ریزش مو پس از کاهش وزن یک وضعیت موقتی است که معمولاً به دلیل محدود کردن رژیم غذایی یا استرس و فشار وارده به بدن ایجاد می‌شود. معمولاً ریزش مو پس از کاهش وزن به عنوان تلوژن افلوویوم شناخته می‌شود. این ریزش مو معمولاً بیش از ۶ ماه طول می‌کشد و اغلب برگشت‌پذیر است. یکی از مهم‌ترین دلایل ریزش مو پس از رژیم، کمبود روی و آهن است. 3 تا 4 ماه پس از کاهش وزن شروع می شود و گاهی اوقات تا 6 ماه بعد ادامه می یابد... در این مقاله از مجله سلامت GCORP LLC، به شما خواهیم گفت که چرا پس از کاهش وزن دچار ریزش مو می شویم.

علت ریزش مو پس از کاهش وزن چیست؟

اگر در حال خواندن این مقاله هستید، احتمالاً می خواهید بدانید که چرا بعد از کاهش وزن دچار ریزش مو می شویم... حقیقت این است که این مشکل معمولاً به دلایل مختلفی مانند کمبود مواد مغذی و شوک وارده به بدن ایجاد می شود... کاهش وزن ناگهانی و محدود کردن رژیم غذایی باعث ایجاد نوعی ریزش موی مزمن می شود که معمولاً در تمام قسمت های مو اتفاق می افتد... در قسمت زیر مهمترین دلایل ریزش مو به دلیل رژیم غذایی ذکر شده است.

1- کمبود مواد مغذی

اصلی ترین و مهم ترین دلیل ریزش مو بعد از کاهش وزن به کاهش مصرف مواد غذایی و در نتیجه کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مربوط می شود.. مطالعات نشان می دهد بسیاری از افرادی که پس از کاهش وزن دچار ریزش مو می شوند، دچار کمبود آهن هستند و تحت استرس شدید قرار دارند... پیروی از رژیم غذایی نامناسب و رژیم های غذایی سخت باعث کمبود اسیدهای چرب ضروری، روی، پروتئین و کالری مورد نیاز بدن می شود که همگی در ریزش مو موثر هستند.

بیشتر بدانید: علت ریزش مو

2- کمبود پروتئین

پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای سلامت بدن و بهبود رشد مو است... زمانی که بدن پروتئین کافی دریافت نمی کند، بسیاری از عملکردهای مهم بدن مانند ترمیم بافت، هضم، تنظیم PH، تعادل آب و تولید هورمون های بدن با مشکل مواجه می شود و در این شرایط مو شروع به ریزش می کند... کمبود اسیدهای آمینه خاص مانند هیستیدین، ولین، لوک و هیستیدین و لوسیون مو. ضرر ناشی از به کمبود پروتئین.

مطالعات نشان می‌دهد که اکثر افرادی که پس از کاهش وزن دچار ریزش مو شده‌اند، کمبود والین و سیستئین دارند.

بیشتر بدانید: برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم

3- جراحی های کاهش وزن

جراحی کاهش وزن یک روش سریع و عملی برای کاهش وزن است که در نهایت باعث کمبود پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی در بدن می شود... مطالعات نشان می دهد که 56 درصد از افرادی که تحت عمل جراحی اسلیو گاسترکتومی قرار می گیرند و بخشی از معده را برداشته اند، دچار ریزش مو می شوند و این ریزش مو معمولا در زنان بیشتر است.

از طرفی اکثر افرادی که این جراحی را انجام می دهند دچار کمبود روی و ویتامین B12 هستند و در اکثر موارد با جبران این مواد ضروری مشکل ریزش مو نیز برطرف می شود.. نتایج یک مطالعه بر روی 112 زن که تحت عمل جراحی اسلیو معده قرار گرفتند نشان داد که 72 درصد از آنها پس از جراحی دچار ریزش مو شده اند و این ریزش مو از 3 تا 4 ماه پس از جراحی شروع شده و حدود 5 ماه و نیم ادامه دارد.

بیشتر بیاموزید: چگونه بفهمیم که ریزش مو هورمونی است؟

4- رژیم های محدود کننده

در برخی از رژیم‌های کاهش وزن، نباید از برخی مواد غذایی استفاده کرد و این باعث کمبود برخی مواد معدنی در بدن می‌شود... مطالعات نشان می‌دهد رژیم‌های لاغری که نیاز به کالری بسیار کمی در روز دارند منجر به ریزش مو می‌شوند.

بیشتر بیاموزید: ریزش موی شقیقه

5- ضعف بدن بعد از بیماری

بسیاری از افراد پس از ابتلا به برخی بیماری ها وزن کم می کنند و ممکن است پس از مدتی دچار ریزش مو شوند... اگر پس از یک دوره بیماری وزن کم کرده اید، ممکن است پس از آن متوجه کاهش حجم موهای خود شوید... از مهمترین بیماری هایی که باعث کاهش وزن و ریزش مو می شوند، می توان به عفونت، آنفولانزا و بیماری هایی که با تب بالا همراه هستند اشاره کرد.

6- تغییرات هورمونی

کاهش وزن سریع بر تعادل هورمون‌ها تأثیر می‌گذارد. اختلال در این تعادل مستقیماً بر چرخه رشد مو تأثیر می‌گذارد و باعث ریزش مو و نازک شدن موها می‌شود.

بیشتر بدانید: علت ریزش مو در زنان

آیا ریزش مو پس از کاهش وزن خطرناک است؟

ریزش مو به خودی خود خطرناک نیست، اما اگر بدن از کمبود مواد مغذی و ویتامین‌ها رنج می‌برد، ممکن است مشکلات جدی دیگری برای سلامتی ایجاد شود. کم خونی یکی از شایع‌ترین دلایل ریزش مو پس از کاهش وزن است. خطر عفونت همچنین مشکلات قلبی را افزایش می‌دهد.

روش های جلوگیری از ریزش مو پس از کاهش وزن

اگر از رژیم های لاغری پیروی کنید، ممکن است بدن شما با کمبود مواد مغذی مواجه شود و این نه تنها باعث ریزش مو می شود، بلکه بدن و ذهن شما را در معرض آسیب قرار می دهد.. برای جلوگیری از ریزش مو و کاهش خطر آسیب های جدی به بدن، بهتر است از رژیم های غذایی متعادل برای کاهش وزن کمک بگیرید و از تمام مواد مغذی لازم در حد اعتدال استفاده کنید.

اگر از گوشت و سایر مواد غنی از آهن و روی استفاده نمی کنید، بهتر است مکمل ها را زیر نظر متخصص تغذیه مصرف کنید... افرادی که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار می گیرند نیز باید مدتی از مکمل های غذایی استفاده کنند تا بدنشان با کمبود مواد مغذی مواجه نشود.

بیشتر بدانید: علت نازک شدن مو

روش های درمان ریزش مو پس از کاهش وزن

اگر بعد از کاهش وزن دچار ریزش مو شده اید، قبل از هر کاری باید رژیم غذایی متعادلی را زیر نظر متخصص تغذیه داشته باشید. سعی کنید هر روز از غذاهای مفید و ضروری استفاده کنید و در صورت نیاز از مکمل ها برای جبران کمبودهای بدن استفاده کنید.

بهتر است رژیم های سخت و محدود را کنار بگذارید. علاوه بر این، می توانید با استفاده از محلول ها و شامپوهای تقویت کننده مو به رشد مو کمک کنید.

بیشتر بیاموزید: ریزش موی مردانه

بیشتر بیاموزید: The Frizzy Killer

سخنرانی پایانی

در این مقاله به این سوال پاسخ داده ایم که چرا بعد از کاهش وزن دچار ریزش مو می شویم... ریزش مو یکی از شایع ترین مشکلاتی است که اکثر افراد پس از کاهش وزن با آن مواجه می شوند... در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد ریزش مو می توانید به وب سایت GCORP LLC مراجعه کرده و با بهترین پزشکان متخصص از جمله پزشک آنلاین پوست و مو GCORP LLC... این امکان را برای شما فراهم کرده است که از طریق سامانه نوبت دهی آنلاین با متخصص مورد نظر خود وقت بگیرید تا به صورت حضوری به پزشک پوست و مو مراجعه کنید.

سؤالات متداول

منابع: healthline، medicalnewstoday، hairdoctors