خلال رحلتك المخطط لها، يجب عليك أيضًا الانتباه إلى الأدوية التي تأخذها معك.... لأنه خلال الرحلة قد لا تتمكن من الوصول إلى طبيب أو دواء لأسباب مختلفة.... سنقدم لك الأدوية المناسبة لرحلتك....ابقِ معنا حتى نهاية هذا المقال.

معرفة المزيد: 9 نصائح مهمة للبقاء بصحة جيدة عند السفر إلى ارتفاعات عالية

يمكن للخبرة التي اكتسبتها من الرحلات السابقة أن تساعدك على التحقق من الأدوية المناسبة للسفر وإخبارك عن الأدوية الأفضل لحزمها في أمتعتك... ومع ذلك، سنذكر الأساسيات في هذا القسم.

1.... الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب

دائمًا في أي رحلة، سواء كانت وجهتك مدن مختلفة في إيران أو في الخارج، يجب عليك دائمًا أن تحمل معك الأدوية الموصوفة لك... بل ويُنصح بتناول أدوية إضافية لبضعة أيام.

من الأفضل وضع الأدوية الموصوفة في حقيبة اليد.... وإذا لم يكن ذلك ممكنًا، استخدم حقيبة اليد لحمل الدواء لمدة 2-3 أيام على الأقل ووضع الباقي في أمتعتك....وفي هذه الحالة، إذا فقدت أمتعتك، فلديك دواء لبضعة أيام.

معرفة المزيد: ما هي خصائص البابونج؟

احمل معك رقم هاتف طبيبك ونسخة من الوصفة الطبية.... احمل دائمًا الأدوية الموصوفة في عبواتها الأصلية واكتب اسمك عليها بشكل مقروء....إذا كنت تعاني من حالة مزمنة مثل مرض السكري أو الصرع، فاستخدم سوار تنبيه طبي.

معرفة المزيد: علاج ذات الجنب؛ الأسباب والأعراض والوقاية

2....الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة طبيًا، هناك العديد من الأدوية المتاحة دون وصفة طبية والتي يُنصح بحملها معك عند السفر، بما في ذلك:

الأدوية المضادة للإسهال

نظرًا لأنك على الأرجح ستجرب أطعمة جديدة أثناء السفر، فمن المهم أن يكون لديك دواء مضاد للإسهال بدون وصفة طبية مثل لوبراميد وبسموث سبساليسيلات...أيضًا، في حالة الإسهال، من الأفضل تناول بعض أقراص الإلكتروليت لمنع الجفاف.

نظرًا لأنه من المحتم تقريبًا تجنب العادات غير الصحية أو تناول أطعمة مختلفة خلال العطلات، يمكنك تناول بعض مضادات الحموضة بعد تناول وجبات كبيرة لتخفيف الارتجاع الحمضي (حرقة المعدة). إذا كنت تعاني دائمًا من الارتجاع الحمضي، فتجنب تناول الأطعمة الثقيلة والدسمة قبل النوم.

معرفة المزيد: نصائح مهمة للبقاء بصحة جيدة عند السفر إلى المناطق الرطبة

مالين

قد تصاب بالإمساك أثناء السفر بسبب تغيير النظام الغذائي.. يمكن أن يساعد شرب الماء واتباع نظام غذائي غني بالألياف في تخفيف الإمساك، ولكن إضافة ملين خفيف مثل بيساكوديل إلى مجموعة السفر الخاصة بك يعد أمرًا ذكيًا.

مضادات الهيستامين

عند السفر، يمكن أن تسبب البيئة الجديدة الحساسية... إذا كنت لا تريد أن تعاني وتفسد رحلتك، فاحزم مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية في حقيبتك... يمكن لمضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية، مثل لوراتادين وديفينهيدرامين، أن تخفف أعراض الحساسية بشكل فعال.

تحذير: إذا كنت تقود السيارة أثناء الرحلة، فمن الأفضل عدم استخدام مضادات الهيستامين... لأن بعضها، بما في ذلك ديفينهيدرامين، يسبب النعاس.

معرفة المزيد: التحكم في الوزن خلال عطلة عيد النوروز.. نحن نعتني بوزنك <ديف>

معرفة المزيد: نصائح صحية مهمة للسفر إلى المناطق الجافة

مخفف وخافض للحرارة

عندما يتعلق الأمر بقائمة أدوية السفر الخاصة بك، فإن مسكنات الألم والحمى هي من بين أهم العناصر التي يجب ذكرها.. الصداع الناتج عن اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، وآلام الظهر الناتجة عن رفع الأمتعة، وألم الساق الناتج عن المشي يمكن أن تسبب الألم والانزعاج الذي يمكن أن يفسد إجازتك.. يمكن لمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ومخفضات الحمى مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين أن تعالج الألم الخفيف بشكل فعال.

علاج دوار الحركة

عندما تكون في حالة حركة على متن طائرة أو قطار أو سيارة، وبالطبع سفينة أو قارب، قد تشعر بأعراض مثل الغثيان والأرق.... إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تعاني من دوار الحركة، فاحمل معك أدوية دوار الحركة مثل ديمينهيدرينات.... يعد السكوبولامين خيارًا آخر قد يكون أكثر فعالية لبعض الأشخاص..

معرفة المزيد: ما هو السيبروهيبتادين؟

طب البرد

عادةً ما تشفى نزلات البرد من تلقاء نفسها... ومع ذلك، فإنها يمكن أن تكون مزعجة عند السفر.... ستساعدك أدوية السعال أو البرد التي لا تستلزم وصفة طبية على الشعور بالتحسن.... في مثل هذه الحالات، يفضل استخدام الأدوية المصممة لتخفيف احتقان الأنف وسيلان الأنف وحكة العين... وتشمل الأمثلة السودوإيفيدرين والغايفين.

المخدرات المنومة

الرحلات الطويلة قد تسبب لك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة وتؤثر على رحلتك.... يمكن لأدوية النوم مثل الميلاتونين أن تساعد في إعادة ضبط الساعة الداخلية للجسم.... الميلاتونين هو أحد الهرمونات الطبيعية للجسم ويتم إنتاجه أيضًا على شكل مكمل.... هذا المكمل لا يسبب الإدمان ويمكنك استخدامه لبضع ليالٍ لتنظيم دورة نومك.... قبل 30 دقيقة من تناول هذا المكمل....

مزيد من المعلومات: من الجيد معرفة النصائح الطبية الخاصة بعيد النوروز المسافرون

مرهم وكريم

يمكن أن تحدث الجروح والخدوش البسيطة في أي وقت، ولكنها أكثر شيوعًا أثناء السفر....احتفظ بمرهم مضاد حيوي بدون وصفة طبية مثل نيوسبورين أو باسيتراسين في مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك عند السفر....لا تنس أيضًا كريم الهيدروكورتيزون الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية، خاصة إذا كنت تقضي جزءًا من اليوم في الهواء الطلق...يمكن لهذا الكريم أن يهدئ الاحمرار والحكة الناتجة عن اللبلاب السام، ولدغات الحشرات، وغيرها من القضاء على الطفح الجلدي.

الأدوية والمستلزمات الصحية الأخرى اللازمة للسفر

عند إعداد قائمة الأدوية الخاصة بك للسفر، ضع في اعتبارك ما يلي:

• حقن الإبينفرين (للأشخاص الذين يعانون من حساسية شديدة)
• بيروكسيد الهيدروجين لتنظيف وتعقيم الجروح
• ضمادة لتغطية الجروح والخدوش الطفيفة
• غراء الجروح
• مقص ذو طرف مستدير لقص الضمادات أو الملابس (لاحظ أنه قد لا يُسمح باستخدام المقص في أمتعتك المحمولة عند السفر جواً)
• قفازات يمكن التخلص منها لحماية اليدين وتقليل خطر العدوى عند علاج الجروح
• ميزان حرارة طبي لقياس درجة حرارة الجسم
• جل الصبار لعلاج حروق الشمس
• جل أو محلول معقم لليدين
• كريم الوقاية من الشمس (بمعامل حماية SPF أعلى من 30)

انقر لاستشارة أفضل المتخصصين.

معرفة المزيد: ما هو اختبار الصحة العامة؟

الأسئلة الشائعة