القولون أو القولون هو جزء مهم من الجهاز الهضمي النظام..
تتطلب العناية بالقولون أكثر من الفحص المنتظم.
تعني هذه الرعاية تناول الأطعمة المناسبة والحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي وتجنب الخيارات غير الصحية في الحياة.
أقل من 10% من جميع سرطانات القولون وراثية.
العادات الصحية لها تأثير كبير على صحة القولون.
الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها هي:
- الفواكه
- الخضروات
- البروتين الخالي من الدهون
- الحبوب الكاملة
- منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الزبادي والحليب خالي الدسم
الأطعمة غير الصحية التي يجب عليك تجنبها هي:
- الحلويات والأطعمة السكرية الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل الوجبات السريعة
- اللحوم الحمراء
- اللحوم المصنعة والنقانق والنقانق
- الكحول
- سيجار
- الشيشة
يتم تشخيص أمراض القولون عن طريق تنظير القولون ويتم فحص القولون بالمنظار بدءًا من سن 45 عامًا.
