رعشة الجسم هي نوع من الاضطرابات العصبية التي تحدث في مختلف الأعمار. أسباب مختلفة مثل الإجهاد، واستخدام بعض الأدوية، والاستهلاك المفرط للكافيين، والكحول، والسكتة الدماغية، وإصابة شديدة في الرأس، ومرض باركنسون، وما إلى ذلك تساهم في حدوثه. في هذا المرض، قد تتعرض الساقين واليدين والرأس وأجزاء أخرى من الجسم إلى هزات لا إرادية، والتي غالبًا ما تكون أكثر شدة في اليد. لا تقلق! هناك طرق علاجية مختلفة مثل العلاج الدوائي، وممارسة الرياضة، والتخلي عن بعض الأطعمة، وما إلى ذلك لعلاج ارتعاشات الجسم التي ستساعدك على التعافي. في بعض الأحيان، تحدث هذه الحالة نتيجة لأسلوب حياة غير صحيح، مثل التعب المفرط واستهلاك الأطعمة غير الصحيحة، والتي يمكن علاجها بسهولة. وفي هذا المقال نقدم لكم معلومات مفيدة عن أسباب رعشات الجسم وأنواعها وطرق العلاج الفعالة وطرق الوقاية من هذا المرض. أسباب رعشة الجسم تتعدد أسباب الرعشة في الجسم، وقد يعاني كل شخص من أحدها. ومن ناحية أخرى، فإن كل سبب من الأسباب التالية يسبب نوعًا مختلفًا من الاهتزاز. ضع في اعتبارك أنك لن تحصل على 100% من الحالات التالية. ولكن على أية حال، ينبغي التحقيق في سبب رعشة الجسم. أسباب رعشة الجسم هي: - تناول أدوية معينة - وجود ورم في المخ - مرض باركنسون - استهلاك الكحول والانسحاب منه - مرض التصلب العصبي المتعدد - السكتة الدماغية - إصابات الدماغ المؤلمة ومن الأسباب الشائعة الأخرى التي تسبب رعشة الجسم، يمكن أن نذكر التعب الزائد، والقلق، والزهايمر، والشيخوخة، والنوم غير السليم، وكل منها يؤثر على حدوث هذه المشكلة بشكل أو بآخر. أنواع رعشات الجسم هناك أنواع مختلفة من رعشة الجسم، ولكل منها أسبابه الخاصة ويسبب أعراضًا مختلفة. أنواع ارتعاشات الجسم بناءً على أنماطها المحددة هي: #### الرعشة الانتصابية (الرعشة الانتصابية) الرعاش الانتصابي هو نوع نادر من الرعاش يظهر غالبًا في الساقين. يفقد الأشخاص الذين يعانون من هذه الرعشة توازنهم أثناء المشي أو الجلوس، وقد يصل الأمر إلى الوقوف. ويتطلب تشخيصه خبرة ودقة عالية ويتم تحديده عن طريق لمس عضلات الفخذ والساق. #### الرعاش الباركنسوني تحدث ارتعاشات باركنسون بسبب مرض باركنسون، حيث يشعر الشخص غالبًا برعشات في ساقيه ويديه وشفتيه وحتى ذقنه عندما يكون في حالة راحة. وتزداد شدة ارتعاشات الجسم الناتجة عن مرض باركنسون مع زيادة التوتر والانزعاج، وغالباً ما تحدث في جانب واحد من الجسم، ويتم الشعور بها تدريجياً في جانبي الجسم. #### الرعشة الفسيولوجية غالبًا ما تظهر الرعشات الفسيولوجية في الأصابع، والتي تنتج عن انخفاض نسبة السكر في الدم، وزيادة التوتر والقلق، والإفراط في استهلاك الكافيين، وقلة النوم. هذا النوع من الرعاش بسيط ويمكن علاجه بدون دواء. #### الرعشة الوظيفية يحدث الرعاش الوظيفي، والذي قد يكون ناجمًا عن اضطراب عصبي، فجأة. فإذا انتبه إليها الإنسان زادت شدة حركة الجسم، وإذا لم ينتبه إليها الإنسان وتشتت انتباهه قلت شدتها. #### رعاش المخيخ يحدث رعاش المخيخ نتيجة لصدمة في المخيخ، والسكتة الدماغية، والأمراض الوراثية، وأورام المخ، ويمكن ملاحظة شدته عند محاولة أداء حركات دقيقة مثل رسم خط مستقيم. مدتها طويلة وتحدث ببطء. #### الارتعاش الناتج عن خلل التوتر يحدث هذا الرعاش عند الأشخاص الذين يعانون من اضطراب خلل التوتر العضلي، حيث تنقبض العضلات بشكل لا إرادي. لوحظت هزات عضلية في الرقبة والأطراف العلوية. يمكن لأي شخص أن يقلل من شدة الرعاش عن طريق لمس العضلات المعنية. #### الرعشة الأساسية يعد هذا الرعاش أحد أكثر أنواع الرعشات شيوعًا وعادةً ما يظهر في اليدين والذراعين أثناء أنشطة مثل الكتابة. له سبب غير معروف. ولكن قد يكون بسبب تلف بسيط في المخيخ وفي كثير من الحالات يكون وراثيا. اكتشاف اهتزاز الجسم لتشخيص ارتعاش الجسم، قم بزيارة طبيب الأعصاب لإجراء الفحوصات اللازمة ومراجعة تاريخك الطبي. خطوات تشخيص هذا النوع من المضاعفات هي كما يلي: - الفحص العصبي: يتم في هذه المرحلة فحص قوة العضلات وتوازن الجسم والكلام وتلف الدماغ والحالات المشابهة. - فحص نوع الرعاش: يقوم الطبيب بفحص ما إذا كان الرعاش يحدث أثناء الراحة أو أثناء النشاط. كما يتم الانتباه إلى ما إذا كانت الرعشة في جانب واحد من الجسم أم في كلا الجانبين لإجراء التشخيص المناسب. - أخذ العينات: إذا لزم الأمر، يتم أخذ عينات من البول والدم. - التصوير: سيتم وصف تصوير الدماغ لتشخيص الإصابة. - تخطيط كهربية العضل: يتم إجراؤه لقياس نشاط العضلات اللاإرادي واستجابة العضلات لتحفيز الأعصاب، مما يمكن أن يحدد مشاكل العضلات أو الأعصاب. يتم وصف العناصر المذكورة أعلاه للمريض بناءً على شدة الرعاش بحيث يتم اعتبار العلاج الأنسب للشخص ويتم شفاء المرض. ### علاج رعشات الجسم غالبًا ما يتم التحكم في الرعاش باستخدام أدوية مثل حاصرات بيتا ومضادات الاختلاج. في الحالات الشديدة، قد تؤدي العمليات الجراحية مثل تحفيز الدماغ المغناطيسي والتحفيز العميق للدماغ أو حقن البوتوكس إلى تحسين الارتعاش. تعتبر تغييرات نمط الحياة مثل تقليل الكافيين وإدارة التوتر فعالة أيضًا. كما يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي والعلاج المهني في تحسين نوعية حياة الأشخاص الذين يعانون من الرعاش. استشر طبيبك دائمًا للحصول على أفضل تشخيص وعلاج. ### الرعشة في بعض الأمراض العصبية تعد الاضطرابات مثل التصلب المتعدد (MS) والسكتة الدماغية وإصابات الدماغ المؤلمة من بين الأسباب الأكثر شيوعًا للرعاش. كما أن الأمراض التنكسية مثل مرض باركنسون التي تلحق الضرر بخلايا عصبية معينة في الدماغ يمكن أن تسبب الرعشات. يحتوي دماغنا على أجزاء مسؤولة عن التحكم في الحركات الدقيقة والمنسقة. وعندما تتعطل هذه الأجزاء بسبب مرض أو إصابة، لا يتم نقل الرسائل العصبية بشكل صحيح وتنقبض العضلات بشكل لا إرادي، مما يؤدي إلى ارتعاش الجسم. على سبيل المثال، في مرض باركنسون، يؤدي تلف الخلايا العصبية في جزء من الدماغ يسمى المادة السوداء إلى تقليل إنتاج الدوبامين، وهو ناقل عصبي مهم. يؤدي انخفاض الدوبامين إلى ضعف التحكم في الحركة وارتعاش العضلات. ### الوقاية والرعاية اللاحقة للعلاج من ارتعاشات الجسم هناك عدة طرق للوقاية والرعاية اللاحقة من هزات الجسم، والتي ذكرناها أدناه. ويكفي تنفيذ هذه النصائح بشكل جيد. - التقليل من استهلاك الكافيين - الانسحاب من الكحول - زيادة استخدام الأطعمة الصحية مثل الخضار - تقليل القلق وزيادة الاسترخاء - تعديل نمط النوم - الإقلاع عن التدخين - تناول الأدوية في مواعيدها - زيادة النشاط البدني وممارسة الرياضة أسبوعيا العناصر المذكورة أعلاه ستساعدك على تجنب حركات الجسم اللاإرادية. إذا كنت قد عالجت هذه الحالة مؤخرًا، فيمكنك تسريع وتحسين عملية العلاج باستخدام النصائح المذكورة. ### الملخص تحدث ارتعاشات الجسم غالبًا عند كبار السن؛ ومع ذلك، في حالة الإصابة بأمراض مختلفة مثل السكتة الدماغية وإصابة الرأس والاكتئاب واتباع أنماط حياة خاطئة مثل التدخين والكحول والطعام غير الصحي، فإن الشباب معرضون لها أيضًا. ولحسن الحظ، يمكن الوقاية من ارتعاش العضلات عن طريق ممارسة التمارين الرياضية والتغذية السليمة وإضافة عادات صحية إلى الحياة. يمكن للأشخاص الذين يمرون بفترة العلاج التحكم في اهتزاز أجسادهم بشكل جيد من خلال استخدام النقاط المذكورة حول الرعاية بعد العلاج. من أجل تشخيص وعلاج ارتعاشات جسمك في الوقت المناسب، يمكنك الرجوع إلى الدكتور ماجد كيهاني فرد باعتباره أحد أفضل أطباء الأعصاب وتعهد إليه العلاج بثقة تامة حتى تتمكن من العودة إلى عملية الحياة الطبيعية.