نشخوار فکری را متوقف کنید: 8 تکنیک علمی برای آرامش ذهنی و تمرکز بیشتر

نشخوار فکری یا همان نشخوار ذهنی، به فکر کردن مداوم، غیرقابل کنترل و اغلب منفی درباره تجربیات یا احسا...

چرا خودمراقبتی کلید اصلی سلامت جسم و روان شماست؟

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چگونه می‌توانید زندگی‌تان را از نظر جسمی، روحی و روانی بهتر کنی...

اختلال شخصیت پارانوئید چیست؟ 6 نشانه پنهان + راهکارهای علمی برای مدیریت و درمان - مرکز روانشناسی و نوروفیدبک دکتر بیات

اگر به‌ دنبال درک عمیق‌تر از اختلال شخصیت پارانوئید(PPD) هستید، این راهنما دقیقاً همان منبعی است که...

اختلال یادگیری در کودکان پایان راه نیست! چگونه می‌توان استعداد پنهان کودک‌تان را آزاد کرد - مرکز روانشناسی و نوروفیدبک دکتر بیات

اگر دنبال راهی مطمئن برای شناخت، درک و مدیریت اختلال یادگیری در کودکان هستید، این راهنما دقیقاً همان...

اختلال بی خوابی را شکست دهید با 3 روش تایید شده - انواع و درمان آن - مرکز روانشناسی و نوروفیدبک دکتر بیات

یکی از انواع اختلال خواب، اختلال بی‌ خوابی یا Insomnia است که در آن فرد در به خواب رفتن یا در خواب م...

راهکارهای طلایی برای پیشگیری از خودکشی - مرکز روانشناسی و نوروفیدبک دکتر بیات

پیشگیری از خودکشی می‌تواند جان افراد زیادی را از مرگ حتمی نجات دهد و فرصتی دوباره به افراد دهد تا بت...

4 راه عملی برای تقویت کانون کنترل درونی که آینده شما را متحول می‌کند؟ - مرکز روانشناسی و نوروفیدبک دکتر بیات

وقتی به دنبال درکی عمیق‌تر از نقش باورهای فرد در موفقیت، سلامت روان و کیفیت روابط بین‌فردی هستید، ای...

راز مدیریت هیجان در افراد موفق: روش‌های ساده برای کنترل خشم و اضطراب - مرکز روانشناسی و نوروفیدبک دکتر بیات

هیجان‌ها بخش جدانشدنی زندگی انسان هستند و نقش مهمی در تصمیم‌گیری، روابط اجتماعی و حتی سلامت جسمی ما...

درمان با لورتا نوروفیدبک: روشی نوین برای درمان بدون دارو اختلالات روانی - مرکز روانشناسی و نوروفیدبک دکتر بیات

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که مغزتان را مثل یک کامپیوتر برنامه‌ریزی کنید تا بهتر کار کند؟ لور...

مدیریت اضطراب در محل کار: 6 راهکار علمی برای حفظ آرامش و افزایش بهره‌وری - مرکز روانشناسی و نوروفیدبک دکتر بیات

اگر شما هم جزو افرادی هستید که هنگام ورود به محیط کاری احساس فشار، نگرانی یا تپش قلب دارید، باید بدا...

چطور می‌توان گسلایت را درمان کرد؟ راهنمای روانشناسی برای بازگشت به آرامش - مرکز روانشناسی و نوروفیدبک دکتر بیات

گسلایت (Gaslighting) شکلی از سوء‌استفاده روانی است که با دستکاری واقعیت و تحقیر تدریجیِ ادراک، حافظه...

درمان اختلال کندن مو - وسواس و استرس را برای همیشه کنار بگذارید - مرکز روانشناسی و نوروفیدبک دکتر بیات

اختلال کندن مو (تریکوتیلومانیا) یک اختلال وسواسی شدید است که باعث می‌شود فرد به‌صورت ناخودآگاه موهای...

راز شادکامی واقعی چیست؟ 5 اصل روانشناسی برای داشتن ذهن آرام و زندگی شادتر - مرکز روانشناسی و نوروفیدبک دکتر بیات

بسیاری از ما شادکامی را با لحظات گذرا و هیجانات زودگذر اشتباه می‌گیریم. اما پژوهش‌های روان‌شناسی نشا...

چگونه اضطراب در روابط عاطفی را به آرامش و عشق واقعی تبدیل کنیم؟ - مرکز روانشناسی و نوروفیدبک دکتر بیات

اضطراب در رابطه (relationship anxiety) زمانی ظاهر می‌شود که نگرانی، ترس از رهاشدن یا بی‌اعتمادی مانع...