ما هو مهماز الكعب؟ علاج مهماز الكعب
إذا استيقظت في الصباح وكانت خطواتك الأولى مصحوبة بألم حاد في الكعب، فمن المحتمل أنك سمعت اسم "مهماز الكعب". هذه المشكلة هي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لزيارة المرضى لمراكز العلاج الطبيعي، بما في ذلك عيادة رادين للعلاج الطبيعي. تعد نتوءات الكعب واحدة من أكثر مشكلات القدم شيوعًا والتي يمكن أن تجعل الحياة اليومية والمشي وحتى الوقوف على المدى القصير أمرًا صعبًا. والخبر السار هو أنه في معظم الحالات يمكن السيطرة على هذه المشكلة وعلاجها.
ما هو مهماز الكعب؟
مهماز الكعب هو ملحق عظمي صغير يتطور تحت عظم الكعب (العقبي). وعادة ما تظهر هذه الزائدة على شكل شوكة أو نقطة حادة في الصورة الشعاعية. وعلى عكس اسمها، فإن الشوكة في حد ذاتها ليست دائما السبب الرئيسي للألم، ولكن التهاب الأنسجة المحيطة بها يسبب الألم.
كيف يحدث مهماز الكعب؟
يحدث تكوين نتوءات الكعب عادة بسبب الضغط المستمر والتوتر على باطن القدم. ويسبب هذا الضغط التهابًا في الرباط يسمى التهاب اللفافة الأخمصية. ومع مرور الوقت، يفرز الجسم المزيد من الكالسيوم لإصلاح هذه المنطقة، والتي تتحول تدريجيًا إلى نتوء عظمي.
أهم أسباب نتوء الكعب هي:
الوزن الزائد والسمنة
الوقوف أو المشي لفترة طويلة
ارتداء أحذية غير مناسبة
يسوء في الصباح
ويشتد بعد الجلوس لفترة طويلة والبدء في المشي
يسوء مع المشي لمسافات طويلة
قد يشعر وكأنه إطلاق نار أو حرق
الراحة وتقليل الضغط على القدم
استخدام كمادات الثلج
تمديد باطن القدمين والساقين
ارتداء الأحذية الطبية والنعال المناسبة
تجنب المشي بقدميك عارية
العلاج الطبيعي المتخصص بالأجهزة الحديثة
العلاج بالموجات التصادمية لتحفيز إصلاح الأنسجة
تمارين العلاج الخاصة المصممة خصيصًا للحالات المريض
تعاون مع الطبيب إذا لزم الأمر للعلاج بالعقاقير
الجراحة فقط في الحالات النادرة جدًا والمقاومة
التقييم الدقيق لموضع القدم ونمط المشي
برنامج علاج خاص لكل منهما المريض
استخدام تقنيات العلاج الطبيعي الحديثة
التركيز على علاج الجذور ومنع تكرار الألم
الحفاظ على وزن مناسب
استخدام الأحذية القياسية
أداء تمارين التمدد بانتظام
راحة كافية للقدمين
أعراض مهماز الكعب
العرض الرئيسي لمهماز الكعب هو الألم في منطقة الكعب. يكون هذا الألم عادةً:
يعاني بعض الأشخاص من نتوءات في الكعب ولكن لا يشعرون بأي ألم وهم وحدث أن لاحظت ذلك أثناء التقاط الصور.
الفرق بين مهماز الكعب والتهاب اللفافة الأخمصية
في كثير من الأحيان، يتم الخلط بين مهماز الكعب واللفافة الأخمصية. التهاب اللفافة الأخمصية هو التهاب في الرباط الأخمصي ويمكن أن يسبب الألم حتى بدون نتوءات عظمية. في الواقع، ترتبط معظم آلام الكعب باللفافة الأخمصية، وليس بالشوكة نفسها.
طرق تشخيص مهماز الكعب
يمكن للطبيب عادةً أن يشتبه في وجود مهماز كعبي من خلال التاريخ المرضي والفحص السريري. مطلوب صورة شعاعية للقدم لتأكيد التشخيص. في هذه الصورة يمكن رؤية الزائدة العظمية بوضوح.
علاج مهماز الكعب
في عيادة رادين للعلاج الطبيعي، يتم إجراء علاج مهماز الكعب بأسلوب غير جراحي وعلمي وشخصي، والهدف الرئيسي هو تقليل الألم وإزالة الالتهاب وإعادة المريض إلى الأنشطة اليومية. عادة ما يكون علاج مهماز الكعب غير جراحي ويتحسن معظم الأشخاص باستخدام طرق بسيطة.
علاج موجة الصدمة لعلاج مهماز الكعب
من أفضل الطرق لعلاج نتوءات الكعب هو استخدام جهاز الموجات الصدمية. يقوم هذا الجهاز بإرسال صدمات كهربائية صغيرة على شكل موجات قصيرة إلى المنطقة المؤلمة وتؤثر على عملية الشفاء.
العلاج الكهربائي لعلاج مهماز الكعب
العلاج الكهربائي لعلاج مهماز الكعب هو طريقة علاجية حديثة أخرى في العلاج الطبيعي للقدم والتي تستخدم اليوم لعلاج وتخفيف الألم في العديد من الإصابات.
يعد التحفيز الكهربائي للأعصاب من خلال جلد المريض إحدى الطرق المستخدمة في العلاج الكهربائي. سيتم تحديد عدد جلسات العلاج الكهربائي بناءً على شدة ونوع الضرر الذي لحق بالمريض وطول فترة العلاج، واعتمادًا على نوع الضرر لدى المريض، يمكن أيضًا أن تختلف تكلفة القيام به.
العلاج المنزلي لمهماز الكعب
تلعب العلاجات المنزلية دورًا مهمًا في تقليل الألم:
العلاجات الطبية لمسمار الكعب
في الحالات التي لا يكون فيها العلاج المنزلي كافيًا، يلعب العلاج الطبيعي المتخصص دورًا رئيسيًا. في عيادة رادين للعلاج الطبيعي، يتم استخدام الطرق التالية: إذا لم يتم التحكم في الألم بالطرق المنزلية، فقد يقترح الطبيب الطرق التالية:
لماذا عيادة رادين للعلاج الطبيعي لعلاج نتوءات الكعب؟
الوقاية من مهماز الكعب
من الممكن منع تكون نتوءات الكعب أو تكرارها من خلال اتباع بعض النصائح البسيطة:
متى يجب أن نرى الطبيب؟
إذا استمر ألم الكعب لأكثر من بضعة أسابيع، وأصبح شديدًا أو يمنعك من القيام بالأنشطة اليومية، فمن الأفضل رؤية طبيب عظام أو أخصائي علاج طبيعي.
الأسئلة الشائعة
هل يتحسن مهماز الكعب من تلقاء نفسه؟
في كثير من الحالات، مع العلاجات البسيطة وتعديل نمط الحياة، سينخفض ألم مهماز الكعب.
في أي عمر يكون مهماز الكعب أكثر شيوعًا؟
إنه أكثر شيوعًا عند الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، ولكن يمكن أن يعاني منه الشباب أيضًا.
هل يحتاج مهماز الكعب إلى عملية جراحية؟
في معظم الحالات، يتم اللجوء إلى الجراحة. الخيار الأخير.
كم من الوقت يستغرق العلاج المنزلي لمسمار الكعب؟
اعتمادًا على شدة المشكلة، قد يستغرق عدة أسابيع إلى عدة أشهر.
هل ممارسة التمارين الرياضية ضارة بمهماز الكعب؟
قد تؤدي التمارين القوية إلى تفاقم الألم، ولكن تمارين التمدد والعلاج بالتمرينات تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي مفيدة جدًا.
في عيادة العلاج الطبيعي ما هي مدة علاج مسمار القدم؟ تحفيز العلاج تأخذ؟ اعتمادًا على شدة المشكلة، عادة ما يستغرق العلاج المنتظم ما بين بضع جلسات وبضعة أسابيع، ويشعر العديد من المرضى بانخفاض الألم من الجلسات الأولى. يختلف العلاج الطبيعي لكل شخص حسب شدة ونوع الإصابة والمنطقة المؤلمة، ويجب استشارة أخصائي العلاج الطبيعي المختص أولاً، حتى يتم اتخاذ القرار بشأن عدد جلسات العلاج الطبيعي التي يجب القيام بها.
هل يمكن لجميع المرضى استخدام العلاج الكهربائي؟
بما أن العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد في تحسين وزيادة نطاق الحركة وكذلك تقليل الألم في منطقة باطن القدم، فإن بعض تمارينه وطرقه تكون غير مناسبة وخطيرة بالنسبة لبعض الأشخاص. لا يجوز لهؤلاء الأشخاص، الذين لديهم ظروف خاصة، إجراء العلاج الطبيعي للقدم بطرق العلاج الكهربائي دون الحصول على إذن من أخصائي العلاج الطبيعي.
الخطاب الختامي
وأخيرًا، يجب القول أن العلاج الطبيعي هو أفضل طريقة لعلاج نتوءات الكعب، ويوصي معظم الأطباء بهذا الأسلوب لمرضاهم.
عند ملاحظة أعراض هذه الاضطرابات، يجب أن تفكر في علاجها فورًا. اگر شما از این اختلالات رنج میبرید و به دنبال بهترین و مطمئنترین روش درمان آن هستید، میتوانید با کلینیک تخصصی فیزیوتراپی رادین، بهترین فیزیوتراپی تهران، در تماس باشید و برای دیدن ویدیوها و مطالب آموزشی اینستاگرام کلینیک فیزیوتراپی رادین را دنبال کنید.
