چگونه بهترین نسخه از خودمان به عنوان والدین شویم؟.. پدر و مادر بودن یک چالش بزرگ است که نیاز به تلاش مستمر دارد... برای موفقیت در این مسیر، نیازی به کامل بودن نداریم، زیرا هیچ یک از ما کامل نیستیم... همچنین هیچ کودکی عاری از عیب و اشتباه نیست... با این حال، باید در اصلاح و رفع مشکلات فرزندمان کوشا باشیم. مهارت های ... لازم به ذکر است که بسیاری از این نکات ممکن است این است که یادگیری آنها آسان نیست و هیچکس نمی تواند آنها را به طور مداوم در همه شرایط به کار گیرد... اما حتی اگر بتوانیم تنها بخشی از این اصول را رعایت کنیم، در واقع در مسیر درستی حرکت کرده ایم...

چگونه می توانم با فرزندم رابطه بهتری برقرار کنم؟. یکی از مؤثرترین راه‌ها برای برقراری ارتباط عمیق‌تر و شناخت بهتر فرزندمان بازی کردن است. بازی‌های کودک محور هم برای کودکان و هم برای والدین فواید زیادی دارد. تحقیقات نشان داده است که در تقویت مهارت های اجتماعی و ارتباطی و همچنین به حداکثر رساندن پتانسیل رشد کودک بسیار موثر است... بهترین اسباب بازی ها آنهایی هستند که خلاقیت و خلاقیت را در کودکان تقویت می کنند... این اسباب بازی ها به تسهیل مکالمه و بهبود روابط بین کودکان و والدین کمک می کند... همچنین فعالیت های منفعلانه و غیر اجتماعی مانند تماشای تلویزیون باید محدود شود. اشتباهی که می تواند ویرانگر باشد تکیه بر آموزه های آموزش و پرورش یا کلاس های جانبی آن به تنهایی مساوی با نابودی آینده فرزند شماست... مراقب باشید که این موضوع کاملاً درست می شد حتی اگر آموزش فوق العاده ای داشتیم... در کشورهایی مانند اتریش یا فنلاند که سیستم آموزشی خوبی دارند خانواده ها هنوز از آموزش غیرمستقیم فرزندان خود آگاه هستند و می دانند که مسئولیت آموزش صحیح فقط بر عهده مدارس و مراکز آموزشی نیست.. بنابراین، قبل از ثبت نام فرزندانمان در کلاس های فوق العاده یا حتی دبیرستان، باید بررسی کنیم که آیا خودمان حاضریم بذر ذهن آنها را هدایت کنیم یا نه... زیرا اگر اینطور نباشد، بعید است که فرزندانمان بتوانند تصمیمات مهمی مانند انتخاب دوست یا یافتن علاقه در آینده بگیرند.. اصول پاداش صحیح به کودک. یکی از اصول اساسی برای تشویق رفتارهای مثبت و اصلاح رفتار نادرست در کودکان، رعایت یک قانون ساده است: به رفتار خوب پاداش دهید (آن را مکرر و فوراً انجام دهید)... حال بیایید بررسی کنیم که چگونه این روش باید در عمل اجرا شود... وقتی به رفتار کودک پاداش می دهیم، آن رفتار با "تقویت مثبت" تقویت می شود... به عبارت ساده، کودکان می آموزند که باید صحبت کنند، لباس بپوشند، اسباب بازی های خود را با دیگران به اشتراک بگذارند و کارهای کوچک انجام دهند، زیرا باید توجه والدین را جلب کنند و این پاداش ها را به والدین دریافت کنند. رفتار خوب کودکان به طور مکرر و به اندازه کافی... این اصل حتی در مورد بزرگسالان نیز صدق می کند... بزرگسالان با حفظ شغل خود حقوق و قدردانی دیگران را به دست می آورند (همان پاداش)... طبیعی است که اکثر ما اگر پاداش زحماتمان را نمی گرفتیم دست از کار می کشیدیم... بنابراین پاداش ها رفتار را تقویت می کنند زیرا احتمال تکرار آن ها در آینده را افزایش می دهند.. می دهند... اما سوال اینجاست که از چه نوع پاداش هایی باید استفاده کنید؟ - پاداش های اجتماعی - پاداش فعالیت - پاداش های مادی پاداش های اجتماعی در تقویت رفتارهای مطلوب هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان بسیار موثر است. این پاداش ها شامل لبخند، در آغوش گرفتن، نوازش، بوسه، تعریف و تمجید، کلمات محبت آمیز، تماس چشمی و توجه است. برخی از والدین در تعریف و تمجید و توجه به فرزندانشان کم کاری می کنند و ممکن است بهانه هایی مانند مشغله کاری یا توقع انجام رفتارهای مناسب از کودکان بدون پاداش ارائه کنند.. این در حالی است که بچه ها رفتارهای مناسب را یاد می گیرند و تکرار می کنند.. نیاز به پاداش دارند... یک نکته مهم این است که تعریف و تمجید زمانی بیشترین تأثیر را دارد که با تعریف و تمجید توصیفی استفاده شود.. تعریف توصیفی به معنای تعریف و تمجید از رفتار خاص است نه خود کودک.. مثلاً بعد از اینکه دخترتان اتاقش را تمیز کرد به او بگویید: "اتاقت عالی است، کار خوبی انجام دادی." این جمله که یک تعارف توصیفی است از جمله ای مثل «تو دختر خوبی هستی» مؤثرتر است. علاوه بر جوایز اجتماعی می توانید از فعالیت ها و پاداش های مادی مانند اسباب بازی، لباس های مورد علاقه و ... نیز استفاده کنید.. تکنیک های نه گفتن به کودک اگر واقعاً می‌خواهید از فرزندتان مراقبت کنید، هنر این نیست که به هر درخواستی «نه» بگویید. وقتی فرزند شما واقعا در خطر است یا چیزی کاملا اشتباه است... متنی که در ادامه می خوانید، سخنان یک نوجوان دبیرستانی خطاب به والدین است... این متن به نقل از شماره خرداد ماه مجله حلقه خانواده و نگاه نوجوانی است که رفتار والدینش را درست می داند و ایرادات آنها را رها می کند... ابتدا دو نکته مهم را توضیح می دهد و سپس پیشنهاداتی برای والدین دارد: **نکته اول:** ما نوجوانان همیشه «نه» را چیز بدی نمی‌دانیم... اتفاقاً دوست داریم محدودیت‌هایی داشته باشیم... تصور اینکه مجبور باشیم همه تصمیم‌های زندگی را بگیریم وحشتناک است... اگر گاهی اوقات جلوی ما «ایست» می‌کنید، ناراحت نمی‌شویم. بلکه ممکن است ما را از مشکلات جدی نجات دهید... **نکته دوم:** خوشحال می شویم که اعتراض شما فقط برای مسائل مهم باشد...گاهی عمدا از مرزهایی که برایمان تعیین کرده اید عبور می کنیم تا ببینیم چقدر جدی هستید... البته منظورم این نیست که منعطف نباشید... در مسائل جزئی اگر اعتراض خود را رها کنید باز هم به فکر شما هستیم... اما در تصمیمات مهم هرگز نظر خود را تغییر ندهید... مخالفت شما می تواند ما را از خطرات جدی نجات دهد.. پس لطفاً حتی نگویید «شاید» یا «ببینم چه اتفاقی می‌افتد»... دو پیشنهاد برای والدین 1... ### فرصت هایی برای بله گفتن ایجاد کنید مخالفت کردن همیشه آسان است، اما گاهی اوقات ما به موافقت شما نیاز داریم... قبل از مخالفت، سه سوال از خود بپرسید: آیا این موضوع آنقدر مهم است که «نه» بگویم؟. اگر موافق باشم، آیا فرزندم را در معرض خطر قرار خواهم داد؟ آیا دلیل خوبی برای مخالفت دارم؟ 2... ### فکر کنید و مخالفت خود را توضیح دهید ما می دانیم که والدین مجبور نیستند دلایل خود را توضیح دهند، اما آیا واقعاً توضیح دادن اشکالی دارد؟ وقتی مخالف هستید، اول فکر کنید و بعد دلیل منطقی بیاورید... حتی گفتن جملاتی مانند "باید کمی فکر کنم" یا "بعداً به شما پاسخ خواهم داد" از اختیارات شما نمی کاهد و فکر نمی کنیم که شما والدین ضعیفی هستید... ممکن است توضیح شما را نفهمیم یا نپذیریم... حتی ممکن است بحث کنیم یا مجبور شوید ما را تهدید کنید، اما خوشحال خواهیم شد که هرگز قبل از تصمیم گیری منفی فکر نکردید. بلکه می تواند یکی از بهترین کلمات باشد به شرطی که منطقی و در جای مناسب استفاده شود... تنها چیزی که از شما می خواهیم این است که "نه" گفتن را برای مواقع مهم ذخیره کنید... اگر این کلمه زیاد تکرار شود تاثیر خود را از دست می دهد... پس با دقت و منطق از آن استفاده کنید!. پنج حسی که باید به کودک خود آموزش دهید ### احساس دیده شدن وقتی والدین به فرزندشان این احساس را بدهند که دیده و درک می شود، او در بزرگسالی نیازی به رفتارهای نابهنجار در جامعه نخواهد داشت.. بچه ها باید با انجام کارهای متناسب با سنشان احساس مفید بودن کنند.. در غیر این صورت ممکن است احساس ضعف کنند و منفعل شوند.. بچه ها باید تغییرات و پیشرفت خود را بدانند... این با دادن مسئولیت های کوچک به آنها امکان پذیر است... ### احساس استقلال انجام تمام کارها توسط والدین، حس استقلال را از کودک می گیرد و او را وابسته می کند.. کودکانی که درک درستی از حس رابطه پیدا نمی کنند، در بزرگسالی در مدیریت روابط دچار مشکل می شوند و نمی توانند به دیگران «نه» بگویند.. تاثیر عواطف والدین بر روحیه فرزندان.. بهتر است والدین سعی کنند احساسات ناخوشایند را به فرزندان خود منتقل نکنند... وضعیت فعلی روحی شما معیاری برای شکل گیری روحیه آینده فرزندتان است... بنابراین به احساساتی که به فرزندتان منتقل می کنید توجه کنید... آیا احساس ضعف و گناه را به آنها منتقل می کنید یا احساس قدرت و اعتماد به نفس؟ کلماتی که نباید به کودکان بگویید **1... چند بار باید به شما بگویم؟** این جمله خیلی رایجه... با این کار فقط نیازتون به غر زدن رو برآورده میکنید که قطعا نتیجه مثبتی نداره... **2... گریه نکن خوب میشی.** وقتی به فرزندتان می گویید «گریه نکن» باعث می شود فکر کند نشان دادن احساساتش کار بدی است. این جمله یکی از بدترین جملاتی است که می توانید به کودکی که ناراحت است بگویید... این جمله احساسات او را بی ارزش می کند و باعث می شود دیگر احساسات خود را با شما در میان نگذارد... چگونه والدین باعث می شوند کودکان احساس شرم کنند؟. والدین گاهی ناآگاهانه با روش های خاصی باعث شرمندگی فرزندان می شوند... این احساس می تواند به تدریج منجر به کاهش عزت نفس، اضطراب و مشکلات رفتاری در کودک شود... در زیر به برخی از این روش ها اشاره می کنیم: 1... ### تحقیر کردن جملاتی مانند «تو اینقدر بچه هستی» یا «چقدر بی ادبی» باعث می شود کودک احساس بی ارزشی کند و خود را ناکافی بداند... این نوع صحبت ها نه تنها کودک را نمی سازد، بلکه باعث تخریب شخصیت او می شود... 2... ### اخلاقی افراطی والدینی که از جملاتی مانند «پسران خوب بلدند بهتر رفتار کنند» یا «این رفتار درست نیست، شما باید مثل بچه های خوب باشید» استفاده می کنند به طور غیرمستقیم کودک را تحت فشار استانداردهای دست نیافتنی قرار می دهند... 3... ### انتظارات نامتناسب بر اساس سن عباراتی مانند «این کار را نکن، تو بزرگ شدی» یا «این برای سن تو زشت است» ممکن است در کودک این احساس را ایجاد کند که باید فراتر از توانایی های طبیعی خود رفتار کند... این نوع انتظارات گاهی باعث استرس و ترس از اشتباه می شود.. 4... ### انتظارات بر اساس جنسیت جملاتی مانند "پسرا گریه نمی کنند" یا "دخترها نباید بلند بخندند" به کودک یاد می دهد که احساسات طبیعی خود را سرکوب کند و بر اساس کلیشه های جنسیتی رفتار کند.. 5... ### مقایسه یکی از رایج ترین اشتباهاتی که والدین مرتکب می شوند این است که فرزندشان را با دیگران مقایسه می کنند... جملاتی مانند "به اطرافت نگاه کن!".. هیچکس مثل تو رفتار نمی کند یا "ببین فلانی چقدر خوب است" باعث می شود کودک احساس بی ارزشی و بی کفایتی کند.. 6... ### بی ارزش کردن شایستگی ها اگر والدین به استعدادها و تلاش های فرزند خود توجهی نکنند و از جملاتی مانند "هههه!. قطعاً استعدادی در هنر ندارید" استفاده شود، کودک احساس ناامیدی می کند و انگیزه خود را برای پیشرفت از دست می دهد. عشق، پذیرش و حمایت.. عاشقانه رشد سالم را فراهم می کند در این مقاله سعی کردیم نکات کلیدی فرزندپروری را توضیح دهیم و نحوه بهبود رابطه والدین و فرزندان را بررسی کنیم... کلینیک پیروز با ارائه مشاوره و منابع آموزشی می تواند به شما در این راه کمک کند و ابزارها و راهکارهای مناسب برای رشد سالم و موفق فرزندانتان را ارائه دهد... با کمک کلینیک تخصصی روانشناسی پیروز می توانید تجربه بهتری برای حمایت و حمایت از فرزندان خود داشته باشید..

#### ساعات کاری

#### تماس: 77431649-021

#### آخرین مطالب