**رعاية ما بعد الولادة** بعد الولادة، تنشغل العديد من النساء بالقضايا والمشاكل والعناية بالطفل لدرجة أنهن ينسون أنفسهن تمامًا ولا يفكرن في صحتهن، الأمر الذي يمكن أن يسبب العديد من المشاكل للأمهات.... يجب على النساء اللاتي أنجبن للتو أن يعرفن أنه يجب عليهن الاعتناء بأنفسهن في المنزل أو الذهاب إلى الطبيب أو القابلة للحصول على الرعاية اللازمة. نعم، يجب أن تعتني بهذه المنطقة.... ربما لا تفهم الكثير من النساء ويستخدمن العلاج الحراري لتخفيف الألم في هذه المنطقة منذ الأيام الأولى.... وهذا خطأ.... من الأفضل استخدام كمادات الثلج في الـ 24 ساعة الأولى، وهو مفيد لكل من آلام ما بعد الولادة والألم.... يمنع النزيف.... بعد الـ 24 ساعة الأولى، يمكن أن تكون الحرارة مفيدة للغاية... الآن يمكن أن تكون هذه الحرارة عبارة عن كمادات ماء دافئة أو مجفف شعر أو حرارة مصباح القراءة الذي يوضع على منطقة القطع ويتم ذلك يمكن أن يكون جدا مهدئ.... ### **آلام العجان بعد الولادة** الألم في منطقة بضع الفرج طبيعي إلى حد ما، لكن إذا كان زائداً ويصاحبه حرقان، لم يعد يعتبر طبيعياً، ويجب على الأم استشارة القابلة أو الطبيب. الغسيل مهم جدًا للأشخاص الذين لديهم قطع في الفرج، ويجب استخدام مصل الغسيل أو محلول ملحي لتطهير هذه المنطقة. في الأيام الأولى بعد الولادة، استخدمي الماء الفاتر والمنظفات الخفيفة مثل شامبو الأطفال مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. مكان الاستخدام....### **الطريقة الصحيحة للجلوس بعد الولادة** يجب أن تكون طريقة جلوس الأم بحيث لا يكون هناك ضغط على الغرز... لذا من الأفضل الاستلقاء على جانبها واستخدام وسائد خاصة توضع تحت الوركين والخصر عند الجلوس... أثناء الرضاعة الطبيعية يمكن للأم استخدام هذه الوسائد لأسفل الذراعين والساقين والظهر للحصول على وضعية سليمة... ### **التغذية بعد الولادة الطبيعية** - فيما يتعلق بالتغذية، يجب أن تحاول الأم الإكثار من استخدام الملينات مثل البرقوق والتين وزيت الزيتون والخضروات الليفية والحمضيات وشرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً.. - يجب استخدام الملابس الداخلية القطنية وكيها قبل ارتدائها... ### **التقنيات الصحيحة للرضاعة الطبيعية** كثير من الأمهات لا تتبع تقنية الرضاعة الصحيحة... في بعض الأمهات اللاتي يرضعن لأول مرة قد يحدث تشقق الحلمة... - يجب وضع الحلمة والهالة معًا في فم الطفل... - احرصي على صب قطرة من الحليب على الحلمة بعد كل رضعة واتركيها تجف في الهواء لأنه يمنع تشقق الثدي أفضل من أي كريم آخر... امسحي الحلمة بقطعة قماش قطنية مبللة لإزالة لعاب الطفل مما يسبب تشقق في ثدي الأم. هو... **نحن في انتظار تعليقاتكم واقتراحاتكم.** **شكرًا لإدارة الموقع للدكتورة زهرة الصيفي جراحة النساء والتوليد** **مقالات متعلقة بهذا المقال:** الرعاية الطبيعية بعد الولادة الرعاية بعد الولادة القيصرية الجراحة النسائية ومشاكل ما بعد الولادة