ماذا يجب أن نأكل لعلاج آلام الكلى؟ [22 طعامًا منزليًا + 18 مشروبًا]

أخبار عاشورى السارة قائمة اضطرابات وأمراض الكلى والمسالك البولية آخر تحديث: منذ 5 أيام تاريخ النشر: منذ 5 أيام لا توجد أسئلة

في انتظار المراجعة من قبل الفريق الطبي لـ Darmankade

اختيار ما يجب تناوله لعلاج آلام الكلى والأطعمة التي يجب تناولها تجنبها هو الخطوة الواعية الأولى نحو التغذية المستهدفة التي يمكن أن تقلل من آلام الكلى. آلام الكلى، سواء كانت ناجمة عن حصوات الكلى أو العدوى أو الالتهاب، يمكن أن تسبب عدم الراحة وتقلل من جودة الحياة، وإذا لم يتم علاجها بشكل صحيح، فقد تؤدي إلى اضطرابات أكثر خطورة.

إن اختيار الأطعمة المناسبة، بناءً على الأدلة العلمية، يمكن أن يلعب دورًا فعالًا في تقليل الالتهاب، وتحسين وظائف الكلى، ومنع المزيد من المضاعفات. في هذه المقالة من مجلة دارمانكادي الصحية يمكنك التعرف على قائمة أفضل الأطعمة لعلاج آلام الكلى.

جدول المحتويات

ما هي الأطعمة والأطعمة المفيدة لآلام الكلى؟
ما هو أفضل مشروب لعلاج آلام الكلى؟
ما هو الشراب المناسب لألم الكلى الذي يجب أن نأكله؟
ما هي الفاكهة المفيدة لألم الكلى؟
الأطعمة الضارة بالكلى الألم
هل شرب الماء مفيد لآلام الكلى؟
الخطاب الختامي
الأسئلة المتداولة

ماذا أطعمة وأغذية مفيدة لآلام الكلى؟

يلعب الاختيار المستهدف للأطعمة المفيدة دورًا رئيسيًا في تقليل الالتهاب وتحسين وظيفة مرشحات الجسم وتخفيف أعراض آلام الكلى. إذا كنت لا تعرف ما هي أهم وظيفة للكلى، فلا بد أن نقول إن الكلى هي أعضاء حيوية في الجسم مسؤولة عن تصفية النفايات وموازنة الشوارد وتنظيم سوائل الجسم؛ ولذلك، فإن أي خلل في أدائها يمكن أن يكون له تأثير مباشر على الصحة العامة.

ردًا على سؤال ماذا نأكل لعلاج آلام الكلى، يجب أن نقول إن التغذية الأساسية، مع التركيز على الأطعمة المضادة للالتهابات والمنخفضة الصوديوم والغنية بمضادات الأكسدة، يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب والضغط على الكلى. إن اختيار الأطعمة المناسبة يقلل من الألم والانزعاج ويمنع تطور تلف الكلى ويوفر الأساس لاستعادة الوظيفة الطبيعية لهذه الأعضاء.

إذا سُئلت عما نأكله لعلاج آلام الكلى، فمن الأفضل أن تبقى معنا في بقية هذا القسم.

بالنسبة لألم الكلى، من الأفضل استخدام الأطعمة مثل بياض البيض والثوم والملفوف والأسماك الدهنية.

بياض البيض

يعد بياض البيض مصدرًا للبروتين النقي وعالي الجودة الذي يلبي حاجة الجسم من البروتين دون زيادة الفوسفور والبوتاسيوم. هذه الميزة مهمة جدًا للأشخاص الذين يعانون من آلام الكلى، لأن الكلى الضعيفة لا تستطيع إفراز كميات كبيرة من الفوسفور أو النفايات الناتجة عن تحلل البروتين.

يساعد بياض البيض على إصلاح الأنسجة والحفاظ على كتلة العضلات دون ممارسة ضغط إضافي على الكلى. يعتبر بياض البيض بديلاً ممتازًا لمصادر البروتين الحيواني الثقيل مثل اللحوم الحمراء في الأنظمة الغذائية منخفضة الفوسفور. يعد الثوم من أكثر الأطعمة المفيدة للكلى لأنه يمتلك خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. تساعد المركبات الكبريتية الموجودة في الثوم مثل "الأليسين" على تقليل الالتهاب في أنسجة الكلى ومنع تكوين الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بخلايا الكلى. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الثوم بديلاً طبيعياً للملح، كما أن استهلاكه يقلل من استهلاك الصوديوم، وهو أمر مهم جداً في السيطرة على ضغط الدم ومنع المزيد من الضرر للكلى.

إن الاستهلاك اليومي لكمية صغيرة من الثوم الطازج أو مسحوق الثوم في الطعام له تأثير وقائي طويل الأمد على صحة الكلى. تذكر أنه إذا كنت تعاني من ألم وعدم راحة في منطقة الكلى أو إذا كنت تستخدم دواء معين، فمن الأفضل استشارة طبيب المسالك البولية قبل تناول أي نوع من الطعام. أنها تساعد في التعامل مع الإجهاد التأكسدي. تعتبر الكمية المنخفضة من البوتاسيوم في الفلفل الحلو خيارًا آمنًا وصحيًا للأشخاص الذين يعانون من انخفاض وظائف الكلى. يساعد مزيج العناصر الغذائية الموجودة في الفلفل على تقوية جهاز المناعة ويمنع التهابات الكلى المتكررة.

يعد التهاب الكلى عند النساء أحد الأسباب الشائعة لألم الكلى، والذي عادة ما يكون سببه دخول البكتيريا إلى الكلى من المسالك البولية. إن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفلفل الحلو فعال جداً في تحسين هذه العدوى وتقليل الألم الناتج عنها. إذا كنت لا تعرف ما هي أعراض التهاب الكلى عند النساء، يمكنك الضغط على رابط المقال هذا.

الملفوف

يعد الملفوف من أفضل الخضروات للأشخاص الذين يعانون من الكلى الحساسة. تحتوي هذه الخضار على مركبات نباتية مضادة للالتهابات، ونسبة عالية من الألياف وفيتامينات B وC التي تساعد على إزالة السموم من الجسم. تعمل الألياف الموجودة في الملفوف على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي والتخلص من الفضلات من الجسم بشكل أفضل، ونتيجة لذلك تقل كمية المواد السامة التي يجب التخلص منها عن طريق الكلى.

يعتبر الملفوف فعالاً في تنظيم مستويات الكوليسترول وخفض ضغط الدم، وكلاهما فعال في حماية الكلى. يمكنك استخدام الملفوف نيئًا ومسلوقًا لتحسين وظائف الكلى.

هل تبحث عن تغذية مناسبة لكليتيك؟

حدد موعدًا مع الطبيب للعلاج دون الحاجة لزيارة الطبيب أخصائي التغذية استشارة غذائية عبر الهاتف

الأسماك الدهنية

الأسماك الدهنية مثل السلمون والسلمون غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي لها خصائص قوية مضادة للالتهابات. تساعد هذه الأحماض على تقليل التهاب أنسجة الكلى. كما أن الأوميجا 3 تنظم ضغط الدم والدهون الثلاثية، وكلاهما فعال جدًا في الحفاظ على صحة الكلى.

من وجهة نظر طبية، فإن تناول 2 إلى 3 حصص من الأسماك أسبوعيًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل خفيفة في الكلى يمكن أن يحسن وظيفة مرشحات الكلى ويمنع المزيد من الضرر. وتذكر أنه من الأفضل تناول السمك مطهواً على البخار أو مشوياً حتى لا يصل فائض الصوديوم والدهون إلى الجسم.

زيت الزيتون البكر

يعتبر زيت الزيتون من أكثر الدهون الصحية لصحة الكلى. هذا الزيت غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول، التي تقلل الالتهاب وتحمي أنسجة الكلى من الأكسدة. من ناحية أخرى، ونظرًا لأن زيت الزيتون لا يحتوي على الفوسفور، فإنه يشكل ضغطًا أقل على الكلى مقارنة بالدهون الأخرى. يؤدي استخدام هذا الزيت بدلاً من الزبدة أو الزيوت النباتية المكررة إلى تحسين حالة الدهون في الدم والتحكم في ضغط الدم. القرنبيط من الخضروات المميزة جدًا حيث يحتوي على كمية قليلة من البوتاسيوم، ولهذا السبب فهو مناسب جدًا لحمية الكلى. يحتوي هذا النبات على مركبات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة مثل الإندول وفيتامين C التي تحمي أنسجة الكلى من التلف. تقلل الألياف العالية من امتصاص السموم من الأمعاء وهي فعالة في تقليل الحمل الأيضي على الكلى.

بالإضافة إلى ذلك، فإن القرنبيط منخفض الكربوهيدرات ويساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم، وهو مفيد جدًا لمرضى الكلى المصابين بالسكري.

دجاج منزوع الجلد

إذا كنت لا تزال تتساءل عما يجب أن تأكله لعلاج آلام الكلى، فيجب أن تعلم أن الدجاج منزوع الجلد هو مصدر بروتين قليل الدهون ويحتوي على نسبة أقل من الفوسفور والبوتاسيوم مقارنة باللحوم الحمراء. استهلاكه ضروري للحفاظ على كتلة العضلات، مع وضع ضغط أقل على الكلى. في الأنظمة الغذائية الكلوية، يُنصح بتناول اللحوم البيضاء على شكل مطهية على البخار أو مسلوقة أو مشوية حتى لا يصل الصوديوم الزائد من التوابل أو الصلصات إلى الجسم.

تساعد إزالة جلد الدجاج أيضًا على تقليل الدهون المشبعة وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وهو أمر فعال في نهاية المطاف في صحة الكلى.

الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك

تلعب الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك، بسبب وجود البكتيريا المفيدة، دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الكلى وتحسين أداء الجهاز البولي. من خلال تقليل مستوى السموم في الجسم، وخاصة اليوريا والكرياتينين، تقلل هذه البكتيريا الحية من عبء العمل على الكلى وتمنع تطور الالتهاب أو تلف الأنسجة. بالإضافة إلى ذلك، فإن البروبيوتيك فعال في تقوية جهاز المناعة والتوازن الميكروبي المعوي وتقليل الالتهابات العامة في الجسم، والتي تلعب دورًا حيويًا في صحة الكلى.

يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للأطعمة مثل الزبادي الطبيعي والكفير والمخللات محلية الصنع بدون الكثير من الملح واللبن قليل الملح في تحسين عملية إزالة السموم من الجسم وتقليل آلام الكلى بشكل طبيعي.

ما هو أفضل مشروب لعلاج آلام الكلى؟

يعد شرب السوائل المناسبة خطوة أساسية في تقليل الألم وتحسين وظائف الكلى. عندما تتعرض الكلى لضغط بسبب التخلص من الفضلات والسوائل والكهارل، فمن المهم تناول المشروبات التي تساعد في الحفاظ على توازن الماء في الجسم، وتقليل الالتهاب، ومنع تراكم المواد الضارة. ويوضح الجدول أدناه قائمة أفضل المشروبات لآلام الكلى:

نوع المشروبالسبب أنه مفيد للكلى إزالة السموم من الماء، تقليل ضغط الكلى، ماء جوز الهند، توازن الكهارل، منع تكون الحصى، ماء الشوفان، التطهير اللطيف للكلى، مضاد للالتهابات، ماء الكرفس، زيادة حجم البول، إزالة الفضلات، عصير البنجر، تحسين تدفق الدم في الكلى، إزالة السموم، مزيج ماء البقدونس و خيامك لتنقية الكلى طبيعياً، اللبن قليل الملح، تنظيم توازن الصوديوم، ترطيب طبيعي، عصير طماطم طبيعي، غني بمضادات الأكسدة وحماية خلايا الكلى

في بعض الحالات، يمكن أن يكون ألم الكلى أحد أعراض الفشل الكلوي؛ خاصة عندما يصاحب هذا الألم أعراض مثل التعب الشديد، أو تورم اليدين والقدمين، أو تغير في لون البول. في هذه الحالة، بدلا من العلاج الذاتي، يجب عليك طلب المساعدة بسرعة من طبيب متخصص للحصول على تشخيص أكثر دقة. rel="noopener">طبيب المسالك البولية استشارة المسالك البولية عبر الإنترنت

ما هو الشاي الذي يجب أن نشربه لعلاج آلام الكلى؟

خلال آلام الكلى، تناول بعض أنواع شاي الأعشاب يمكن أن يقلل الالتهاب، ويحسن تدفق البول ويخفف الانزعاج. بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا والالتهابات والمهدئة، تعمل هذه الأنواع من الشاي على تقوية وظائف الكلى وتساعد الجسم على التخلص من السموم والنفايات بشكل أسرع. يعتمد اختيار الشاي المناسب على سبب الألم؛ على سبيل المثال، إذا كان الألم بسبب عدوى في المسالك البولية، فإن الشاي المطهر يكون أكثر فعالية، وإذا كان الألم بسبب حصوات الكلى، فإن الشاي المدر للبول يكون أكثر فائدة. وإليك بعض أنواع الشاي المفيدة لآلام الكلى:

شاي البابونج: مضاد للالتهابات ومهدئ طبيعي لتقليل تهيج الكلى
شاي الزنجبيل: يقوي الدورة الدموية في الكلى ويقلل الالتهاب الداخلي
شاي النعناع: يخفف التشنجات ويساعد على تحسين تدفق البول
منقوع: يطهر المسالك البولية المسالك ويقلل نمو البكتيريا
شاي الكركم: يعيد أنسجة الكلى ويمنع تلف الخلايا
شاي الميرمية: مضاد قوي للأكسدة ويحمي من التهاب الكلى
شاي الكاشتر: مدر طبيعي للبول وفعال لإزالة حصوات الكلى الصغيرة
شاي نبات القراص: ينظف الكلى ويساعد على إزالة الفضلات من الجسم.
ما هي الفاكهة المفيدة لألم الكلى؟

تعتبر الفواكه مصدرًا طبيعيًا وقيمًا لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين وظائف الكلى وتقليل الالتهابات والتخلص من السموم في الجسم. عندما يحدث ألم في الكلى، فإن اختيار الثمار المناسبة يمكن أن يكون فعالاً في تقليل الضغط على هذا العضو ودعم عملية تنقية الدم. بعض الفواكه لها خصائص مدرة للبول، ومن خلال زيادة حجم البول، فإنها تساعد على إزالة النفايات والحصى الصغيرة. كما يمكنك استخدام عصير هذه الفواكه طازجًا لصنع عصير فواكه مفيد لآلام الكلى.

الاستهلاك المنتظم للفواكه الغنية بالمياه والبوتاسيوم والمركبات المضادة للالتهابات يمنع إعادة تكوين حصوات الكلى ويسرع عملية إصلاح الأنسجة التالفة. فيما يلي الفواكه المفيدة لآلام الكلى وفوائدها:
- البطيخ: غني بالماء والسيترات الطبيعية، يساعد على التخلص من السموم ويمنع تكون حصوات الكلى
- التفاح: يحتوي على البكتين ومضادات الأكسدة، ويقلل الالتهاب ويزيل سموم الكلى
- العنب: مصدر للريسفيراترول، ويحمي خلايا الكلى ضد الأضرار التأكسدية
- التوت البري: مضاد طبيعي للبكتيريا، يمنع التهابات المسالك البولية
- الليمون: يحتوي على حمض الستريك، ويمنع ترسب الكالسيوم وتكون الحصوات
- الفراولة: غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة، تقلل من التهاب أنسجة الكلى
- الرمان: منقي طبيعي للدم، يساعد على إزالة الفضلات من الكلى
- البطيخ: غني بالماء والبوتاسيوم، يساعد على توازن سوائل الجسم وتقليل ضغط الكلى
- التوت: مضاد أكسدة قوي، يحمي الكلى من تلف الخلايا
- الكمثرى: يساعد على إزالة حمض البوليك الزائد وتقوية وظيفة تنقية الكلى
أطعمة ضارة لآلام الكلى

إلى هذه النقطة في المقال أجبنا على السؤال ما يجب تناوله لعلاج آلام الكلى، ولكن لتجنب تفاقم الألم والعلامات التحذيرية، فمن الأفضل تجنب بعض الأطعمة. وقد ذكرنا فيما يلي قائمة الأطعمة الضارة لآلام الكلى:
نوع الطعامسبب ضرره على الكلىالأطعمة المالحة مثل رقائق البطاطس والنقانق والنقانق تزيد من ضغط الدم واحتباس السوائل، لحوم الأبقار والأغنام بكميات كبيرة، ارتفاع إنتاج اليوريا وحمل ثقيل على الكلى، الأطعمة المقلية، زيادة الدهون الضارة والتهاب الأنسجة، الأطعمة السريعة عالية الصوديوم والفوسفور، إضعاف أداء جميع الأطعمة المصنعة مثل المعلبات الأطعمة، الصلصات، تحتوي على مواد مضافة ضارة ونسبة عالية من الصوديوم، منتجات الألبان عالية الدهون، زيادة الفوسفور والحمل الأيضي على الكلى، المكسرات المالحة والمحمصة، نسبة عالية من الملح وتنشط وظائف الكلى، الوجبات الخفيفة الحلوة مثل الكعك والحلويات والبسكويت، زيادة نسبة السكر في الدم وتلف أوعية الكلى، المشروبات الغازية، التي تحتوي على الفوسفات الصناعي ونسبة عالية من السكر، الأطعمة المجمدة، المواد المضافة عالية الصوديوم والمواد الحافظة، المخللات والمحلول الملحي، المليئة بالملح ومحفزة لالتهاب الكلى.
هل شرب الماء مفيد لآلام الكلى؟

يعد شرب الماء من أكثر الطرق فعالية وضرورية لتخفيف الألم والحفاظ على صحة الكلى. يلعب الماء الدور الرئيسي في تصفية النفايات وتنظيم توازن الشوارد الكهربائية ومنع تراكم السموم في الجسم. عندما يصاب الجسم بالجفاف، يصبح البول أكثر كثافة وتترسب المعادن في الكلى، مما قد يؤدي إلى تكوين حصوات الكلى أو زيادة التهاب الأنسجة. ومن ناحية أخرى، فإن شرب كمية كافية من الماء فعال في تمييع البول وتسهيل إخراج الأملاح والبلورات والفضلات، ويقلل الضغط على الكلى.

يعد شرب حوالي 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا (حوالي لترين) مناسبًا لمعظم الأشخاص، على الرغم من أن احتياجات الجسم يمكن أن تختلف بناءً على درجة الحرارة والنشاط البدني والحالة الصحية. في الحالات التي يكون فيها ألم الكلى ناتجًا عن عدوى المسالك البولية، فإن شرب الكثير من الماء يزيد من حجم البول ويزيل البكتيريا بشكل أسرع. بشكل عام، يعتبر الماء أفضل مشروب طبيعي للحفاظ على صحة الكلى ولا يوجد بديل مثالي له.
لا يحتوي الماء على سعرات حرارية أو سكر أو إضافات. إنه بلا شك الخيار الأفضل لصحة الكلى. تستخدم الكلى الماء لتصفية الفضلات والحفاظ على عمل الجسم بشكل صحيح. كما يساعد شرب كمية كافية من الماء على الوقاية من حصوات الكلى والتهابات المسالك البولية، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل الكلى.

لا يحتوي الماء على سعرات حرارية أو سكر أو مواد مضافة. مما لا شك فيه أنه الخيار الأفضل لصحة الكلى. تستخدم الكلى الماء لتصفية النفايات والحفاظ على أداء الجسم بشكل صحيح. يساعد شرب كمية كافية من الماء أيضًا على منع حصوات الكلى والتهابات المسالك البولية، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل الكلى. href="https://www.darmankade.com/blog/kidney-infection-men/">يعد التهاب الكلى لدى الرجال أحد الأسباب الشائعة لألم الخاصرة والحمى. الأشخاص الذين يعانون من انسداد المسالك البولية أو حصوات الكلى هم أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الكلى. هذا النوع من الألم عادة لا يتحسن بالماء والعلاجات المنزلية ويتطلب التدخل الطبي.
لتحسين وظائف الكلى وتخفيف الألم، يجب عليك شرب كمية كافية من الماء يوميا.
الكلمة الأخيرة

في هذا المقال أجبنا على سؤال ماذا نأكل وماذا لا نأكل لعلاج آلام الكلى. يعد الالتزام بالتغذية السليمة من أكثر الطرق فعالية لدعم صحة الكلى والتقليل من آلامها أو التهاباتها. إن موازنة نظامك الغذائي وشرب كمية كافية من الماء واختيار الأطعمة الصحية يمكن أن يحسن وظائف الكلى بمرور الوقت ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى. ومع ذلك، إذا استمر ألم الكلى أو كان مصحوبًا بأعراض مثل الحمى أو الغثيان أو حرقة المعدة أو التورم، فمن الضروري إجراء تقييم احترافي. لتشخيص السبب الدقيق والحصول على خطة العلاج الصحيحة، من الضروري استشارة طبيب الكلى.

إذا كانت لديك أسئلة حول نظام غذائي مفيد لألم الكلى، يمكنك زيارة موقع Mankade وطرح أسئلتك مع أخصائي المسالك البولية عبر الإنترنت.

الأسئلة المتداولة
ما هو عصير الفاكهة المفيد للكلى؟ لألم الكلى؟
لآلام الكلى، يمكنك استخدام عصائر الفاكهة مثل البطيخ والتفاح والليمون والرمان والتوت والخيار والتوت.
هل الشاي أو القهوة ضارة بالكلى؟
عادةً ما يكون الاستهلاك المعتدل للشاي والقهوة آمنًا، ولكن تناول الكثير منها يمكن أن يسبب الجفاف ويضع المزيد من الضغط على الكلى.
ما هي المشروبات التي لا ينبغي تناولها أثناء آلام الكلى؟
يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية والطاقة والسكرية، لأنها تسبب تراكم الفوسفات وزيادة الالتهاب في الكلى.
هل يمكن أن يحل الشاي محل الدواء لعلاج آلام الكلى؟
لا، الشاي له دور مساعد فقط ولا يمكن أن يحل محل العلاج الدوائي. يجب استشارة الطبيب للحصول على علاج نهائي.
هل يسبب النظام الغذائي عالي البروتين آلامًا في الكلى؟
نعم، يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من البروتين إلى زيادة إنتاج اليوريا وإجهاد الكلى، خاصة عند الأشخاص الذين لديهم تاريخ من مشاكل الكلى.

المصادر: الكلى | davita | niddk

هل كانت هذه المقالة مفيدة لك
- 41
  لا يوجد تقييم بعد
  { "@context": "http://schema.org"، "@type": "CreativeWorkSeries"، "aggregateRating": { "@type": "AggregateRating"، "bestRating": "5"، " ratingCount": "41"، " ratingValue": "3.5" }، "image": "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2025/11/What-should-we-eat-for-kidney-pain-1.webp"، "name": "ماذا يجب أن نأكل لألم الكلى؟ [22 طعامًا منزليًا + 18 مشروبًا]"، "description": "ماذا يجب أن نأكل لعلاج آلام الكلى؟ [22 طعامًا منزليًا + 18 مشروبًا]"}