در هفته سی و چهارم بارداری، سفر شما به سمت مادر شدن به نقطه حساس و مهمی می رسد... زیرا بدن شما هر روز بیشتر برای زایمان آماده می شود و فرزند شما به سرعت مراحل رشد و تکامل را طی می کند... این دوره ممکن است با تغییرات، سوالات و حتی نگرانی هایی همراه باشد که آگاهی از آنها می تواند به آرامش شما کمک کند.

اگر می خواهید بدانید در هفته سی و چهارم بارداری چه اتفاقاتی در انتظار شماست، چگونه می توانید از سلامت خود و فرزندتان مراقبت کنید و چه علائمی را باید جدی بگیرید، تا پایان این مقاله از مجله سلامت GCORP LLC با ما همراه باشید... در این مقاله سعی می کنیم به تمام سوالات شما پاسخ دهیم.

تغییرات بدن مادر در هفته سی و چهارم بارداری

بررسی نمودار بارداری هفته به هفته و نمودار هفته سی و چهارم نشان می‌دهد که با ادامه رشد جنین، وزن شما به خصوص در قسمت میانی بدن افزایش می‌یابد. مگر اینکه پزشک شما غیر از این توصیه کند.
در این مرحله از بارداری، ممکن است به دلیل احتباس مایعات احساس نفخ و سیری کنید... ممکن است کمی عجیب به نظر برسد، اما تحقیقات نشان داده است که نوشیدن مایعات زیاد می‌تواند کمک کند... هیدراته برای هر دو مهم است شما و کودکتان.

افزایش مایع آمنیوتیک تغییر دیگری است که در هفته سی و چهارم با آن مواجه خواهید شد.. در واقع، مقدار این مایع بین هفته های 34 تا 36 به اوج خود می رسد و در هفته 37 شروع به کاهش می کند تا فضای بیشتری برای جنین فراهم شود.

در هفته سی و چهارم، ناف نیز ممکن است از داخل به بیرون بیرون بزند... این کاملا طبیعی است و جای نگرانی نیست... اگر متوجه شدید که ناف شما حساس است، برای جلوگیری از تحریک آن را بانداژ کنید.

تغییرات جنین در هفته سی و چهارم بارداری

در هفته 34 بارداری وزن جنین به 2.3 تا 2.5 کیلوگرم و طول آن به 44.5 سانتی متر می رسد... در این زمان از بارداری:

• بیشتر لانوگوی نوزاد (موهای ظریفی که سطح بدن را می‌پوشاند) شروع به ریزش می‌کنند... ممکن است مقداری از آن در هنگام تولد همچنان وجود داشته باشد... اما احتمالاً به زودی ناپدید می‌شود.
• استخوان های کودک، از جمله جمجمه، سفت شده و ناخن ها رشد کرده اند. ریه های کودک نیز به خوبی شکل گرفته است.
• اگر کودک پسر باشد، بیضه ها به داخل کیسه بیضه می روند.
• وزن کودک در حال افزایش وزن است... زیرا چربی در زیر پوست ذخیره می شود... چربی نه تنها ظاهر زیبایی به کودک می بخشد. بلکه به او کمک می کند دمای بدنش را تنظیم کند.
• در کیسه آب، حرکات جنین در هفته سی و چهارم بارداری تغییر می کند... از آنجایی که کودک در حال رشد است، معمولا پاهایش به دلیل کمبود جا خم شده و نزدیک تنه نگه داشته می شود... این باعث می شود که شما احساس تحرک کمتری داشته باشید... با این حال حرکات واضح تری در دست ها و پاها مشاهده خواهید کرد... برای درک بهتر این موضوع می توانید فیلم حرکات جنین در هفته4> را مشاهده کنید.
• ورنیکس کازئوزا که پوست نوزاد را می پوشاند این هفته ضخیم تر می شود... ورنیکس کازئوزا ماده ای سفید رنگ است که به تنظیم دمای بدن کودک کمک می کند و از پوست او در برابر از دست دادن آب محافظت می کند.. به علاوه در مصونیت نقش دارد.

اگر کنجکاو هستید که بدانید جنین بعد از این مرحله مراحل رشد و تکامل را چگونه طی می کند، توصیه می کنیم مقاله "هفته 35 بارداری" و "هفته 36 بارداری" را مطالعه کنید.

علائم هفته سی و چهارم بارداری

احساس درد در لگن، کشاله ران، پاها و باسن و همچنین کمردرد در هفته سی و چهارم بارداری شایع است. این علائم مربوط به رشد جنین و تغییرات هورمونی است که مفاصل را ضعیف می کند... علائم دیگری که ممکن است در این هفته تجربه کنید عبارتند از:

• مشکل خواب
• تکرار ادرار
• خستگی
• افزایش حساسیت سینه به لمس
تورم صورت یا مچ پا
• تنگی نفس
سوزش سر دل و سوء هاضمه

علاوه بر این، ترشحات ممکن است در هفته سی و چهارم بارداری افزایش یابد... این نشانه آن است که بدن در حال آماده شدن برای زایمان است و جای نگرانی وجود ندارد... اما اگر ترشحات سبز رنگ، بوی نامطبوع، ایجاد درد یا خارش یا به هر جهت غیر طبیعی به نظر می رسد، باید به متخصص زنان مراجعه کنید.

بایدها و نبایدهای هفته سی و چهارم بارداری

هفته سی و چهارم بارداری مرحله حساس و مهمی است که در طی آن بدن برای زایمان آماده می شود... بنابراین رعایت نکات کلیدی در این مرحله می تواند تاثیر بسزایی در حفظ سلامت خود و فرزندتان داشته باشد... آگاهی از بایدها و نبایدهای بارداری که در ادامه به آنها می پردازیم به شما کمک می کند تا این دوران را با آرامش و اطمینان بیشتری پشت سر بگذارید و بهترین شرایط ممکن را برای جنین خود فراهم کنید:

1... استراحت

برای مقابله با برخی از مشکلات دوران بارداری باید استراحت کنید... اگر می توانید، در طول روز چرت بزنید... وقتی بلند می شوید، سعی کنید این کار را به آرامی انجام دهید... وقتی می نشینید یا دراز می کشید، ممکن است کمی خون در اندام های شما جمع شود... اگر سریع از جای خود بلند شوید، احساس سبکی سر یا حتی غش خواهید کرد.

2... غذاهای سالم بخورید

تغذیه در هفته سی و چهارم بارداری نقش حیاتی در تامین انرژی مورد نیاز و رشد کامل جنین ایفا می کند... در این زمان ممکن است به دلیل فشار وارده بر معده و سایر اندام های داخلی توسط رحم، دچار سوزش سر دل و سوء هاضمه شوید.

بنابراین، بهتر است از خوردن غذاهایی که احتمال سوزش سر دل را تشدید می‌کنند، مانند غذاهای تند، مرکبات، غذاهای پرچرب یا سرخ‌شده و نوشیدنی‌های حاوی کافئین پرهیز کنید... کاهش حجم وعده‌های غذایی و پرهیز از دراز کشیدن بلافاصله بعد از صرف غذا نیز می‌تواند کمک کننده باشد.

3... تمرین

فعالیت بدنی از جمله پیاده روی به کاهش کمردرد و نفخ کمک می کند و باعث می شود احساس بهتری داشته باشید... یوگا نیز می تواند برای شما مفید باشد... زیرا طبق تحقیقات انجام شده باعث بهبود کیفیت خواب در سه ماهه سوم بارداری می شود... البته قبل از شروع هر نوع فعالیت بدنی جدیدی لازم است با متخصص زنان مشورت کنید.

4... اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید

توجه به نکات زیر می تواند از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری کرده و سلامت شما و فرزندتان را تضمین کند:

• در صورت امکان به بخش زایمان بیمارستان یا مرکزی که قرار است فرزندتان را به دنیا بیاورید مراجعه کنید... همچنین مکان اورژانس را یاد بگیرید تا مطمئن شوید... به یاد داشته باشید که همیشه احتمال زایمان زودرس (تولد قبل از هفته 37 بارداری) وجود دارد. دکتر.
برای استرپتوکوک گروه B یا GBS آزمایش غربالگری برنامه ریزی کنید... GBS در یک زن از هر چهار زن دیده می شود... این باکتری معمولاً در واژن یا رکتوم وجود دارد و در حین زایمان به نوزاد منتقل می شود. GBS در نوزادان شایع نیست. اما به هر حال باید ارزیابی شود.. این کار معمولا بین هفته های 36 تا 37 بارداری انجام می شود.

چه زمانی باید با متخصص زنان تماس بگیریم؟

اگر انقباضات رحمی شروع شد، با پزشک خود تماس بگیرید... اگرچه نوزاد در این مرحله نارس است، اما برخی از زنان ممکن است زایمان زودرس داشته باشند... نوزاد در هفته 34 بارداری شانس بسیار خوبی برای زایمان سالم و زنده ماندن طولانی مدت دارد... در صورت شروع انقباضات، توجه داشته باشید که هر انقباض چقدر طول می کشد و انقباضات چقدر به یکدیگر نزدیک هستند... همچنین باید با پزشک خود تماس بگیرید. درد یا سردرد شدید.

کلمه پایانی

هفته سی و چهارم بارداری با تغییرات قابل توجهی در بدن مادر و جنین همراه است... در این هفته جنین به سرعت رشد می کند و ممکن است مادر احساسات جدیدی را تجربه کند... با توجه به اهمیت این دوران لازم است برای مشاوره و بررسی دقیق وضعیت سلامتی به متخصص زنان مراجعه کنید... می توانید به وب سایت