me.

درمان سردرد با کمپرس سرد- درمان سریع سردرد

استفاده از کمپرس سرد برای درمان دردهای میگرن و دردهای تنشی به عنوان یک درمان فوری سرد شدید در خانه بسیار موئر است. سرما می تواند رگ های خونی را منقبض کند که باعث می شود گیرنده های درد کمتری منتقل شوند و در نهایت سردرد شما بهبود می یابد. این تنها مکانیسم درمان سردرد با کمپرس سرد نیست. در اینجا ما در مورد اینکه چرا و چگونه فشرده سازی می تواند به شما کمک کند صحبت می کنیم.

بیشتر بخوانید:

عوارض جانبی داروهای ضد افسردگی

چگونه کمپرس سرد به کاهش سردرد کمک می کند؟

درمان سردرد با کمپرس سرد به دلایل زیر بسیار موثر است. این روش یک درمان خانگی سردرد است که با کمک مکانیسم‌های ساده و شناخته شده کار می‌کند.

1. انقباض عروق خونی

همانطور که گفته شد، کمپرس سرد می تواند رگ های خونی شما را منقبض کند و جریان خون را در ناحیه درد کاهش دهد و در نتیجه درد را کاهش دهد.

2. کاهش تورم و التهاب

سردردهای سینوسی و تنشی و میگرن همراه با التهابی که ایجاد می کنند سردرد را بدتر می کنند. خنک کردن با کمپرس سرد التهاب را کاهش می دهد و در نتیجه به کاهش درد کمک می کند.

3. بیهوش کنید

گیرنده های بیهوش کننده به کاهش هدایت عصبی و بهبود سردرد کمک می کند. همچنین، این کمپرس ها اثر آرام بخشی دارند.

🔴🔴🔴چگونه کمپرس سرد درست کنیم؟

به راحتی می توانید از کمپرس آب سرد در خانه استفاده کنید. برای تهیه کمپرس از سه روش زیر استفاده کنید

حوله آب سرد; یک حوله بردارید، آن را خیس کنید و فشار دهید تا مرطوب شود. سپس آن را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و به مدت 15 دقیقه در فریزر قرار دهید. پس از آن، حوله را از پلاستیک جدا کرده و از آن استفاده کنید. می توانید حوله را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پیشانی و شقیقه ها قرار دهید
یک کیسه پلاستیکی (درپوش زیپ محکم) بردارید. مقداری یخ (حدود یک ربع کیلو) در آن بریزید و مقداری آب در آن بریزید. کیسه را در یک کاسه قرار دهید و روی پیشانی خود بگذارید.
روش دیگر این است که سه فنجان آب را با یک فنجان یخ در پلاستیک ریخته و یک کیسه یخ درست کنید. این یخ قابل استفاده مجدد است و می توانید آن را در فریزر قرار دهید تا دوباره یخ بزند. همچنین می توانید از کیسه های نخود فرنگی یا ذرت منجمد استفاده کنید.

چگونه از کمپرس سرد استفاده کنیم؟

از کمپرس روی شقیقه ها، پیشانی یا گردن استفاده کنید. به طور مشابه، برای بیماران میگرنی، خنک کردن رگ های خونی در جلوی گردن هنگام شروع درد موثر است. ما از این به عنوان خنک کننده هدفمند رگ های گردن استفاده می کنیم. به این ترتیب حمله میگرن را کنترل می کنیم.

تحقیق علمی در مورد کمپرس سرد در درمان سردرد

در تحقیقات علمی انجام شده بر روی 20 نفر، تأثیر کمپرس سرد بر سردرد نشان داده شد:

18 نفر از 20 نفر معادل 40 درصد بیماران اظهار داشتند که سردردشان کاملا برطرف شده است. 10 نفر از آنها اظهار داشتند که سردردشان تسکین یافته و در نهایت اثر کاهش درد در 87 درصد بیماران پس از 24 ساعت گزارش شد. _{[1] [2] [3]}

می توانید به طور متناوب از کیسه یخ استفاده کنید

می توانید به طور متناوب برای چند روز در روز از کیسه یخ استفاده کنید تا درد کاملاً تسکین یابد. اما آن را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید.

در هنگام استفاده از کمپرس سرد چه احساسی داریم

در این مدت 4 مرحله را طی می‌کنید

- - مرحله سرد
  - مرحله سوزاندن
  - مرحله درد
  - در نهایت مرحله بیهوشی

پوست برخی افراد حساس تر است، بنابراین اگر پوست شما بسیار تحریک شده است، کمپرس بگیرید و از آن استفاده نکنید.

آخرین کلمه

بسیاری از ما به دلیل استفاده از مسکن ها ناراحت هستیم. به عنوان مثال ایبوپروفن می تواند باعث سوزش معده شود، اگرچه در بازار می توانید ایبوپروفن را پیدا کنید که به جای معده در روده ها باز می شود و باعث سوزش سر دل نمی شود، اما بدیهی است که به دلیل تفاوت در شرکت های سازنده دارو، یافتن مسکن مناسب برای هر فرد مشکل است. علاوه بر این، مصرف دارو در دراز مدت به طور کلی خوشایند نیست. بنابراین، راه حلی مانند کمپرس آب سرد برای درمان سردرد، با تاثیر زیاد و بدون عوارض، موضوع بسیار خوبی است.
اما به خاطر داشته باشید که همه سردردها با کمپرس بهتر نمی شوند. هدرهای خطرناکی وجود دارد که به هیچ وجه نباید نادیده گرفته شوند. من این سردردها و علائم آنها را در مقاله ای که سردرد خطرناک است فهرست کرده ام. حتما بخوانید.

1. واندرپل جی، اسقف بی، ماتارو ام، گلنکورز ام. تأثیر درمانی خنک‌کننده داخل بینی در بیماران مبتلا به حفره‌های درون بینی. سردرد J. 2015؛ 16 (1). doi:10.1186/1129-2377-16-5

2. Sprouse-Blum AS, Gabriel AK, Brown JP, Yee MH. درمان تصادفی شده کنترل شده توسط بیمار در کارآزمایی سرد کنترل شده توسط بیمار: Hawaii J Med Health Public. 2013؛ 72 (7): 237-241.

3. کریستینا فورالوسو اچ، لیرا جی، راموس جی، نئوس ام، مارینیو پورتولز جی، فلور برتولینی جی. کرایوتراپی در سردرد تنشی: تجزیه و تحلیل فراوانی علائم. نماینده نوروسکی عصبی. 2019؛ 2 (1). doi:10.15761/nnr.1000116

دسته بندی ها:

سردرد

دکتر مجيد كيهاني فرد

دکتر مجید کیهانی‌فرد متولد ۱۳۵۲ در اصفهان است. وی تحصیلات پزشکی عمومی خود را در دانشگاه اصفهان و دوره تخصصی مغز و اعصاب را در دانشگاه شهید چمران اهواز به پایان رساند و دانش و مهارت خود را با گذراندن دوره فلوشیپ فوق تخصصی جراحی عروق مغز در سوئیس تکمیل کرد. وی با تاکید بر افزایش سطح سلامت جامعه، آگاه سازی بیماران و احترام به بیمار همواره در ارائه درمان های جدید و تحقیقات موثر به ویژه در زمینه ام اس و پیشگیری از سکته پیشگام بوده است. دکتر کیهانی‌فرد موفق به کسب عنوان «بهترین متخصص مغز و اعصاب اصفهان» از سوی سازمان نظام پزشکی استان شده و با تحقیقات کاربردی و جراحی‌های پیشرفته نقش مؤثری در ارتقای خدمات مراقبت از بیمار داشته است.