كيفية الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي يعد ارتفاع ضغط الدم من أهم الأمور التي تؤثر على صحة الإنسان ويسبب في الواقع أعراضاً بالإضافة إلى أمراض ثانوية مثل تمدد الأوعية الدموية الدماغية والنزيف الدماغي، لذلك من المهم جداً الانتباه إلى مستوى ضغط الدم الطبيعي والظروف التي يكون فيها المريض في حالة مستقرة، لأن أشياء مثل السكتة الدماغية بعد ارتفاع ضغط الدم تكون واضحة وهناك احتمال حدوثها في الدماغ. قررت عيادة الأعصاب أن تخصص هذا المقال لضغط الدم وكيفية السيطرة عليه. في حالات ارتفاع ضغط الدم لا تظهر عليه أعراض كثيرة، وهذا يعني عدم متابعة المريض بشكل صحيح وخلق ظروف تعرض المريض للخطر... ### ### ما هو ضغط الدم؟.. عندما ينبض قلبك ويدفع الدم إلى الأوردة مع الضغط، فإنه يفعل ذلك على مرحلتين، الانبساط والانقباض، في الواقع يدفع البطين الأيسر القلب بضغط الدم إلى الأوردة، وعندما يحدث هذا الضخ الذي يحدث في قلبك ويدخل الدم إلى الأوردة لتوصيل الغذاء، فإن الضغط الذي يمارسه الدم على جدران الأوردة، هو الضغط الذي يمارسه الدم على جدران الأوردة، ينقبض ضغط الدم على جدران الأوعية ويخلق ضغط الدم.. الانقباض (ارتفاع عدد الضغط) وعندما يكون القلب في حالة راحة يسمى انبساط، وهو الرقم الأقل لضغط الدم، على سبيل المثال، يقال لك 12 على 8.. قد يكون المعدل الطبيعي لضغط الدم لكل شخص أقل قليلاً أو أعلى قليلاً من الطبيعي. دم المريض وعلاجه... ### ### ما هو ارتفاع ضغط الدم؟.. الضغط فوق 14/9 يعتبر ارتفاع ضغط الدم وهذا يمكن أن يسبب حملاً إضافيًا على القلب أو الأوعية الدموية، وتكوين اللويحة في الأوردة وترسبها وهو ما يسمى جلطة الدم (تصلب الشرايين)، هو شيء آخر يسبب ارتفاع ضغط الدم.. الشرايين الدماغية وانسدادها يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية، وإذا كانت الجلطات الرئوية في الأوردة الرئوية سوف يحدث الانسداد يتبع.. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لارتفاع ضغط الدم أن يضيق جدران أوعية الدماغ ويسبب نزيفًا في الدماغ أو سكتة دماغية نزفية عن طريق تمزيق الشريان الدماغي. كما أنه يؤثر على أعضاء الجسم كالكليتين والعينين والساقين وغيرها ويعتبر من أهم عوامل الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب... ### ما هي العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم سيرتفع ضغط الدم خلال اليوم وينخفض ​​اعتمادًا على كمية السوائل التي تستهلكها خلال اليوم، اعتمادًا على الوقت الذي تتواجد فيه وما قمت به، فمن الطبيعي جدًا عندما تكون متوترًا أو قلقًا، سيرتفع ضغط دمك وعندما تمارس الرياضة أو يكون تنفسك أسرع من الطبيعي، سيكون الضغط أعلى من الطبيعي. الراحة وممارسة الرياضة وغيرها من العوامل هي عوامل طبيعية في هذا المجال وأن الضغط على مدار اليوم يكون رقما ثابتا. لا وقد يعتمد الزمن والظروف على التغيير، ولكن تغيير نمط حياتك أو بمعنى آخر نمط حياتك سيكون فعالاً في عملية التغيير... #### كما أن الخيارات التي قدمتها هنا ستتسبب في ارتفاع مستوى الضغط عن النطاق الطبيعي لضغط الدم - التدخين - الوزن الزائد - الشيخوخة - المشروبات الكحولية - التوتر والتوتر - عدم ممارسة النشاط البدني الكافي خلال اليوم - تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم - متى يقولون عندي ارتفاع ضغط الدم؟ إن الارتفاع المفاجئ والمؤقت في ضغط الدم ليس علامة على ارتفاع ضغط الدم، ولكن التاريخ الطويل لضغط الدم يشير إلى أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم. بكلمات بسيطة، عندما يكون ضغط دمك أعلى من الطبيعي لفترة طويلة، فهذا يعني أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم. بمعنى آخر، التعب أثناء النهار، والجلد الذي يكون أكثر احمرارًا أو أغمق من الطبيعي والمشاكل العديدة التي يمكن أن تسببها هذه المشكلة مزعجة للغاية، ومعظم المرضى الذين يأتون إلى مكتبي وعيادتي لديهم هذه الأعراض المزعجة كشكوىهم الأولى، لذا ما مدى أهمية الحفاظ على ضغط الدم في أي حالة. #### يمكنك الوقاية من هذه الأعراض ومنع ارتفاع ضغط الدم من خلال سلسلة من التغييرات البسيطة في نمط حياتك. - اختاري غذائك اليومي بشكل صحي، وتناولي الكثير من الخضار والفواكه، وقللي من الملح والدهون في نظامك الغذائي. - مارس التمارين الرياضية - الإقلاع عن التدخين - تجنب أو الحد من تناول الكحوليات بالطبع تحت إشراف الطبيب - السيطرة على وزنك بالنسبة لبعض الأشخاص هذه الأشياء وحدها لا تكفي، ولكن يجب مساعدتهم بالجرعة المناسبة من الدواء تحت إشراف الطبيب، فإذا كنت تعاني من مشاكل في ضغط الدم، فقد يكون ذلك مقدمة لمشاكل أكبر، لذا ابدأ العلاج وغير حياتك. إذا كان لديك تاريخ من ارتفاع ضغط الدم أو أظهرت أعراض جسمك أنه قد حدث تغيير في مستوى ضغط الدم لديك، راجع طبيبك واحصل على المساعدة من أجهزة قياس ضغط الدم. إذا كنت تعاني من أعراض مثل الصداع، والدوخة، والشعور وكأنك تمشي على الماء، واحمرار الوجه، والهبات الساخنة، فقد يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم. استخدم جهاز قياس ضغط الدم. إذا كان ضغط دمك أعلى من الطبيعي، فمن الأفضل شرب بعض الماء الفاتر، والحصول على قسط من الراحة أو استخدام الكابتوبريل تحت لسانك والذهاب إلى غرفة الطوارئ في نفس الوقت. عيادة فريد لطب الأعصاب مصادر:

nhs.uk

مؤسسة القلب