فهرست مطالب

• خواص شربت تخم مرغ چیست؟
  • خواص شربت تخم مرغ برای استخوان
  • خواص شربت تخم مرغ برای سرماخوردگی
  • خواص شربت تخم مرغ برای چاقی صورت
  • خواص شربت تخم مرغ برای بدن شربت در لاغری
  • خواص تخم مرغ شربتی برای سرفه
  • خواص تخم مرغ شربتی برای پوست
• خواص تخم مرغ شربتی برای خانم ها
• خواص تخم مرغ شربتی برای آقایان
• فواید ترکیب تخم مرغ شربتی با سایر مواد غذایی
• تخم مرغ شربتی و خاکشیر
• خواص تخم مرغ شربتی و گلاب
• خواص تخم مرغ شربتی با شیر
• فواید تخم مرغ شربتی با عسل
• خواص تخم مرغ شربتی با آبلیمو
• خواص شربت تخم مرغ شربتی با شیر تخم مرغ با آب سرد

بهترین زمان استفاده از تخم مرغ شربتی چه زمانی است؟

معایب استفاده از تخم مرغ شربتی چیست؟

فواید تخم مرغ شربتی در چند خط

سوالات متداول

خواص تخم مرغ شربتی چیست؟

تخم مرغ شربت دانه گیاه ریحان کوهی (Ocimum basilicum) است که ظاهری کوچک، سیاه و براق دارد... وقتی این دانه ها را در آب می گذارید حجیم شده و ژله ای می شود.. مهمترین کاربرد آن در تهیه نوشیدنی ها و دسرهای سنتی است.

در طب سنتی ایران تخم مرغ شربتی طبع گرم و مرطوبی دارد، یعنی اگر سرد مزاج هستید این ماده غذایی می تواند برای شما مفید باشد... شاید بتوان گفت مهمترین خواص تخم مرغ شربتی در طب سنتی رفع تشنگی، گرمازدگی و تامین رطوبت بدن است... در ادامه شایع ترین فواید آن را خواهید خواند.

خواص شربت تخم مرغ برای استخوان

تخم مرغ آب پز سرشار از مواد مغذی است که برای سلامت استخوان مفید است، از جمله:

• کلسیم: میزان این ماده معدنی در تخم مرغ های شربتی پنج برابر شیر است.
• منیزیم: این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان دارد.
• فسفر: این ماده معدنی به جذب کلسیم و تشکیل استخوان کمک می کند.

بیشتر بخوانید: خواص چای ترش

این ترکیبات می توانند در درمان بیماری های زیر موثر باشند:

• پوکی استخوان
• التهاب استخوان ها و مفاصل
• جلوگیری از شکستگی استخوان

می توانید تخم مرغ های شربتی را به آب، شربت یا اسموتی ها اضافه کنید.. آنها را به مدت 10-15 دقیقه در آب خیس کنید تا لعاب دهند و سپس مصرف کنید.

خواص شربت تخم مرغ برای سرماخوردگی

تخم مرغ شربتی به روش های زیر به درمان سرماخوردگی و کاهش علائم آن کمک می کند:

• تقویت سیستم ایمنی: این دانه دارای مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
• ضد التهاب: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در تخم مرغ به کاهش التهاب گلو و تسکین درد کمک می کند.
• مرطوب کننده گلو: لعاب شربتی تخم مرغ در رفع خشکی و التهاب گلو موثر است.
• خاصیت خنک کنندگی: این دانه به طور طبیعی خنک کننده است و می تواند در کاهش تب ناشی از سرماخوردگی موثر باشد.

می توانید یک قاشق غذاخوری شربت تخم مرغ را با یک لیوان آب و مقداری عسل و آبلیمو ترکیب کرده و بنوشید... برای تسکین بیشتر گلودرد توصیه می شود آن را در نوشیدنی های گرم یا چای گیاهی مصرف کنید.

بیشتر بیاموزید: خواص sfarza

خواص شربت تخم مرغ برای چاقی صورت

تخم مرغ های رنده شده مستقیماً باعث ایجاد چربی در صورت نمی شوند، اما به دلایل زیر می توانند به پر شدن صورت کمک کنند:

• الفتحویل قوی: این دانه می تواند آب را در خود نگه دارد، به همین دلیل مصرف آن به هیدراته ماندن بدن کمک می کند... این ویژگی منجر به شادابی و پر شدن پوست صورت می شود.
• آنتی اکسیدان ها: وجود آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C در تخم مرغ های شربتی به بازسازی سلول های پوست و کاهش پیری زودرس کمک می کند.
• مواد مغذی پوست: این دانه ها دارای اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین E و پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ سلامت و کاهش خشکی پوست دارند.

می توانید 1 تا 2 قاشق غذاخوری شربت تخم مرغ را در یک لیوان آب به مدت 10 تا 15 دقیقه خیس کنید و سپس بنوشید.. می توانید از خواص شربت تخم مرغ با خاکشیر برای چاق شدن صورت نیز استفاده کنید... ترکیب این دانه ها علاوه بر چاق شدن صورت به روشن شدن پوست نیز کمک می کند.

علاوه بر این، می‌توانید یک تخم‌مرغ شربت را خرد کرده و با روغن نارگیل ترکیب کنید... این ماسک خانگی می‌تواند به کاهش التهابات پوستی کمک کند.

مراقب باشید اگر به دانه های مشابه مانند دانه کتان یا دانه چیا حساسیت دارید، ممکن است به دانه های شربت نیز حساسیت داشته باشید...

خواص تخم مرغ شربت در بدنسازی

این دانه به دلایل زیر می تواند برای بدنسازان و ورزشکاران مفید باشد:

• منبع پروتئین گیاهی: تخم‌مرغ‌های شربت دارای پروتئین هستند که به رشد و بازسازی عضلات کمک می‌کند.
• اسیدهای چرب امگا 3: این چربی ها دارای خواص ضد التهابی هستند و به کاهش درد و التهاب عضلانی بعد از ورزش کمک می کنند.
• فیبر بالا: فیبر موجود در تخم مرغ به کنترل قند خون و تامین انرژی پایدار در طول ورزش کمک می کند.
• آبرسانی: تخم مرغ شربت در حفظ آب بدن در طول تمرینات طولانی موثر است.
• مواد معدنی: این دانه ها حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که به سلامت استخوان ها و انقباض بهتر عضلات کمک می کنند.

خواص تخم مرغ شیربت در لاغری

شربت تخم مرغ به دلیل داشتن فیبر بالا، جذب آب بالا و تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، می تواند به کاهش وزن و مدیریت اشتها کمک کند.. برخی از خواص آن برای کاهش وزن عبارتند از:

• افزایش احساس سیری: فیبر و لعاب تخم مرغ شربتی حجم معده را پر کرده و اشتها را کاهش می دهد.
• تنظیم قند خون: به دلیل کاهش سرعت جذب کربوهیدرات ها، تخم مرغ شربت از نوسانات قند خون جلوگیری می کند و میل شما به غذاهای شیرین را کاهش می دهد.
• کالری کم: این دانه کالری کمی دارد و به کاهش وزن کمک می کند.
• بهبود گوارش: فیبر موجود در این دانه ها عملکرد روده ها را بهبود می بخشد و در سم زدایی بدن موثر است.
• چربی های سالم: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در تخم مرغ شربتی متابولیسم چربی را بهبود می بخشد و چربی های مضر را کاهش می دهد.

برای این منظور می توانید از خواص تخم مرغ ناشتا استفاده کنید. کافی است یک قاشق غذاخوری تخم مرغ را در یک لیوان آب خیس کنید و با کمی آبلیمو و عسل بنوشید... همچنین نوشیدن این نوشیدنی 20 دقیقه قبل از غذا باعث ایجاد احساس سیری در شما می شود.

بیشتر بخوانید: Mangosteen برای نوزاد

خواص شربت تخم مرغ برای سرفه

این دانه به روش های زیر می تواند به درمان سرفه کمک کند:

• کاهش خشکی گلو: لعاب شربتی تخم مرغ مانند یک سد محافظ عمل می کند و خشکی و تحریک گلو را کاهش می دهد.
• ضد التهاب طبیعی: خواص ضد التهابی این دانه ها به کاهش تورم و التهاب در گلو کمک می کند.
• پاکسازی مجاری تنفسی: مصرف تخم مرغ شربتی با آب گرم یا چای گیاهی در پاکسازی مجاری تنفسی موثر است.

برای این منظور می توانید مقداری تخم مرغ شربتی به چای های داغ مانند چای زنجبیل و عسل اضافه کنید و بنوشید.. این نوشیدنی می تواند علائم بیماری هایی مانند آسم و آنفولانزا را کاهش دهد.

خواص شربت تخم مرغ برای پوست

مهم ترین فواید این دانه ها برای پوست عبارتند از:

• کاهش التهاب و قرمزی: امگا 3 و آنتی اکسیدان های موجود در این دانه ها التهاب ناشی از آکنه و سایر مشکلات پوستی را کاهش می دهند.
• تقویت سد محافظ پوست: ویتامین ها و مواد معدنی موجود در تخم شربتی به بازسازی و تقویت لایه محافظ پوست کمک می کند.
• تنظیم چربی پوست: شربت تخم مرغ چربی پوست را متعادل می کند... به همین دلیل از جوش های ناشی از چربی جلوگیری می کند.
• تقویت تولید کلاژن: ویتامین ها و مواد معدنی موجود در تخم مرغ به تولید کلاژن و تقویت ساختار پوست کمک می کند.

خواص شربت تخم مرغ برای زنان

این دانه به دلیل خواص ضد باکتریایی خود به درمان عفونت‌های مثانه و واژن در زنان کمک می‌کند. همچنین کلسیم، منیزیم و فسفر موجود در تخم‌مرغ شیربت برای سلامت استخوان‌ها به‌خصوص در زنان یائسه مفید است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این دانه در تنظیم هورمون‌ها نیز موثر است.

برای رفع یبوست می توانید از خواص دانه سوربت در دوران بارداری استفاده کنید... این دانه ها به دلیل فیبر بالایی که دارند می توانند در این زمینه مفید باشند... البته قبل از مصرف در دوران بارداری حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.. از دیگر فواید شربت تخم مرغ برای زنان باردار می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تنظیم قند خون و پیشگیری از دیابت بارداری
• کنترل اشتها
• تامین مواد معدنی مهم مانند کلسیم و آهن
• تامین انرژی

بیشتر بخوانید: خواص چای کوه

خواص شربت تخم مرغ برای مردان

اگر بخواهیم مورد خاصی از فواید شربت تخم مرغ برای مردان نام ببریم باید به تقویت قوای جنسی و باروری آنها اشاره کنیم... مصرف شربت تخم مرغ می تواند به افزایش کیفیت اسپرم در مردان کمک کند. انتخاب شما برای مراجعه به مطب پزشک متخصص تغذیه شخصاً از طریق سیستم قرار آنلاین GCORP LLC.

فواید تخم مرغ شربتی در ترکیب با سایر غذاها

این دانه را می توانید در کنار سایر دانه های گیاهی مانند خاکشیر استفاده کنید، ترکیب آن با گلاب، آبلیمو و حتی عسل نیز مرسوم است..

خواص دانه شربت و خاکشیر

سحر به دفع سموم کبد کمک می کند و خاکشیر در بهبود عملکرد کلیه نیز موثر است. به همین دلیل یکی از مهمترین خواص خاکشیر و خاکشیر برای کبد و کلیه در طب سنتی ذکر شده است.. از دیگر فواید ترکیب این دو غذا می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• پاکسازی دستگاه گوارش: خاکشیر به دلیل خاصیت ملین و دانه های شربت به دلیل داشتن فیبر زیاد باعث بهبود حرکات روده، رفع یبوست و پاکسازی دستگاه گوارش می شود.
• آبرسانی به بدن: هر دو ماده توانایی جذب آب را دارند و می توانند بدن را هیدراته نگه دارند.
• کاهش گرمازدگی: این ترکیب به دلیل خاصیت خنک کنندگی در تابستان بسیار مفید است.
• تقویت سیستم ایمنی: آنتی اکسیدان های موجود در سوربت و خاکشیر به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می کنند.

خواص تخم مرغ شربتی و گلاب

این ترکیب می تواند در حل مشکلات زیر موثر باشد:

• مشکلات گوارشی و یبوست:تخم مرغ شیربت به دلیل داشتن ملین و فیبر بالا می تواند در درمان یبوست موثر باشد.
• التهاب ها و جوش های پوستی: گلاب دارای خواص ضد التهابی است و می تواند به درمان التهابات و جوش های پوستی کمک کند.
• اضطراب و استرس:می توانید از گلاب به عنوان یک آرام بخش طبیعی برای کاهش اضطراب و استرس استفاده کنید.
• رفع خستگی و تامین انرژی: این ترکیب می تواند به افزایش انرژی و رفع خستگی کمک کند.

بهترین زمان برای مصرف این نوشیدنی این است:

• صبح ناشتا: برای افزایش انرژی، آبرسانی به بدن و کمک به هضم بهتر غذا.
• قبل از خواب:برای کاهش استرس و بهبود خواب.
• بعد از ورزش: برای تجدید انرژی و آبرسانی به بدن.

خواص شربت تخم مرغ با شیر

ترکیب تخم مرغ نباتی و شیر یک نوشیدنی بسیار مغذی است که می تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد، از جمله:

• تقویت استخوان ها: شیر سرشار از کلسیم است و تخم مرغ شیربت مقدار قابل توجهی منیزیم دارد.. این مواد معدنی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان مفید هستند.
• تقویت سیستم ایمنی: ترکیب این دو ماده می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند... زیرا تخم مرغ شربتی سرشار از آنتی اکسیدان است و شیر، ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای تقویت سیستم دفاعی بدن را تامین می کند.
• حفظ سلامت پوست: تخم مرغ شربتی به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 به سلامت پوست کمک می کند و از خشکی آن جلوگیری می کند.
• کنترل وزن و کمک به لاغری: این ترکیب می تواند به کاهش اشتها کمک کند و بنابراین در مدیریت وزن موثر است.

فواید شربت تخم مرغ با عسل

شربت تخم مرغ با عسل معجونی است که می توانید در روزهای گرم سال برای رفع تشنگی خود استفاده کنید.. از دیگر خواص شربت تخم مرغ با عسل می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش فشار خون
• تسکین تنگی نفس
• رفع یبوست
• تقویت سیستم قلبی عروقی
• بهبود سیستم گوارش
• تقویت حافظه
• کمک به رشد کودکان

خواص شربت تخم مرغ با آبلیمو

علاوه بر خواص خنک کنندگی، این ترکیب با مزایای زیر نیز همراه است:

• سم زدایی بدن:آب لیمو ماده غذایی سم زدایی است و آب لیمو به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد منجر به پاکسازی بدن از مواد زائد می شود.
• بهبود هضم: شربت تخم مرغ حاوی فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند و آب لیمو تولید آنزیم های گوارشی را تحریک می کند.
• به کاهش وزن کمک می کند: ترکیب این دو ماده می تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا آب لیمو سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و شربت تخم مرغ منجر به کاهش اشتها می شود.

خواص شربت تخم مرغ با آب داغ

ترکیب تخم مرغ شربتی با آب گرم نوشیدنی مفیدی برای تقویت دستگاه گوارش، سم زدایی، کاهش التهاب و درمان مشکلات پوستی است... می توانید از خواص تخم مرغ شربتی با آب جوش برای درمان مشکلات پزشکی زیر استفاده کنید:

• مشکلات گوارشی: تخم مرغ شیرین به دلیل محتوای فیبر بالایی که دارد می تواند به درمان یبوست و بهبود هضم کمک کند... همچنین آب گرم به تحریک سیستم گوارش برای هضم بهتر کمک می کند.
• Aالتهاب مفاصل:خواص ضد التهابی تخم شربتی در کاهش التهاب بدن و تسکین درد مفاصل موثر است.
• چربی خون بالا و مشکلات قلبی: شربت تخم مرغ می تواند به کاهش کلسترول بد خون کمک کند.. به همین دلیل است که مصرف این ترکیب برای سلامت قلب مفید است.
• سم زدایی و پاکسازی بدن: این ترکیب به پاکسازی بدن از سموم و بهبود عملکرد کلی سیستم های بدن کمک می کند.

بیشتر بخوانید: خواص کاپوچینو

فواید شربت تخم مرغ با آب سرد

ترکیب شربت تخم مرغ با آب سرد یک نوشیدنی طبیعی و خنک است. مهمترین فواید شربت تخم مرغ با آب سرد عبارتند از:

• آبرسانی و آبرسانی مجدد به بدن: دانه سوربت به دلیل خاصیت جذب آب می تواند به آبرسانی به بدن کمک کند و مصرف آن با آب سرد نیز رطوبت بدن و پوست را بهبود می بخشد.
• به سیستم گوارش کمک می کند: مخلوط کردن تخم مرغ های شربتی با آب سرد به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک می کند.
• Altهاب مفاصل و دردهای عضلانی: خواص ضد التهابی تخم شربتی در تسکین درد مفاصل و عضلات موثر است.
• کنترل قند خون: تخم مرغ سوربت به عنوان ماده ای مفید برای کنترل سطح قند خون در بدن شناخته می شود.

بهترین زمان برای استفاده از تخم مرغ های شربتی چه زمانی است؟

بهترین زمان برای مصرف شربت تخم مرغ بستگی به هدف و نیاز شما دارد... با این حال، برخی از بهترین زمان‌ها برای مصرف آن عبارتند از:

• صبح ناشتا:مصرف شربت تخم مرغ در صبح و ناشتا به سم زدایی بدن کمک می کند و منجر به پاکسازی دستگاه گوارش می شود... با نوشیدن این نوشیدنی با معده خالی انرژی خوبی در طول روز خواهید داشت... همچنین این نوشیدنی به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک می کند.
• قبل از غذا: مصرف تخم مرغ شربتی نیم ساعت قبل از غذا می تواند به شما کمک کند احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری کنید.. همچنین در هضم بهتر غذا موثر است.
• قبل از رفتن به رختخواب: اگر هدف شما آرامش و بهبود کیفیت خواب است، مصرف شربت تخم مرغ قبل از رفتن به رختخواب می تواند ایده خوبی باشد.
• در طول روز به عنوان نوشیدنی: می توانید شربت تخم مرغ را در طول روز به عنوان یک نوشیدنی سالم و آبرسان مصرف کنید... این به تامین رطوبت بدن، بهبود عملکرد گوارش و پوست کمک می کند.

چند نکته مهم:

• اگر می خواهید وزن کم کنید، بهترین زمان برای مصرف شربت تخم مرغ قبل از غذا است.
• اگر مشکلات گوارشی دارید، مصرف آن در صبح و ناشتا ممکن است اثرات بهتری داشته باشد.
• اگر با مشکلات معده یا سرد مزاج سر و کار دارید، از مصرف آن قبل از خواب یا شب خودداری کنید.

مصرف تخم مرغ شربتی چه ضررهایی دارد؟

به طور کلی، مصرف تخم مرغ شربتی بی ضرر است... اما مصرف بیش از حد آن، مانند هر غذای دیگری، می تواند منجر به مشکلاتی شود، از جمله:

• اسهال
• ریفلاکس معده
• سردرد
• قند خون پایین
• استفراغ
• کاهش اشتها
• نفخ

فواید تخم مرغ شربتی در چند خط

خواص تخم شربتی بسیار متنوع و کاربردی است و می توان از آن به عنوان یک مکمل طبیعی برای درمان بسیاری از مشکلات جسمی استفاده کرد... کاهش وزن، آبرسانی به بدن، کاهش التهاب، تسکین دردهای عضلانی، بهبود هضم و تقویت پوست و مو از رایج ترین فواید آن است.. با این حال، هنگام مصرف آن باید مراقب باشید زیرا می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود.

سوالات متداول

منبع: webmd | خط سلامت | Medicalnewstoday