گزینه‌های درمانی مختلفی برای مدیریت درد و التهاب ناشی از تاندونیت مچ دست وجود دارد. راه حل های درمان خانگی در کنار درمان های دارویی زیر نظر پزشک متخصص باعث کاهش علائم تاندونیت مچ دست می شود.. در این مقاله لیستی از گزینه های درمانی را آماده کرده ایم که به فرد آسیب دیده کمک می کند تا به فعالیت های مورد علاقه خود بازگردد.. درمان خانگی تاندونیت مچ دست در برخی موارد رگ به رگ شدن یا کشیدگی منجر به تاندونیت مچ دست می شود، اما در اکثر مواقع این عارضه به دلیل استفاده زیاد و مکرر از عضلات دست رخ می دهد... اگر درد در ناحیه مچ خفیف است یا آسیب ناشی از استفاده زیاد و مکرر از عضلات رخ می دهد، درمان های خانگی گزینه مناسبی است... ### استراحت استراحت یکی از بهترین گزینه ها برای درمان خانگی تاندونیت مچ دست است.. مصدوم باید از فعالیت ها یا حرکاتی که درد را تشدید می کند اجتناب کند یا تغییر دهد.. تاندونیت مچ دست و سایر آسیب های مرتبط با آن در محل ... ### تمرینات قدرتی مفصل مچ دست توسط ماهیچه ها، تاندون ها و رباط های مختلفی احاطه شده است... این ساختارها با هم کار می کنند تا فعالیت های روزانه و عادی مانند نگه داشتن اشیا و تایپ را انجام دهند... انجام تمرینات قدرتی علاوه بر تقویت عضلات دست از آسیب های احتمالی در آینده جلوگیری می کند... ### حرکات کششی تمرینات کششی علاوه بر افزایش دامنه حرکتی مچ دست باعث بهبود انعطاف پذیری نیز می شود.. این نوع تمرینات از آسیب های بیشتر در آینده نیز جلوگیری می کند... حرکات کششی بعد از بلند شدن از رختخواب به افزایش جریان خون و تسکین درد کمک می کند... حرکات کششی زیر نظر فیزیوتراپیست مجرب و مجرب به فرد کمک می کند تا نیازها را برطرف کرده و روند بهبودی را تسریع کند.. ### گرما درمانی و سرما درمانی گرما درمانی و سرما درمانی به روش های بسیار متفاوتی عمل می کنند، اگرچه هدف هر دو درمان ناحیه آسیب دیده است. سرما درمانی به کاهش تورم و تسکین درد کمک می کند. کیسه های یخ باید به مدت 20 دقیقه پس از آسیب یا قبل از فعالیت هایی که مچ را تحریک می کنند روی ناحیه آسیب دیده قرار داده شود. مچ.. از گذاشتن کیسه یا آب داغ حوله در ساعات اولیه پس از آسیب، زیرا تورم و درد را افزایش می دهد. بیشتر بخوانید: التهاب تاندون یا التهاب تاندون چیست + علائم و درمان ### آتل آتل مچ را بی حرکت و تثبیت می کند و انجام کارهای روزمره را بدون آسیب بیشتر به مچ ممکن می کند.. استفاده از آتل در روز و حتی شب بی خطر است.. برخی از آتل ها مچ را کاملاً بی حرکت می کنند و برخی دیگر امکان حرکت جزئی را فراهم می کنند.. بهتر است از آتلی استفاده کنید که انگشتان دست متخصص را بی حرکت نکند. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن درد و تورم تاندونیت مچ دست را کاهش می‌دهند. این داروها بدون نسخه نیز به فروش می‌رسند. استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی در کنار سایر گزینه‌های درمانی مانند ورزش‌های کششی، استراحت و ورزش بسیار مفید است. اگر درمان‌های خانگی برای تاندونیت مچ دست موثر نیست، روش‌های پزشکی زیادی برای درمان پزشکی وجود ندارد، زمان کافی است. برای درمان تاندونیت مچ دست ... این درمان ها عبارتند از: ### عمل جراحی اگر آسیب تاندونیت مچ دست شدید باشد و سایر گزینه های درمانی موثر نباشد، معمولاً جراحی توصیه می شود.. در حین عمل جراح غلاف تاندون را که در اطراف تاندون ها سفت شده است رها می کند.. با این کار تاندون به راحتی حرکت می کند.. در برخی موارد جراح بافت آسیب دیده را برداشته و فضای بیشتری در مفصل ایجاد می کند.. ### تزریق کورتیکواستروئید تزریق کورتون به کاهش تورم و تسکین درد مچ دست کمک می کند.. کورتیزون یک داروی ضد التهاب است و پزشک با توجه به شرایط بیمار تزریق کورتون را تجویز می کند.. اثربخشی کاردرمانی و فیزیوتراپی در آسیب های تاندون مچ دست ثابت شده است... فیزیوتراپیست ها و کارشناسان دوره های لازم را برای مدیریت جراحات و جراحات به کار گرفته اند. مچ دست تاندونیت عارضه بسیار شایعی است که معمولا با روش های غیر تهاجمی درمان می شود. در برخی موارد آسیب شدید بوده و نیاز به مراقبت های پزشکی خواهد بود. برای جلوگیری از آسیب های احتمالی بهتر است قبل از شروع هر درمانی با پزشک متخصص مشورت کنید.. - بی حسی -دردی که بهتر می شود و بعد عود می کند - درد شدید - ناتوانی در گرفتن اشیا - کاهش دامنه حرکتی یا قدرت بیشتر بخوانید: درمان پارگی غضروف در شیراز درمان های ایمن و موثر برای تاندونیت مچ دست تاندونیت مچ یک عارضه بسیار شایع است. مصدوم از درد و تورم در ناحیه مچ دست شاکی است. درمان های خانگی مانند استراحت، آتل و ورزش های کششی معمولاً به درمان تاندونیت مچ دست کمک می کند. اما در آسیب های شدیدتر، درمان دارویی زیر نظر پزشک متخصص لازم است... اگر از التهاب تاندون مچ دست رنج می برید، بهتر است در کوتاه ترین زمان و با پزشک متخصص این وضعیت را درمان کنید. پیروی از توصیه ها و داروهای تجویز شده توسط پزشک متخصص...