تقویت مینای دندان
3 ماه پیش
357 بازدید
دکتر بهمن پوراقدم
تهرانجراح - دندانپزشک
مینا
=========================
مینای دندان سخت ترین ماده در کل بدن شماست... مینای دندان با ۹۶ درصد مواد معدنی معدنی ترین ماده در بدن است... مواد معدنی مانند کلسیم و فسفات به تقویت مینای دندان، استخوان و عاج دندان کمک می کند و همچنین از پوسیدگی و حفره های دندان دندان جلوگیری می کند.
متأسفانه، هنگامی که مینای دندان خود را از دست دادید، نمیتوانید آن را برگردانید. برخلاف استخوانها یا سایر اعضای بدن، مینای دندان نمیتواند خود را بازسازی کند زیرا حاوی هیچ سلول زندهای نیست.
بدن شما سعی میکند با جبران مواد معدنی در دهان، با اثرات معدنزدایی مقابله کند، فرآیندی که به عنوان معدنیسازی مجدد شناخته میشود. بزاق نقش مهمی در معدنیسازی مجدد دارد. بزاق که توسط غدد بزاقی در دهان شما تولید میشود، حاوی فسفات، کلسیم و سایر مواد معدنی است که به طور طبیعی دندانهای شما را تمیز نگه میدارد. دهان شما محیط اسیدی کمتری دارد.. کند.
در صورت عدم درمان، دمینرالیزاسیون میتواند مینای دندان شما را ضعیف کرده و شما را در برابر پوسیدگی دندان آسیبپذیر کند. خوشبختانه، میتوان مینای دندان را قبل از وقوع پوسیدگی تقویت کرد.
روشهای تقویت مینای دندان
**علائم و نشانه های ضعیف شدن مینای دندان را بیاموزید**
** دندان های زرد:** مینای دندان سالم در واقع شفاف است... دمینرالیزاسیون لایه شفاف مینا را حذف می کند تا لایه زیرین عاج نمایان شود که سفید، خاکستری، زرد یا سفید است.. در نتیجه دندان های شما شروع به زرد شدن می کنند.
**حساسیت:** ضعیف شدن مینای دندان ممکن است حساسیت دندان را به غذاهای گرم، سرد یا شیرین افزایش دهد، زیرا از بین رفتن مینای دندان عاج را در معرض دید قرار می دهد.
**زبری:** مراحل اولیه از دست دادن مینای دندان می تواند باعث زبری شود، به خصوص در اطراف لبه های دندان.
### **دندان های خود را مسواک بزنید**
مسواک زدن منظم میتواند به حذف باکتریهایی که منجر به دمینرالیزاسیون و پوسیدگی دندان میشوند، کمک کند.
#### **از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید**
استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید می تواند مزایای مسواک زدن را در حفظ مینای دندان افزایش دهد... فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است که مینای دندان را در برابر اسید مقاوم می کند... این ماده معدنی همچنین می تواند پوسیدگی زودرس را معکوس کرده و سرعت جذب مجدد مواد معدنی مینا را افزایش دهد.
#### **شکر را بردارید**
باکتریهای ایجاد حفره از قندهای باقیمانده در دهان شما از غذاها و نوشیدنیهای شیرین تغذیه میکنند... قطع کردن قند میتواند به کشتن باکتریهای مضر کمک کند... تحقیقات نشان میدهد که دفعات مصرف شکر مهمتر از مقدار شکری است که میخورید.
##### **آدامس بدون قند بجوید**
جویدن آدامس باعث تحریک تولید بزاق در دهان می شود که به شستشوی اسید برای تنظیم سطح pH کمک می کند... از جویدن آدامس با شکر اجتناب کنید، زیرا در واقع می تواند خطر پوسیدگی دندان را افزایش دهد.
##### **مراقب آنچه میخورید**
غذاهای سالم مساوی است با دندان های سالم... برخی از غذاها فواید خاصی برای مینای دندان دارند:
###### **از غذاهای غنی از کلسیم بیشتر استفاده کنید**
کلسیم به قوی نگه داشتن مینای دندان کمک می کند... غذاهای غنی از کلسیم عبارتند از پنیر، ماست، ساردین و سالمون، دانه ها، لوبیا و عدس، بادام و پروتئین آب پنیر.. ###### **ویتامین D بیشتری دریافت کنید**
سالمون، شیر، آب پرتقال، قارچ و سایر غذاهای حاوی ویتامین D بخورید، زیرا این ویتامین مهم با کلسیم برای تقویت مینای دندان کار می کند.. در صورت نیاز از مکمل های ویتامین D استفاده کنید.
###### **آب بیشتری بنوشید**
آب به شستشوی باکتری ها کمک می کند و به کاهش اسید و قند در دهان کمک می کند... منابع آب جامعه و برخی از انواع آب بطری حاوی فلوراید هستند که به بازسازی مینای دندان شما کمک می کند.
بهمن حسین پوراقدم
مقالات
- #### قبلیروش صحیح نخ دندان کشیدن
- #### بعدی پوسیدگی دندان و علل آن
#### مطالب مرتبط.....
### درمان التهاب لثه با زردچوبه
مقالات
### از بین بردن دندان های زرد در یک روز
مقالات
### سیاه شدن لثه بعد از ایمپلنت
مقالات
### ترمیم یا بازسازی دندان چیست؟.. مقالات
### غرغره کردن با آب نمک
مقالات
### جایگزینی لمینت دندان
مقالات
نظری ثبت نشده است. نظر شما لغو پاسخ
