تروما یا روان ناشی از آن چیست؟ علائم روانی و جسمی آن را بدانید!

تروما (تروما) یا روان یک زخم نامرئی اما عمیق در روان انسان ناشی از تجربه وقایع ناخوشایند زندگی است.

اگر شما نیز خاطره ناخوشایندی از یک چیز سخت دارید که هنوز نتوانسته اید با احساسات ناراحت کننده کنار بیایید ، از پایان مقاله از مجله GCORP LLC به ما بپیوندید تا در مورد علت ، علائم و درمان تروما یا روان صحبت کنید.

لیست محتوا:

تروما یا روان چیست؟
انواع تروما را بدانید!.
علت روان
- را بررسی کنید که به روانشناس مراجعه کنید؟

علائم عاطفی و روانی
علائم جسمی
آیا تروما باعث اختلال استرس پس از تروماتیک می شود (PTSD)؟.
درمان تروما
نگاه کنید
مشاهده بیشتر: لیست بهترین پزشک روانپزشک

تروما یا روان چیست؟

Trooma یک اصطلاح روانشناسی است که به معنای زخم کلمه یونانی است و به عنوان آسیب روانی شناخته می شود .. این آسیب هنگامی رخ می دهد که شما در موقعیتی بسیار استرس زا یا ناراحت کننده قرار داشته باشید ...

در حقیقت ، حوادثی که امنیت فرد را به خطر می اندازد منجر به آسیب روانی به نام تروما می شود. در بعضی موارد ، این نوع آسیب در اثر شوک روانی ایجاد می شود. به عنوان مثال ، جدایی غیر منتظره از شریک عاطفی ..
خوب است بدانید که اگر با کمک حرفه ای از بین نروند ، می تواند به عنوان علائم جسمی و علائم موجود باشد.
واکنش ها و احساسات بیمار روان را به سه دسته مختلف تقسیم می کند:
تروما حاد: این آسیب با وجود شدت زیاد گذرا است..
تروما مزمن: اگر موقعیت ناراحت کننده و آزار دهنده برای مدت طولانی دوام داشته باشد ، روان مزمن خواهد شد ..
تروما ثانویه: وقتی شما شخصی با شخصی با شخص مبتلا به روان یا بعد از شنیدن داستان ناراحت کننده دارید ، شما عوارض جانبی دارید که بسیار مشابه است که پس از اختلال استرس (PTSD)
اطلاعات بیشتری کسب کنید: تروما در دوران کودکی

بررسی علت روان زخم
شما ممکن است هرگز در طول زندگی جنگ ، حملات تروریستی ، سقوط هواپیما یا زمین لرزه های شدید را تجربه نکرده باشید.
دلایل دیگر این آسیب روانی عبارتند از:
- بیماری سخت ، زندگی در یک محله خطرناک و تجربه مکرر وقایع وحشتناک باعث استرس مداوم و بی رحمانه می شود.
- رانندگی تصادفات ، جراحات یا حملات شدید که ممکن است فقط یک بار اتفاق بیفتد ..
- حوادثی مانند جراحی ، به ویژه در سه سال اول زندگی ، مرگ ناگهانی یک عضو خانواده ، در روابط عاطفی به پایان رسید ، تجربه تحقیر و بی احترامی که اغلب نادیده گرفته می شوند ..
این وقایع ممکن است برخی از افراد را تحت تأثیر قرار دهد ، اما برخی دیگر می توانند به راحتی آن را تصویب کنند .. معمولاً افرادی که قبلاً تحت استرس ، استرس و اضطراب تحت استرس قرار گرفته اند ، بیشتر اتفاق می افتد.

چه موقع به روانشناس مراجعه کنید؟
درمان تروما و آسیب آن زمان زیادی می برد .. این می تواند برای هر شخص متفاوت باشد..
- پریدن با کابوس
- تمایل بیش از حد به انزوا اجتماعی
- تحمل اضطراب شدید و افسردگی
- یادآوری مداوم خاطرات ناخوشایند
- عدم توانایی برقراری ارتباط با دیگران
- استفاده از الکل و مواد مخدر برای تسکین حال و هوای بد
- کاهش عملکرد فعالیتهای روزانه یا کاری روزانه
علائم تروما (تروما)

پاسخ دادن به یک واقعه آسیب زا در بین افراد بسیار متفاوت است و معمولاً شامل واکنشهای عاطفی و جسمی است ، از جمله:

علائم عاطفی و روانی

بیشتر افراد دارای روان گزارش داده اند که همه احساسات بد را همزمان پس از آسیب ذهنی دارند ... به همین دلیل ، بیشتر آنها با افکار خودکشی سر و کار دارند.
- شوک
- تبرید
- غش
- احساس غم و اندوه
- احساس گناه کنید
- پریشانی ذهن
- تغییرات رفتاری
- عصبانیت و تحریک پذیری
- تغذیه و کمبود انرژی
- اضطراب و استرس شدید
- انکار و کفر در همه چیز
- احساس شرم و سرزنش مداوم خود خود را
- احساس عدم درک خویشاوندان
علائم جسمی

آسیب روانی می تواند با علائم جسمی همراه باشد:
- سردرد
- بی خوابی
- درد جسمی
- کابوس شب
- خستگی شدید
- انقباض عضلات
- افزایش ضربان قلب
- با وحشت پرش
- اضطراب شدید و بی قراری
- عفونت استخوان در صورت ایجاد زخم یا شکستگی
آیا تروما باعث اختلال استرس پس از تروماتیک (PTSD) می شود؟
هر فرد آسیب دیده دارای اختلال استرس پس از تروماتیک (PTSD) نیست. برخی از افراد بعد از مدتی با این واقعه وحشتناک کنار می آیند و برای آنها طبیعی می شوند.. البته ، آنها اغلب خاطرات و احساسات Darrenak را فراموش نمی کنند و از موقعیت های مشابه یادآوری می شوند.

وقتی این علائم بیش از یک ماه به طول انجامیده و به طور جدی بر توانایی عملکرد فرد تأثیر می گذارد ، ممکن است فرد PTSD داشته باشد ..

بنابراین اجازه دهید علائم زخم به آرامی تسکین یابد ..

[sibwp_form id = 1]

مشاهده بیشتر: لیست بهترین روانشناس فوق العاده

درمان تروما

بهترین راه برای درمان زخم ها ، مقابله با اختلالات روانی ، احساسات و خاطرات ناخوشایند است ... ولو شناس با روشهای زیر به شما کمک می کند تا بی اعتمادی خود را نسبت به دیگران از بین ببرید.

تجربه جسمی (
درمان شناختی-رفتاری (درمان شناختی-بویرال)
حساسیت و پردازش مجدد حرکات چشم (EMDR)

روش های مقابله با زخم ها

آنها عبارتند از:

با تمرین ذهن ذهن روی افکار و احساسات مثبت تمرکز کنید
فعالیت بدنی منظم مانند شنا ، دویدن ، پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام دهید
از انزوا اجتماعی و ماندن در کنار خانواده ، دوستان نزدیک یا عزیزان خودداری کنید
مشاهده یک رژیم غذایی سالم ، مصرف الکل ، مواد مخدر و از بین بردن عادت های اشتباه برای مراقبت از خود شما
آیا تکنیک های آرامش ذهن مانند تنفس عمیق ، یوگا ، مراقبه و احساساتی مانند غم ، عصبانیت یا ناراحتی

تروما در یک نگاه

مدت زمان زیادی طول می کشد تا اثر تروما کاهش یا از بین برود..

سؤالات متداول

تفاوت بین تروما و استرس چیست؟

هرگونه فشار در زندگی می تواند منجر به استرس در شخص شود ، که همیشه خطرناک نیست ، اما روان در اثر یک واقعه استرس زا ایجاد می شود که همیشه به آسیب روانی مضر خواهد بود ..

و می تواند از نظر عاطفی حساس باشد. تروما باعث اختلال روانی می شود؟

روانکاوی می تواند به طور مستقیم باعث اختلال استرس پس از تروماتیک یا اختلال استرس حاد در برخی از افراد که سابقه اختلال روانی دارند ..

تروما ممکن است افسرده ، اضطراب و وسواس باشد ..

منبع: Psychcentral | Medicalnewstday | ذهن

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟