انتبه إلى ركبتيك. وقد تسمع أصواتاً منهم تشير إلى وجود مشكلة. هل تساءلت يوما لماذا تصدر المفاصل أصواتا عندما تتحرك؟ قد تلاحظ أن ركبتك تصدر صوتًا في كل مرة تجلس فيها على الأريكة؛ عندما تصعد الدرج، تتشقق ركبتك مثل لوح خشبي قديم؛ أثناء الجري، من خلال الانزلاق في خطوة واحدة، يبدو أن الركبة تنفجر وتصبح مؤلمة للغاية ومخدرة. حتى لو قام الشخص بإجراء علاج طبيعي لالتهاب المفاصل وزال ألمه تقريبًا، فقد يظل يسمع ضجيجًا مزعجًا في الركبة في كل مرة ينحني فيها ركبته ويفردها. تمتلك أجسامنا طرقًا غريبة للتواصل معنا، إلا أن معظمنا لا ينتبه للتحذيرات التي تصدرها لنا. ما الذي يحاول جسمنا أن يخبرنا به عندما تبدو مفاصلنا مثل كريسبي الأرز؟ لماذا تصدر الركبتان ضوضاء؟ يطلق الأطباء على صوت فرقعة الركبة، وهو صوت يشبه الكسر والطقطقة والفرقعة. قد يكون سبب هذه الأصوات هو إطلاق الغازات المتراكمة في المناطق المحيطة بالمفاصل (تكوين الفقاعات). عندما تنحني الركبة، تنفجر فقاعات الغاز وتؤدي إلى تلف أو تمزق الأربطة. بعض الأصوات غير ضارة والبعض الآخر يسبب مشاكل. أصوات الركبة عند الانحناء ووفقا للأطباء، إذا لم تكن الأصوات مصحوبة بألم، فلا يوجد عادة أي سبب للقلق. غالبًا ما يحدث صوت فرقعة أو طقطقة عند وضع القرفصاء أو الحركة. يشبه هذا الصوت طقطقة المفاصل ويحدث في الغالب مع الحركات السريعة. وهذه الحركة السريعة هي التي تتسبب في انفجار فقاعات الغاز وإصدار الصوت. إذا انكسر الوتر أو الرباط واصطدم بالعظم، فمن المحتمل أن يُسمع صوت فرقعة. ما هو سبب ضجيج الركبة؟ يُعرف صوت الركبة بالفرقعة. قد تسمع فرقعة على شكل صوت طقطقة أو فرقعة أو طحن عند النهوض من الكرسي أو الجلوس في وضع القرفصاء أو الانحناء لالتقاط شيء ما. قد يصدر أي مفصل غير الركبة صوتًا. إذا فرقعت الركبة، فمن المحتمل أن تشعر بالتآكل أو التشقق تحت اليد عن طريق وضع يدك على الركبة عند ثني الركبة وتقويمها. يمكن أن تكون الركبتين Griptus علامة على التهاب مفاصل الركبة أو حالة تسمى تلين الغضروف، والتي عادة ما تكون مؤلمة. إذا كانت الفرقعة بدون ألم أو تورم أو أعراض أخرى في الركبة، فلا يوجد عادةً سبب للقلق. يمكن أن يكون الطقطقة في الركبة الطبيعية نتيجة لتغيرات الضغط في السائل الزليلي داخل المحفظة المفصلية للركبة. تؤدي تغيرات الضغط هذه إلى اختلاط الغازات الذائبة في السائل الزليلي وتكوين فقاعات. عندما تنفجر الفقاعات، فإنها تصدر صوت فرقعة. ترجع تغيرات الضغط هذه إلى التمدد المفرط للمفصل. في بعض الأحيان، عند تحريك القدم، يتم خلع الأوتار والأربطة قليلاً. قد تسمع صوت نقر الأربطة والأوتار أثناء عودتها إلى مكانها. إن زيادة طول العضلات والأوتار عن طريق التمدد بعد التمرين يساعد على منع هذه المشكلة. هذه الأسباب التي تؤدي إلى طقطقة الركبتين عادة لا تكون مدعاة للقلق. آلام الركبة والضوضاء لا تعد أصوات الركبة بالضرورة علامة على وجود مشاكل في الركبة، ولكن تلك المصحوبة بعلامات وأعراض أخرى مثل ألم الركبة أو التورم أو التيبس أو انخفاض نطاق الحركة تتطلب التقييم. قد يكون ألم الطقطقة وألم الركبة علامة على التهاب المفاصل العظمي في الركبة أو حالة تسمى تلين الغضروف. في حالة هشاشة العظام، يتضرر الغضروف الذي يغطي نهاية عظم الفخذ وأسفل الساق. يمتص الغضروف الصدمات عند تحرك الساقين. يعد تلين الغضروف أكثر شيوعًا عند الشباب، وخاصة العدائين. وينجم عن التهاب الغضروف وعادة ما يزداد سوءًا عند صعود أو نزول الدرج أو وضع القرفصاء. يعد تلين الغضروف أكثر شيوعًا عند النساء، لأن ركبتيهن أكثر عرضة للانحراف عند المشي أو ممارسة الرياضة. اقرأ المزيد: إصابة الركبة وضعفها: كيف تصبح الإصابات مزمنة؟ ### متى يجب الذهاب إلى الطبيب لفحص الركبة إذا كان الألم مصحوبا بصوت، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب. قد يعني صوت الطحن أو الارتطام أو التشقق أن العظام تحتك ببعضها البعض، وربما يكون السبب هو انحطاط الغضروف أو تمزق الغضروف المفصلي. يعد التورم المصاحب لضجيج الركبة أيضًا أحد علامات التهاب المفاصل أو المشاكل التنكسية الأخرى. ومع التشخيص المبكر، قد يتمكن الطبيب من استخدام المزيد من خيارات العلاج. تسبب متلازمة ألم رضفة الفخذ أو ركبة العداء ألمًا خلف الرضفة، وأحيانًا تسبب ألمًا في الركبة وأصوات فرقعة. قم أيضًا بزيارة الطبيب إذا بدأت الضوضاء بعد إصابة في الركبة ولا تختفي بعد يوم إلى ثلاثة أيام من علاج RICE، وهو الراحة والثلج والضغط ورفع الركبة. علاج ضجيج الركبة هناك طرق عديدة لعلاج آلام الركبة. وفيما يلي أفضل الطرق لهذا الغرض: واحدة من أفضل الطرق لتقليل آلام الركبة والضوضاء هي إراحة الركبتين ووضع الثلج عليهما. ثم أبقِ ساقيك مرفوعتين. كرر هذه الدورة لبضعة أيام. ### استخدام الأدوية المضادة للالتهابات تناول العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين يمكن أن يقلل الألم. ### تقوية الركبة بحركات التمدد من خلال العلاج الطبيعي وتمارين التمدد، من الممكن تقوية عضلات الفخذ وأوتار الركبة وتقليل آلام الركبة. ### جراحة العظام والركبة إذا كانت مشكلة الركبة ناتجة عن تمزق الغضروف المفصلي، أو تمزق الرباط الصليبي الأمامي، أو تمزق الرباط الجانبي الأوسط، فمن المرجح أن يوصي الأخصائي بإجراء عملية جراحية. ### استخدام الضمادات ولمنع المزيد من التورم والنزيف، يمكن الضغط قليلاً على مفصل الركبة باستخدام ضمادات مرنة. اقرأ المزيد: جراحة عظام الركبة في شيراز ما هي أفضل طريقة لعلاج آلام الركبة؟ كيفية علاج صوت الخبط في الركبتين بشكل نهائي حتى لا داعي للقلق بشأنه بعد الآن. بداية يجب أن تكون حذراً جداً في اختيار طبيب العظام، واختيار أفضل أخصائي الركبة للعلاج. يقوم أخصائي الركبة بعد إجراء فحص كامل للركبة وحسب الحالة الجسدية لكل شخص باختيار طريقة العلاج الأفضل له. أسوأ الإجراءات هو العلاج التعسفي دون إشراف طبي، مما قد يؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة ويسبب مضاعفات خطيرة. لهذا السبب، إذا كانت ركبتيك تصدر صوتًا وتصبح مؤلمة، فإننا ننصحك بزيارة أخصائي الركبة لحل المشكلة في أسرع وقت ممكن ومنع المزيد من تلف الركبة.