ویتامین B :در افراد مبتلا به این بیماری ویتامین B پایین هست. نقش مهمی در سلول متابولیسم دارد. غلات سبوسدار، ماهی و غذاهای دریایی، تخم مرغ، لبنیات و سبزیجات برگ دار مقدار ویتامین B و E بالایی دارند. نارنجی، جگر و تخم مرغ منابع این ویتامین هستند.

پروتئین : مواد غذاییمانند ماهی، گوشت گاو، تخم مرغ، لبنیات حاوی گیاهان هستند.

فیبر : فیبرها در کم کاری تیر مصرف به مقدار زیاد باید مصرف شوند. سبزیجات برگ دار، لوبیاسبز و میوه های مختلف از جمله انجیر، سیب، الو، مرکبات، غلات و اجیل منابع خوب فیبر هستند.

اسیدهای چرب امگا3 : باعث کاهش علایم بیماری می شود. ماهی های روغنی آبهای سرد منابع غنی هستند.

ویتامین دی : افراد مبتلا به کم کاری تیروئید بیشتر در معرض خطر ویتامین دی هستند. سطح پایین ویتامین می تواند بر عملکرد تیر تأثیر منفی بگذارد و علایم این بیماری را بدتر کند. از انجایی که غذاهای زیادی حاوی ویتامین دی وجود دارد، دارای مکمل است.

آهن : سطح پایین اهن یا کم خونی باعث کاهش عملکرد تیر می شود. تشخیص بیماری در زنان مبتلا به این مشکل شایع است. مکمل اه برای رسیدن و حفظ سطح اهن سالم است.

با توجه به مطالب ذکر شده غذاهای مفید کم کاری تیروئید را اینگونه می توان عنوان کرد :

ماهی وصدف، تخم مرغ، بوقلمون و مرغ، روغن زیتون و اووکادو و نارگیل، نخود، لوبیا چشم بادام بادام، شیر هند، بادام، بادام نارگیل، ماست پرچرب، کنگر فرنگی، کدو سبز، مارچوبه، هویج، فلفل، اسفناج، قارچ، سیب زمینی، نخودفرنگی و کدوحلوایی، ریحان، رزماری، برنج قهوه ای، جودوسر، کینوا