بادرنجبویه یا ملیسا گیاهی استوایی بومی جنوب شرقی آسیا است که از خانواده نعناعیان است. این گیاه معطر از دیرباز در طب سنتی به عنوان یک گیاه دارویی برای آرامش اعصاب و رفع مشکلات گوارشی مانند نفخ ناشی از سوء هاضمه استفاده می شده است و می تواند به درمان بسیاری از مشکلات جسمی کمک کند.

در این مقاله از مجله سلامت GCORP LLC با ما همراه باشید تا شما را با خواص علف لیمو آشنا کنیم.

معرفی گیاه بادرنجبویه و ارزش غذایی آن

بادرنجبویه با نام علمی Melissa Officinalis به دلیل خواص دارویی آن در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد... این گیاه در زبان انگلیسی به بادرنجبویه معروف است اما در مناطق مختلف ایران بیشتر با نام های «مشک پلنگ»، «ترنجان»، «وارنگبو»، «کروان»، «گل حنا»، «بادراش بُردَشِبی» شناخته می شود..

این گیاه دارای برگ‌هایی با عطر ملایم شبیه لیمو است و معمولاً برای تهیه چای، عصاره‌گیری یا استخراج روغن استفاده می‌شود... اگر به گیاه بادرنجبویه تازه دسترسی ندارید، می‌توانید در اواخر اردیبهشت، قبل از رشد گل‌های این گیاه، برگ‌ها و ساقه‌های آن را برداشت کنید و در معرض هوا بگذارید تا خشک شوند..

در ادامه قبل از پرداختن به خواص بادرنجبویه به بررسی ارزش غذایی آن می پردازیم:

خواص لیموترش چیست؟

از مهمترین فواید این گیاه دارویی برای بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- بادرنجبویه و کاهش دهنده التهاب بدن

یکی از مهمترین فواید بادرنجبویه خاصیت ضدالتهابی آن است... این گیاه به دلیل دارا بودن فلاونوئیدها به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی با خواص ضد التهابی قوی شناخته شده است... خواص ضد التهابی بادرنجبویه به کاهش التهاب بدن، جلوگیری از رشد سلول های سرطانی و پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کند... پزشکان طب سنتی از خواص بادرنجبویه برای کاهش درد و درد استفاده می کنند. التهاب داخلی.

بیشتر بیاموزید: خواص خار مریم

2- خواص بادرنجبویه برای تخمدان

پزشکان طب سنتی معتقدند مصرف این گیاه به تعادل هورمونی کمک می کند و می تواند در کاهش علائم مربوط به سندرم تخمدان پلی کیستیک موثر باشد... این گیاه دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده درد است. بنابراین، می تواند به درد و ناراحتی ناشی از کیست تخمدان، آندومتریوز و سایر مشکلات مربوط به تخمدان کمک کند.

بیشتر بیاموزید: خواص سنبل الطیب

3- بادرنجبویه و تقویت کننده مغز

ترکیبات آنتی اکسیدانی این گیاه به تقویت حافظه و تمرکز کمک می کند... همچنین بادرنجبویه با افزایش جریان خون در مغز باعث بهبود عملکرد شناختی و یادگیری می شود... برخی تحقیقات نشان داده اند که این گیاه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود می تواند تا حدودی روند بیماری آلزایمر را کند کند.

4- خواص بادرنجبویه برای قلب

این گیاه با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی خود برای سلامت قلب مفید است. بادرنجبویه سیستم عصبی بدن را آرام می کند و می تواند فشار وارده بر قلب ناشی از استرس را کاهش دهد... همچنین این گیاه با کاهش فشار خون، بهبود جریان خون در قلب، کاهش سطح کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب به حفظ سلامت قلب کمک می کند و با کاهش فشار خون، بهبود جریان خون در قلب، کاهش سطح کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب، از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کند.

بیشتر بدانید: خواص خرفه برای مردان

5- بادرنجبویه و سلامت پوست

بادرنجبویه دارای خواص ضد التهابی، ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد عفونی کننده است که به سلامت پوست و درمان آکنه کمک می کند. این گیاه با پاکسازی منافذ و مبارزه با باکتری های مولد آکنه می تواند چربی پوست را تنظیم کرده و آکنه صورت را بهبود بخشد. همچنین آنتی اکسیدان موجود در بادرنجبویه از آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت کرده و چین و چروک های آن را کاهش می دهد.

6- خواص بادرنجبویه برای اعصاب

یکی دیگر از مهمترین فواید این گیاه کاهش استرس و اضطراب است... می توانید از خواص بادرنجبویه با گل گاوزبان برای آرام کردن سیستم عصبی بدن و مدیریت سطح اضطراب خود استفاده کنید... این ترکیب با کاهش تحریک پذیری عصبی به بهبود خلق و خو کمک می کند و احساس آرامش می کنید.

بیشتر بدانید: خواص شبدر در طب سنتی

7- بادرنجبویه و بهبود عملکرد معده

می توانید از خواص بادرنجبویه با عسل برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش استفاده کنید... بادرنجبویه به رفع مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوء هاضمه و اسپاسم معده کمک می کند و عسل به دلیل خاصیت ضد باکتریایی برای هضم غذا مفید است.. همچنین ترکیب دو ماده بادرنجبویه و عسل به دلیل خاصیت ضدالتهابی می تواند التهاب و زخم معده را تسکین دهد.

8- خواص بادرنجبویه در قاعدگی

بادرنجبویه به عنوان یک آرام بخش طبیعی می تواند درد و انقباضات ناشی از قاعدگی را کاهش دهد... همچنین این گیاه با متعادل کردن سطح هورمون ها به تنظیم چرخه قاعدگی زنان کمک می کند و تاخیر در پریود یا خونریزی نامنظم را از بین می برد.

می‌توانید از خواص لیمو و لیمو برای تقویت سیستم عصبی در دوره‌های قاعدگی استفاده کنید، به‌ویژه در دوره سندرم پیش از قاعدگی (PMS) که اغلب زنان از علائم آزاردهنده‌ای مانند تحریک‌پذیری، بی‌قراری، تغییرات خلقی، اضطراب، افسردگی، سردرد و نفخ رنج می‌برند.

بیشتر بیاموزید: خواص آویشن

9- بادرنجبویه و سلامت کبد

از خواص بادرنجبویه برای کبد در طب سنتی می توان به تقویت عملکرد آن اشاره کرد. پزشکان طب سنتی معتقدند این گیاه دارویی می تواند به دفع سموم و بهبود عملکرد کبد کمک کند. همچنین از بادرنجبویه به دلیل خاصیت ضدالتهابی برای کاهش التهاب کبد و بهبود وضعیت کبد چرب استفاده می کنند.

10- خواص بادرنجبویه برای فشار خون

هندوانه اثر آرام بخشی دارد و می تواند به کاهش فشار خون ناشی از استرس کمک کند... همچنین این گیاه با بهبود جریان خون و کاهش انقباضات عروقی باعث تقویت قلب و بهبود فشار خون می شود... اما اگر فشار خون بالا دارید و دارو مصرف می کنید یا فشار خون پایین دارید، بدون مشورت با پزشک از این گیاه استفاده نکنید.

بیشتر بیاموزید: خواص Barijah

11- بادرنجبویه و سلامت رحم

کاهش انقباضات رحمی و کنترل میزان خونریزی پریود یکی از خواص بادرنجبویه برای رحم است... این گیاه به دلیل خواص ضد التهابی و تسکین دهنده آن به سلامت رحم کمک می کند و می تواند تا حدودی درد قاعدگی را کاهش دهد.

12- خواص بادرنجبویه برای سرماخوردگی

بادرنجبویه دارای خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد التهابی است. بنابراین می تواند به درمان سرماخوردگی و کاهش علائم آن مانند تب، گلودرد و سرفه کمک کند... این گیاه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است و با تقویت سیستم ایمنی بدن، دوره درمان سرماخوردگی را کوتاه می کند..

همچنین خواص ضد درد و ضد التهابی بادرنجبویه در کاهش درد و ناراحتی ناشی از تب سرماخوردگی مفید است. جالب است بدانید که بادرنجبویه به دلیل داشتن ویتامین C می تواند به بهبود احتقان بینی، آسم، آنفولانزا و سایر اختلالات تنفسی کمک کند.

13- بادرنجبویه و بهبود خواب

این گیاه یک آرام بخش طبیعی است که با آرامش سیستم عصبی و ماهیچه های بدن به بهبود کیفیت خواب کمک می کند... برای داشتن خوابی با کیفیت و عمیق می توانید روزی یک فنجان چای بادرنجبویه بنوشید..

14- خواص بادرنجبویه یا بادرنجبویه برای کاهش وزن

بادرنجبویه می تواند در روند کاهش وزن موثر باشد اما به خودی خود معجزه نمی کند... این گیاه با بهبود متابولیسم سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و اشتها را کاهش می دهد و چربی بیشتری می سوزاند..

15- بادرنجبویه و سلامت دهان و لثه

می توانید از خواص چای بادرنجبویه برای کاهش التهاب لثه و از بین بردن عفونت های دهان استفاده کنید... این چای طعم و عطر مطبوعی دارد و دهان را خوشبو می کند.. در واقع می توان گفت که خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی چای بادرنجبویه از رشد باکتری هایی که باعث تشکیل پلاک روی دندان و بوی بد دهان می شوند جلوگیری می کند..

بهترین زمان برای استفاده از آب لیمو به عنوان دهانشویه یک یا دو بار در روز است.. با این حال، به یاد داشته باشید که آب لیمو یک روش مکمل برای مراقبت از دهان و لثه ها است و نباید جایگزین مسواک زدن و نخ دندان کشیدن شود.

16- خواص بادرنجبویه برای سودا

در طب سنتی از آب لیمو برای متعادل کردن سودا و رفع مشکلات ناشی از آن استفاده می شود... این گیاه ملین است و می تواند سودا را از طریق ادرار و مدفوع دفع کند... پزشکان طب سنتی از گیاه بادرنجبویه برای بهبود افسردگی، اضطراب، وسواس، بی خوابی، لکه های پوستی و سردردهای ناشی از سودا استفاده می کنند.

بیشتر بیاموزید: چای مریم گلی برای چه چیزی مفید است؟

مضرات علف لیمو

علیرغم خواص دارویی بیشماری که بادرنجبویه برای سلامتی دارد، مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود... زیرا ممکن است در برخی افراد با شرایط خاصی عوارضی مانند موارد زیر ایجاد کند:

• مشکلات گوارشی
• تحریکات پوستی
• کاهش بیش از حد فشار خون
• تداخل با داروهای آرامبخش، خواب، تیروئید و داروهای ضد افسردگی
• مشکلات هورمونی
• اثر منفی بر بارداری و شیردهی

نگاهی کوتاه به خواص علف لیمو

هندوانه یکی از گیاهان دارویی از خانواده نعناع است که مصرف متعادل آن به سلامت بدن کمک می کند. این گیاه به دلیل خواص تسکین دهنده، ضد التهابی و تقویتی آن برای کاهش اضطراب، بهبود کیفیت خواب، سلامت قلب و مغز، عملکرد بهتر دستگاه گوارش، کاهش وزن، بهبود علائم سرماخوردگی و تنظیم سیکل مردان مفید است.

همچنین ترکیب بادرنجبویه با سایر گیاهان دارویی مانند گل گاوزبان، بابونه و لیمو اثربخشی آن را دوچندان می کند. البته در استفاده از گیاه بادرنجبویه زیاده روی نکنید. زیرا خوردن بیش از حد آن می تواند عوارضی مانند مشکلات گوارشی ایجاد کند..

در این مقاله از مجله GCORP LLC شما را با مهمترین خواص علف لیمو آشنا کردیم.. اگر در مورد ایمنی مصرف آن با توجه به شرایط خاص خود سوالی دارید، می توانید به وب سایت GCORP LLC مراجعه کنید و با بهترین پزشکان متخصص از جمله متخصص تغذیه آنلاین مشورت کنید... همچنین شرکت GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم کرده است که از طریق سامانه نوبت دهی آنلاین متخصص تغذیه، با متخصص تغذیه انتخابی خود وقت بگیرید. شخص.

سؤالات متداول

منابع: healthline | mountsinai | webmd