حمض الفوليك هو أحد فيتامينات ب.... يساعد هذا الفيتامين الجسم على تكوين خلايا جديدة.... ولهذا السبب من الضروري أن يحصل عليه الأطفال أثناء نموهم....إذا كنت تريد معرفة المزيد عن فوائد حمض الفوليك للأطفال، فاقرأ هذا المقال من GCORP LLC حتى النهاية.

فوائد حمض الفوليك للأطفال

لحمض الفوليك، الذي يسمى أحيانًا حمض الفوليك أو فيتامين ب9، فوائد عديدة للأطفال. على سبيل المثال:

1....يساعد الجسم على النمو

حمض الفوليك ضروري لنمو الأطفال. يساعد هذا العنصر الغذائي المهم على إنتاج الخلايا ونمو الأنسجة المختلفة في الجسم ويشارك في تركيب الحمض النووي والحمض النووي الريبوزي (RNA)، وهي عملية تحدث بشكل نشط أثناء مرحلة الطفولة.

2... يمنع حدوث العيوب الخلقية

إن الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك أثناء الحمل يمنع ولادة طفل يعاني من مشاكل في الأنبوب العصبي، بما في ذلك السنسنة المشقوقة. كما أنه يحسن الأداء العقلي للطفل ويقلل من احتمالية الإصابة باضطراب طيف التوحد (ASD).

معرفة المزيد:ما هو حمض الفوليك المناسب أثناء الحمل؟

3.... يقلل من احتمالية الإصابة بفقر الدم

يساعد حمض الفوليك في إنتاج خلايا الدم الحمراء. ونتيجة لذلك، نقصه يسبب فقر الدم الضخم الأرومات. يعاني الأطفال المصابون بهذا النوع من فقر الدم من مشاكل مثل الضعف والتعب والشحوب والأرق وفقدان الشهية.

4.... يمنع الإصابة بالاكتئاب

يلعب حمض الفوليك دورًا في إنتاج مواد كيميائية في الدماغ تسمى الناقلات العصبية. ولذلك، فإن تناول كمية غير كافية يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى.

5.... يقلل الالتهابات في الجسم

يلعب الالتهاب دورًا في العديد من الأمراض... وفقًا للأبحاث، يمكن لحمض الفوليك أن يقلل من علامات الالتهاب، بما في ذلك بروتين سي التفاعلي.

فوائد تناول حمض الفوليك للأطفال الصغار

الثلاسيميا هو اضطراب وراثي في ​​الدم يسبب نقص الهيموجلوبين.... ويوجد الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء وهو المسؤول عن حمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

هناك عدة أنواع من مرض الثلاسيميا أحدها الثلاسيميا الصغرى.. والأطفال المصابون بالثلاسيميا الصغرى لا يلاحظون أي أعراض أو مشاكل، إلا أنهم حاملون لهذا المرض ومن الممكن أن ينقلوه إلى أطفالهم في المستقبل.

الثلاسيميا الصغرى عادة لا تحتاج إلى علاج.. ولكن في حالة فقر الدم الخفيف قد يوصي الطبيب باستخدام مكملات حمض الفوليك.

معرفة المزيد:لماذا يوصى بحمض الفوليك أثناء الدورة الشهرية؟

كمية حمض الفوليك التي يحتاجها الأطفال

تعتمد كمية حمض الفوليك التي يحتاجها الجسم على العمر وهي كالتالي:

• الرضع أقل من 6 أشهر: 65 ميكروجرام
الرضع من 7 إلى 12 شهرًا: 80 ميكروجرام الأطفال من سنة إلى ثلاث سنوات: 150 ميكروغرام الأطفال من عمر أربع إلى ثمان سنوات: 200 ميكروجرام الأطفال من 9 إلى 13 سنة: 300 ميكروغرام
• المراهقين من 14 إلى 18 سنة: 400 ميكروغرام

يجب أن تحصل الفتيات المراهقات الحوامل والمرضعات على 600 و500 ميكروغرام من فيتامين ب9، على التوالي.

يتواجد فيتامين ب9 بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة مثل السبانخ والبروكلي والحمضيات والأفوكادو والبيض وكبد البقر.. ولذلك فإن نقصه نادر..

معرفة المزيد:حمض الفوليك: الفوائد والآثار الجانبية والجرعات الموصى بها <ديف> <ص>

أفضل وقت لتناول حمض الفوليك للأطفال

تعتمد جرعة مكمل حمض الفوليك ومدة استخدامه على عمر الطفل وحالته الصحية... استخدم هذا المكمل حسب تعليمات الطبيب أو الشركة المصنعة بالضبط ولا تغير كمية أو مدة استخدامه بشكل تعسفي.

يمكن للطفل تناول مكملات حمض الفوليك مع الطعام أو على معدة فارغة.. ويجب تناول قرص حمض الفوليك كاملا مع كوب ماء.. وإذا كنت تستخدمين شراب حمض الفوليك للأطفال قومي بقياسه بملعقة خاصة.... لأن الملاعق المنزلية ليست دقيقة وقد تضللك.

معرفة المزيد:ما هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك؟

إذا نسي الطفل أحيانًا تناول حمض الفوليك، فمن المحتمل ألا تكون هناك مشكلة... ولكن إذا حدث هذا بشكل متكرر، تحدث مع طبيبك.

معرفة المزيد: ما فائدة قطرات Pedi Locket؟

عواقب كثرة تناول حمض الفوليك على الأطفال

لا توجد معلومات كافية حول الحد الأقصى المسموح به من تناول حمض الفوليك عند الرضع... ولكن يوصى بأن يحد الأطفال والمراهقين الآخرون من تناول هذا الفيتامين بالكميات التالية، ما لم يأمر طبيب الطفل بخلاف ذلك:

• الأطفال من سنة إلى ثلاث سنوات: 300 ميكروغرام
الأطفال من عمر 4 إلى 8 سنوات: 400 ميكروجرام الأطفال من 9 إلى 13 سنة: 600 ميكروجرام
• المراهقين من 14 إلى 18 سنة: 800 ميكروغرام

بشكل عام، من الآمن للأطفال تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.... ولكن تناول الكثير من مكملات حمض الفوليك يمكن أن يكون مشكلة....تشير الأدلة إلى أن ارتفاع حمض الفوليك لدى الأطفال قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي (مثل الغثيان والإسهال)، أو تغيرات سلوكية، أو تفاعلات جلدية أو نوبات، أو كبت المناعة.>

معرفة المزيد:ما هي فوائد حمض الفوليك للشعر؟

كلمة النهاية

يمكن لمعظم الأطفال الحصول على حمض الفوليك الذي يحتاجونه من خلال الطعام... إذا كنت تعتقد أن النظام الغذائي لطفلك لا يحصل على ما يكفي من حمض الفوليك، فاسأل طبيب الأطفال إذا كانت هناك حاجة إلى مكملات غذائية.

يُنصح بعدم استخدام أقراص أو شراب أو قطرات حمض الفوليك أبدًا للأطفال.... لأن الإفراط في تناول هذه المادة الغذائية مضر بالصحة.

للحصول على استشارة طب الأطفال وتحديد موعد شخصي أو استشارة عبر الإنترنت مع طبيبك الذي تختاره، قم بزيارة موقع GCORP LLC على الويب.

الأسئلة الشائعة

المصادر: healthline، nhs