العمود الفقري آلام وعشرات الأسباب - دكتور حميد رضا ترابي طبيب أعصاب
العمود الفقري هو ألم واحد وعشرات الأسباب
- الصفحة الرئيسية المقالات
- العمود الفقري مؤلم وعشرات من الأسباب
العمود الفقري هو ألم واحد وعشرات الأسباب
مسعود7777 1396-11-25 02:34:15 +00:00 ظهره يؤلمه ويقول في نفسه أنه مصاب بالتهاب المفاصل أو اضطراب القرص الفقري هو سبب الألم. في كثير من الأحيان، بمجرد أن يشعر بألم في الظهر والعمود الفقري، يفكر في بروز القرص الغضروفي ويشعر بالقلق، بينما في أغلب الأحيان، ترتبط هذه الآلام بعوامل أخرى، مثل وضع الجسم في وضع غير مناسب، ونتيجة لذلك، يختلف علاجه.في كثير من الأحيان لا ننتبه لوضعية الجسم عند الجلوس أو الوقوف أو النوم ولا نسعى لإيجاد الطرق الصحيحة للجلوس والوقوف، غير مدركين أن هذا التجاهل يمكن أن يكون عاملاً لبدء الألم في العمود الفقري. ويوضح الدكتور نافيد أبو الأحرار، زميل أخصائي الألم، من خلال الإشارة إلى هذه المشكلة: وضعية الجسم غير الصحيحة أثناء الجلوس والعمل والمشي والنوم يمكن أن تسبب آلام العمود الفقري. في هذه الحالة، لن ينتشر الضغط بشكل متساوٍ ومتناسب على العمود الفقري، ونتيجة لذلك، سيشعر جزء من العمود الفقري بمزيد من الضغط.
كما يقول الدكتور أبو الأحرار لجام جام: يقوم العمود الفقري بدور الهيكل العظمي للجسم ويتسبب في انتقال وزن الجزء العلوي من الجسم إلى الحوض والساقين بطريقة متوازنة. إذا كان الهيكل العظمي للجسم في وضع غير مناسب وتم الضغط عليه بشكل أكبر، فيجب الانتظار حتى حدوث مشاكل أكثر خطورة، ولهذا السبب يقولون أن وضع الجسم في وضع غير مناسب يعد من أهم عوامل حدوث آلام العمود الفقري.
ألم في منطقة العمود الفقري بأسباب مختلفة
الألم هو أحد الأعراض، ولهذا يقول الخبراء أنه كلما شعرت بألم، يجب عليك مراجعة الطبيب لتشخيص السبب. آلام العمود الفقري هي نفسها ويمكن أن يكون سببها أسباب مختلفة. لذلك يجب على من يعاني من آلام العمود الفقري طلب المساعدة من الأطباء لتشخيص السبب الرئيسي.
د. ويذكر أبو الأحرار بهذا: أن آلام العمود الفقري تكون أسبابها مختلفة ومختلفة؛ ولذلك يجب على أي شخص يواجه ألمًا أو مشكلة في هذه المنطقة من الجسم أن يعلم أن هذا الألم يمكن أن يكون له أسباب مختلفة، مثل التهاب المفاصل المحيطة بالفقرات، أو تلف الأقراص الفقرية، أو تمدد الأربطة والأوتار حول الفقرات، أو تقلص العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
بالإضافة إلى ذلك، فإن من أهم العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث مثل هذا الألم على المدى الطويل هو التغير في زاوية وانحناء العمود الفقري، مما يؤدي إلى تغيرات في البنية الهيكلية للجسم، وبالتالي الشعور بالألم.
قف بشكل مستقيم؛ اجلس بشكل صحيح
عندما يقال أن أحد الأسباب الرئيسية لآلام العمود الفقري هو كون الجسم في وضع غير مناسب، فمن المؤكد أن تصحيح وضع الجسم ووضعه في الظروف المناسبة يمكن أن يكون وسيلة جيدة لمنع مثل هذا الألم أو حتى المساعدة في علاجه.
لذلك إذا كنت لا تريد أن تعاني من هذه الآلام، عليك أن تعرف الطريقة الصحيحة للجلوس والوقوف والعمل والنوم خلال النهار. وبهذا يوضح الدكتور أبو الأحرار: عند القيام بالأعمال اليومية يجب الحرص على الحفاظ على الشكل الطبيعي للعمود الفقري وانحناءه الطبيعي أثناء العمل.
يواصل هذا الطبيب الخبير: العمود الفقري للإنسان عادة له زاوية خاصة وله تجاويف في مناطق مختلفة مثل الرقبة والصدر والظهر. وعندما يكون الجسم في وضعية غير مناسبة فإن هذه الغمازات ستتغير ويؤدي ذلك إلى حدوث إصابات ومشاكل في العمود الفقري.
ويشرح عن الطريقة الصحيحة للجلوس: فمن الأفضل عندما تكون في وضعية الجلوس أن تكون خمس نقاط من ظهرك في خط مستقيم. وعليه ينصح بالجلوس بحيث يكون الوركين متكئين على نهاية الكرسي ونقطتين خلف الوركين ونقطتين خلف الكتفين ومؤخرة الرأس في خط مستقيم ومتعامد مع الساقين.
ربما يمكن القول أن من أفضل الظروف التي يمر بها جسمنا أثناء الجلوس هي عندما نقود السيارة وعندما نجلس خلف عجلة قيادة السيارة. ويضيف في هذه المسألة: ولا ينبغي عند الجلوس ثني الرقبة والصدر. ويوصى أيضًا بعدم الجلوس في وضعية منحنية أو متراخية. وينصح الدكتور أبو الأحرار: لا تحني رأسك وصدرك إلى الأمام ولا تنحني أثناء المشي أو الوقوف. كما ينبغي أن تكون الأكتاف مفتوحة في هذه الوضعية حتى لا يكون هناك ضغط على العمود الفقري.
كن حذرًا فيما تفعله
في بعض الأحيان ننشغل بالعمل لدرجة أننا ننسى الاهتمام بجسمنا، ولهذا يقول الدكتور أبو الأحرار أنه عندما ينشغل الإنسان بالعمل قد تحدث له مشاكل كثيرة. وبالرجوع إلى هذا المقال يوضح: ظروف العمل أحياناً تجعل الشخص في ظروف غير مناسبة لفترة طويلة، وهذا الوضع سوف يسبب العديد من المشاكل. على سبيل المثال، من ينحني للأمام لساعات طويلة أو من يجلس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر ويعمل بوضعية غير مناسبة، سيواجه هذه الآلام بعد فترة.
ويواصل: تتضمن مبادئ بيئة العمل في مكان العمل قواعد خاصة يتم تحديدها للوظائف المختلفة وتساعد الأشخاص على تقليل تعرضهم للإصابة أثناء العمل وزيادة كفاءة عملهم. لذلك ينصح بالاهتمام بهذه النقاط قبل البدء بالعمل واتباع هذه المبادئ المتوفرة بسهولة.
لا تتجاوز هذه الآلام بسهولة
صحيح أن الكثير من الأشخاص يواجهون آلامًا في الظهر والعمود الفقري، ولكن في بعض الأحيان تكون هذه الآلام مصحوبة بأعراض أخرى؛ الأعراض التي تجبر الشخص على الذهاب إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن والسعي لمعرفة السبب الجذري للألم. وبالإشارة إلى هذه العوامل يذكر الدكتور أبو الأحرار: أن بعض الأعراض مثل الآلام الشديدة المفاجئة تعتبر من الحالات الخطيرة التي تستدعي التوجه للطبيب بأسرع وقت وتشخيص السبب.
ويتابع: إن ظهور الألم الحاد بشكل مفاجئ هو من الحالات التي تتطلب فحوصات أكثر تفصيلا. وقد تستمر هذه الآلام لمدة يومين أو ثلاثة أيام على الأقل دون راحة، وعلى هذا الأساس فإن الأمر يتطلب متابعة أكثر دقة، وخاصة عندما تزداد شدة الألم، يجب مراجعة الطبيب في الوقت المحدد.
كما يعد التغير في الجهاز العصبي من أهم الأعراض التي يجب على الإنسان الانتباه إليها، بحسب الدكتور أبو الأحرار. لذا، بالنسبة لآلام الظهر أو آلام الساق التي يصاحبها شعور بالضعف في أحد أجزاء الجسم ويشعر المريض بتراجع قوة العضلات في جزء واحد من الجسم، ينصح بمراجعة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك، عندما يصاحب الألم تغيرات حسية، يجب على المريض مراجعة الطبيب فوراً حسب علامات الخطر المصاحبة للألم.
ويضيف: وجود الحمى مع آلام العمود الفقري، وحدوث الألم في سن 55 إلى 60 سنة أو أقل من 30 سنة، ووجود آلام مع أمراض كامنة مثل مرض السكري وأعراض أخرى مثل السعال والتعرق الليلي وفقدان الوزن هي أعراض أخرى تتطلب المزيد والمزيد من التحقيق التفصيلي.
الألم هو أحد الأعراض
هل تتألم؟ هل تعتقد أن ألمك ليس له علاج ولهذا السبب لا تفكر فيه؟ ويقول الدكتور أبو الأحرار إن طريقة التفكير هذه خاطئة لأن كل ألم له علاجه، خاصة إذا تم الاهتمام به في الوقت المناسب.
يواصل هذا الطبيب الخبير: لا يجب أن تظن أن التقدم في السن هو سبب للألم وعدم الراحة، لأن الألم دائمًا علامة على وجود عامل غير طبيعي في جسم الإنسان، مما يدل على تلف جزء من الجسم.
لذلك ينصح بعدم الاستهانة بالألم أبدًا وتجاهله ببساطة، لأنه يمكن أن يكون علامة خطر أو مشكلة تحتاج إلى تشخيصها وعلاجها في الوقت المناسب. وعليه، بمجرد شعورك بألم في العمود الفقري، توجه إلى الطبيب واطلب منه المساعدة في التشخيص والعلاج.
ويؤكد الدكتور أبو الأحرار أن استمرار الألم يزيد من صعوبة السيطرة عليه: كلما أسرعت في التعامل مع الألم وعلاجه، كانت النتيجة أفضل، ولهذا السبب ينصح بالتفكير في تقليل الألم والسيطرة عليه بمجرد مواجهة أي نوع من الألم في منطقة العمود الفقري.
