تعارضات درون روانی: زخمی از دوران کودکی

نویسنده مقاله: محسن درخشان نسب | ۲۸ مرداد ۱۴۰۴

تعارضات درون روانی (intrapsychic contracts) که زخمی از دوران کودکی به کشمکشهای ناهشیار و درونی اشاره دارد فرد را میان دو یا چند خواسته، باور، یا نیاز به متضاد گیر می‌اندازد. این تعارضات اغلب ریشه در دوران کودکی دارد، زمانی که کودک مجبور بود برای بقا، اعتبار و تعلق با واقعیت های محیطی و والدین سازش کند. تجربیات اولیه دوران کودکی، به ویژه در طول سال‌های شکل‌گیری شخصیت، می‌تواند پایه‌های ناسازگاری‌های روان‌شناختی آینده را ایجاد کند (فوناگی و همکاران، 2002).

منشاء تعارضات درون روانی در دوران کودکی

کودک در سالهای اولیه زندگی خود درگیر تجربیات عاطفی، آموزشی و ارتباطی زیادی است که به شکل گیری ساختارهای روانی او کمک می کند. اگر نیازهای اساسی مانند امنیت، دلبستگی، تأیید یا آزادی بیان به شیوه ای سالم برآورده نشود، کودک ناخودآگاه مجبور می شود تا قسمت هایی از خود را سرکوب کند، انکار کند یا کنار بگذارد (Schore, 2003). اگرچه این مکانیسم‌های دفاعی در کوتاه‌مدت از روان کودک محافظت می‌کنند، اما در درازمدت منشا درگیری‌های درون‌روانی می‌شوند.

برای مثال، کودکی که با والدین سخت‌گیر و انتقادی بزرگ می‌شود، ممکن است یاد بگیرد که احساسات طبیعی مانند خشم یا غم را سرکوب کند. در بزرگسالی، همان فرد ممکن است در ابراز احساسات دچار تعارض شود. بخشی از او می خواهد خود را ابراز کند و بخشی دیگر از طرد شدن یا شرمندگی بسیار می ترسد.

انواع تعارضات درون روانی

طبق نظریه روانکاوی، تعارضات درون روانی ممکن است بین سه بخش شخصیت (هویت، من، بیرونی) شکل بگیرد (23. به عنوان مثال:

• تضاد بین نهاد و نظم

تضاد بین تمایلات غریزی (مانند لذت جویی) و معیارهای اخلاقی.

• تضاد بین من و واقعیت

وقتی امیال درونی با محدودیت‌های اجتماعی یا موقعیتی برخورد می‌کنند.

• تعارض بین بخشهای داخلی در نظریهطرح متغیر

همانطور که طرحواره "ناکارآمدی" با میل به "کمال گرایی افراطی" برخورد می کند (یونگ و همکاران، 2003).

علائم تعارضات درون روانی در بزرگسالی

1. اضطراب مزمن و مبهم
2. ناتوانی در تصمیم گیری
3. احساس گناه یا شرم بدون دلیل مشخص
4. رفتارهای متناقض یا اجتنابی
5. تخریب ناخودآگاه روابط صمیمانه

تضادهای درون روانی چگونه زندگی را مختل می کنند؟

درگیری‌های ناخودآگاه یا درگیری‌های روان‌شناختی درونی، مانند ویروس‌های پنهان در سیستم ذهنی، باعث می‌شود که فرد در مسیر رشد شخصی، حرفه‌ای یا ارتباطی بارها دچار خود تخریبی، به تعویق انداختن، اجتناب یا بحران هویت شود. این تعارضات ممکن است باعث شود که شخص برخلاف ارزش ها یا علایق اصلی خود عمل کند یا در مواجهه با انتخاب های مهم فلج شود (کرنبرگ، 2004).

به عنوان مثال، فردی که در کودکی آموخته است همیشه احساسات خود را سرکوب کند، ممکن است در بزرگسالی هنگام شروع یک پروژه کاری مهم دچار اهمال کاری شدید شود. چون بخشی از او می خواهد موفق شود، اما بخشی دیگر از شکست و قضاوت شدن بسیار می ترسد. یا شخصی که نیازهای عاطفی او در کودکی برآورده نشده است ممکن است بارها وارد روابط ناسالم شود زیرا بین میل به صمیمیت و ترس از طرد شدن درگیر شده است.

راه حل های درمان و ترمیم

• روان درمانی تحلیلی یا طرحواره درمانی

به شناسایی ریشه‌های تعارضات در تجربیات دوران کودکی و اصلاح الگوهای ناکارآمد با بازسازی عاطفی کمک می‌کند.

• افزایش خودآگاهی

با مدیتیشن، نوشتن، یا کار با یک درمانگر، فرد می‌تواند از گفتگوی درونی خود آگاه‌تر شود.

• بازبینی سیستم اعتقادی

بسیاری از تضادها ناشی از باورهای قدیمی است که با واقعیت فعلی ناسازگار است.

• درمانی با تمرکز بر ذهن آگاهی

فرد را وادار می کند بدون قضاوت به احساسات و افکار درونی خود توجه کند.

• درمان پذیرش و تعهد (ACT)

به فرد کمک می‌کند از ناظر و افکار/احساسات متضاد فاصله بگیرد.

• هیپنوآنالیز و درمان های ترکیبی

هیپنوآنالیز می‌تواند ریشه‌های درگیری‌های قدیمی را با دسترسی به لایه‌های ناخودآگاه آشکار کند. در ترکیب با CBT یا طرحواره درمانی، این روش به فرد کمک می کند الگوهای ناکارآمد را سریعتر شناسایی و بازسازی کند.

مقاله پیشنهادی: هیپنوآنالیز فنی پیشرفته برای شناسایی مشکلات ناخودآگاه

چند کلمه آخر

تضادهای بین روانی بخشی جدایی ناپذیر از روان انسان هستند، اما زمانی که در اثر تجربیات آسیب زا در دوران کودکی شکل می گیرند و ترمیم نشده باقی می مانند، می توانند منبعی برای اضطراب، سردرگمی و اختلال در زندگی باشند. شفا و رشد ذهنی واقعی زمانی آغاز می شود که فرد بخواهد به اعماق درون خود سفر کند و کودک درونی زخمی خود را ببیند، درک کند و شفا دهد. شناخت و درمان کودک زخمی درونی بخش مهمی از خلاص شدن از تعارضات درونی است.

شفای کودک درون: راهی به سوی خودآگاهی و تعادل روانی

اگر احساس می‌کنید که تضادهای درونی یا تجربیات دشوار دوران کودکی همچنان بر زندگی شما سایه افکنده است، می‌توانید از روش‌های علمی مانند روان‌درمانی تحلیلی و هیپنوکاوی برای کشف ریشه‌ها و التیام کودک زخمی درونی خود در محسن درخشان‌شناسی و شاه‌نصاب تهران و شاه‌نصاب‌ها بهره‌مند شوید. هدف ما این است که به شما کمک کنیم تا از چرخه اضطراب، سردرگمی، و خود تخریبی رها شوید و زندگی متعادل تری را تجربه کنید. برای شناسایی و شفای کودک مجروح درونی و رهایی از درگیری های درونی با تماس بگیرید.

Fonagy, P., Gergely, G., Jurist, E. L., & Target, M. (2002). بر تنظیم، ذهنیت و رشد خود تأثیر می گذارد. مطبوعات دیگر

Freud, S. (1923). Ego and the id. SE, 19: 12-66

Kernberg، O. F. (2004). پرخاشگری، خودشیفتگی و خود تخریبی در رابطه روان درمانی. انتشارات دانشگاه ییل

Schore, A. N. (2003). بر بی نظمی و اختلالات خود تأثیر می گذارد. W. W. Norton & Company

Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). طرحواره درمانی: راهنمای یک پزشک. مطبوعات گیلفورد