روغن آرگان چیزی فراتر از یک ماده آرایشی ساده است.. این روغن طبیعی سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب ضروری است که همگی می توانند پوست و مو را جوان کنند و حتی سلامت کلی بدن را بهبود بخشند. اگر به دنبال راهی برای مراقبت بهتر از خود هستید، این مقاله از مجله سلامت GCORP.

روغن آرگان چیست؟

روغن آرگان از هسته میوه درخت آرگان (بومی مراکش) استخراج می‌شود و برای قرن‌ها به روش‌های مختلف استفاده می‌شود... محبوبیت این روغن تا حدی در دنیای آشپزی آغاز شده است... زیرا اغلب به عنوان سس سالاد در غذاهای مراکشی استفاده می‌شود.

روغن آرگان حاوی اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع است. همچنین حاوی ترکیبات مختلفی مانند پلی فنل، اسکوالن و تری ترپن الکل است.

می توانید این روغن را از روی رنگ طلایی آن تشخیص دهید... در زیر عکسی از روغن آرگان اصلی آورده شده است:

بیشتر بیاموزید: خواص روغن کرچک

خواص روغن آرگان برای پوست و مو

اگرچه روغن آرگان از هسته کوچکی استخراج می شود، اما توانایی فوق العاده ای در مراقبت از پوست و مو دارد. اسیدهای چرب موجود در این روغن (از جمله اسید لینولئیک و اسید اولئیک) خاصیت مرطوب کنندگی دارند.. همچنین، ویتامین E و آنتی اکسیدان های آن می توانند از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند.

بیشتر بیاموزید: خواص روغن درخت چای

از مهمترین خواص روغن آرگان برای مو و پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1... کاهش موخوره

همه به دنبال راهی برای داشتن موهایی نرم و ابریشمی بدون احساس چربی زیاد هستند... به همین دلیل است که روغن آرگان به یک انتخاب محبوب تبدیل شده است... این روغن با مرطوب کردن بدون سنگین کردن تارها به کنترل موخوره کمک می کند.

روغن آرگان همچنین سلامت کلی مو را بهبود می بخشد... این روغن نمی تواند موخوره را به طور کامل از بین ببرد... اما باعث می شود کمتر دیده شود.

بیشتر بیاموزید: خواص روغن ماهی

2... محافظت از مو در برابر گرما

اگر به استفاده از سشوار یا اتوهای صاف عادت دارید، مهم است که از یک محافظ برای حفظ سلامت موهای خود استفاده کنید. به نظر می رسد روغن آرگان یک راه حل طبیعی برای این مشکل باشد.

روغن آرگان یک لایه محافظ روی مو ایجاد می کند و موهای آسیب دیده را در اثر حرارت زیاد یا استفاده از مواد شیمیایی تقویت می کند... طبق تحقیقات انجام شده این روغن می تواند کیفیت موهای رنگ شده را بهبود بخشد.

بیشتر بدانید: بهترین روغن های گیاهی برای مو

3... آبرسانی به پوست

اگر پوست خشکی دارید، روغن آرگان می تواند رطوبت مورد نیاز پوست شما را با ویتامین E و اسیدهای چرب خود تامین کند. تحقیقات نشان می دهد که این روغن از سد دفاعی پوست حمایت می کند و بافت کلی آن را بهبود می بخشد.

علاوه بر این، اگر با مشکلاتی مانند اگزما، پسوریازیس یا خشکی مزمن پوست دست و پنجه نرم می کنید، روغن آرگان می تواند نجات دهنده شما باشد.. به گفته متخصصان، این روغن یک درمان طبیعی موثر برای پوست های خشک و حساس محسوب می شود..

برخی از افراد از خواص روغن آرگان برای لک های صورت، جوش ها یا ترک های پوستی استفاده می کنند.. اما به نظر می رسد روغن آرگان تاثیر زیادی در این موارد ندارد.

بیشتر بدانید: بهترین روغن برای لیفت صورت

بیشتر بیاموزید: روغن را از رژیم غذایی حذف کنید

4... درمان زخم

وقتی صحبت از خواص روغن آرگان در طب سنتی و مدرن می‌شود، ترمیم زخم‌ها یکی از مواردی است که باید به آن اشاره کرد... تحقیقات نشان می‌دهد که این روغن برای خراشیدگی و آسیب‌های سطحی مفید است و به دلیل خاصیت ضدالتهابی که دارد می‌تواند سوختگی و زخم را تسکین دهد.

بیشتر بیاموزید: خواص روغن بنفشه

5... مبارزه با علائم پیری

تحقیقات بیشتری در مورد خواص روغن آرگان برای چین و چروک صورت باید انجام شود... اما برخی مطالعات نشان داده اند که این روغن ممکن است خواص ضد پیری داشته باشد و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش دهد.

بیشتر بدانید: خواص روغن نارگیل برای چین و چروک صورت

خواص روغن آرگان مراکشی برای سلامتی

روغن آرگان خوراکی است... فقط باید مطمئن شوید که نوع خوراکی آن را دریافت می کنید... مزایای سلامتی روغن آرگان واقعی شامل موارد زیر است:

بیشتر بدانید: بهترین روغن برای پوست صورت

1... حفظ سلامت قلب

روغن آرگان منبع خوبی از نوعی اسید چرب غیراشباع به نام اسید اولئیک است... این اسید چرب در غذاهای دیگری مانند آووکادو و روغن زیتون نیز یافت می‌شود و به دلیل تأثیر مثبت آن بر قلب شناخته شده است.

یک مطالعه کوچک انسانی نشان داد که روغن آرگان از نظر توانایی آن در کاهش خطر بیماری قلبی با روغن زیتون قابل مقایسه است و این کار را با افزایش سطح آنتی اکسیدان ها در خون انجام می دهد. مطالعه دیگری نشان داد که روغن آرگان به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح آنتی اکسیدان ها در خون کمک می کند.

بیشتر بیاموزید: روغن برای تقویت مو

بیشتر بیاموزید: خواص روغن زیتون

2... کنترل قند خون

در برخی از مطالعات حیوانی، مشاهده شده است که روغن آرگان به پیشگیری از دیابت کمک می کند...

بیشتر بیاموزید: روغن بادام تلخ برای چیست؟

3... کاهش خطر سرطان

روغن آرگان ممکن است از رشد و تکثیر برخی سلول‌های سرطانی جلوگیری کند... در مطالعه‌ای که در محیط آزمایشگاهی انجام شد، ترکیبات پلی فنولی موجود در روغن آرگان توانستند رشد سلول‌های سرطانی پروستات را تا ۵۰ درصد کاهش دهند... در یک مطالعه آزمایشگاهی دیگر، مشاهده شد که مخلوط روغن آرگان و ویتامین E باعث مرگ سلول‌های سرطان سینه و روده بزرگ می‌شود.

بیشتر بیاموزید: خواص روغن کنجد

نحوه استفاده از روغن آرگان برای مو، پوست و سلامت

امروزه روغن آرگان به طور گسترده در بسیاری از فروشگاه ها و داروخانه ها موجود است... نحوه استفاده از این روغن بستگی به هدف شما از انتخاب آن دارد:

• برای پوست: اکثر افراد از روغن آرگان به صورت خالص روی پوست استفاده می کنند... البته این روغن در محصولات آرایشی و بهداشتی از جمله لوسیون ها و کرم ها نیز یافت می شود... می توانید روغن آرگان را مستقیماً روی پوست بمالید... اما بهتر است با مقدار بسیار کمی شروع کنید تا مطمئن شوید که عارضه ای نداشته اید.
• برای مو: روغن آرگان را مستقیماً روی موهای مرطوب یا خشک بمالید تا به حفظ رطوبت و کاهش موخوره کمک کند. همچنین می‌توانید به سراغ شامپوها و نرم‌کننده‌های حاوی این روغن بروید.
• برای پخت و پز: اگر علاقه مند به استفاده از روغن آرگان در غذا هستید، به دنبال محصولاتی باشید که به طور خاص برای پخت و پز به بازار عرضه می شوند. روغن آرگان که برای اهداف آرایشی فروخته می شود ممکن است حاوی موادی باشد که نباید بلعیده شوند... به یاد داشته باشید که این روغن برای غذاهایی که در دمای بسیار بالا پخته می شوند مناسب نیست.

بیشتر بدانید: خواص روغن گل مغربی برای رحم

کلمه پایانی

روغن آرگان فواید زیادی برای پوست، مو و سلامت عمومی دارد... با این حال، استفاده موضعی یا خوراکی آن مستلزم مشورت با متخصص پوست و متخصص تغذیه است تا مطمئن شوید که به طور صحیح و ایمن در برنامه مراقبت از پوست و مو یا برنامه غذایی شما گنجانده شده است.

می توانید از وب سایت GCORP LLC دیدن کنید و با بهترین پزشکان متخصص از جمله متخصص پوست آنلاین مشورت کنید... همچنین GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم می کند تا از طریق سامانه نوبت دهی آنلاین با متخصص مورد نظر خود وقت بگیرید تا به صورت حضوری به متخصص پوست مراجعه کنید... همچنین می توانید از طریق آنلاین و یا از طریق متخصص تغذیه آنلاین با متخصص تغذیه مشورت کنید. سیستم نوبت دهی برای مراجعه حضوری به متخصص تغذیه، با متخصص تغذیه مورد نظر خود قرار ملاقات بگذارید.

سؤالات متداول

منابع: health.clevelandclinic، healthline