رابطه اضافه وزن با اختلالات روانی و هر آنچه را که باید بدانید

در این مقاله ، پیوندهای بین "غذا و خلق و خو" ، علائم غذایی ناکافی و نحوه اضافه وزن بر سلامت روان ، تأثیراتی که داروهای سلامت روان می توانند بر وزن داشته باشند ، بررسی می کنیم و چه غذاهای خاصی می توانند به بهبود سلامت کمک کنند بیشتر بدانید: اختلال تیک چیست؟ + راه حل های درمان آن

چرا مسئله اضافه وزن با اختلالات روانی بسیار مهم است؟

با وجود وجود تعدادی از متغیرهای جمعیتی که می توانند بر جهت یا قدرت این پیوند تأثیر بگذارند ، از جمله وضعیت اقتصادی-اجتماعی ، سطح تحصیلات ، سن ، جنس و قومیت ، یک مطالعه منظم در سال 2010 ، یک رابطه دو جانبه بین افسردگی و چاقی را برجسته می کند.

تخمین زده می شود که NHS از سال 2014 تا 2015 6.1 میلیارد پوند هزینه اضافه وزن و چاقی را خرج کرده است. فواید رژیم غذایی بدون گلوتن؟.

پیچیدگی رابطه بین سلامت روان و چاقی

به طور فزاینده مشخص می شود که چاقی ممکن است یکی از عوارض جانبی داروهای مورد استفاده در زمینه سلامت روان باشد. افزایش اشتها یا بی حالی شدید می تواند به به دست آوردن وزن جانبی و عواقب طولانی مدت کمک کند. علاوه بر این ، ایجاد بیماری های مرتبط مانند دیابت یا درد مفاصل می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را کاهش دهد ... از آنجا.

بیشتر بخوانید:

دستورالعمل های عمومی تغذیه

اگرچه این امر ضروری است ، اما ممکن است در ایجاد تغییرات در گروه این بیمار مؤثر نباشد. آموزش اضافی اغلب برای بیماران لازم است تا درک بیشتری از رابطه بین غذا و خلق و خوی ایجاد کنند تا تغییرات کوچک اما معنی دار ایجاد شود .. کربوهیدرات های آرامش بخش برای تقویت خلق و خوی ..

با این حال ، در حال حاضر هیچ مدرکی وجود ندارد که افزایش مصرف کربوهیدرات می تواند باعث افزایش خلق و خوی در دراز مدت شود. پاداش کوتاه مدت مرتبط با این غذاها می تواند به افزایش وزن و تحکیم رفتارهای معمول که بیماران در صورت تداخل در صورت تداخل و رابطه شما با مواد غذایی تغییر می کنند ، کمک کند و باعث کاهش وزن و بهبود سلامت روانی شود ، که به نوبه خود ممکن است سازگاری با دارو را بهبود بخشد..

بیشتر بخوانید:

علائم تغذیه ای نامناسب و ارتباط آن با بهبود سلامت روان

رابطه بین تغذیه ناکافی و اختلالات اضطرابی به خوبی ثبت شده است و علائم و علائم بسیاری وجود دارد که یک پزشک عمومی می تواند هنگام ارزیابی اینکه آیا بیمار ممکن است اختلال داشته باشد ، در نظر بگیرد:

لباس سست یا تنگ

کمربند

جواهرات

خسته و کم انرژی

عدم توانایی در انجام فعالیت های روزانه زندگی

فعالیت بدنی کمتری مانند این که قادر به پیاده روی به اندازه قبل باشد

تغییر در خلق و خو ، مانند افسردگی و بی حالی

اغلب بیمار و بازیابی طولانی مدت می شوند

تأخیر در بهبود زخم

تمرکز ضعیف

برای داشتن سلامت روان و برنامه های مناسب با آن ، باید یک روانشناس یا روانپزشک را ببینید که به راحتی می تواند با پزشک خود در gcorp llc شما به راحتی با پزشک خود تماس بگیرید از طریق مشاوره روانشناسی آنلاین یا مشاوره روانپزشکی آنلاین تماس بگیرید. بیشتر بخوانید:
ادامه مطلب: 9 نکات طلایی در مورد رژیم غذایی برای سرطان معده

علل افزایش یا کاهش وزن

مهم است که به یاد داشته باشید که کاهش وزن یا افزایش وزن می تواند به دلایل مختلفی باشد - نظارت بر وزن در بیماران بسیار مهم است و کاهش وزن ناخواسته باید یک علامت قرمز باشد ..

در مشاوره پزشک عمومی چه کاری می توان انجام داد؟

نظارت بر وزن در بیمارانی که از داروهای سلامت روانی استفاده می کنند ضروری است - تداخل ایده آل باید به محض افزایش وزن شروع شود. در مورد رابطه بین مصرف غذا و خلق و خوی سؤال کنید .. این می تواند به بحث در مورد غذا و خوردن غذا کمک کند ... اگر در مشاوره پزشک عمومی با بیمار شرکت می کنید ، سعی کنید نظرات خود را از خانواده و مراقبان دریافت کنید.. این بسیار با ارزش است ، زیرا به خوبی مستند است که بیماران وقتی از آنها سؤال می کنند که چه می خورند "گزارش" می دهند ..
بیشتر بخوانید:
بیشتر بخوانید: کاهش وزن بدون رژیم غذایی با 10 تکنیک طلایی
آموزش بیمار در زمینه تغذیه خوب و سلامت روان

رژیم غذایی یک عامل خطر کم ، هزینه و قابل تغییر در هنگام بررسی بهبود سلامت روان است. پزشکان عمومی باید مورد تشویق و پشتیبانی قرار گیرند تا افراد را برای کمبودهای تغذیه ای آزمایش کنند ..
شایان ذکر است که شما باید یک متخصص تغذیه را تهیه کنید تا یک رژیم غذایی تخصصی داشته باشید تا فقط با چند کلیک ، با یک پزشک آنلاین ، یک متخصص تغذیه را دریافت کنید.
بیشتر بخوانید: قرص لاغری ؛ انواع ، مزایا و عوارض
تأثیر انواع مواد غذایی بر شرایط روانی

کربوهیدرات ها

کربوهیدرات ها توانایی تمرکز انرژی کافی برای مغز است.
گلوکز

حداکثر 25 ٪ از کل گلوکز ما که توسط مغز دریافت شده است ..

رابطه داروهای روانی با اضافه وزن

بیماران ممکن است به ویژه در معرض وسوسه رژیم های مد روز باشند ، زیرا ممکن است با مصرف داروهای سلامت روان وزن خود را افزایش دهند و در نتیجه عزت نفس خود را کاهش دهند.
بیشتر بخوانید:
:
کم آهن بدن

سطح پایین آهن و در نتیجه کاهش اکسیوموگلوبین می تواند منجر به خستگی ، ضعف و بی حالی شود ... این ممکن است تأثیر قابل توجهی در خودآگاهی و خلق و خوی افراد داشته باشد .. خطر کم خونی با مصرف کافی آهن به خصوص از گوشت قرمز ، مرغ و ماهی کاهش می یابد.
کمبود ویتامین B

کمبود ویتامین های گروه B می تواند خستگی را افزایش داده و باعث افسردگی و تحریک پذیری در بیماران شود.. غذاهای غنی شامل غلات کامل و غذاهای پروتئین حیوانات مانند گوشت ، ماهی ، تخم مرغ و لبنیات است. کمبود ویتامین B در بین گیاهخواران شایع است. این مشارکت کننده 183 ٪ رشد کرده است .. با گیاهخواری به یک روند رو به رشد تبدیل می شود ، لازم است در مورد خطر کمبود ویتامین B و مکمل برای افرادی که در معرض خطر هستند یا سابقه ای از افشای سلامت روانی قرار دارند ..

بیشتر: چاقی برای کودکان چیست؟
وجود برخی از بیماری ها

IBS ، پروبیوتیک ها و FODMAP سندرم روده تحریک پذیر (IBS) با سطوح بالاتری از اختلالات خلقی ، اضطراب و سایر شرایط روانپزشکی همراه است.

بیشتر بخوانید:
: تغذیه در بارداری چگونه است و چگونه می توان یک تغذیه سالم داشت؟

خاتمه

در بخش های مختلف این مقاله ، ما به بسیاری از مهمترین مواردی که باید در مورد انواع موضوعات مرتبط با اضافه وزن بدانید ، ذکر کرده ایم. بنابراین اگر فکر می کنید هنوز ابهامات وجود دارد ، توصیه می کنیم سایر مقالات ما را در همان وب سایت بخوانید و بخوانید ... در صورت لزوم می توانید با ما در بخش نظرات تماس بگیرید ..

منابع:

پیشرو گروه

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

3.3 /5 ... تعداد آرا 4
هنوز ضبط نشده است