نوشابه های گازدار و مضرات آنها
3 ماه پیش
829 بازدید
دکتر بهمن پوراقدم
تهرانجراح - دندانپزشک
نوشیدنی های گازدار
===============================
نوشابههای گازدار جزو پرمصرفترین نوشیدنیهای جهان هستند... اما این نوشیدنیهای پرطرفدار برای سلامتی انسان چندان مفید نیستند... قبل از تهیه نوشیدنی گازدار، بهتر است با عوارض و مضرات مصرف آن آشنا شوید... به هر دلیلی که قصد کاهش مصرف نوشابههای گازدار را دارید یا آنها را از رژیم غذایی خود کنار میگذارید، در مسیر درست حرکت خواهید کرد.
برای دریافت **بهترین دندانپزشک** کلیک کنید.
مضرات نوشابه های گازدار
### افزایش احتمال ابتلا به دیابت
نوشیدنی های گازدار حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا و همچنین سطوح بالایی از رادیکال های آزاد هستند که با آسیب بافتی، دیابت و عوارض دیابت مرتبط است.
#### بطری های مخرب
بطری های پلاستیکی نوشابه و آب حاوی ماده شیمیایی سمی به نام بیسفنول A (BPA) هستند که می تواند از بطری به نوشیدنی نفوذ کند و در نهایت به بدن انسان وارد شود. شواهد رو به رشد BPA را با بیماری های بی شماری از جمله ضعف سیستم ایمنی مرتبط می کند. کارشناسان بهداشت توصیه می کنند از کودکان در برابر محصولات حاوی BPA محافظت شود، به ویژه آنهایی که روزانه مصرف می شوند.
#### کم آبی
به دلیل محتوای بالای قند، سدیم و کافئین در آنها، مصرف نوشابههای گازدار میتواند منجر به کمآبی بدن شود... بسیاری از افراد در وعدههای غذایی خود به جای آب، نوشابههای گازدار مصرف میکنند و فراموش میکنند که روزانه آب مورد نیاز بدن را تامین کنند.
##### افزایش وزن
نوشابه پر کالری است و گرسنگی را کاهش نمی دهد و این باعث می شود کالری بیشتری بخورید... افرادی که به طور مکرر نوشابه می نوشند نسبت به افرادی که نوشیدنی نمی نوشند وزن بیشتری دارند.
##### بیماری های مزمن
افرادی که بیشتر نوشابه می نوشند در معرض خطر بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سرطان هستند.
##### ممکن است باعث اختلالات کبدی شود
نوشیدنیهای گازدار سرشار از فروکتوز هستند، نوعی قند که فقط توسط کبد متابولیزه میشود. مصرف بیش از حد فروکتوز کار کبد را افزایش میدهد و فروکتوز را به چربی تبدیل میکند که میتواند به اختلالات مزمن کبدی کمک کند.
###### اثر بر کلیه ها
وقتی سطح اسید فسفریک خون افزایش مییابد، کلیهها قادر به دفع سریع آن نیستند، بنابراین فشار مضاعفی به کلیهها وارد میشود. مصرف نوشابههای گازدار باعث میشود کلسیم از استخوانها خارج شده و به خون سرازیر شود.
###### سرعت پیری را افزایش دهید
نوشابه حاوی فسفات و قند است که هر دوی آنها روند پیری را تسریع میکنند... کافئین موجود در نوشابه بدن را کم آب میکند و قند آن منجر به نفخ میشود... مواد شیمیایی مضر موجود در نوشابه میتواند اثر پیری روی پوست داشته باشد و شما را در معرض خطر چین و چروک و خطوط ریز قرار دهد.
###### نشت حافظه
نوشابه ها حاوی روغن نباتی برومه دار (BVO) هستند که نه تنها باعث ناباروری می شود، بلکه می تواند اثرات منفی بر سیستم عصبی مرکزی داشته باشد و منجر به از دست دادن حافظه، ضعف عضلانی، ضعف و خستگی و مشکلات روانی شود.
###### اثر بر روی پوست
خون اسیدی بر عملکرد گلوتاتیون تاثیر می گذارد... گلوتاتیون آنزیمی با خواص آنتی اکسیدانی است... علاوه بر این، نوشابه های گازدار فاقد هرگونه ماده معدنی و ویتامین هستند... افرادی که نوشابه مصرف می کنند معمولا مصرف آب میوه، شیر و حتی آب را کاهش می دهند.
و بدن خود را از ویتامین ها و مواد معدنی که برای سلامت پوست ضروری هستند محروم کنید... بنابراین پوست آنها بیشتر چروک می شود.
###### نارسایی قلبی
یکی دیگر از اثرات مضر نوشابه ها نارسایی قلبی است... برای حفظ سلامتی و افزایش طول عمر، از نوشابه خودداری کنید... مصرف نوشابه های شیرین ممکن است منجر به نارسایی قلبی شود... نارسایی قلبی نیز با دیابت، اضافه وزن و فشار خون کنترل نشده مرتبط است... مصرف منظم نوشابه ها و سایر نوشیدنی های شیرین منجر به تمام عوارض ذکر شده می شود.
###### اثر بر استخوان
اسید فسفریک موجود در نوشابه های گازدار ماده ای بسیار سمی است.. اسید فسفریک در صنعت به عنوان نرم کننده آب استفاده می شود. به این ترتیب اسید فسفریک کلسیم و منیزیم را از آب سخت حذف می کند. اسید فسفریک نیز عملکرد مشابهی در بدن دارد. یعنی یون های کلسیم را از استخوان ها خارج می کند و باعث پوکی استخوان می شود.
بهمن حسین پوراقدم
اطلاعات عمومی
اطلاعات عمومی
- #### قبلی تغذیه در دوران بارداری
- #### بعدی تداخلات دارویی کشنده
#### مطالب مرتبط.....
### فواید نوشیدن آب گرم
اطلاعات عمومی
### پوست موز و خواص آن
اطلاعات عمومی
### چه غذاهایی را نباید قبل از ورزش مصرف کرد
اطلاعات عمومی
### چه چیزهایی را با معده خالی نخوریم؟.. اطلاعات عمومی
### گل مینا و خواص آن
اطلاعات عمومی
### میان وعده کم کالری
اطلاعات عمومی
هیچ بازدیدی ثبت نشده است. نظر خود را بنویسید لغو پاسخ
