فواید فیزیوتراپی در درمان کمردرد : کمردرد یک بیماری ظاهری است که تحت تأثیر افراد در سراسر جهان است. کمردرد مزمن یا حد چه به دلیل وضعیت بدنی نامناسب، صدمات، شرایط دژنراتیو یا عوامل سبک زندگی باشد، می تواند به طور قابل توجهی بر فعالیت های روزانه و کیفیت کلی زندگی تأثیر بگذارد. در که روش های درمانی وجود دارد، فیزیوتراپی به عنوان یکی از روش های درمانی و غیرتهاجمی ترین روش ها برای مدیریت و کاهش کاهش ظاهر شده است.

کمردرد را می توان به دو نوع عمده تقسیم کرد: حاد و مزمن. کمرد حاد برای مدت کوتاهی طول می کشد که عوارض ناشی از صدمات فشاری، فشار، یا فشار بیش از حد است. از سوی دیگر، کمردرد من به مدت سه ماه یا ادامه می‌یابد و ممکن است ناشی از شرایطی مانند فتق دیسک کمر، آرتروز ستون فقرات، ستون فقرات فقرات یا اسکولیوز باشد. فقط نظر از نوع، فیزیوتراپی مداخلات هدفمندی را می‌کند که علت اصلی را می‌کند و باعث بهبودی می‌شود.

فواید فیزیوتراپی در درمان کمردرد

۱، تسکین درد بدون دارو

یکی از مزایای اصلی فیزیوتراپی آن در تسکین درد بدون تکیه بر دارو است. بسیاری از داروهای تسکین دهنده، از جمله مواد افیونی، با عوارض جانبی بالقوه و خطرات وابستگی همراه هستند. فیزیوتراپی از تکنیک هایی مانند درمان دستی، حرکت، حرکت و اولتراسوند درمانی برای کاهش درد به طور طبیعی و استفاده می کند.

۲٫ برنامه های درمانی شخصی

فیزیوتراپی یک ویژگی یکسان نیست. یک فیزیوتراپیست دارای مجوز، وضعیت هر بیمار را ارزیابی کند و یک برنامه درمانی خاص را با نیازهای او تنظیم کند. این فرد قابل اعتماد می‌کند که درمان نه تنها معین است، بلکه به دلایلی که کمردرد دارند می‌پردازند و از آن جلوگیری می‌کنند.

۳، تحرک و پذیرشی را بهبود می بخشد

سفتی و محدودیت حرکت مجموعه با کمردرد همراه است و فعالیت های روزانه را به چالش می کشد. فیزیوتراپی تمرینات کششی و تقویتی است که باعث افزایش پذیری و بازگرداندن حرکت طبیعی می شود. تحرک بهبود یافته می‌تواند تضمین کند که افراد می‌توانند به طور روزانه انجام دهند تا به راحتی و خطر بیشتری را کاهش دهند.

۴، تقویت مرکزی

ضعف مرکزی باعث ایجاد وضعیت نامناسب و افزایش فشار روی ستون فقرات می شود که باعث ایجاد کمردرد می شود. فیزیوتراپیست ها تمریناتی را طراحی می کنند که هدف مرکزی از جمله آنها شکم و کمر را هدف قرار داده و تقویت می کند. یک هسته قوی، حمایت بهتری از ستون فقرات ایجاد شده می‌کند، فشار وارده به کمر را کاهش می‌دهد و از دردهای بعدی جلوگیری می‌کند.

5، تصحیح وضعیت بدن و مشاوره ارگونومیک

وضعیت نامناسب یکی از اصلی ترین کمردرد است، به ویژه برای افرادی که ساعت های طولانی را پشت میز می نشینند یا کارهای تکراری انجام می دهند. فیزیوتراپیست ها به بیماران در مورد حفظ وضعیت بدنی مناسب آموزش می دهند و توصیه های ارگونومیکی را برای فضاهای کاری، صندلی ها و حرکات روزانه ارائه می کنند تا فشار وارده به کمر به حداقل برسد.

دیگر فواید فیزیوتراپی در درمان کمردرد

۶، از جراحی

در برخی موارد، کمردرد بسیار ممکن است نیاز به مداخله جراحی داشته باشد. با این حال، فیزیوتراپی ممکن است نیاز به جراحی با این بیماری از طریق روش های غیر تهاجمی جلوگیری کند. تمرینات تقویتی و توانبخشی، همراه با درمان دستی، می تواند به طور قابل توجهی علائم را بهبود بخشد و نیاز به روش های جراحی را از بین ببرد.

۷، بهبودی پس از جراحی را تسریع می کند

برای انجام عمل جراحی کمر قرار گرفته اند، فیزیوتراپی نقش مهمی در توانی دارد. فیزیوتراپی پس از جراحی به بازیابی قدرت، تحرک و عملکرد کمک می کند و در عین حال عوارضی مانند سفتی و ساخت بافت اسکار را به حداقل می رساند. یک برنامه فیزیوتراپی ساختاریا روند بهبودی روان‌تر و سریع‌تر را تضمین می‌کند.

۸، گردش خون و بهبودی را افزایش می دهد

تکنیک های فیزیوتراپی، مانند ماساژ و اولتراسوند تراپی، گردش خون را در ناحیه آسیب دیده بهبود می بخشد. گردش خون بهبود یافته و مواد مغذی را به بافت های آسیب دیده می رساند و روند بهبود را تسریع می کند. این مکانیسم درمانی طبیعی را کاهش می دهد و بهبودی را افزایش می دهد.

۹، خطر آسیب های آینده را کاهش می دهد

فیزیوتراپی فقط بر تسکین درد مشخص نمی کند، بلکه بر مراقبت های پیشگیرانه نیز تاکید دارد. فیزیوتراپیست ها با آموزش پزشکان در مورد مکانیک بدن، الگوهای و تمرینات به کاهش خطر آسیب های بعدی و دوره های درد من می کنند.

تکنیک های رایج فیزیوتراپی

فیزیوتراپیست ها از ترکیبی از تکنیک ها برای رفع مشکل استفاده می کنند از جمله :

• درمان دستی: تکنیک های عملی مانند استفاده، تحرک و دستکاری برای تسکین درد و بهبود حرکت.
• زش درمانی: تمرینات تقویتی و کششی که برای بهبود پذیری، قدرت مرکزی بدن و وضعیت بدن طراحی شده اند.
• ما و سرما درمانی: استفاده از کیسه های یخ یا گرما برای کاهش، شل کردن و کاهش درد.
• اولتراسوند درمانی: استفاده از صدا برای افزایش جریان خون، بهبودی و کاهش درد.
• الکتروتراپی: تکنیک های مانند TENS (تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست) برای تسکین درد از طریق حرکت الکتریکی.
• آب درمانی: تمرینات مبتنی بر آب که استرس روی ستون فقرات را کاهش دهد و در عین حال تحرک و قدرت را افزایش دهد.
• آموزش و اصلاح شیوه زندگی: راهنمایی در مورد وضعیت بدنی، ارگونومی محل کار، و عادات روزانه برای جلوگیری از فشار بیشتر بر روی کمر.

انجام فیزیوتراپی در زمان مناسب می تواند از تشدید کمردرد جلوگیری کند. اگر تجربه دارید به فیزیوتراپیست مراجعه کنید:

• کمردرد مداوم یا مکر که بیش از چند هفته طول بکشد.
• تحرک محدود یا سفتی که بر فعالیت های روزانه تاثیر می گذارد.
• دردی که با حرکت یا نشستن/ایستادن مدت طولانی شدن ضعیف تر می شود، پاره می شود.
• نیازهای توانبخشی پس از جراحی