**چند قدم جدی برای رسیدن به هدف** هر شب سال نو، ما سعی می کنیم تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنیم که معتقدیم شادی و رضایت شخصی را برای ما به ارمغان می آورد، در حالی که یک عمل کلی مفید وجود دارد که به ما در رسیدن به اهدافمان کمک می کند. به جای تلاش مکرر برای کاهش وزن، ترک سیگار و ترک الکل، آیا بهتر نیست برای یافتن هدف مفیدتر و مناسب تر در زندگی تلاش کنیم؟ یک پاسخ این است: همانطور که برای رسیدن به آن هدف به درستی زمان می برد، دستیابی به تغییرات پایدار و دائمی نیز دشوار است، زیرا بسیاری از عادات و رفتارهای ما ریشه عمیقی دارند و ممکن است ویژگی ها و صفات اصلی شخصیت تغییر ناپذیر باشند، اما همه صفات، عادات و رفتارها را می توان تا حدی تغییر داد. هیچ وقت برای تغییر این رفتارها دیر نیست و با تلاش و اراده می توان به فردی تبدیل شد که می خواهیم باشیم یا حداقل به ایده آل خود نزدیک شویم. **تعیین و دستیابی به اهداف** تعیین اهداف خودیاری با شناسایی و شناخت نیازهای فردی آغاز می شود، یعنی پاسخ به سؤالات خاص و گسترده: - چی رو میخوای عوض کنی؟ - برای ایجاد این تغییر چه کاری باید انجام دهید؟ - اهداف کوتاه مدت شما چیست؟ - اهداف بلند مدت شما چیست؟ - چگونه آن اهداف واقع بینانه و دست یافتنی می شوند؟ پاسخ به این سوالات به شما کمک می کند تا لیستی از مزایا و مزایای دستیابی به اهداف خود را ایجاد کنید که می توانید از آنها برای ایجاد انگیزه استفاده کنید. همچنین به تعیین یک چارچوب زمانی برای دستیابی به اهداف کوتاه مدت و بلند مدت کمک می کند و این چارچوب زمانی می تواند انعطاف پذیر باشد زیرا اهداف می توانند تغییر کنند. **در تعیین و دستیابی به اهداف خود، اگر مایلید پاسخ خود را به سوالات مطرح شده در متن با ما در میان بگذارید.**