افراد بیش فعال چطور میتوانند أحسن بخوانند؟
الأفراد الأكثر نشاطًا ما الذي يمكن أن يكون أفضل بخوانند؟
إذا أطفالك سترغب في نشاطك، فمن الأهمية بمكان أن تتمكن من الدراسة والتمرين بسهولة كنيد؛ وبطبيعة الحال، هناك تقنيات تساعدك على التعامل مع هذا التحدي بشكل أفضل. إن دماغ الشخص الذي يعاني من فرط النشاط يعمل بشكل مستمر ودون انقطاع، والمواقف التي تبدو بسيطة تكون معقدة للغاية بالنسبة له. لذلك، يجب عليك تعلم التقنيات التي سنقدمها في هذا القسم حتى تتمكن من مساعدة أطفالك ذوي النشاط الزائد على الدراسة بشكل أفضل.
عند تقسيم المهام للأطفال، يكون من الأسهل عليهم التركيز والاستمرار في التركيز. هناك تقنيات مختلفة. على سبيل المثال، تتمثل تقنية بومودورو في منح طفلك استراحة لمدة 5 دقائق بعد 25 دقيقة من النشاط والدراسة. وفي الواقع فإن القيام بذلك يجعل عقله يقسم المهمة الكبيرة إلى عدة مهام صغيرة؛ ولكن من الأسهل التقسيم والعمل بشكل أفضل.
كيف يمكن للأشخاص الذين يعانون من فرط النشاط أن يدرسوا بشكل أفضل؟
أفضل
يجب أن يتعلم طفلك أنه لا يجب أن ينتظر حتى آخر لحظة من اليوم لاستكمال نشاطه، أو على سبيل المثال لا يجب أن يؤجل عمله إلى آخر أيام الأسبوع. ومن الأفضل أن يقوم بعمله تدريجياً؛ لكن ابدأ الآن.
الراحة
النشاط المفرط للدماغ المفرط النشاط والذي يسعى باستمرار لفعل شيء واحد، ليس طريقة جيدة جدًا لهذا النوع من الاضطراب. من المهم جدًا إبقائه متوازنًا. شجعيه على الراحة لبعض الوقت، وابعديه عن المشتتات حتى يتمكن من تجميع الطاقة الكافية لنفسه ويتمكن من أداء عمله بجودة أفضل.
المساعدة والمشورة
يمكنك الحصول على المساعدة من تجارب الآخرين في هذا المجال وجمع المعلومات الكافية. ليس من الضروري أن تحل جميع المشاكل بنفسك، ولكن من الأفضل أن تطلب المساعدة من أحد الخبراء.
كيف يمكن للأشخاص الذين يعانون من فرط النشاط أن يدرسوا بشكل أفضل؟
منحه الوقت
لا تضغط على طفلك. الشيء المهم الذي يجب مراعاته هو جعله يستمتع بعملية عمله؛ فلا تضاعفي له المشاكل بسرعة، ولا تقارنيه بأحد وأعطيه فرصة بالتأكيد.
البحث عن مكان مناسب class="ez-toc-section-end">
لا شك أن توفير الظروف البيئية هو الحل الأساسي للتركيز. من المهم جدًا العثور على مكان يحتوي على عدد أقل من المحفزات حتى يشعر طفلك بالراحة ويتمكن من التركيز.
إنشاء أسلوب مفضل للمذاكرة class="ez-toc-section-end">
يختلف مستوى الذكاء لدى الأشخاص. يتعلم بعض الأشخاص بشكل أفضل عندما يستمعون، لكن البعض الآخر يتمتع بالبصر ويحتاج إلى تقنيات أخرى؛ لذلك، من المهم جدًا معرفة أسلوبه المفضل والفعال لتسهيل الدراسة عليه.
كيف يمكن للأشخاص الذين يعانون من فرط النشاط أن يدرسوا بشكل أفضل؟
في استخدام الأدوية
إذا كان طفلك يتناول الدواء، فمن المهم جدًا أن يستمر في علاجه. لا تنسى تناول الأدوية. وذلك من خلال متابعة عملية العلاج؛ هدئ عقل طفلك حتى يتمكن من الأداء بشكل أفضل في الامتحان.
تم تنفيذ تقنيات الاسترخاء أثناء الدراسة
لا بد من مقاطعة دراسة طفلك أحياناً وجعله يرتاح لبعض الوقت ويبتعد عن دراسته. علمه تقنيات الاسترخاء والتنفس وقم بتنفيذها معه، والتي ستكون فعالة للغاية في زيادة التركيز.
