خواص آب زرشک در طب سنتی; از کاهش وزن تا درمان کبد چرب!
آب آرایشگر یک نوشیدنی فوق العاده مفید برای سلامتی است که به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های مختلف و ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب کمک می کند... نوشیدن آب زرشک در تابستان می تواند از گرمازدگی جلوگیری کرده و احساس خوبی به شما بدهد... اما آیا تا به حال چیزی در مورد خواص آب زرشک برای کاهش وزن شنیده اید؟. آیا حتی می دانید چه زمانی باید آب زرشک بنوشید تا تاثیر بیشتری داشته باشد؟ در این مقاله از مجله GCORP LLC می توانید با خواص آب زرشک در طب سنتی آشنا شوید.
فهرست مطالب:
- با مهمترین خواص آب زرشک آشنا شوید
- 1- فواید آب زرشک برای درمان عفونت ها و مشکلات پوستی
- 2- خواص آب زرشک برای درمان اسهال
- 3- کاهش قند خون
- کاهش قند خون
- از فواید آب زرشک. و تری گلیسیرید
- 5- خواص آب زرشک برای سلامت دندان و لثه
- 6- پیشگیری از سرطان
- 7- خواص آب زرشک برای فشار خون
- 8- کمک به درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
- 9- خواص آب زرشک برای تقویت کبد چرب ایمنی بدن سیستم 11- خواص آب زرشک برای کاهش وزن 12- خواص آب زرشک برای غلظت خون 13- تنظیم قاعدگی از فواید آب زرشک 14- بهبود هضم غذا 15- درمان افسردگی از فواید آب زرشک
با مهمترین خواص آب زرشک آشنا شوید
استفاده باستانی زرشک در طب سنتی به بیش از 2500 سال پیش برمی گردد... از زمان های قدیم آب زرشک برای درمان اسهال، کاهش تب، بهبود اشتها و رفع ناراحتی معده استفاده می شد.. هنوز در بسیاری از کشورها از آب زرشک به عنوان یک داروی مفید برای درمان بسیاری از مشکلات و اختلالات استفاده می شود... در زیر می توانید با مهم ترین فواید آب زرشک آشنا شوید.
بیشتر بیاموزید: آیا abgore چربی می سوزاند؟
1- فواید آب زرشک برای درمان عفونت و مشکلات پوستی
مصرف آب زرشک به کاهش التهاب و درمان عفونت های پوستی کمک می کند... نوشیدن آب زرشک آکنه را کاهش می دهد و پسوریازیس را تسکین می دهد.
بیشتر بیاموزید: خواص نعناع چیست؟
2- خواص آب زرشک برای درمان اسهال
آب زرشک می تواند به اسهال ناشی از مسمومیت غذایی کمک کند. برخی از مطالعات نشان می دهد که زرشک به اندازه آنتی بیوتیک ها در درمان اسهال ناشی از مسمومیت غذایی موثر است.
3- کاهش قند خون از فواید آب زرشک
مطالعات نشان می دهد که نوشیدن آب زرشک سطح قند خون را کاهش می دهد و به مدیریت دیابت کمک می کند. در مطالعه ای که روی 36 بیمار انجام شد، مشخص شد که نوشیدن آب زرشک یا عصاره آن می تواند قند خون را بیش از متفورمین کاهش دهد.
بیشتر بیاموزید: فواید آووکادو چیست؟
4- کاهش کلسترول و تری گلیسیرید
مصرف آب زرشک طبیعی می تواند به کاهش کلسترول بد خون یا LDL و تری گلیسیرید کمک زیادی کند. فیبر موجود در زرشک کلسترول خوب یا HDL را افزایش می دهد و سطح کلسترول را در بدن تنظیم می کند.
5- خواص آب زرشک برای سلامت دندان و لثه
آب زرشک دارای خواص ضد التهابی است و به همین دلیل برای سلامت لثه و دندان و پیشگیری از التهاب لثه بسیار مفید است.. برخی از مطالعات نشان می دهد که استفاده از عصاره زرشک در خمیر دندان می تواند به کاهش پلاک و آسیب دندان کمک کند.
بیشتر بدانید: خواص سرکه سیب
6- پیشگیری از سرطان
زرشک سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کند و از آسیب اکسیداتیو جلوگیری کند... مطالعات نشان می دهد که مصرف آب زرشک باعث مرگ سلول های سرطانی و جلوگیری از تکثیر آنها می شود.
بیشتر بخوانید:عوارض جانبی روغن بادام تلخ چیست؟
بیشتر بیاموزید: خواص پوست انار
7- خواص آب زرشک برای فشار خون
بررسی های انجام شده بر روی افراد مبتلا به فشار خون نشان می دهد که مصرف آب زرشک می تواند به طور معجزه آسایی به کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک کمک کند. یکی از خواص آب زرشک با عناب کاهش فشار خون و بهبود خون رسانی به قلب است. برای این منظور باید عناب و زرشک را به مدت 15 دقیقه در آب جوش دم کرده و سپس بنوشید.
بیشتر بدانید: خواص سرکه سیب برای پوست
8- کمک به درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب زرشک می تواند به درمان خونریزی غیرطبیعی و افزایش باروری در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک کند.
9- خواص آب زرشک برای کبد چرب
در آب زرشک ترکیبات شیمیایی وجود دارد که باعث ترشح صفرا و سلامت کبد می شود... آب زرشک کبد را پاکسازی می کند و برای درمان کبد چرب بسیار مفید است... مصرف آب زرشک می تواند به کاهش سطح چربی کبد و کاهش التهاب کبد کمک کند... بهترین زمان برای مصرف آب زرشک برای کبد چرب صبح قبل از صبحانه است.
بیشتر بدانید: برای کبد چرب چه بخوریم؟
10- خواص آب زرشک برای تقویت سیستم ایمنی
آب آرایشگر سرشار از ویتامین C است که به تولید سلولهای سیستم ایمنی و بهبود واکنشهای التهابی کمک میکند. مصرف آب زرشک به دلیل داشتن آنتیاکسیدانهای مختلف، التهاب را کاهش میدهد و خطر ابتلا به بیماریهای عفونی را کاهش میدهد.
بیشتر بدانید: خواص لواشک چیست؟
11- خواص آب زرشک برای کاهش وزن
آب زرشک متابولیسم بدن را افزایش می دهد و متابولیسم را افزایش می دهد. فیبر موجود در آب زرشک احساس سیری را افزایش می دهد و میل به مصرف غذا را کاهش می دهد.
بیشتر بدانید: خواص رازیانه چیست؟. از کاهش وزن تا درمان عفونت واژن
12- خواص آب زرشک برای غلظت خون
مصرف آب زرشک، به ویژه آب زرشک پف کرده، می تواند خطر لخته شدن خون را کاهش دهد... آب زرشک رقیق کننده خون است و فشار خون را کاهش می دهد.
13- تنظیم عادت ماهیانه از فواید آب زرشک
اگر در مورد خواص آب زرشک برای دوره ها شنیده اید، باید بدانید که مصرف آب زرشک باعث انقباضات رحمی می شود و به تنظیم قاعدگی کمک می کند... به یاد داشته باشید که در مصرف آن زیاده روی نکنید.
بیشتر بیاموزید:بهترین زمان برای مصرف کومبوچا
14- بهبود هضم غذا
مصرف آب زرشک باعث تقویت هضم و کاهش اسید معده می شود... نوشیدن آب زرشک در حد اعتدال می تواند به افزایش اسید معده و آنزیم های گوارشی کمک کند و در نتیجه هضم غذا را بهبود بخشد.. افرادی که اسید معده بالایی دارند نباید از آب زرشک استفاده کنند.
بیشتر بیاموزید: رژیم غذایی یک ماهه با کاهش وزن 10 کیلوگرمی!
15- درمان افسردگی از فواید آب زرشک
تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب زرشک می تواند به کاهش اضطراب و افزایش سطح سروتونین در مغز کمک کند. همچنین نوشیدن آب زرشک می تواند به درمان گردن درد و سردردهای عصبی کمک کند.
بیشتر بدانید: خواص گل زبان گاو چیست؟
مضرات آب زرشک
مصرف آب زرشک با داروهای ضد انعقاد و رقیق کننده خون، داروهای فشار خون و دیابت می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد... اگر از داروی خاصی استفاده می کنید، بهتر است قبل از مصرف آب زرشک با پزشک خود مشورت کنید... برخی از افراد ممکن است به زرشک حساسیت داشته باشند و در مصرف آن مشکل داشته باشند... افراد بالای 65 سال و کودکان بدون مشورت با متخصص تغذیه و برخی از مضرات آب زرشک نباید از آب استفاده کنند... آب زرشک عبارتند از: از:
- استفراغ
- اسهال
- درد معده
- فشار خون پایین
بیشتر بخوانید: خواص سیب چیست؟
سخنرانی پایانی
آب زرشک فواید زیادی برای سلامتی دارد و سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مختلف است... اگر از بیماری خاصی رنج می برید یا از داروی خاصی استفاده می کنید، بهتر است قبل از استفاده از آب زرشک با متخصص تغذیه آنلاین مشورت کنید... از طریق GCORP LLC می توانید به صورت آنلاین و حضوری با بهترین پزشکان و متخصصان کشور ارتباط برقرار کنید.
بیشتر بدانید: خواص جعفری چیست؟
سؤالات متداول
آیا مصرف آب زرشک در بارداری جایز است؟خواص آب زرشک در دوران بارداری هنوز به اثبات نرسیده است و از طرفی مصرف آب زرشک در این دوران ممکن است باعث تحریک انقباضات رحمی و سقط جنین شود.
آب زرشک را چه زمانی بنوشیم؟ صبح با معده خالی بخورید یا شب ها تا 2 ساعت قبل از خواب.خواص آب زرشک با عسل چیست؟در طب سنتی از ترکیب آب زرشک، عسل و آب برای درمان یبوست، کاهش چربی خون، تقویت کبد و تصفیه خون استفاده می شود. نمک؟
اگر اگر فشار خون پایینی دارید، می توانید برای بهره مندی از خواص آب زرشک مقداری نمک اضافه کنید.
منابع: healthline، verywellhealth، medicinenet
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
