قرص آهن در کودکان؛ کودک من در روز به چه مقدار آهن نیاز دارد؟
آهن یک ماده معدنی ضروری برای رشد و نمو کودک است که به طور طبیعی در برخی غذاها یافت می شود. این ماده به ویژه برای کودکان در حال رشد بسیار مهم است و به اکسیژن رسانی به بافت ها و اندام های بدن و ساخت برخی هورمون ها کمک می کند. آمارها نشان می دهد که کمبود آهن در نوزادان و کودکان خردسال ساکن کشورهای توسعه یافته بسیار زیاد است.
نوزادانی که شیرخشک مصرف می کنند باید از شیر غنی شده با آهن استفاده کنند تا دچار کمبود آهن نشوند. دوز قرص آهن برای کودکان 8 ساله کاملاً با نوزاد 2 ماهه متفاوت است و به عوامل زیادی بستگی دارد. بنابراین استفاده از مکمل های آهن باید زیر نظر پزشک انجام شود. اما چقدر متفاوت است؟ در این مقاله از مجله GCORP LLC می توانید نکات مهمی در مورد بهترین قرص آهن برای کودکان در سنین مختلف بیاموزید.
فهرست مطالب:
- چه کودکانی به قرص آهن نیاز دارند؟
- میزان آهن مورد نیاز کودکان در سنین مختلف
- اهمیت مصرف قرص آهن در کودکان
- انواع قرص آهن برای کودکان
- قطره آهن مایع
- قطره آهن مایع
- قطره
- چلو
-
کدام کودکان به قرص آهن نیاز دارند؟
مصرف قرص آهن در کودکان به پیشگیری از علائم کم خونی و همچنین رشد کودک کمک می کند. کودکانی که رژیم غذایی نامتعادل دارند یا با کمبود آهن متولد می شوند باید برای جذب آهن از مکمل های غذایی استفاده کنند.. معمولا کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند نیازی به مصرف مکمل های آهن ندارند... در ادامه می توانید با شرایطی که کودک باید از قرص آهن استفاده کند آشنا شوید.
- کودکان با رژیم غذایی نامتعادل
- کودکان مبتلا به بیماری های روده ای و عفونت های مزمن
- نوزادان کم وزن و نارس
- کودکانی که با کمبود آهن متولد می شوند
- کودکانی که بیش از حد شیر گاو می نوشند
- کودکان
- کودکان
- دختران در سنین بالاتر در معرض سرب قرار می گیرند. بلوغ
بیشتر بیاموزید: قرص آهن چیست؟
مقدار آهن مورد نیاز برای کودکان در سنین مختلف
میزان آهن مورد نیاز هر فرد بر اساس سن، جنسیت و رژیم غذایی که دنبال می کند متفاوت است... گیاهخواران معمولاً دو برابر افرادی که گوشت می خورند به آهن نیاز دارند... اما میزان آهن توصیه شده برای کودکان در سنین مختلف چقدر است؟ در ادامه می توانید با میزان دقیق آهن مورد نیاز بدن کودکان آشنا شوید.
بیشتر بیاموزید: فواید قرص آهن در دوران قاعدگی چیست؟
- تولد تا 6 ماهگی: 0.27 میلی گرم
- 7 تا 12 ماهگی: 11 میلی گرم
- 1 تا 3 سال: 7 میلی گرم
- 4 تا 8 سال: 10 میلی گرم
- 9 تا 13 سال: 8 میلی گرم
معمولاً پسران نوجوان 14 تا 18 ساله باید 11 میلیگرم آهن در طول روز مصرف کنند... در حالی که دختران نوجوان در همان سن باید 15 میلیگرم آهن در روز مصرف کنند... اگر دختران نوجوان پریودهای سنگینی داشته باشند، گاهی اوقات لازم است آهن بیشتری در طول روز استفاده شود.
بیشتر بیاموزید: شربت Pelargin Kidz برای چه مواردی استفاده می شود؟
اهمیت مصرف قرص آهن در کودکان
اگر کودک از کمبود آهن رنج می برد، پزشک برای تامین آهن مورد نیاز بدن از مکمل های آهن استفاده می کند... برای تشخیص کم خونی کودک باید نمونه خون کوچکی بررسی شود و علائم کودک نیز توسط پزشک بررسی شود... کمبود آهن در کودکان باعث ایجاد مشکل در رشد کودک می شود... اکثر کودکانی که از کمبود آهن رنج می برند، از مشکلات رفتاری، از دست دادن اشتها، ضعف و افزایش تعریق رنج می برند... این کودکان معمولا رنگ پریده به نظر می رسند و نسبت به همتایان کوچکتر خود انرژی کمتری دارند.
معمولا دوز قرص آهن در سنین مختلف متفاوت است و کودک باید با توجه به میزان کمبود آهن بدن خود از مکمل های آهن استفاده کند. معمولا قرص آهن برای کودکان 4 ساله حدود 10 میلی گرم آهن در روز است. در حالی که قرص آهن برای کودکان 10 ساله حدود 8 میلی گرم است. پزشک با در نظر گرفتن درجه کمبود آهن، سن، جنسیت و همچنین بررسی دقیق نتیجه آزمایش خون، از دوز مناسب آهن برای کودک استفاده می کند.
انواع قرص آهن برای کودکان
معمولاً در کودکان کمی بزرگتر از قرص آهن استفاده می شود و برای کودکان کوچکتر از سایر مکمل های آهن استفاده می شود... به یاد داشته باشید که قرص آهنی که برای بزرگسالان استفاده می شود به هیچ وجه برای کودکان مناسب نیست و نباید توسط کودکان مصرف شود... در ادامه می توانید با انواع مکمل های آهن برای کودکان آشنا شوید.
بیشتر بدانید: تاثیر قرص آهن در بارداری چیست؟
قطره آهن مایع
یکی از موثرترین مکمل های آهن برای کودکان که دارای جذب بالا و روش استفاده ساده است، قطره آهن است. این قطره ها معمولاً در بطری های مجهز به قطره چکان ارائه می شوند و باید مستقیماً در دهان کودک ریخته شود. به یاد داشته باشید که این مکمل های آهن باعث تیره شدن و پوسیدگی کودک می شود، بنابراین از دندان های کودک استفاده نکنید>
شربت آهن
نوع دیگری از مکمل های آهن که برای کودکان مناسب است، شربت های آهن هستند که معمولا با طعم های مختلف و با ویتامین ارائه می شوند.. هر قاشق چایخوری از این شربتها حدود ۷ میلیگرم آهن دارد و معمولاً برای کودکانی که کمبود شدید آهن دارند، گزینه مناسبی نیستند.
بیشتر بخوانید:بهترین قرص سرماخوردگی برای کودکان
قرص آهن جویدنی
اگر دادن شربت و قطره به کودک برایتان سخت است، می توانید از مدل مخصوص قرص آهن برای کودکان استفاده کنید که طعم شیرینی دارد و قابل جویدن است... این قرص ها با طعم های جالبی تولید می شوند و به همین دلیل کودکان معمولاً علاقه مند به خوردن آن ها هستند.. این قرص ها معمولاً دارای دوزهای نسبتاً کمی آهن هستند و بنابراین برای کودکانی که کمبود آهن شدید دارند مناسب نیستند.
مکمل های پاستیل
یکی دیگر از انواع مکمل های آهن برای کودکان، پاستیل های خوش طعم آهن است که بدون رنگ و طعم مصنوعی تولید می شود و معمولاً کودکان به خوردن آن علاقه نشان می دهند.
قرص آهن
معمولاً کودکان از سن 4 سالگی می توانند از قرص آهن استفاده کنند... این قرص ها معمولاً در دوزهای مختلف برای کودکان طراحی می شوند و باید با توجه به شرایط کودک استفاده شوند.
بیشتر بیاموزید: چه مولتی ویتامین برای افزایش وزن کودک مفید است؟
عوارض مصرف قرص آهن در کودکان
استفاده از مکملها و قرصهای آهن در کودکان میتواند باعث مشکلات گوارشی مانند معده درد و یبوست شود... اگرچه قرص آهن با معده خالی موثرتر است، اما برای کاهش عوارض گوارشی، میتوانید زمان مصرف قرص آهن را در کودکان تغییر دهید و بعد از غذا به کودک بدهید.
فراموش نکنید که مصرف زیاد آهن می تواند خطرات جدی برای سلامتی کودک به همراه داشته باشد... بنابراین این قرص ها را زیر نظر پزشک و به صورت دوره ای در اختیار کودک قرار دهید... مطالعات نشان می دهد که مصرف بیش از حد آهن می تواند عوارضی مانند اسهال، استفراغ، رنگ پریدگی پوست و ناخن ها و ضعف کودک و حتی افزایش خطر مرگ در اثر سموم را در کودک ایجاد کند.. شوید.
- درد معده
- تهوع
- اسهال
- یبوست
- مدفوع سیاه
در صورت لزوم، می توانید به صورت آنلاین با متخصص اطفال مشورت کنید و همچنین می توانید به صورت حضوری به متخصص اطفال مراجعه کنید.
بیشتر بیاموزید: قرص های آهن بدون عوارض گوارشی چیست؟
بیشتر بیاموزید: چه زمانی باید قرص آهن مصرف کنیم؟
سخنرانی پایانی
استفاده از قرص آهن در کودکان موضوعی است که باید زیر نظر پزشک و با در نظر گرفتن وضعیت کودک استفاده شود... اگر کودک شما رنگ پریده یا کم انرژی به نظر می رسد، می توانید اکنون با یکی از پزشکان متخصص اطفال در GCORP LLC صحبت کنید و در صورت لزوم از آزمایش خون LLC برای بررسی وضعیت نوزاد استفاده کنید. شما از طریق تماس صوتی، تماس تصویری و چت متنی با بهترین متخصصان کشور ارتباط برقرار می کنید و مشاوره دریافت می کنید. این کار را انجام دهید.
سؤالات متداول
میزان قرص آهن برای کودکان 7 ساله چقدر است؟کودکان 4 تا 8 ساله باید در طول روز حدود 10 میلی گرم آهن مصرف کنند و با در نظر گرفتن رژیم غذایی و کمبود آهن کودک باید میزان قرص آهن را تعیین کرد.
کمبود آهن در کودکان می تواند بر رشد و یادگیری، مهارت های حرکتی کودک، قدرت عضلانی و حتی سیستم بدن او تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.. مطالعات نشان می دهد که کودکانی که از کمبود آهن رنج می برند بیشتر در معرض ابتلا به عفونت هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا هستند.
منبع: healthline، health.kaiserpermanente، caringforkids
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟.
