به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

إزالة تجاعيد الجبين. من التقنيات الطبية إلى الرعاية المنزلية
مقاله تخصصی

إزالة تجاعيد الجبين. من التقنيات الطبية إلى الرعاية المنزلية

منذ 3 أشهر
620 بازدید
<ديف>

الجبهة هي أحد أجزاء الوجه التي تتجعد بسرعة كبيرة.... تظهر هذه الخطوط في البداية بشكل عبوس أو مفاجأة، لكنها قد تتحول مع مرور الوقت إلى تجاعيد عميقة وتبقى في حالتها الطبيعية على الجبهة.... ولحسن الحظ، يوجد اليوم حلول مختلفة مثل العلاجات الطبية والرعاية الطبيعية والطب التقليدي التي يمكن أن تساعد في إزالة التجاعيد على الرأس...

إذا كان لديك خطوط سطحية أو عميقة على جبهتك، انضم إلينا في هذه المقالة من مجلة الصحة GCORP LLC لاستكشاف الجوانب المختلفة لعلاج تجاعيد الجبهة.

جدول المحتويات

  • أنواع تجاعيد الجبين
    • خطوط الجبين
    • خط العبوس
  • أسباب تجاعيد الجبين
  • الطرق الطبية لعلاج تجاعيد الجبين
    • إزالة تجاعيد الجبين
      • و علاج تجاعيد الجبين PRP
      • إزالة تجاعيد الجبين بالليزر
      • علاج تجاعيد الجبين بتقشير الجلد
      • إزالة تجاعيد الجبين بالحرارة
      • علاج تجاعيد الجبين بالتقشير الجلدي
      • إزالة تجاعيد الجبين بالخيط
      • إزالة تجاعيد الجبين
      • تجاعيد الجبين العلاج
      • حشو تجاعيد الجلد
    • إزالة تجاعيد الجبين في المنزل
    • إزالة تجاعيد الجبين بالمنتجات الصحية والتجميلية
      • أفضل كريم لإزالة تجاعيد الجبين
    • إزالة تجاعيد الجبين بالطب التقليدي
      • إزالة تجاعيد الجبين قناع
      • اقرأ.. مساج
      • نباتات طبية لإزالة تجاعيد الجبين
      • التغذية السليمة لتحسين تجاعيد الجبين
    • أفضل دواء لإزالة تجاعيد الجبين
    • هل يمكن إزالة تجاعيد الجبين بالفازلين؟ الأسئلة

أنواع تجاعيد الجبهة

قبل التفكير في الحل الأمثل لإزالة تجاعيد الجبهة، من الجيد أن تتعرفي على أنواع هذه الخطوط الدقيقة والخشنة.... هناك أنواع مختلفة من تجاعيد الجبهة وطرق العلاج عادة ما تترك آثاراً مختلفة لكل منها.. يمكن اعتبار الأنواع الرئيسية لتجاعيد الجبهة على النحو التالي:

خطوط المقطب

هذه التجاعيد هي نوع من الانحراف الأفقي الذي عادة ما يظهر بشكل مستمر عبر الجبهة.... المكان الرئيسي لتكوين خطوط المقطب هو فوق الحاجب، ويمكن أن يعزى سبب تكوينها إلى الحركات المتكررة مثل العبوس، والابتسامة، ورفع الحاجب.

خط العبوس

خط العبوس هو نوع من الخطوط العمودية التي تقع بين العينين وكما يوحي اسمه فإنه يظهر بسبب العبوس المستمر.

سبب تجاعيد الجبهة

<ديف>

للقضاء على تجاعيد الجبين يجب التعرف على الأسباب الرئيسية لتكوينها.... كما أن الجبهة كباقي أجزاء الجسم هي أحد أجزاء الوجه التي يؤثر مرور الزمن عليها بشكل كبير.... ويمكن أن يعزى السبب الرئيسي لظهور تجاعيد الجبين إلى التقدم في السن.... ولكن هناك عوامل أخرى لها دور فعال في تكوين هذه الخطوط:>

  • التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية
  • حركات متكررة لعضلات الجبهة مثل العبوس أو التساؤل أو رفع الحاجبين
  • خلق ضغط على الوجه كالنوم عليه
  • تأثيرات الجاذبية الأرضية على الجلد
  • آثار تلوث الهواء
  • السمات الوراثية
  • قلة الرطوبة وجفاف بشرة الجبين

الطرق الطبية لعلاج تجاعيد الجبهة

توجد طرق مختلفة للقضاء على تجاعيد الجبهة أو تقليلها، كل واحدة منها يمكن أن تكون فعالة حسب عمق التجاعيد وعمرك وحالة بشرتك... وتشمل أفضل الطرق الطبية للقضاء على تجاعيد الجبهة ما يلي:

إزالة تجاعيد الجبهة بالبوتوكس

البوتوكس هو مادة البوتولينوم التي عند حقنها في عضلات معينة يسبب شلل مؤقت لعضلات الجبهة ويمنع حركتها المتكررة.. وبهذه الطريقة لا تتجعد عضلات الجبهة عند العبوس أو التساؤل.. تأثير البوتوكس مؤقت وعادة ما يتطلب إعادة الحقن بعد ثلاثة إلى أربعة أشهر.

علاج تجاعيد الجبهة بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية

في طريقة PRP أو البلازما الغنية بالصفائح الدموية، يتم استخدام دم الشخص في عملية العلاج.. في الواقع، PRP هو بروتين مركّز من البلازما الغنية بالصفائح الدموية والذي يحتوي على عوامل نمو أكثر اكتمالاً من الدم. وتساعد هذه الطريقة، والتي تكاد تكون آمنة، على إزالة التجاعيد في أجزاء مختلفة من الوجه، بما في ذلك الجبهة.

إزالة تجاعيد الجبين بالليزر

يعتبر العلاج بالليزر من الطرق الفعالة لتجديد البشرة... عادة ما يستخدم ليزر ثاني أكسيد الكربون أو الفراكشنال لإزالة تجاعيد الجبين.. من خلال اختراق الطبقات العميقة من الجلد، تحفز أشعة الليزر خلايا الجلد وتساعد على تحسين تجاعيد الجبين.. كما أن هذه الطريقة فعالة في تفتيح البشرة عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين وزيادة إنتاج الكولاجين.

تقشير الجلد يزيل خلايا الجلد الميتة والقديمة من سطح الجلد....خلال هذه العملية، يتم إنتاج خلايا جلدية جديدة ويصبح الجلد أفتح بدرجة أو درجتين....تقشير الجلد لا يعالج تجاعيد الجبهة العميقة، لكنه يمكن أن يساعد في التخلص من التجاعيد السطحية والبقع الداكنة.

إزالة تجاعيد الجبهة بالحرارة

يعتبر العلاج الحراري من أكثر الطرق فعالية لعلاج تجاعيد الجبهة والتي لها مراوح كثيرة... وفي هذه الطريقة تخترق الحرارة الناتجة عن تقنية الترددات الراديوية الطبقات الداخلية من الجلد وتحسن ملمس جلد الجبهة عن طريق تحفيز الكولاجين.

علاج تجاعيد الجبهة بسحج الجلد

تقنية تقشير الجلد هي نوع من أنواع التقشير الذي يتم بمساعدة أداة دوارة... تساعد الأداة الدوارة على إزالة طبقات الجلد الميتة ولها تأثير إيجابي في إزالة تجاعيد الجبين الدقيقة.. وهذه الطريقة فعالة في تقليل بقع الجلد وتحسين البثور بسبب إزالة الخلايا الميتة..

إزالة تجاعيد الجبين بالخيط

<ديف>

تقنية الشد بالخيوط فعالة في علاج تجاعيد الجبهة.... في هذه الطريقة يقوم الطبيب المختص بإدخال خيوط خاصة داخل الجلد من اتجاهات مختلفة وسحبها بالزاوية الصحيحة لإزالة الترهلات وبعض خطوط الجبهة.... الخيوط الخاصة لها أسنان صغيرة تساعد على إزالة تجاعيد الجبهة وتحفيز الكولاجين على المدى الطويل في تلك المنطقة..

مزيد من المعلومات: بوتوكس الجبين

علاج تجاعيد الجبهة بالجراحة

تعد عملية شد الجبين بالجراحة من الطرق الباهظة الثمن والتي تستغرق فترة نقاهة أطول.... في هذه الطريقة التي تستخدم عادةً لإزالة التجاعيد العميقة جدًا، يتم شد العضلات الموجودة أسفل الجبهة، ثم تتم إزالة الجلد الزائد. إن عملية شد الجبين بالجراحة عالية الخطورة، لكن نتائجها دائمة ودائمة ويمكن أن تزيل تجاعيد الجبين العميقة.

الحشوات الجلدية التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، مثل حشوة سيفا فاليوم، هي وسيلة فعالة أخرى للقضاء على تجاعيد الجبين. يمكن لهذه الحشوات ملء التجاعيد العميقة وتحفيز الكولاجين عن طريق خلق حجم في المساحة المفقودة. تعطي حقن الفيلر نتائج طبيعية وفورية، ولكنها طريقة مؤقتة وتحتاج إلى إعادة شحنها بعد 6 إلى 12 شهر.

إزالة تجاعيد الجبين في المنزل

يتساءل البعض عما يجب فعله لإزالة تجاعيد الجبين بشكل دائم في المنزل... وللرد على هؤلاء يجب أن نقول إن العلاجات المنزلية قد لا تكون لها نتائج فورية مثل التقنيات الطبية، ولكنها آمنة ولها آثار إيجابية طويلة المدى... تساعد هذه الطرق على إزالة الخطوط السطحية وعلاج تجاعيد الجبين عند الشباب.

إليك بعض أفضل العلاجات المنزلية:

  • استخدمي أقنعة منزلية الصنع مثل بياض البيض والعسل أو الزبادي والكركم لتزويد البشرة بالفيتامينات وتغذية خلاياها.
  • شرب كمية كافية من الماء (ثمانية أكواب يوميًا).
  • كل صباح، ضعي كريم فيتامين سي على بشرة الوجه.
  • نم جيدًا وحاول ألا تضغط على بشرة وجهك وجبهتك أثناء النوم.
  • استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على حمض الهيالورونيك.
  • استخدمي منتجات الريتينويد ليلاً قبل النوم.
  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على فيتامين E وC وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومارس التمارين الرياضية.
  • استخدمي سيروم الببتيد في روتين بشرتك اليومي.
  • الحد من التدخين وشرب الكحول.
  • دلكي جبهتك بالزيوت النباتية.

القضاء على تجاعيد الجبهة بالمنتجات الصحية والتجميلية

<ديف> مستحضرات التجميل والمنتجات الصحية مثل الكريمات المختلفة، لوجود الفيتامينات والمواد المغذية تساعد على إزالة خط الجبهة عند الشباب وعلاج الخطوط الدقيقة والخشنة لهذه المنطقة من الوجه.... الكريمات التي تحتوي على الريتينول تعتبر من المنتجات الثانوية لفيتامين أ ويمكن أن تحسن حب الشباب أو التجاعيد في الوجه، بما في ذلك بشرة الجبين عند استخدامها لأنها أكثر إشراقا... وأيضا المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك مع الترطيب العميق للبشرة في علاج الجفاف المظهر وخطوط الجبين فعالة.

أفضل كريم لإزالة تجاعيد الجبهة

يمكنك الآن شراء أفضل كريمات مقاومة تجاعيد الجبهة من الماركات التالية:

  • أردن
  • الجينات الحيوية
  • بريم
  • ثلاثون زهرة
  • سينير
  • ليزل

إذا كنت تبحث عن أفضل كريم لإزالة تجاعيد الجبهة الخارجية، يمكنك شراء منتجات شد البشرة ومكافحة التجاعيد من العلامات التجارية Shiseido وTacha وFilorga وLancôme.

إزالة تجاعيد الجبين بالطب التقليدي

أفضل طريقة لإزالة تجاعيد الجبين في الطب التقليدي تشمل استخدام النباتات الطبية والزيوت الطبيعية والتغذية السليمة.... وفيما يلي سنشرح المزيد عن هذه العناصر:

قناع لإزالة تجاعيد الجبين

إن تحضير الأقنعة المنزلية والطبيعية أكثر فعالية في إزالة تجاعيد الجبين من الأقنعة الورقية الموجودة في الأسواق. أفضل الأقنعة محلية الصنع تشمل ما يلي:

  • قناع الكركم واللبن الرائب: اخلطي ملعقة كبيرة من الخثارة وكمية قليلة من الكركم واتركيه على الجبهة لمدة 10 دقائق.
  • قناع الخيار والصبار: أضف بعضًا من خلاصة الصبار الطازج مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى ملعقتين كبيرتين من الزبادي وحركهما. ثم اغمسي الخيار في هذا الخليط وضعيه على الجبهة.
  • قناع الماء الأبيض وماء الورد: امزجي بياض بيضة مع ملعقة صغيرة من ماء الورد وضعي الخليط الناتج على جبينك واغسليه بعد 15 دقيقة.
  • قناع العسل وبودرة الكاكاو: أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو إلى ملعقة كبيرة من العسل وملعقتين صغيرتين من الحليب واخلطيهم جيداً... اتركي الخليط على جبهتك لمدة 20 دقيقة.
  • قناع النشا والحليب: امزجي ملعقة كبيرة من النشا مع القليل من الحليب واتركيه على بشرة الجبين لمدة 15 دقيقة.

القضاء على تجاعيد الجبهة بالتدليك

<ديف>

تدليك الجبهة بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، وزيت اللوز الحلو، وزيت جوز الهند يزيد من تدفق الدم، ويقوي عضلات الوجه، ويقلل من تجاعيد الجبهة. ولهذا الغرض، يمكنك سكب بضع قطرات من الزيت النباتي على الجبهة كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير وتدليكها في الاتجاه المعاكس للتجاعيد.

نباتات طبية لإزالة تجاعيد الجبين

يمنع تحضير شاي بعض النباتات الطبية، مثل ما يلي، من تكون التجاعيد في مناطق مختلفة مثل الجبهة:

  • الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة قوية تمنع الشيخوخة المبكرة
  • شاي البابونج: مهدئ ومضاد للالتهابات
  • شاي الشمر: يساعد على زيادة نعومة البشرة
  • شاي الزنجبيل والعسل: يزيد من تدفق الدم ويقوي الجلد

التغذية السليمة لتحسين تجاعيد الجبين

يعد شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم أمرًا ضروريًا للحفاظ على رطوبة بشرة الوجه، بما في ذلك الجبهة. كما أن تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين مثل التفاح والجزر والخضروات الورقية الخضراء والجوز واللوز وبذور السمسم سيساعد على منع تجاعيد الجبين.

معرفة المزيد:>

أفضل دواء لإزالة تجاعيد الجبين

الأدوية الموضعية لعلاج تجاعيد الجبهة يجب وصفها من قبل طبيب الأمراض الجلدية.... وبناء على شدة تجاعيد الجبهة ونوع الجلد وسبب حدوثها يبدأ الطبيب بالعلاج الدوائي المناسب.... كما أن بعض الأدوية الموضعية مثل أحماض الهيالورونيك تعتبر مرطباً قوياً وتحسن الخطوط السطحية للجبهة عن طريق زيادة مرونة الجلد.

هل يمكن إزالة تجاعيد الجبهة بالفازلين؟

في الماضي كان الفازلين يستخدم لعلاج تجاعيد الجبهة.... حاليا هناك العديد من المنتجات المختلفة والمتخصصة لإزالة تجاعيد الجبهة... لذلك من الأفضل عدم استخدام الفازلين لهذا الغرض.... لأنه على الرغم من خصائصه المرطبة، إلا أن الفازلين لا يحتوي على أي من المكونات الفعالة في تجديد وتحسين التجاعيد.

دليل زيارة الطبيب

تجاعيد الجبين هي إحدى علامات الشيخوخة التي يمكن أن تظهر نتيجة التقدم في السن أو العوامل البيئية، الوراثة، الإجهاد الشديد ونمط الحياة غير الصحي... حالياً، هناك طرق مختلفة لإزالة تجاعيد الجبين، بعضها مثل حقن البوتوكس، الحشو، البلازما الغنية بالصفائح الدموية، العلاج بالليزر وغيرها يمكن إجراؤها بسهولة تحت إشراف الطبيب وأقنعة منزلية الصنع.. ص>

في هذا المقال من مجلة GCORP LLC، قدمنا ​​حلولاً فعالة لإزالة تجاعيد الجبين بالتفصيل. البشرة... كما وفرت لك شركة GCORP LLC إمكانية تحديد موعد مع الطبيب المختص من اختيارك من خلال نظام المواعيد عبر الإنترنت لزيارة طبيب الأمراض الجلدية شخصيًا.

الأسئلة الشائعة

ماذا يجب أن نفعل لإزالة تجاعيد الجبين؟

حالياً هناك طرق مختلفة مثل التقنيات الطبية والحلول المنزلية والطبيعية لعلاج تجاعيد الجبين، والتي شرحنا بالتفصيل عن كل واحدة منها في هذا المقال.. الكريمات عادة تحتوي على الريتينول أو حمض الهيالورونيك، فمن الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية لاختيار الخيار المناسب.

ما هي أفضل طريقة لإزالة تجاعيد الجبين؟ منع تجاعيد الجبين؟

ملاحظة أشياء مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول الطعام الصحي، واتباع روتين فعال للبشرة، وتقليل حركات الجسم المنتظمة أمام الشمس، وعدم التحكم في الضغط المباشر على عضلات الجبين، وعدم التحكم في ضوء الشمس لتصحيح عضلات الجبين والتجاعيد... سوف يساعد.

المصادر: هيلث لاين | جراحة الجلد <ص>

هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

<ديف>ديف>

اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

2692 مقاله
ما هو اكتئاب العيد وما طرق التعامل معه؟
مطالعه بیشتر

ما هو اكتئاب العيد وما طرق التعامل معه؟

بينما يعتبر الكثير منا أن الأعياد هي وقت الفرح والاحتفال، إلا أن بعض الأشخاص يمرون بها بمشاعر متنوعة منها الحزن وال...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو اضطراب التعلم والتعبير عن سبب مشكلة طفلك في التعلم
مطالعه بیشتر

ما هو اضطراب التعلم والتعبير عن سبب مشكلة طفلك في التعلم

يبدو أن لدى الطفل اضطراب التعلم غير اللفظي في مرحلة الطفولة المبكرة، ومهارات لغوية جيدة ومهارات قوية للتذكر... تفس...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو التهيج؟
مطالعه بیشتر

ما هو التهيج؟

هل سبق لك أن كنت في موقف يمكن أن تشعر فيه بالقلق بسهولة؟ وماذا عن الغضب؟. دعنا نعطيك بعض الأمثلة. حسنًا، أحباؤك يشع...

منذ 3 أشهر بخوانید
لماذا مرارة الفم؟
مطالعه بیشتر

لماذا مرارة الفم؟

قد يكون سبب مرارة الفم أو الطعم السيئ في الفم نتيجة لتفاعلات الطعم الطبيعية من خلال تناول الأطعمة الحارة أو الح...

منذ 3 أشهر بخوانید
الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعاً في المدارس
مطالعه بیشتر

الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعاً في المدارس

في كل مرة أقضي فيها فترة الظهيرة في مدرسة الحافظ للبنات، أفكر في كم نسبة اهتمام موظفي المدرسة بالصحة العقلية للطالب...

منذ 3 أشهر بخوانید
المرض العقلي وكل ما تحتاج إلى معرفته
مطالعه بیشتر

المرض العقلي وكل ما تحتاج إلى معرفته

الاضطرابات أو الأمراض النفسية ومجموعة متنوعة من الأمراض النفسية هي من بين المشاكل التي تواجه الحكومات وعلماء النفس...

منذ 3 أشهر بخوانید
الاضطراب العقلي في الجيش؛ من الأسباب إلى الوقاية.
مطالعه بیشتر

الاضطراب العقلي في الجيش؛ من الأسباب إلى الوقاية.

"سوف تكون جنديًا للرجل." ولكن قد تكون مصابًا أيضًا باضطراب عقلي في الجيش... الاكتئاب والخوف والتوتر هي الاضطرابات ا...

منذ 3 أشهر بخوانید
علاقة الوزن الزائد بالاضطرابات النفسية وكل ما تريد معرفته
مطالعه بیشتر

علاقة الوزن الزائد بالاضطرابات النفسية وكل ما تريد معرفته

في هذه المقالة، ندرس الروابط بين "الطعام والمزاج"، وعدم كفاية النظام الغذائي وزيادة الوزن على الصحة العقلية، وتأثيرا...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هي نتائج العلاج بالكهرباء؟
مطالعه بیشتر

ما هي نتائج العلاج بالكهرباء؟

جهاز تنقية النوبات الكهربائية (ECT) متخصص للمرضى الذين يعانون من مثل هذا العلاج مثل المرضى الذين يعانون من اضطرابات...

منذ 3 أشهر بخوانید
كيف تكون تسمية المرض؟ تعرف على المزيد حول هذا الموضوع.
مطالعه بیشتر

كيف تكون تسمية المرض؟ تعرف على المزيد حول هذا الموضوع.

هل سبق لك أن تساءلت لماذا مع الزيادة الكبيرة في عمليات التجميل في السنوات الأخيرة، انخفض الرضا بشكل كبير... فقط ألق...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هي الاضطرابات النفسية التي تسبب الوفاة المبكرة؟
مطالعه بیشتر

ما هي الاضطرابات النفسية التي تسبب الوفاة المبكرة؟

قد لا تصدق ذلك، لكن الأشخاص الذين عرضوا حتى الأمراض العقلية الخفيفة لخطر الموت... لقد تم إجراء العديد من الأبحاث حو...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما الذي يجب علاجه مع أطفال التوحد؟
مطالعه بیشتر

ما الذي يجب علاجه مع أطفال التوحد؟

على سبيل المثال، عندما يسيء طفلك إلى طفلك، أو يضرب طفلًا آخر، أو يتجاهل أمرك، فربما تريد إلقاء اللوم عليه أو الحصول...

منذ 3 أشهر بخوانید
ماذا يدور في ذهن المراهق؟ (أشياء يجب على الآباء معرفتها)
مطالعه بیشتر

ماذا يدور في ذهن المراهق؟ (أشياء يجب على الآباء معرفتها)

من أهم الأمور التي يجب أن يعرفها الأهل أن أجسادهم تشهد الكثير من التغيرات الجسدية في هذا العمر ويحدث العديد من...

منذ 3 أشهر بخوانید
حلول عملية للعناية بالصحة النفسية
مطالعه بیشتر

حلول عملية للعناية بالصحة النفسية

في ظل الظروف الجديدة التي نمر بها هذه الأيام، أصبحت الصحة العقلية والرعاية النفسية من أهم القضايا وأكثرها تحديًا...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هي الصدمة العنصرية (الإجهاد الناتج عن الصدمة العنصرية)؟
مطالعه بیشتر

ما هي الصدمة العنصرية (الإجهاد الناتج عن الصدمة العنصرية)؟

التصالح هو أحد أنواع الصدمات ... الأشخاص الذين لديهم خلفيات عرقية مختلفة معرضون لخطر هذا الاضطراب أكثر من غيرهم م...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو الطب النفسي؟ أسبابه وأعراضه واستراتيجيات علاجه
مطالعه بیشتر

ما هو الطب النفسي؟ أسبابه وأعراضه واستراتيجيات علاجه

الطب النفسي هو اضطراب يعطل أفكار الفرد وتصوراته. عادة الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب مختلفون ويعانون من الأوه...

منذ 3 أشهر بخوانید
إستراتيجيات التشغيل لتحسين الشعور بالحزن والانزعاج الجيد
مطالعه بیشتر

إستراتيجيات التشغيل لتحسين الشعور بالحزن والانزعاج الجيد

بناءً على أبحاث مكثفة حول الاكتئاب، فإن حوالي 10% من سكان العالم يعانون من المرض وأعراضه. السبب الرئيسي الذي يسبب ا...

منذ 3 أشهر بخوانید