خواص مریم گلی (مریم گلی یا مریم گلی) به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد باکتریایی در طب سنتی و مدرن مورد توجه قرار گرفته است... این گیاه از خانواده نعناع است... برای شادابی پوست، کنترل کلسترول خون، سلامت رحم و حفظ سلامت دهان و دندان می توانید از چای، بخور و ادویه مریم گلی استفاده کنید. href="https://gcorp.cc/">GCORP LLC به یادگیری مهم ترین خواص مریم گلی ادامه دهید.

خواص مریم گلی از نظر طب سنتی

در طب سنتی، مریم گلی به دلیل خاصیت تسکین دهنده، ضد التهابی، ضد عفونی کنندگی و آنتی اکسیدانی آن مورد توجه خاصی است. برخی از مهمترین فواید آن عبارتند از:

طراوت پوست

خواص مریم گلی برای پوست به دلیل آنتی اکسیدان ها، ویتامین C و ترکیبات ضدالتهابی آن است. آنتی اکسیدان ها از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و روند پیری پوست را کند می کنند.. همچنین می توانید از خواص ضد التهابی آن برای کمک به درمان مشکلات پوستی زیر استفاده کنید:

• جوش و آکنه
• التهاب و قرمزی پوست
• پوست خشک

برای این منظور می توانید از مریم گلی به روش های زیر استفاده کنید:

• نوشیدن یا خوردن
• ماسک سبزیجات
• روغن مریم گلی

بیشتر بیاموزید: چای جو

سلامت رحم

خواص مریم گلی برای رحم مربوط به ماده شیمیایی فیتواستروژن است. فیتواستروژن ها ترکیبات گیاهی طبیعی هستند که ساختاری شبیه به هورمون استروژن در بدن انسان دارند... این ترکیبات می توانند به گیرنده های استروژن در بدن متصل شده و اثراتی مشابه استروژن ایجاد کنند.

فیتواستروژن ها به بهبود بافت رحم و تقویت دیواره های آن کمک می کنند... این ترکیبات می تواند به ویژه برای زنانی که با مشکلات رحمی مانند ضعف در عضلات رحم درگیر هستند مفید باشد.

وجود این ترکیبات باعث شده است که خواص مریم گلی برای دوره های قاعدگی مورد توجه قرار گیرد. فیتواستروژن ها با تنظیم هورمون ها نوسانات هورمونی را بهبود می بخشند، در تنظیم دوره های قاعدگی نامنظم موثر هستند و منجر به کاهش شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) می شوند.

در برخی منابع، ممکن است چیزهایی در مورد خواص مریم گلی برای تنبلی تخمدان نیز مشاهده کنید. به نظر می رسد این گیاه می تواند به زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) در تنظیم سطح هورمون کمک کند.

اگر اقدام به بارداری کرده اید می توانید از خواص مریم گلی نیز برای باردار شدن استفاده کنید... این گیاه می تواند در درمان عفونت های رحمی موثر باشد... البته توجه داشته باشید که مصرف مریم گلی در دوران بارداری توصیه نمی شود زیرا خطر سقط جنین و زایمان زودرس را افزایش می دهد.

بیشتر بیاموزید: خواص پونه کوهی

بیشتر بیاموزید: خواص آویشن

کنترل قند خون

به نظر می رسد یکی از خواص مریم گلی کمک به کنترل قند خون است. تحقیقات علمی نشان داده است که برگ مریم گلی در کنترل دیابت موثر است. این گیاه منجر به کاهش سطح گلوکز خون و بهبود متابولیسم قندها می شود..

بیشتر بیاموزید: خواص گلپر

بیشتر بیاموزید: خواص علف لیمو

کاهش وزن

اگر می خواهید لاغر شوید می توانید از خواص مریم گلی برای کاهش وزن به نفع خود استفاده کنید.. البته باید بدانید که مریم گلی به تنهایی راه حلی جادویی برای کاهش وزن نیست... ترکیبات این گیاه به کاهش التهاب و هضم بهتر غذا کمک می کند... این خواص در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم در کاهش وزن و لاغری موثر است.

بیشتر بیاموزید: چای برای سرماخوردگی

حفظ بهداشت دهان و دندان

چای مریم گلی به دلیل خواص ضد باکتری، ضد التهابی و ضد عفونی کنندگی آن می تواند به سلامت دهان و دندان کمک کند. این گیاه حاوی ترکیباتی مانند تانن و اسید رزمارینیک است که باکتری ها و میکروب های دهان را از بین می برد. استفاده از چای مریم گلی به عنوان دهانشویه می تواند بوی بد دهان را کاهش دهد، از رشد پلاک ها جلوگیری کرده و به کاهش عفونت لثه کمک می کند. که باعث پوسیدگی دندان مانند استرپتوکوک موتانس می شود.

بیشتر بیاموزید: خواص رازیانه

کاهش کلسترول خون

ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند فلاونوئیدها و رزمارینیک اسید در کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) در خون موثر هستند.. مصرف چای مریم گلی می تواند از تجمع چربی در رگ ها جلوگیری کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. برخی تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات فعال مریم گلی باعث افزایش متابولیسم چربی در کبد شده و به کاهش چربی خون و پیشگیری از تصلب شرایین کمک می کند.

بیشتر بیاموزید: خواص بهار نارنج

بیشتر بیاموزید: برای کاهش سریع چربی خون چه بخوریم؟

خواص مریم گلی برای دفع انرژی منفی

در آیین های مختلف اعتقاد بر این است که سوزاندن مریم گلی که به آن لکه گیری می گویند می تواند در پاکسازی محیط و دفع انرژی های منفی موثر باشد... این موضوع تا حدودی توسط علم قابل توضیح است.

مریم گلی دارای ترکیبات ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی است. برخی از مطالعات نشان داده اند که دود مریم گلی می تواند باکتری های موجود در هوا را کاهش دهد و به تصفیه هوا کمک کند... این ویژگی ارتباط مستقیمی با از بین بردن انرژی منفی ندارد، اما پاکسازی محیط از عوامل بیماری زا ممکن است به ایجاد حس تمیزی در فضا کمک کند.

از طرفی ترکیبات معطر موجود در مریم گلی باعث آرامش و تسکین سیستم عصبی می شود... رایحه خاص این گیاه باعث آرامش ذهن و کمک به کاهش استرس و اضطراب می شود... این اثر روانی می تواند حس انرژی و آرامش بهتری ایجاد کند که در باورهای سنتی به دفع انرژی منفی تعبیر می شود.

اگر به رایحه درمانی علاقه دارید، از خواص مریم گلی و اسپند غافل نشوید. سوزاندن این گیاهان می تواند محیط را از باکتری ها و میکروب های موجود در هوا ضد عفونی و پاک کند. هم مریم گلی و هم اسپند ترکیبات آرام بخشی دارند که می تواند تنش ذهنی، استرس و اضطراب را کاهش دهد.

بیشتر بیاموزید: خواص چهار تخم مرغ

خواص مریم گلی با زردچوبه

اگر به طعم های تند و تلخ علاقه دارید می توانید از این ترکیب استفاده کنید... همچنین افزودن این ادویه ترکیبی عطری مطبوع به انواع غذاها، دسرها و سالادها می دهد... زردچوبه و مریم گلی دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند و می توانند در بهبود هضم موثر باشند... ماده اصلی زردچوبه کورکومین است و ترکیب مفید مریم گلی به نام رزمارینیک اسید.. اسید) هر دو برای سلامت مغز، کاهش التهاب و محافظت از سلامت قلب و عروق مفید هستند.

بیشتر بیاموزید: خواص گل نسترن زرد

بیشتر بیاموزید: اکیناسه

عوارض جانبی مریم گلی چیست؟

این گیاه حاوی ترکیباتی مانند توژون است... به همین دلیل مصرف زیاد آن می تواند با عوارضی مانند تشنج همراه باشد... مهم ترین نکته این است که مصرف این گیاه برای زنان باردار ممنوع است زیرا خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد... مادران شیرده نیز باید قبل از مصرف این گیاه با پزشک مشورت کنند... همچنین اگر در رژیم غذایی خود با پزشک مشکلی ندارید یا از رژیم هورمونی رنج می برید. شما در این زمینه نیاز به مشاوره دارید، می توانید به وب سایت GCORP LLC مراجعه کرده و با بهترین پزشکان متخصص از جمله پزشک تغذیه آنلاین مشورت کنید... همچنین GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم می کند که از طریق سامانه نوبت دهی آنلاین با متخصص تغذیه وقت بگیرید تا به صورت حضوری به پزشک تغذیه مراجعه کنید.

بیشتر بیاموزید: خواص انیسون

مهمترین مضرات مریم گلی شامل موارد زیر است:

• استفراغ
• تهوع
• اسهال
• فشار خون بالا
• افزایش ضربان قلب

توجه داشته باشید که در صورت مصرف بیش از حد این گیاه، این عوارض جانبی ممکن است رخ دهد.

بیشتر بیاموزید: خواص چای کوه

بیشتر بیاموزید: خواص Barhang

شکل مریم در عطاری چیست؟

این گیاه چند ساله و بوته ای است... اگر عکس های گیاه مریم گلی را دیده باشید متوجه می شوید که این گیاه دارای برگ های کشیده و کرکی و به رنگ سبز مایل به خاکستری است... ارتفاع آن حدود 30 تا 60 سانتی متر است و دارای گل های آبی، بنفش، سفید یا صورتی است. این ویژگی ها به دلیل رشد این گیاه در محیط کوهستانی است...

با مشاهده عکس گیاه مریم گلی خشک نیز متوجه خواهید شد که برگ ها و ساقه های این گیاه پس از خشک شدن رنگ سبز خاکی یا نقره ای به خود می گیرند... می توانید از آن برای تهیه چای استفاده کنید.

شاید عکس انواع گیاه مریم گلی تفاوت های ظاهری را در بین گونه های مختلف آن نشان دهد، اما همه انواع این گیاه خواص درمانی مشابهی دارند... برگ های این گیاه به خاطر عطر و بوی خاص و متمایز خود شناخته شده است، به همین دلیل در طب سنتی و آشپزی کاربرد فراوانی دارد...

بیشتر بیاموزید: خواص Barijah

بیشتر بدانید: خواص گل محمدی

خواص مریم گلی در چند خط

از خواص مریم گلی می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت گوارش، حفظ سلامت دهان و دندان و کمک به کنترل قند و کلسترول خون اشاره کرد... ترکیبات موثر این گیاه مانند رزمارینیک اسید و فیتواستروژن ها به سلامت قلب، مغز و تعادل هورمونی کمک می کند... به همین دلیل در طب سنتی گیاهی ارزشمند است.

برای بهره مندی از خواص مریم گلی نمی توان در مصرف آن افراط کرد و همچنین بهتر است با نظر پزشک این گیاه دارویی را در برنامه غذایی خود قرار دهید.. برای مشاوره پزشکی با بهترین متخصصان تغذیه می توانید از بستر نوبت دهی آنلاین GCORP LLC استفاده کنید.. در این بستر امکان دریافت نوبت مشاوره آنلاین از پزشکان متخصص وجود دارد..

سؤالات متداول

منبع: healthline | webmd | بسیار خوب سلامت