حرقة المعدة هي شعور بالألم أو عدم الراحة في المعدة والبطن، والتي تحدث غالبًا بعد الأكل أو الشرب، ولكنها قد تحدث أيضًا بعد فترة. إذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة في المراحل الأولى من الحمل، فقد يكون السبب تغيرًا في مستوى الهرمونات لديك.
أبلغ عن هذه المشكلة في ثلاثة وهو أكثر شيوعًا عند النساء الحوامل في الشهر الثاني والثالث وقد يكون سببًا أيضًا عن طريق دفع الطفل على بطنه. وبحسب الإحصائيات المتوفرة فإن 8 من كل 10 نساء حوامل سيعانون من هذه المشكلة.
سبب الارتجاع في بداية الحمل
تتضمن العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى حرقة المعدة لدى النساء الحوامل ما يلي:
- تناول وجبة كبيرة
- تناول الأطعمة الدهنية
- تناول الشوكولاتة أو النعناع
- شرب عصير الفاكهة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي ومشروبات الكولا
- ممارسة الأنشطة البدنية بعد الأكل مباشرة
- الانحناء كثيرًا
- الشعور بالقلق والقلق
يمكن أن يكون الاهتمام بجميع النقاط المذكورة فكرة جيدة بالنسبة للنساء الحوامل لتجنب الأكل والشرب والقيام بأنشطة معينة خلال هذه الفترة.
أعراض حرقة المعدة
تتضمن الأعراض التي يمكن أن تكون علامات تحذيرية ما يلي:
- ارتجاع أو عودة الطعام من المعدة إلى المريء
- التجشؤ
- الثقل أو الانتفاخ أو الامتلاء
- الشعور بالمرض
- القيء
يمكن أن يكون سبب الحرقان المزعج في الحلق والصدر ورأس القلب والجزء الخلفي من عظم الصدر هو وجود حمض المعدة في المريء مما يؤدي إلى تهيج المعدة ويسبب آلام في رأس القلب والأجزاء المذكورة.
حرقة سردل في الحمل وعلاجها
تحدث هذه المشكلة عند عودة أحماض المعدة إلى المريء، وهو ما يسمى أيضًا بالارتجاع الحمضي، وبالتالي يسبب حرقة في المريء.
إن إحداث هذه المضاعفات لن يؤثر على القلب، لكنه قد يؤدي إلى إحساس غير مريح بالحرقان في الحلق أو الصدر بعد وقت قصير من تناول الطعام.
استهلاك الأطعمة والمشروبات وممارسة العديد من الأنشطة قد يؤدي إلى حرقة المعدة كما ذكرنا أعلاه، ولكن بشكل عام تجنبي تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة والثوم والبصل والكافيين خلال فترة الحمل.
حتى لو لم تكن لديك هذه المشكلة قبل الحمل، فإن اتباع النقاط المذكورة يمكن أن يكون مفيدًا لك أثناء الحمل.
ولعلاج هذه المشكلة عليك تجنب تناول وجبات كبيرة أو تناول طعام قبل الذهاب إلى النوم لأن ذلك سيؤدي إلى هذه المشكلة. ارفع وسادتك قبل النوم حتى لا تصاب بـ الارتجاع أثناء الليل.
إذا شعرت أن حرقة المعدة قد زادت، فتأكد من الاتصال بطبيبك مرتين في الأسبوع. أحد أخصائيي أمراض النساء والتوليد في كرج هو الدكتور غلامبور، الذي يمكنه أن يقدم لك إرشادات قيمة في هذا المجال. يمكنك أيضًا القراءة عن الولادة الطبيعية و زايمان الولادة القيصرية استشيريهم أيضًا قد تحتاج إلى تناول أدوية مضادة للالتهابات ومضادات الحموضة لهذه المشكلة، وفي هذه الحالة يمكن للطبيب فقط أن يصفها لك.
ما الذي يجب فعله للتعامل مع حرقة المعدة؟
إذا كانت أعراض حرقة المعدة خفيفة، فقد تتمكن من منع هذه المشكلة عن طريق تغيير نظامك الغذائي أو نمط حياتك؛ ولكن بشكل عام، تتضمن الأساليب التي يمكن أن تساعد النساء الحوامل في التعامل مع هذه المضاعفات ما يلي:
- تناول طعامًا أقل مع زيادة وجباتك.
- تجنب تناول الطعام قبل الذهاب إلى السرير.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي قد تؤدي إلى حرقة المعدة، ولا تكثر من شرب القهوة في نهاية اليوم.
- تجنب الأكل والشرب في نفس الوقت لأن ذلك سيملأ المعدة.
- إذا كنت تدخن قبل الحمل، فتوقف عن التدخين.
- عند النوم، ضع رأسك على ارتفاع حوالي 10 إلى 15 سم فوق السرير.
- استلقِ على الجانب الأيسر.
- عندما تأكل، اجلس بشكل مستقيم.
- استخدم العلكة التي تجعلك تنتج المزيد من اللعاب للمساعدة في تحييد حمض المعدة.
- لا تستلقي بعد تناول الطعام.
إذا لم ينجح اتباع كل ما قلته في حل مشكلتك، فيجب عليك طلب المساعدة من طبيبك المتخصص لأن الأطباء يمكن أن ينصحوك بأدوية لتخفيف حرقة المعدة والتي تكون آمنة أثناء الحمل.
د. غلامبور أخصائية أمراض النساء والتوليد في كرج هي من أفضل أطباء أمراض النساء الذين يمكنك الاستفادة من نصائحها للمساعدة في حل مشكلتك.
ما هو النظام الغذائي الذي يسبب حرقة المعدة؟
يعد اتباع نظام غذائي أحد الأجزاء المهمة في الحياة في أي وقت، ولكن اتباع نظام غذائي صحي أثناء الحمل يمكن أن يكون مهمًا جدًا لأن تناول الأطعمة الصحية خلال هذه الفترة يمكن أن يساعد في نمو الطفل وتطوره.
صحيح أن تناول بعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن يساعد في الحصول على جسم صحي، ولكن هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي لا ينبغي تناولها أثناء الحمل. وقد تناولنا بعضها في الأقسام السابقة، وفي هذا القسم نذكر بعضاً منها أيضاً.
شرب عصير الفواكه مثل البرتقال والجريب فروت يمكن أن يؤدي إلى درجة عالية من حرقة المعدة، لذلك ينصح بعدم تناول عصير هذه الأنواع من الفواكه أثناء الحمل.
تناول الأطعمة الحارة والمالحة يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة الأم والطفل، لذلك ينصح بتناول الأطعمة التي لا تحتوي على البهارات الحارة والمالحة.
إن التوقف عن تناول المشروبات الغازية مثل مشروبات الكولا يمكن أن يضمن أيضًا صحة الجسم ويزيل حرقة المعدة إلى حد كبير.
الاستنتاج
بشكل عام، الشعور الجميل بأن تصبح أمًا أو أبًا هو من أجمل نعم الله. يمكن أن يصبح الحمل من أحلى الأوقات بالنسبة للأمهات إذا استخدمن النصائح الصحيحة.
الأمهات اللاتي يتبعن أنظمة غذائية مناسبة أثناء الحمل من الطبيعي أن تكون فترة الحمل أسهل ويمكن أن يلدن بشكل أفضل.
إن اتباع جميع النقاط المذكورة في هذا المقال يمكن أن يساعد في صحة الأم والطفل، وإذا أصبحت هذه المشكلة أكثر حدة، فإن نصيحة طبيب أمراض النساء يمكن أن تساعد في التغلب على هذه المشكلة.
