أسوأ الأطعمة للأسنان
منذ 3 أشهر
275 بازدید
الدكتور بهمن بوراغدام
طهرانجراح - طبيب أسنان
<ديف><ديف><ديف>
أسوأ الأطعمة للأسنان
=====================================================================
أسوأ الأطعمة للأسنان: نعلم جميعًا أن نظامك الغذائي يؤثر بشكل مباشر على صحتك، لكن هل فكرت يومًا في كيفية تأثير ما تأكله وتشربه على أسنانك ولثتك؟ فيما يلي نظرة على أفضل الأطعمة لصحة الفم ونصائح حول كيفية مكافحة الضرر الذي يمكن أن تسببه لفمك..
إذا كان لديك سن، يجب أن تعلم أن الحلوى والبسكويت وغيرها من الأطعمة اللذيذة يمكن أن تلحق الضرر بأسنانك ولثتك.... يمكن أن تؤدي الحلويات السكرية إلى تلف الخلايا.. اشرب، وإذا أمكن، نظف أسنانك قبل الحلوى...
إذا كنت تشرب الدايت/الصودا الخالية من السكر، قد تعتقد ذلك، لكنك لا تعتقد ذلك.... تحتوي المشروبات الغازية على حمض يضر مينا الأسنان.... من الأفضل تجنب المشروبات الغازية إن أمكن.... إذا كنت تشرب الصودا، تأكد من الانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة لأن الحمض يجعل مينا الأسنان أكثر عرضة له.### أسوأ الأطعمة للأسنان / القهوة والشاي
يعترف معظم الناس بشرب كوب من القهوة أو الشاي لبدء يومهم.. وهذا في حد ذاته ليس سيئًا لصحة الفم، ولكن إذا أضفت السكر إلى القهوة أو الشاي، فقد تلحق الضرر بأسنانك ولثتك.. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تشرب كوبًا من القهوة أو الشاي يوميًا، فقد تلطخ أسنانك وتشرب الماء بانتظام أو تجفف الشاي.. المكونات قلل من نسبة السكر لديك قدر الإمكان...
يحتوي النبيذ الأحمر والأبيض على أحماض أكالة تعمل على تليين مينا الأسنان وتجعل أسنانك ضعيفة وتسبب التسوس.... يحتوي النبيذ الأحمر أيضًا على لون بني مصفر يلطخ أسنانك... اشرب الكثير من الماء مع النبيذ ونظف أسنانك بالفرشاة قبل تناوله... سيساعد هذا على تقليل فرصة التصاق البلاك بأسنانك. يفعل... تذكر أيضًا أن تنظف أسنانك بالفرشاة بعد 30 دقيقة على الأقل من شرب كأس من النبيذ...
بعد التمرين، قد تميل إلى شرب مشروب رياضي لإرواء عطشك.... هذه المشروبات حمضية وعادة ما تكون مركزة ويمكن أن تبقى على أسنانك لفترة طويلة.... الماء خيار أفضل بكثير للأوساخ.. العصير جزء من نظام غذائي صحي.... ومع ذلك، يجب أن تتذكر أنه عندما تأكل أو تشرب كثيرًا من الحمضيات، يمكن أن يؤدي الحمض إلى تآكل الأسنان ويجعلها عرضة للتسوس والتسوس.... استخدم القشة عند شرب عصير الفاكهة.... كما ذكرنا، تناوله قبل نصف ساعة من تنظيف أسنانك وبعده..
تبدو البسكويت غير ضارة للغاية وبالنسبة للكثير منا - كبارًا وصغارًا - فهي انتقائية.... لذا تذكر فقط ألا تبالغ في تناول البسكويت.
أسوأ الأطعمة للأسنان/صلصة المعكرونة
الطماطم مفيدة لك، لكن انتبه إلى أنها حمضية جدًا.... وعندما تضع صلصة الطماطم على المعكرونة، فإنك تتعرض لضربة مزدوجة.... صلصة الطماطم الحمضية تأكل مينا أسنانك والكربوهيدرات الموجودة في المعكرونة تسبب تسوس الأسنان.... في المرة القادمة التي تتناول فيها عشاءً لذيذًا، انتبه لذلك...
الفواكه المجففة
أسوأ الأطعمة للأسنان/الثلج
قد يكون الثلج مجرد ماء متجمد، ولكنه قد يؤدي إلى تلف أسنانك ولثتك بشكل خطير.. إن مضغ الطعام بقوة مثل الثلج يمكن أن يؤدي إلى تلف مينا الأسنان ويؤدي إلى حالة طوارئ في الأسنان إذا كسرت سنًا أو كسرته عن طريق الخطأ.
كنصيحة جيدة، من الأفضل الاستمتاع بالمياه فقط في شكلها السائل...
**انقر على لحجز موعد عبر الإنترنت!!!**
بهمن حسين بوراجادهام
مقالات
- #### previous ما هو التهاب اللثة؟.. - #### next تقويم الأسنان أثناء الحمل
#### محتوى ذو صلة .....
### علاج التهاب اللثة بالكركم
مقالات
### التخلص من اصفرار الأسنان في يوم واحد
مقالات
### اسوداد اللثة بعد الزراعة
مقالات
### ما هو ترميم الأسنان؟.. مقالات
### الغرغرة بالماء المملح
مقالات
### استبدال صفائح الأسنان
مقالات
لم يتم تسجيل أي تعليق. تعليقك إلغاء الرد
