آیا می توان با بیرون زدگی دیسک گردن ورزش کرد؟

پاسخ به این سوال قطعا مثبت است. بدون ورزش، نه تنها ستون فقرات بلکه کل بدن آسیب می بیند. نکته مهم انتخاب ورزش مناسب و انجام صحیح آن و مشاهده پیشرفت تدریجی در شدت فعالیت بدنی است. به عنوان مثال، پیاده روی، آب درمانی و شنا به بیمار کمک می کند تا به فعالیت های قبلی خود بازگردد.
به طور کلی می توان گفت که ورزش های رزمی و ورزشی با خطر ضربه های شدید به ستون فقرات (مانند فوتبال) برای افرادی با دیسک‌های گردن حذف مناسب نیستند. اگر فردی این گونه ورزش ها را به صورت حرفه ای دنبال کند و ترک آن به معنای از دست دادن شغل یا بخش مهمی از زندگی خود باشد، باید بداند که اگرچه ادامه این ورزش ممکن است تهدیدی برای سلامتی باشد، اما ممکن است با تقویت تدریجی و صحیح عضلات گردن به این ورزش ادامه دهد. البته بازگشت به ورزش حرفه ای به شرط رعایت اصول تقویت تدریجی عضلانی معمولا در عرض 9 ماه تا 1 سال امکان پذیر است.

کایروپراکتیک تهران

برای معاینه بالینی کامل، ویزیت و مشاوره در زمینه درمان کایروپراکتیک (دردهای ستون فقرات و مفاصل، در تهران، با کلینیک Dr href="https://www.dretesami.com/contact-us/">تماس.