خواص میوه شامل مبارزه با رادیکال های آزاد، کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم فشار خون و بهبود بافت پوست است. این میوه سرشار از فیبر، ویتامین ها به ویژه ویتامین C و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، مس و آهن است.

Cydonia oblonga میوه ای باستانی است که در مناطق مختلف آسیا و مدیترانه می روید. این میوه ده ها سال است که در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. اما تحقیقات علمی در مورد فواید آن هنوز در مراحل اولیه است... در ادامه این مقاله از GCORP LLC به بررسی فواید سلامتی و مضرات آن می پردازیم. میوه معطر.

خواص میوه برای سرماخوردگی

بی میوه برای تقویت سیستم ایمنی در هنگام سرماخوردگی بسیار مفید است... برخی دیگر از فواید این میوه برای درمان سرماخوردگی عبارتند از:

• سرشار از ویتامین C: ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بسیار حیاتی است... این ویتامین به بدن کمک می کند تا عفونت ها را به طور موثرتری دفع کند و شدت و مدت سرماخوردگی را کاهش دهد.
• خواص ضد التهابی: این میوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها و کورستین است که التهاب را کاهش می دهد. این ترکیبات می توانند گلودرد را تسکین دهند و تحریکات تنفسی ناشی از سرماخوردگی را کاهش دهند.
فواید ضد باکتریایی: دانه های میوه دارای موسیلاژ هستند.. این ماده ژل مانند را می توان برای تهیه نوشیدنی های تسکین دهنده گلو که به طور بالقوه رشد باکتری ها را مهار می کنند، استفاده کرد.
• هیدراتاسیون بدن: این میوه می تواند به آبرسانی بدن در هنگام بیماری کمک کند.

بیشتر بیاموزید: خواص سیب

فواید میوه برای زنان

بی میوه می تواند با کاهش التهاب در بدن به تسکین درد و سایر علائم رایج مرتبط با قاعدگی کمک کند. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در این میوه به تثبیت هورمون هایی که برای حفظ چرخه قاعدگی منظم و سلامت باروری زنان ضروری هستند کمک می کند. سایر فواید این میوه برای زنان عبارتند از:

بیشتر بدانید: خواص چای به

1... خواص میوه در بارداری

میوه Ba برای زنان باردار بسیار مفید است. زیرا به کاهش تهوع و استفراغ، رفع یبوست و بهبود رفلاکس معده کمک می کند... این میوه سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی را تقویت می کند و خاصیت ضد باکتریایی دارد... همچنین ترکیبات موجود در میوه می تواند علائم خفیف آلرژیک را کاهش داده و به سلامت کلی مادر و رشد جنین کمک کند... توصیه می کنیم از مصرف این میوه در دوران بارداری پرهیز کنید.

بیشتر بیاموزید: خواص کیوی

2... خواص میوه برای شیردهی

ویتامین C، پتاسیم و فیبر موجود در میوه می تواند به سلامت بدن بعد از زایمان کمک کند... این میوه با خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی خود سیستم ایمنی را تقویت می کند و کیفیت شیر ​​مادر را بهبود می بخشد... البته توصیه می کنیم قبل از افزودن این میوه به رژیم غذایی خود با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

خواص میوه برای کودکان

این میوه سرشار از مواد مغذی است که می تواند برای کودکان بسیار مفید باشد... فواید این میوه برای کودکان عبارتند از:

• تقویت سیستم ایمنی: این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت در برابر عفونت ها و بیماری ها کمک می کند.
• حمایت از رشد کودکان: میوه حاوی مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، منیزیم و مس است که برای رشد کودکان بسیار مهم است.
• کاهش علائم آلرژی: خواص ضد التهابی و محتوای ویتامین C میوه می تواند به مدیریت آلرژی های خفیف و کاهش علائمی مانند آبریزش بینی و آسم خفیف کمک کند.

بیشتر بدانید: خواص نارنگی

خواص میوه برای کبد

این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها به خصوص پلی فنول است که به محافظت از کبد کمک می کند... این میوه می تواند در تنظیم متابولیسم بدن موثر باشد که به طور غیرمستقیم از تجمع چربی و التهاب در این اندام جلوگیری می کند... همچنین فیبر غذایی موجود در میوه می تواند روند هضم را بهبود بخشد و به دفع سموم از بدن کمک کند.

خواص میوه برای کلیه

خواص ضد التهابی میوه می تواند التهاب مزمن را که عامل بسیاری از بیماری های کلیوی است کاهش دهد و عملکرد کلیه را بهبود بخشد. همچنین به دلیل پتاسیم کم موجود در میوه، این میوه می تواند برای رژیم غذایی افراد مبتلا به مشکلات کلیوی مناسب باشد. البته قبل از افزودن این میوه به رژیم غذایی خود با یک متخصص مشورت کنید.

بیشتر بیاموزید: خواص موز

خواص میوه از دیدگاه طب سنتی

میوه در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد. برخی از فواید این میوه از نظر طب سنتی را در جدول زیر مشاهده می کنید:

بیشتر بیاموزید: خواص شلیل

خواص میوه برای یبوست

این میوه به دلیل داشتن فیبر بالا می تواند به هضم غذا کمک کرده و یبوست را کاهش دهد.. فیبر موجود در این میوه می تواند حرکات روده را بهبود بخشد و یبوست را کاهش دهد... علاوه بر این، این میوه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که با کاهش التهاب دستگاه گوارش به سلامت روده ها کمک می کند.

خواص میوه برای پوست

میوه خلیج فواید زیادی برای پوست دارد و آن را به یک مکمل عالی برای روتین مراقبت از پوست شما تبدیل می کند... این میوه دارای مشخصات غذایی غنی از جمله ویتامین C، ویتامین E و آنتی اکسیدان است که از طرق مختلف به بهبود سلامت پوست کمک می کند.

• خواص ضد پیری: آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های موجود در میوه از پوست در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند و روند پیری را کاهش می دهد.
• افزایش خاصیت ارتجاعی پوست: ویتامین C موجود در این میوه به تولید کلاژن کمک می کند که برای استحکام و کشسانی پوست ضروری است.
• آبرسانی و حفظ رطوبت: میوه یک مرطوب کننده طبیعی است و به پوست کمک می کند رطوبت خود را حفظ کند.
• کاهش آکنه و التهاب: آنتی اکسیدان های موجود در این میوه به تسکین التهاب پوست و کاهش قرمزی و آکنه کمک می کند.
• بستن منافذ پوست: این میوه با کاهش اندازه منافذ به تقویت بافت پوست کمک می کند.

بیشتر بدانید: خواص خرمالو

میوه های مضر برای

میوه یکی از میوه های خوشمزه و مقوی است. اما مانند هر غذای دیگری، مصرف زیاد آن ممکن است عوارضی در افراد ایجاد کند. مضرات پخته و خام عبارتند از:

• ایجاد مشکلات گوارشی مانند نفخ، اسهال و رفلاکس معده
واکنش های آلرژیک مانند خارش، تورم یا مشکلات تنفسی
• کاهش جذب مواد مغذی مانند آهن و روی
• آسیب به مینای دندان به دلیل محتوای اسید بالا

بیشتر بیاموزید: خواص انار

خلاصه

در این مقاله بهترین خواص میوه را بررسی کردیم... همانطور که گفته شد، این میوه می تواند فواید زیادی برای سلامت دستگاه گوارش، پوست، کلیه و کبد داشته باشد... البته مصرف زیاد میوه می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد; بنابراین، توصیه می کنیم قبل از افزودن آن به رژیم غذایی خود با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

برای این کار می توانید از وب سایت GCORP LLC دیدن کنید و با بهترین پزشکان متخصص از جمله پزشک تغذیه آنلاین مشورت کنید... همچنین GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم می کند که از طریق سامانه نوبت دهی آنلاین برای مراجعه حضوری به پزشک تغذیه، با متخصص تغذیه انتخاب کنید.

بیشتر بدانید: خواص انگور قبل از خواب

سؤالات متداول

منبع:

webmd | خط سلامت