ADHD شرایطی است که بر رفتار افراد تأثیر می گذارد. به طوری که آنها بی قرار به نظر می رسند و در تمرکز خود مشکل دارند. این اختلال اغلب در کودکی تشخیص داده می شود و تا بزرگسالی ادامه می یابد. داروهای زیادی برای درمان ADHD وجود دارد .. اما از آنجا که ممکن است این داروها با عوارض همراه باشد ، بسیاری از افراد ترجیح می دهند از ADHD استفاده کنند. پایان ..

1

درمان رفتاری نوعی گفت و گو است که بر مدیریت یا کاهش رفتارهای غیر مفید متمرکز است. علاوه بر فرد مبتلا به ADHD ، ممکن است برای سایر اعضای خانواده لازم باشد که در جلسات رفتاری درمانی شرکت کنند .. این امر به ویژه برای کودکان خردسال یا افراد مبتلا به ADHD دارای روابط خانوادگی است ..

• احساسات خود را تنظیم کنید ..
• رفتارهای تحریک آمیز را کاهش دهید ..
• عزت نفس خود را بهبود بخشید ..
• تمرکز خود را افزایش دهید ..

درک کنید

بیشتر: مشاوره کودک چگونه است؟ کنترل رفتارهای ADHD

۱ .. ... بیوفیدبک یا نوروفیدبک

عملیات با Neurofeedback روشی است که برای آموزش مستقیم مغز استفاده می شود. از این طریق ، الکترودها روی سر شخص قرار می گیرند تا امواج و فعالیتهای مغز را ضبط کنند .. تصویر این امواج به صورت زنده به بیمار نمایش داده می شود .. می تواند ذهن شما را راحت تر کنترل کند ..

1

در حال حاضر ، تحقیقات کمی در مورد درمان بیش فعالی با طب سوزنی وجود دارد ... اما به نظر می رسد طب سوزنی به کاهش علائم ADHD کمک می کند.

محققان با مطالعه چهار مطالعه مختلف در مورد 5 کودک و نوجوانان ، اثربخشی طب سوزنی را به عنوان درمان ADHD بررسی کردند. نتایج همچنین اثر آن را با متیل آوایی ها مقایسه کرد .. برای انجام از افراد ..

اطلاعات بیشتری کسب کنید: مثانه بیش فعال چیست؟. + بررسی علل ، علائم و روشهای درمان مثانه طولانی مدت

1 ... آموزش والدین

سبک های مختلف والدین هیچ نقشی در ADHD ندارند. با این حال ، نحوه برخورد والدین با کودک مبتلا به ADHD می تواند بر علائم و وضعیت روانی آنها تأثیر بگذارد.. به عنوان مثال ، مجازات نه تنها مفید است ؛ در عوض می تواند منجر به تشدید علائم ADHD شود.

والدین می توانند مجهز به ابزارهایی باشند که برای کمک به فرزند خود لازم دارند. در این برنامه ها ، والدین با تأثیر ADHD بر کودک آشنا هستند و یاد می گیرند که چگونه رفتارهای مثبت را تقویت کنند ..

اطلاعات بیشتری کسب کنید: علت ADHD چیست؟ 10 علت اصلی این اختلال

1 ... داشتن الگوی خواب مناسب

برخی از افراد مبتلا به ADHD با مشکلات خواب .. محققان معتقدند که ADHD در ریتم محاصره (ریتم 24 ساعته) تأثیر دارد.

• از قهوه ، شکلات و منابع دیگر حاوی کافئین در پایان روز یا بلافاصله قبل از خواب خودداری کنید.
• فعالیت بدنی را در طول روز انجام دهید (فعالیت بدنی نباید بلافاصله قبل از خواب انجام شود)
• یک برنامه منظم برای خواب و بیدار شدن (در یک ساعت خاص و بیدار شدن از خواب) داشته باشید
• خوابیدن در یک اتاق خنک ، ساکت و تاریک
• از تماشای تلویزیون یا کار با لپ تاپ و موبایل بلافاصله قبل از خواب خودداری کنید

اطلاعات بیشتر را پیدا کنید: کنترل عصبانیت در ADHD (ADHD) ؛ ۱۰ راهی برای کنترل احساسات

1 ... ایجاد محیط مناسب در مدرسه

دانشکده دانشکده سنگ ADHD برای کودکان ..

• محیط زیست بدون محیط برای محاکمه
• زمان بیشتری را برای انجام وظایف ارائه دهید
• آموزش مهارت های مطالعه

بیشتر بدانید:

والدین همچنین می توانند به کودک کمک کنند تا کارهای خانه مدرسه را انجام دهد .. به عنوان مثال ، توصیه می شود:

• به کودک اجازه دهید کمی بعد از مدرسه استراحت کند و سپس به تکالیف خود برود..
• یک لیست چک برای فعالیت های کودک فراهم کنید تا هنگام انجام آن ، آن را علامت گذاری کند ..
• تکالیف مدرسه را به یک چالش یا بازی تبدیل کنید تا انگیزه کودک برای انجام آن افزایش یابد ..

۱۰ ... یوگا و تای چی

برخی از مطالعات نشان داده اند که یوگا به عنوان یک درمان مکمل برای افراد مبتلا به ADHD مفید است. به عنوان مثال ، در مطالعه ای در مورد پسران مبتلا به ADHD ، یوگا با کاهش علائم بیش فعالی ، اضطراب و مشکلات اجتماعی همراه بود.

شواهد نشان می دهد که تای چی همچنین می تواند به درمان بیش فعالی کمک کند ... همچنین ، کسانی که به مدت پنج هفته به مدت پنج هفته در کلاس های تای چی شرکت کردند ، احساسات نامناسب کمتری را نشان دادند ..

۱ ... هزینه کردن از خانه

از زمان -زمان همچنین ممکن است برای افراد مبتلا به ADHD مفید باشد. شواهد نشان می دهد که حتی 5 دقیقه در فضای باز می تواند بهبود یابد .. محیط های طبیعی و سرسبز می توانند بیشترین تأثیر را در ذهن داشته باشند ..

1 ... یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید

شواهد نشان می دهد که تغذیه همچنین می تواند به کنترل ADHD کمک کند. به عنوان مثال ، در یک مطالعه در مورد کودکان ، مصرف کافی ویتامین D و منیزیم با کاهش مشکلات رفتاری ناشی از ADHD همراه بود.

متخصصان معتقدند که برخی از رنگهای خوراکی و مواد نگهدارنده ممکن است بیش فعالی در کودکان را افزایش دهند. بنابراین ، افراد مبتلا به ADHD باید از گرفتن محصولات حاوی این ترکیبات خودداری کنند.

1 ..

رژیم های غذایی که آلرژن های بالقوه را محدود می کنند می توانند به بهبود رفتار در بعضی از کودکان مبتلا به ADHD کمک کنند ... اگر فکر می کنید کودک شما آلرژی غذایی دارد ، در این باره با یک متخصص آلرژی مشورت کنید..

درک کنید

بیشتر: بیش فعالی جنسی (اعتیاد جنسی) و 4 روش درمانی پیشنهادی

به طور کلی ، ترکیبات معروف به آلرژن های غذایی عبارتند از:

• از مواد افزودنی شیمیایی مانند هیدروکسی تولوئن بوتلا و هیدروکسییزول (BHA) اغلب برای جلوگیری از آسیب رساندن به روغن به محصول استفاده می شود و در غذاهای فرآوری شده مانند چیپس ، کره و آدامس یافت می شود.
• شیر و تخم مرغ
• شکلات
• غذاهای حاوی سالیسیلات از جمله انواع توت ها ، پودر فلفل فلفل دلمه ای ، سیب ، انگور ، پرتقال ، هلو ، آلو و گوجه فرنگی (سالیسیلات به طور طبیعی در گیاهان یافت می شود.

  کلمه پایان

  روش های مختلفی برای درمان ADHD یا بیش فعالی یا کنترل سایر علائم ADHD وجود دارد. به سادگی وارد شوید و از متخصص خود برای بازدید در افراد یا مشاوره روانپزشکی آنلاین قرار بگیرید ..

  سؤالات متداول

  چه کاری می توانیم برای درمان بیش فعالی انجام دهیم؟

  ADHD هیچ درمانی قطعی ندارد ، اما می تواند به کنترل علائم آن با دارو درمانی ، رفتاری درمانی و بیوفید بک کمک کند .. برنامه های رژیم غذایی سالم و آموزش ممکن است به شما کمک کند .. صفرا (خشک و گرم) با افزایش خطر بیش از حد حساسیت همراه است .. بنابراین آنها ابتدا به درمان ADHD توجه می کنند ... زیرا آنها معتقدند که این ادعا می کند که این امر باعث می شود که این امر باعث افزایش آرامش و آرامش فرد شود. چه مدت طول می کشد برای بیش فعالی؟ بروز درمان ، چه اتفاقی می افتد؟

  عدم درمان این اختلال بر عملکرد فرد در مدرسه یا محل کار تأثیر می گذارد .. همچنین خطر سوء مصرف الکل و مواد مخدر ، تصادفات ترافیکی و خودکشی را افزایش می دهد.

  منابع: Medicalnewstday ، Healthline

  آیا این مقاله برای شما مفید بود؟.

  • 4 /5 ... تعداد آرا 125

    هنوز ضبط نشده است