غذاهای مناسب بعد از ارتودنسی

پس از ارتودنسی مصرف غذاهای نرم و مقوی برای کاهش فشار روی دندان و لثه توصیه می شود. برخی از غذاهای مناسب عبارتند از:

• لبنیات:ماست، شیر، پنیر نرم و پودینگ، انتخاب‌های عالی برای تغذیه بعد از ارتودنسی برای کودکان بسیار مفید هستند زیرا سرشار از کلسیم و پروتئین هستند و به تقویت دندان‌ها کمک می‌کنند. یک گزینه عالی برای روزهای اول پس از ارتودنسی است. میوه های نرم: موز، آووکادو، طالبی و هلو بدون پوست به راحتی جویده می شوند و اکثر کودکان این میوه ها را دوست دارند، بنابراین می توان گفت یکی از مهم ترین مواد غذایی بعد از ارتودنسی دندان های کودکان است که مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند. پوره: پوره سیب زمینی، پوره کدو تنبل و پوره میوه گزینه های مناسبی هستند که فشار کمتری به دندان وارد می کنند. پروتئین های نرم: تخم مرغ آب پز، ماهی پخته شده و گوشت های نرم مانند مرغ یا بخارپز منابع مفید پروتئین هستند. دانه های نرم: فرنی، بلغور، جو و برنج قهوه ای غذاهای سبکی هستند که برای بیماران ارتودنسی بسیار مناسب هستند.

جدول فواید تغذیه ای بعد از ارتودنسی

غذاهایی که باید از کورد اجتناب کنید

برخی از مواد غذایی هستند که می توانند به بریس های ارتودنسی آسیب برسانند یا باعث درد و ناراحتی در هنگام جویدن آنها شوند. غذاها: غذاهای سفت مانند آجیل، ذرت بو داده، آب نبات های سفت و هویج خام که می توانند باعث شکستن یا شل شدن براکت ها شوند.