گاهی می‌بینیم افراد از چربی‌های جمع شده در ناحیه شکم خود بسیار کلافه و شاکی هستند. بسیاری از افراد از هر راهی استفاده می‌کنند تا از شر این چربی‌های مزاحم و بد شکل خلاص شوند. به همین دلیل مقاله ای درباره سریعترین راه از بین بردن چربی شکم و پهلو نوشته ایم که توصیه می شود حتماً مطالعه کنید. اما شاید بتوان گفت دارچین این ادویه خاص و خوش بو می تواند در این زمینه به شما کمک بزرگی کند. در این مقاله قرار است خواص دارچین برای لاغری شکم را بصورت کامل بررسی کنیم.

دارچین چیست و چگونه می تواند در لاغری شکم موثر باشد؟

دارچین (cinnamon) یک ادویه است که از پوست داخلی درخت دارچین تهیه می‌شود. این پوست بعد از جدا‌سازی بصورت پودر شده یا به شکل روغن استفاده می‌شود. این ادویه خوش طعم، خواص درمانی بسیار زیادی دارد که لاغری یکی از آن هاست. خواص لاغر کنندگی تنها خاصیت دارچین نیست. این ادویه خاص و خوش طعم بجز لاغری کنندگی خواص بسیار زیاد دیگری هم دارد. این ویژگی‌ها به علت مواد بیولوژیک موجود در این ادویه است. دارچین کلسیم ویتامین، پروتئین و مواد بسیار زیادی دارد که می تواند به سطح ایمنی و سلامت شما کمک کند.

دارچین چگونه موجب لاغری شکم می شود؟

خواص لاغر کنندگی دارچین به علت مکانیسم هایی است که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد.

۱-افزایش متابولیسم بدن

دارچین با بیشتر کردن متابولیسم شما موجب خواهد شد بدن شما حتی در حالت استراحت نیز کالری بیشتری بسوزاند.

۲-کاهش اشتها

دارچین به علت تنظیم سطح خون شما موجب خواهد شد افت های قند کمتری داشته باشید و حس سیری در شما بیشتر شود. به همین علت گرسنگی های کاذب شما نیز کمتر و کمتر خواهد شد.

۳-کم کردن مقاومت به انسولین در بدن

اگر انسولن در بدن خوب نتواند کار کند موجب خواهد شد چربی مرکزی در بدن بیشتر شود (Central obesity). همین موضوع می تواند علت چاقی شکم شما باشد. دارچین با بهتر کردن اثر هورمون انسولین در بدن موجب می شود به مرور چربی های جمع شده در ناحیه شکم کاهش یابد. همین موضوع احتمالاً در طولانی مدت موجب لاغری شکم در شما خواهد شد.

۴-خواص ضد التهابی دارچین

التهاب های مرمن در بدن موجب چاقی خواهد شد. خود بافت چربی هم موجب ازاد شدن فاکتور های التهابی در بدن می شود. دارچین خواص ضد التهابی دارد و همین موضوع احتمالاً کمک خواهد کرد التهاب مزمن در بدن کمتر شده و به مرور فرد لاغری تر شود.

۵-کم کردن چربی های شکمی

مطالعات مختلفی وجود دارد که نشان می دهد دارچین میتواند موجب کم شدن چربی هایجمع شده در افراد و لاغری شکم گردد.

نحوه استفاده از دارچین برای لاغری

شما به شیوه های مختلف می توایند دارچین را در رژیم های روزانه خود مصرف کنید.

استفاده در غذا های مختلف

میتوانبد دارچین را به مواد غذایی مختلف استفاده کنیم. شما می توانید برای لاغری دارچین را به ماست، چای، سوپ یا حتی سالاد خود اضافه کنید.

مکمل های دارویی حاوی دارچین

مکمل های دارچین بصورت قرص یا کپسول در داروخانه ها موجود است. اما نباید بدون مشورت با پزشک و بصورت خودسرانه مصرف گردد.

برای داشتن بهترین نتیجه برای لاغری شکم با دارچین توصیه می‌شود دارچین را به عنوان یک ماده مکمل در کنار رژیم‌های غذایی سالم خود و ورزش منظم استفاده کنید.

رژیم و ورزش همواره بهترین و ایمن ترین راه های لاغری هستند. بنابراین توصیه می کنیم مقاله ای که در مورد رژیم لاغری سه روزه شکم و پهلو هست را نیز حتما مطالعه کنید.

میزان روزانه مصرف دارچین برای لاغری شکم

همواره توصیه می شود که از مصرف هر ماده گیاهی یا دارویی برای درمان بصورت خود سرانه پرهیز گردد. مطالعاتی نشان داده است که مصرف روزانه بیش از ۳ گرم دارچین در روز می تواند خواص کاهش وزنی داشته باشد.

نکته نهایی

آنچه مهم است این است به اینکه دارچین خاصیت کاهش چربی و لاغر کنندگی دارد اما نباید به عنوان یک راهکار تنها استفاده شود. همواره بهترین و ایمن‌ترین راه لاغری داشتن رژیم متعادل و ورزش و فعالیت منظم است. اما ممکن است افرادی نیاز به روش‌های مداخله‌ای داشته باشند که مقاله جدیدترین روش‌های کوچک کردن معده برای این افراد می‌تواند بسیار مفید و کاربردی باشد. شما فقط می‌توانید از خواص دارچین برای لاغری شکم کمک بگیرید نه آنکه تمام تمکرز شما استفاده از این ادویه خوشمزه و خوش طعم برای لاغری شکم باشد.