چیست؟

نظم و انضباط به معنای پایبندی به اصول خاص ، قوانین و نظم مورد استفاده برای دستیابی به اهداف فردی یا گروهی و پیشرفت است .. این کلمه از ریشه لاتین "نظم و انضباط" به معنای دانش آموز یا پیروان است و معانی متفاوتی در زبان های مختلف دارد .. کار ... در حقیقت ، معنای نظم و انضباط را می توان یک تعهد داخلی برای انجام کارهایی دانست که ناپدید نمی شوند حتی وقتی انگیزه کافی نداریم یا اوضاع برای ما دشوار است ..

انواع نظم و انضباط

رشته را می توان به چند دسته تقسیم کرد که هر یک از آنها در زندگی بشر کاربرد ویژه ای دارد. شامل:

1- رشته اجتماعی

رشته اجتماعی به معنای پیروی از قوانین اجتماعی ، هنجارها و مسئولیت های اجتماعی برای حفظ نظم و انسجام جامعه است. این نوع رشته شامل رفتارهایی مانند احترام به نوبت ، احترام به حقوق دیگران ، مشاهده قوانین ترافیک و حفظ صلح در فضای عمومی است.

نظم و انضباط دانشگاهی نوعی نظم و پیروی از وظایفی است که نقش مهمی در یادگیری ، پیشرفت و موفقیت تحصیلی دارند .. زیرا می تواند بنیانگذار عادات فکری و رفتاری صحیح باشد.

1- نظم و انضباط فیزیکی

نظم و انضباط فیزیکی به معنای توانایی فرد در مراقبت از بدن آنها است. این نوع نظم و انضباط شامل ورزش منظم ، تغذیه سالم ، خواب کافی ، بهداشت شخصی و توجه به نکات مهم برای جلوگیری از بیماری ها است.

نظم و انضباط اخلاقی نوعی پایبندی به ارزشهای اجتماعی و اخلاق در مواجهه با چالش ها است ... در حقیقت ، شخصی که دارای یک رشته اخلاقی است حتی کارهای نادرست و غیراخلاقی انجام نمی دهد .. به همین دلیل این نوع افشای باعث افزایش اعتماد و اعتبار در روابط فردی و اجتماعی می شود ..

یک رشته شخصی چیست؟.

رشته شخصی به توانایی فرد در کنترل افکار ، احساسات ، رفتارها و وظایف در زمان مناسب برای رعایت اهداف و ارزشها اشاره دارد.

• مدیریت زمان
• برنامه های از پیش تعیین شده را مشاهده کنید
• مقاومت در برابر وسوسه ها
• تمرکز خود را برای انتخاب اولویت های مناسب حفظ کنید

نکته مهم در رشته شخصی تداوم و تعهد است. شخصی که این مهارت را ارتقا می بخشد کمتر تحت تأثیر عوامل خارجی قرار می گیرد و معمولاً بر اساس تصمیمات اندازه گیری شده عمل می کند .. یک رشته رفتار چیست؟

این نوع رشته به فرد کمک می کند تا در یک فرد آرام و اندازه گیری در شرایطی که استرس ، استرس و تحریک بیرونی وجود دارد ، یا در مواجهه با یک اختلاف نظر خنک و اندازه گیری ، عمل کند و یک واکنش عاطفی عجیبی نداشته باشد ... اگر نمی دانید که Gosslit چیست ، می توانید مقاله مربوط به GCORP LLC ..

ویژگی های مهم خود در مورد خط شامل:

• به جای اینکه دیگران را قطع کنید فعال باشید
• کنترل عاطفی
• هنگام شنیدن انتقاد آرام باشید
• درمان و صحبت در مورد بحث های چالش برانگیز
• تقویت عصبانیت و مدیریت اضطراب

افرادی که مهارت های فوق را با کمک یک روانشناس تقویت می کنند ، مدیریت بهتری در روابط کار و اجتماعی دارند و می توانند در موقعیت های بحرانی تصمیم درستی بگیرند.

کار انضباطی به معنای پایبندی به اصول حرفه ای ، قوانین و استانداردهای موجود در محیط کار است..

یکی از مهمترین ویژگی های خود رشته ای موارد زیر است:

• وظایف را در زمان مشخص انجام دهید
• احترام به قوانین سازمان
• توانایی اولویت بندی کار با توجه به اهمیت
• همکاری مؤثر با همکاران

با توجه به این ویژگی ها نه تنها فرد را در مسیر شغلی خود بهبود می بخشد و می تواند از فرسودگی شغلی جلوگیری کند ، بلکه به کل مجموعه نیز کمک می کند.

چرا خود -رشته خط مهم است؟

نظم و انضباط یکی از مهمترین ویژگی های دستیابی به موفقیت شخصی و حرفه ای است ..

1- موفقیت

انضباطی باعث می شود فرد با پشتکار و پایداری در جهت اهداف خود حرکت کند ... بدون نظم و انضباط ممکن است به راحتی متوقف شوید و از حرکت در مسیر موفقیت منحرف شوید ..

1- بهره وری را افزایش دهید

نظم و انضباط نقش مهمی در مدیریت زمان مناسب دارد و به شما کمک می کند تا کارها را بطور مؤثر و بدون اتلاف وقت انجام دهید ..

1- چالش ها و خرابی ها

شخصی که دارای نظم و انضباط است ، یک راه حل منطقی پیدا می کند و به جای تسلیم شدن ، مسیر خود را در مواجهه با موانع ادامه می دهد. در واقع ، نظم و انضباطی مانند نیرو ، چالش ها را تغییر می دهد و به شما در یادگیری از شکست کمک می کند ..

1- تقویت عزت نفس

شخص نظم و انضباط به برنامه ها و وظایف خود پایبند است و می تواند نتیجه مثبت این ویژگی را به وضوح ببیند.

1- کاهش استرس و اضطراب

یکی از مهمترین مزایای خود نظم ، انجام کارها در زمان و زمان مناسب است.

1- رشد شخصی و بهبود کیفیت زندگی

نظم و انضباط به فرد کمک می کند تا عادت های سالم مانند مطالعه ، ورزش ، خواب منظم و تغذیه اصولی را تقویت کند.. این عادت های سالم پایه های یک زندگی موفق است و به رشد شخصی کمک می کند .. شخصی که به پیشرفت شخصی خود اهمیت می دهد زندگی با کیفیت تری را تجربه می کند و اغلب از سلامت روانی و سلامت برخوردار است.

1- جلوگیری از تصمیمات لحظه ای

نظم و انضباط ، قبل از انجام هر کاری ، ابتدا عواقب را بررسی می کند و کمتر تحت تأثیر احساسات یا فشارها قرار می گیرد ... این می تواند خطر تصمیمات فوری و عاطفی را کاهش دهد ..

1- دستیابی به موفقیت بلند مدت

معمولاً ، دستیابی به اهداف بزرگ مستلزم تلاش و صبر است .. داشتن یک رشته به شما کمک می کند تا با صبر و حوصله راهی اهداف بزرگ شوید و حتی با شکست های کوچک یا عدم نتایج فوری ناامید نشوید ..

چگونه رشته هایی داشته باشیم؟.

خود -رشته خط می تواند به عنوان یک مهارت ، گام به گام پرورش یابد. افرادی که در حفظ نظم و انضباط مشکل دارند می توانند با کمک جلسات مشاوره روانشناسی آنلاین مهارت های لازم را بیاموزند ..

• تعیین هدف شفاف و قابل اندازه گیری: برای داشتن یک رشته خود برای خود ابتدا باید بدانید که به دنبال چه چیزی هستید ، سپس آن را با جزئیات تنظیم کنید ..
• برنامه ریزی واقع بینانه: یک برنامه روزانه یا هفتگی قابل اجرا را تنظیم کنید .. وظایف شما باید به صورت اولویت بندی تقسیم شود و هر فعالیت باید زمان خاصی داشته باشد ..
• ایجاد عادات روزانه: عادات کوچک ، بر خلاف تغییرات بزرگ ، تقویت نظم و انضباط .. به عنوان مثال ، اگر می خواهید به طور منظم ورزش کنید ، این باید روزانه با یک فعالیت بدنی 5 دقیقه ای شروع شود..
• تمرین خود کنترول: شما می توانید از روش هایی مانند تنفس عمیق ، مراقبه ، یوگا و حتی انرژی درمانی برای تقویت خود -کنترل و کاهش استرس روانی استفاده کنید.
• به خودتان پاداش دهید: پس از اتمام یک قدم یا رسیدن به هدف ، خود را پاداش کوچکی مانند چند دقیقه استراحت یا نوشیدن یک فنجان چای در نظر بگیرید تا انگیزه خود را ادامه دهید ..

راهنمای پزشک

نظم و انضباط ابزاری مهم برای دستیابی به اهداف در زندگی شخصی ، کار ، روابط اجتماعی یا آموزش است ... با حفظ نظم ، پیروی از تعهدات و کنترل رفتار در موقعیت های مختلف ، می توان مسیری صاف تری برای موفقیت داشت و از هدر رفتن زمان و انرژی جلوگیری کرد ..

در این مقاله از مجله Gcorp LLC ، ما شما را به شما معرفی می کنیم. به شما ارائه می شود ..

سؤالات متداول

شخصی که از نظر بهداشتی خود مراقبت می کند ، رابطه او با دیگران بهتر است و بر دستیابی به اهداف بلند مدت متمرکز است .. عدم انگیزه انگیزه ، حواس پرتی و ترس از شکست می تواند چالش های انضباطی در نظر گرفته شود ..

منابع: ScienceedIrec | روانشناسی مثبت