کمبود منیزیم؛ تناسب، جميع وأفضل طرق العلاج الطبي

مقدمة

من الأشياء المعدنية الضرورية التي توجد في أكثر من 300 نقش إضافي. هذا العنصر هو لسلامة القلب وانسجامها وعصبية النظام والاهتمام بالأمور المهمة. هناك الكثير من الأشخاص الذين ليس لديهم أي فكرة عن العمل. في هذا المقال، قم بمراجعة جميع وأساليب خيارات العلاج الدوائي.

—

خيارات العلاج الكيميائي

العلائم الأولى

الخيارات والخيارات بی‌حالی

کاهش اشتها

تهوع أو استفراغ خفيف

گرفتگي عضلات (خصوصاً في العين أو پلک چشم)

علائم متوسطة

بی‌خوابی أو اختلال خواب

اضطراب و تحریک‌پذیری عصبی

مورمور شدن دست و پا

تپش قلب أو ضربان نامنظم

سردد أو ميجرن

علائم شد

الكرامب‌هايد والتتاني

آریتمی‌های قلبی خطرناك

كاهش سطح كلسیم وپتاسیم

بوکي استقار في طولانی‌مدت

التشنج

—

علل كمبود منيزیم

رژیم غذایى نامناسب و کمبود مصرف مغزها و سبزیجات

مصرف زياد الکل

بیماری‌های گوارشي (سلیاک، کولیت، اسهال مزمن)

دیابت کنترل‌نشده

مصرف طولانی‌مدت داروهای PPI (مثل امپرازول) أو يا دیورتیک‌ها

بیماری‌های کلیوی ودیالیز

—

نیاز روزانه منیزیم (RDA)

كودكان: ۸۰ إلى ۲۴۰ ميلي‌گرم في اليوم

نوجوانان: ۳۶۰ إلى ۴۱۰ ميلي‌گرم

بزرگسالان مرد: ۴۲۰ ميلي‌گرم

بزرگسالان زن: ۳۲۰ ميلي‌گرم

بارداری: حدود ۳۶۰ ميلی‌گرم

شیردهی: حدود ۳۲۰ ميلي‌گرم

—

منابع غذایی غنی از منيزيم

مغزها ودانه‌ها (بادام، تخم كو، فندق، دانه تشيا، كنج)

سبزیجات برگ سبز (اسفناج، برگ چغندر)

غلات كامل (جو دوسر، نان) سبوس‌دار)

حبوبات (عدس، نخود، لوبيا سياه)

شكلات تلخ و آووکادو

—

پيشگیری و درمان کمبود منيزيم

اصلاح رژیم غذایی و مصرف منابع طبیعی منیزیم

كاهش مصرف الکل و كفئین زياد

استفاده من مكملهای منيزم بتجويز پزك

درمان زمينه‌اى زمينه‌اى و كليوى

—

ما هو الوقت المناسب للمرشح؟

إذا كان مناسبًا مثل القلب، الخواب، من الأفضل الحصول على جراحين متمرسين أو خبراء في مجال الطب للحصول على استشارة طبية متخصصة.

—

جمعية

كمبود هناك شيء واحد من المشاكل ولكن في كثير من الأحيان يتم حله. غذاء سالم، پيشگیری ودرمان به‌موقع میتواد من عالم جديد هذا كمبودی جلوگيری كند.

📍 مطب دکتر بانته‌آ تاجیك

فوق‌ التخصص گوارش، کبد، تغذیه ورشد کودكان

تهران، خيابان مطهر، يقع مقر الشركة في جنوب البلاد، وهو 24، اللوحة 1، ساختمان پزشكان إيران، طبقة 3، واحدة 12

🌐 المزيد من المعلومات على الموقع: www.drpanteatajik.com