اصطلاحات "مشاور" و "حجم" اغلب در کنار هم استفاده می شوند و شباهت های زیادی دارند ، اما تفاوت های مهمی وجود دارد. به طور کلی ، مشاوره برای موضوعات و موقعیت های خاص مانند اعتیاد یا غم و اندوه توصیه می شود و برای چند ماه انجام می شود و برای چند ماه انجام می شود .. با این حال ، در واقعیت ، بین این دو نوع درمان وجود دارد .. دانستن برخی از تفاوت ها در Psychotasy در Psychotapy Therapy Therapy Therapy Therapy Therapy Therapy Therapy Therapy Therapy Therapy Therapy Therapy Tutapying Therapy Therapy Therapy Tutapying Therapy Therapy Therapy Therapy Therapy Therapy Tutapying Therapy Tutapying Therapy Therapy Therapy Therapy Therapy Therapy Therapy Therapy Therapy ممکن است بیشتر باشد.

مشاوره ویزیت روان درمانی

در حالی که همان درمانگر ممکن است مشاوره و روان درمانی را ارائه دهد ، روان درمانی به طور کلی به مهارت بیشتری نسبت به مشاوره ساده نیاز دارد. برای عمل به روش روان درمانی ..

مشاهده بیشتر: متخصص روانشناس

مشاوره

از نظر فنی ، "مشاور" به معنای "مشاور" است. این شامل دو نفر است که برای حل یک مشکل با هم کار می کنند. این اصطلاحی است که در بسیاری از انواع مشاوره استفاده می شود .. به عنوان مثال ، برنامه ریزی مالی و راهنمایی معنوی ، هر دو به نوعی توصیه هستند ..

در زمینه سلامت روانی ، "مشاوره" برای شناسایی یک رفتار نسبتاً مختصر که در ابتدا پیشنهادات متمرکز بر روی رفتار است ، مورد استفاده قرار می گیرد ...

در این جلسه ، مشاور به عنوان راهنمایی برای یافتن نحوه مدیریت زندگی و اصلاح یا اصلاح ، پشتیبانی می کند. از طرف دیگر ، "روان درمانی" به طور کلی درمانی طولانی مدت است که بیشتر بر به دست آوردن بینش در مورد مشکلات مزمن جسمی و عاطفی متمرکز است. تمرکز آن بر روی فرآیندهای تفکر شخص و چگونگی تأثیر آنها ممکن است تحت تأثیر وقایع گذشته به گونه ای باشد که در حال حاضر باعث ایجاد مشکلات شود ..

به عبارت دیگر ، روان درمانی به علت اصلی مشکلات فعلی می پردازد تا باعث تغییر پایدار و رشد شخصی شود..
چندین نوع درمانی مختلف وجود دارد که از آنها به عنوان روان درمانی عمومی یاد می شود ، از جمله رویکردهایی مانند درمان رفتاری شناختی ، درمان رفتاری دیالکتیکی ، روانکاوی و موارد دیگر ..

شباهت ها

شباهت های زیادی بین مشاوره و روان درمانی وجود دارد ، و حتی با وجود تمایز ، مشاوره اغلب شامل روان درمانی است و روان درمانی اغلب شامل مشاوره است .. شباهت ها عبارتند از:

• ایجاد یک رابطه ایمن و ایمن بین یک درمانگر و یک شخص
• اثربخشی برای طیف گسترده ای از افراد ، بزرگسالان و کودکان
• درک احساسات و رفتارهای شخص و برخورد با موضوعات با هدف بهبود زندگی فرد

اطلاعات بیشتری کسب کنید: گروه درمانی

تفاوت ها

در حالی که روانشناسان و روانپزشکان روان درمانی بیشتری را ارائه می دهند (مانند پزشک روانشناسی) ، همان درمانگر ممکن است هر دو درمانی را انجام دهد ... برخی از تفاوت ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

مشاوره

• با تمرکز بر مشکلات و موقعیت های فعلی
• موقعیت ها یا رفتارهای خاص
• درمان کوتاه مدت (برای چند هفته و حداکثر 6 ماه)
• با تمرکز بر عمل و رفتار

[sibwp_form id = 1]

گفتاردرمانی

• نکات ، پشتیبانی و آموزش برای کمک به افراد در شناسایی و یافتن راه حل های خود برای مشکلات فعلی
• روند ثانویه

اطلاعات بیشتری کسب کنید: بازی درمانی

روان درمانی

• روی مشکلات مزمن یا مکرر تمرکز کنید
• الگوهای کلی ، جهت گیری تصویر کلی
• درمان طولانی مدت ، مداوم یا متناوب طی سالهای متمادی
• روی احساس و تجربه تمرکز کنید
• ممکن است شامل آزمایشات (مانند شخصیت ، هوش) ، گفتاردرمانی ، سایر روشهای درمانی مانند درمان رفتاری شناختی باشد.
• تمرکز عمیق بر افکار / احساسات درونی (موضوعات اصلی) که منجر به رشد شخصی می شوند..
• روند اولیه

نحوه انتخاب بین مشاور و روان درمانی

هنگام انتخاب یک درمانگر ، دانستن در مورد تفاوت های ذکر شده در بالا و همچنین پیشینه یک روانپزشک یا روانپزشک خاص و رویکردهای آنها مفید است.

اطلاعات بیشتری کسب کنید: واقعیت درمانی چیست؟

قبل از اینکه بدانید کدام نوع درمان برای شما مناسب است ، باید با ارائه دهنده صحبت کنید یا به چند قرار ملاقات مراجعه کنید ... به عنوان مثال ، با برخی شرایط ، دشوار است بدانید که آیا این یک درمان کوتاه مدت ، یک مشکل محدود است که با آن روبرو هستید (و بنابراین ممکن است در معرض بهترین درمان باشد) ، یا اینکه در گذشته شما وجود دارد که منجر به مشکل فعلی می شود ..

بیشتر بدانید: موسیقی درمانی

وقتی می خواهید به یک مشاور مراجعه کنید

مشاوره ممکن است گزینه بهتری نسبت به روان درمانی باشد ، اگر:

• دارای مسائل خاص یا مشکلات کوتاه مدت که می خواهید با آنها مقابله کنید ..
• می خواهید مهارت های مقابله ای را برای کمک به مدیریت بهتر استرس و بهبود روابط یاد بگیرید ..
• شما در مرحله انتقالی زندگی و تطبیق هستید ، مانند طلاق یا غم و اندوه ..
• شما با مشکلات اعتیاد سر و کار دارید ..
• شما به دنبال کسی هستید که یک "مربی" باشد که بتواند به شما کمک کند و از شما پشتیبانی کند تا با مشکلات آشنا شوید و بتوانید راه حل های سالم را تدوین کنید ..

اطلاعات بیشتری کسب کنید: تجزیه و تحلیل رفتار عملی

وقتی می خواهید روان درمانی را ببینید

روانپزشک ممکن است گزینه بهتری باشد ، اگر:

• شما مشکلاتی دارید که بر زندگی و روابط شما تأثیر زیادی گذاشته است..
• با صدمات گذشته مقابله کنید ، یا فکر می کنید موقعیت های گذشته ممکن است در مسائل فعلی شما دخیل باشد ..
• مشکلات فعلی شما نگرانی های مزمن یا مکرر است ..
• شما یک بیماری مزمن پزشکی (مانند بیماری خود ایمنی ، سرطان و غیره) دارید که بر چاه عاطفی شما تأثیر می گذارد -
• شما یک مشکل سلامت روانی دارید ، مانند اختلال دو قطبی یا یک اختلال اضطراب عمده ..
• شما به مشاوره مراجعه کرده اید و اگرچه به طور جدی روی راه حل ها کار کرده اید ، هیچ بهبودی مشاهده نشده است ..

مشاوره روان درمانی برای افسردگی

هم از مشاوره و هم روان درمانی در درمان افسردگی استفاده می شود و این انتخاب می تواند به شدت افسردگی بستگی داشته باشد ، خواه یک مسئله جدید برای شما باشد یا به عنوان یک مسئله مداوم یا مکرر و موارد دیگر ..

در مورد اثربخشی این دو رویکرد ، یک مطالعه 2016 نشان داد که مشاوره برای درمان افسردگی خفیف تا متوسط ​​که قبلاً تحت درمان قرار نگرفته و در مراقبت های اولیه تشخیص داده نشده بود ، به همان اندازه مؤثر است.

، با این حال ، یک مطالعه دیگر در سال 2016 نشان داد که روان درمانی بین فردی تا حدودی نسبت به نوجوانان مبتلا به افسردگی مفیدتر است ، با توجه به هر دو علائم و عملکرد کلی در کوتاه مدت ... یک مطالعه 2018 در همان گروه و با همان مطالعه گروهی نشان داد که در طولانی مدت ، اثرات مشاوره مفیدتر است ..

در حالی که افراد مبتلا به افسردگی مزمن شدید ممکن است بخواهند روان درمانی را انتخاب کنند ، افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط ​​احتمالاً بر اساس اعتماد متقابل با یک درمانگر رابطه خوبی دارند و سپس در مورد وضعیت و ویژگی های منحصر به فرد فرد با آنها صحبت می کنند..

مشاهده بیشتر: متخصص روانپزشک

آماده سازی برای مشاور یا روان درمانی

چه تصمیمی برای دیدن یک مشاور یا روان درمانی ، اگر قبلاً کارهای اولیه را انجام دهید ، قرار ملاقات اولیه شما احتمالاً سودآورتر خواهد بود. انجام این کار نه تنها به شما کمک می کند توضیح دهید که چرا به دنبال کمک حرفه ای هستید بلکه به ارائه دهنده خود نیز کمک می کنید تا ببینید که آیا او می تواند به شما کمک کند ..

قبل از قرار ملاقات من ، لیستی از موارد زیر را تهیه کنید:

• هرگونه مسئله ، نگرانی یا علائمی که در آن درگیر هستید ، حتی اگر به نظر نمی رسد نامربوط باشد یا دلیل درمان نیست ..
• اطلاعات شخصی کلیدی ، از جمله استرس عمده یا تغییر زندگی اخیر ..
• تمام داروهای دیگر ، ویتامین ها یا مکمل های دیگری که با دوز مصرف می کنید ..
• سؤالاتی که می خواهید از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بپرسید ..

دلایلی وجود دارد که شما بخواهید به جای روان درمانی ، مشاوره یا برعکس را انتخاب کنید.