سن باروری زنان به دوره‌ای اطلاق می‌شود که توانایی باروری طبیعی و داشتن فرزند سالم در بالاترین سطح خود است. زنان از سنین بلوغ (معمولاً 15-12 سالگی) تا یائسگی (متوسط ​​45 تا 55 سالگی) می توانند باردار شوند، اما با افزایش سن، باروری کاهش می یابد. اوج باروری در اواخر نوجوانی تا اواخر 20 سالگی (حدود 20 تا 29 سالگی) است، جایی که شانس بارداری در ماه حدود 25 تا 30٪ است. از حدود 30 سالگی به تدریج شروع به کاهش می کند و بعد از 35 سالگی سرعت می گیرد. به طوری که در 40 سالگی احتمال بارداری طبیعی در هر سیکل به کمتر از 10-5 درصد می رسد. این مقاله توسط دکتر توتو با هدف بررسی دقیق محدوده سنی باروری، عوامل موثر بر کاهش آن، شانس بارداری در سنین مختلف و راهکارهای افزایش موفقیت گردآوری شده است تا بانوان با آگاهی برنامه ریزی کنند.

باروری زنان از چه سنی شروع می شود؟

دوره باروری چیست؟ سن باروری یک زن به دوره ای اطلاق می شود که یک زن می تواند باردار شود و بارداری را به طور طبیعی به پایان برساند. این دوره معمولاً از 12 سالگی و همزمان با شروع بیولوژیکی قاعدگی و بلوغ جنسی دختران شروع می شود. در واقع، زمانی که دختران بالغ می شوند و دوره های قاعدگی خود را شروع می کنند، سن باروری نیز آغاز می شود. البته این سن تخمینی است و بسته به عوامل مختلفی ممکن است سن باروری زنان زودتر یا حتی دیرتر از این سن شروع شود.

برای مثال، عواملی مانند نوع تغذیه، شرایط آب و هوایی و ژنتیک ممکن است شروع سن باروری را در دختران تغییر دهد. به همین دلیل در برخی موارد سن باروری از 10 تا 15 سالگی شروع می شود.

سن باروری زنان چند ساله است؟

پایان سن باروری زنان در افراد مختلف متفاوت است و به عوامل زیادی بستگی دارد. میانگین سن یائسگی در زنان حدود 51 سالگی است که باروری طبیعی به پایان می رسد. کاهش شدید باروری معمولا از اواسط دهه 40 شروع می شود. هنگامی که چرخه های قاعدگی به طور دائم متوقف می شود، تخمک گذاری نیز متوقف می شود. اکثر زنان اولین علامت یائسگی را بین سنین 45 تا 55 سالگی تجربه می کنند که نشان دهنده پایان باروری طبیعی است.

سن بحرانی و کاهش شدید باروری

سن باروری زنان به تدریج و تحت تأثیر چرخه های مختلف در طول زندگی کاهش می یابد. در اکثر زنان در حدود سن 35 سالگی، باروری به تدریج کاهش می یابد و با افزایش سن، باروری زنان با سرعت بیشتری کاهش می یابد.

در سن 40 سالگی و بالاتر، باروری به طور قابل توجهی کاهش می یابد و هر زن تنها 5 تا 10 درصد شانس باردار شدن در هر چرخه را دارد. روی هم رفته، کاهش باروری و ناباروری مرتبط با سن با:

• کاهش تعداد تخم مرغ ها
• کاهش کیفیت تخم مرغ؛ تخمک های مسن تر آسیب و ناهنجاری های DNA بیشتری دارند.
• تغییرات هورمونی: بر منظم بودن قاعدگی و تخمک گذاری تاثیر می گذارد.
• تغییرات رحم: کاهش پذیرش پوشش داخلی رحم و افزایش فیبروم یا اندومتریوز با افزایش سن.

بهترین سن پزشکی برای بارداری چه زمانی است؟

در 20 سالگی، یک زن 25 درصد شانس باردار شدن در طول رابطه جنسی محافظت نشده دارد. این درصد بین 32 تا 34 سال بسیار کمتر است. پس از آن این کاهش تا حدود 40 سالگی ثابت می ماند.بنابراین می توان گفت بهترین سن باروری برای زنان از نظر شانس بارداری طبیعی اواخر نوجوانی تا اواخر 20 سالگی (حدود 20 تا 29 سالگی) است.

تاثیر عوامل محیطی و سبک زندگی بر سن باروری

اگرچه سن باروری زنان اغلب از 15 تا 49 سال ذکر می‌شود (قاعدگی تا یائسگی)، سن مؤثر باروری ممکن است بر اساس سلامت فردی، ژنتیک و سبک زندگی کوتاه‌تر یا طولانی‌تر باشد. به دلیل برخی عوامل خارجی، بسیاری از زنان قبل از یائسگی کاهش باروری را تجربه می کنند.

برخی بیماری‌های زمینه‌ای یا ویژگی‌های ژنتیکی می‌توانند بر سن باروری و تقویم قاعدگی و باروری تأثیر بگذارند. علاوه بر این، گاهی اوقات یک سبک زندگی ناسالم و کم تحرک ممکن است تا حد زیادی بر باروری زنان تأثیر بگذارد.

روش های حفظ و بهبود باروری در سنین مختلف

داشتن یک سبک زندگی سالم کلید بهبود باروری در زنان در هر سنی است. از جمله این موارد می توان به راهکارهای زیر اشاره کرد:

• سیگار و الکل را ترک کنید
• ورزش و فعالیت بدنی
• کاهش وزن
• از مصرف ترکیباتی که می توانند بر سلامت تخم مرغ تأثیر بگذارند اجتناب کنید
• پیروی از یک رژیم غذایی سالم

نتیجه گیری

سن باروری زنان از اواخر نوجوانی، حدود 10 تا 15 سالگی شروع می شود و در اواخر دهه بیست به اوج خود می رسد. پس از 30 سالگی، باروری زنان به تدریج کاهش می یابد و با رسیدن به اواسط دهه 30 زندگی، این کاهش سرعت می گیرد. در سن 45 سالگی، باروری به قدری کاهش می یابد که بعید است به طور طبیعی باردار شود. با این حال عوامل مختلفی می‌توانند روی توانایی باروری زنان و سن بارداری در آنها تاثیر بگذارد.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!