<ديف>

التغيرات التي تحدث في الجسم أثناء الحمل يمكن أن تؤثر على حياتك.. بالإضافة إلى القلق أو الأرق أو زيادة الشهية، قد تكون هناك تغييرات أخرى يجب أن تكوني على دراية بها.. الهبات الساخنة هي إحدى تلك التغييرات التي يمكن أن توقظك في منتصف الليل.. للعثور على إجابة هذا السؤال، انتقلي إلى نهاية هذا المقال من مجلة الصحية.

متى تبدأ الهبات الساخنة أثناء الحمل؟

يظهر فحص أصغر علامات الحمل في الأسبوع الأول أن الهبات الساخنة ليست من أولى علامات الحمل وغالباً ما تحدث بعد حساسية الثديين للمس وتغير المزاج والتعب...ولكن هناك احتمالية لحدوثها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

يمكن أن تحدث الهبات الساخنة في أي مرحلة من مراحل الحمل...ولكنها عادة ما تصل إلى ذروتها في الثلث الثالث من الحمل... فقد تبين في إحدى الدراسات أن حوالي 18% من النساء يعانين من هذه المشكلة في أول 20 أسبوع من الحمل، وإجمالي 35% من النساء قد يتعرضن لها أثناء الحمل.

كما أن هناك احتمالية لحدوث الهبات الساخنة بعد الولادة... لأن الهرمونات التي تلعب دورًا داعمًا أثناء الحمل تنخفض فجأة.

أعراض الهبات الساخنة أثناء الحمل

يصاحب الهبات الساخنة شعور بالحرارة في الجلد والتعرق والاحمرار... وهذه الظاهرة غالبا ما تصيب الوجه والرقبة والصدر وتستمر من بضع ثوان إلى بضع دقائق.

مثل أعراض الحمل الأخرى، تختلف شدة وتكرار الهبات الساخنة من شخص لآخر... ولذلك قد تتعرض المرأة الحامل لهذه الظاهرة لفترة زمنية أقصر أو أطول.

حان وقت زيارة الطبيب

في معظم الحالات، لا تحتاج الهبات الساخنة أثناء الحمل إلى علاج طبي.... لأنه من غير المرجح أن ترفع درجة حرارة الجسم الأساسية بشكل كبير مما يشكل خطراً على الأم أو الجنين... لكن يجب معرفة أعراض الحمل والتأكد من عدم الخلط بين الحمى والهبات الساخنة... لأن الحمى يمكن أن تكون علامة على الإصابة بالعدوى وتضر بصحة الجنين.

<ديف> <ص>

الفرق الرئيسي بين الحمى والهبات الساخنة هو أن الحمى ترفع درجة حرارة الجسم، في حين أن الهبات الساخنة لا تفعل ذلك. إذا كانت درجة حرارتك أعلى من 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) لمدة يوم أو يومين على الأقل، فاتصل بطبيبك النسائي.

ومن المهم الإشارة إلى أن الإجهاد الحراري أو الحرارة المفرطة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة في نمو الحبل الشوكي والعمود الفقري للجنين وتزيد من خطر العيوب الخلقية. لذلك، تنصح المرأة الحامل بتجنب القيام بالأشياء التي تزيد من درجة حرارة الجسم (مثل الجلوس في حوض الاستحمام الساخن أو الساونا لأكثر من 20 دقيقة). كما يجب تجنب الخروج من المنزل في الأيام شديدة الحرارة. الحمل

ما هي أعراض الهبات الساخنة أثناء الحمل؟

مثل غيرها من أعراض الحمل الصحي، تعتبر الهبات الساخنة خلال هذه الفترة علامة على التغيرات الهرمونية... إلا أن هذه الظاهرة يمكن أن يكون لها أسباب أخرى، منها:

• زيادة تدفق الدم: عادة ما يكون تدفق الدم في جسم المرأة الحامل أكثر بنسبة 40% منه في المرأة غير الحامل... وبما أن الأوردة تجلب المزيد من الدم إلى سطح الجلد، فقد تشعرين بالحرارة أكثر من غيرك خلال هذه الفترة.
• التغيرات المتعلقة بالغدة الدرقية: هرمونات الغدة الدرقية مسؤولة عن تنظيم عملية التمثيل الغذائي ودرجة حرارة الجسم وتتقلب بشكل طبيعي أثناء الحمل.
• الآثار الجانبية للأدوية: قد يكون لبعض الأدوية آثار جانبية وتسبب الهبات الساخنة والتعرق الليلي... إذا كنت حاملاً، فلا تستخدمي أي دواء دون استشارة الطبيب.
• انخفاض نسبة السكر في الدم: عادة ما يؤدي الحمل إلى زيادة معدل التمثيل الغذائي... ولذلك، فإن الحصول على سعرات حرارية غير كافية قد يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، وبالتالي حدوث الهبات الساخنة.

معرفة المزيد: الصداع أثناء الحمل

<ديف> <ص>

من هم الأكثر عرضة للهبات الساخنة؟

يعاني الأشخاص التاليون من الهبات الساخنة أثناء الحمل أكثر من غيرهم:

• الأشخاص الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 25
• النساء تحت سن 30 عامًا
• النساء اللاتي يعانين من الاكتئاب

هل يمكن للهبات الساخنة التنبؤ بجنس الطفل؟

تبحث جميع النساء تقريبًا عن طريقة لمعرفة جنس طفلهن مباشرة بعد اختبار الحمل الإيجابي، وقد يربطن أعراضًا مثل الهبات الساخنة بجنس الجنين بناءً على قصص ومعتقدات الأجيال السابقة. ومع ذلك، لا توجد أدلة علمية موثوقة وكافية حول العلاقة بين الهبات الساخنة أثناء الحمل وجنس الجنين.

معرفة المزيد: أقراص الحديد أثناء الحمل

هل الهبات الساخنة أكثر شيوعًا في الحمل بتوأم؟

ربما تكون قد قرأت أو سمعت كثيرًا عن الهبات الساخنة مع التوائم أو الثلاثة توائم....يبدو هذا منطقيًا....لأن زيادة عدد الأجنة يزيد من مستويات الهرمون، كما أن ارتفاع مستويات الهرمون يمكن أن يزيد من احتمالية حدوث الهبات الساخنة...لكن هذه الفرضية لم يتم تأكيدها بالأبحاث العلمية.

يظهر فحص جدول الحمل أسبوعًا بعد أسبوع أن الحمل بتوأم عادة ما يكون مصحوبًا بغثيان شديد وزيادة سريعة في الوزن وحساسية أو ألم شديد في الثديين. وبما أن الهبات الساخنة يمكن أن تحدث في أي نوع من أنواع الحمل وبأي عدد من الأجنة، فمن الضروري إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية لمعرفة عدد الأجنة.

علاج الهبات الساخنة أثناء الحمل

على الرغم من أن الهبات الساخنة من الأعراض الطبيعية للحمل، إلا أنها قد تكون مزعجة وتعطل الحياة اليومية... لذا، بدلًا من التعامل مع هذه الظاهرة، من الأفضل محاولة السيطرة عليها بالطريقة الصحيحة.

الخطوة الأولى هي تجنب تناول أي دواء عشبي أو طبيعي يدعي أنه يقلل من الهبات الساخنة.... لأنه لا توجد مراقبة كافية لعملية إنتاج هذه المنتجات وقد يحتوي بعضها على مركبات خطرة على صحة الجنين.

اعرفي المزيد: أصغر علامات الحمل قبل الدورة الشهرية

<ديف> <ص>

إذا كنت تشتكي من الهبات الساخنة أثناء الحمل، فمن الأفضل أن تحافظي على برودة جسمك باتباع الإجراءات التالية:

• الاستحمام بانتظام.
• ضع الكمادة الباردة على الجزء الخلفي من رقبتك لبضع دقائق.
• حافظ على رطوبة جسمك واحمل معك دائمًا زجاجة ماء.
• استخدم مبردًا أو مروحة للتعامل مع الحرارة... ويمكنك أيضًا استخدام مروحة يدوية أو محمولة لهذا الغرض.
• افتح النافذة إذا لزم الأمر.
• ارتدي ملابس فضفاضة وخفيفة... واستخدمي أيضًا الألياف الطبيعية التي تسمح لبشرتك بالتنفس بشكل أفضل.
• استخدم الأغطية والبطانيات الخفيفة عند النوم.
• تجنب الطهي في الأيام الحارة.
• تجنب محفزات الاحمرار بما في ذلك الأطعمة الساخنة والتوابل.
• تجنب ممارسة الرياضة في البيئات الحارة.

كلمة النهاية

تعد الهبات الساخنة من الأعراض الشائعة أثناء الحمل والتي تحدث لدى حوالي ثلث النساء... وهذا العرض يختلف عن الحمى وعلى عكسه لا يعرض صحة الأم والجنين للخطر.... وإذا كنت بحاجة إلى إرشادات حول هذه الظاهرة وطرق السيطرة عليها، يمكنك زيارة الموقع الإلكتروني GCORP LLC واستشارة أفضل المختصين الأطباء، بما في ذلك أطباء أمراض النساء عبر الإنترنت.. كما وفرت لك شركة GCORP LLC هذه الإمكانية... لتحديد موعد مع الأخصائي الذي تختاره من خلال نظام المواعيد عبر الإنترنت لزيارة الطبيب النسائي شخصيًا.

الأسئلة الشائعة

المصادر: health.clevelandclinic، وverywellhealth، وbabycenter، وfemtechinsider

<ديف>ديف>