انگیزه چهره های بسیاری مانند خواسته های انسانی دارد. اغلب مردم می گویند که انگیزه ماندگار نیست. زیگ زیگلر

این مقاله نشان می دهد که چه انگیزه ای وجود دارد ، چه در زندگی واقعی و چه در روانشناسی مشاهده و مورد مطالعه قرار می گیرد. این شامل توضیحی در مورد روند با تجزیه و تحلیل مشکلات انگیزشی در دنیای واقعی مانند تأخیر و اجتناب است.

انگیزه چیست؟.

انگیزه یک فرآیند داخلی است .. خواه ما آن را به عنوان یک محرک یا نیاز تعریف کنیم ، انگیزه شرایط درون ماست و می خواهیم تغییر کنیم ، خواه در خودمان و چه در محیط ..

انگیزه تحت تأثیر نیازهای رضایت بخش که برای زندگی ضروری هستند یا برای سعادت و رشد تأثیر می گذارد .. نیازهای فیزیولوژیکی برای غذا ، آب و جنس ( بله جنس ) به حفظ زندگی به ارگانیسم و ​​همچنین رضایت از انجام این کار کمک می کند.

نیازهای روانشناختی برای استقلال ، سلطه و تعلق رفتار ما را به همان روشی که نیازهای موفقیت ، قدرت ، رستگاری ، معنی و عزت نفس ..

راهنمایی می کند. محیط و زمینه اجتماعی ما نقش مهمی در انگیزه بیرونی خواهد داشت. ما همچنین به اهداف ، ارزش ها و خواسته ها انگیزه خواهیم داد تا احساسات خاصی را در رابطه با برخی از حالتهای نهایی تجربه کنیم .. ( Reeve ، 2018 ) ...

بهترین راه برای توضیح انگیزه این است که در زندگی روزمره به نظر می رسد .. در اینجا نمونه ای از دلایل انگیزشی احتمالی است که می تواند استفاده کند.

مشاهده بیشتر: لیست متخصصان روانشناس

دلایل استفاده از نوع انگیزه.. نمونه هایی از زندگی واقعی

سرگرمی ، لذت اجرای انگیزه ذاتی و جستجوی کودکان فقط برای سرگرمی و لذت است ..

تعریف انگیزه در روانشناسی

مطالعه انگیزه در روانشناسی بهترین پاسخ ممکن برای دو سؤال اساسی است: چه عواملی باعث رفتار می شود و چرا رفتار در شدت آن متفاوت است؟
علم انگیزشی یک علم رفتاری است که به دنبال ایجاد نظریه هایی در مورد انگیزه انسانی و چگونگی عملکرد فرآیندهای انگیزشی است ..

انگیزه

، هنگامی که در دنیای واقعی مورد بحث قرار می گیرد و توسط علم ارزیابی می شود ، می تواند از طریق رفتار ، درگیری ، فعال سازی عصبی و روانشناسی قابل مشاهده و تشخیص داده شود. برخی از آنها شامل گزارش های خود افراد است ، اما مطالعات نشان می دهد که چنین گزارش ها منابع اطلاعاتی قابل اعتماد نیستند ( Reeve ، 2018 ..

رفتار

بنابراین انگیزه چگونه رفتار می کند؟ با حضور ، شدت و کیفیت ... انگیزه از طریق حرکات صورت و زبان ، تلاش زیاد ، آگاهی (یا همانطور که روانشناسان دوست دارند آن را تأخیر کوتاه بنامیم) ..
حضور انگیزه همچنین می تواند از سطح ثبات و قاطعیت در انتخاب یک هدف بر روی دیگری استنباط شود ، که با هم اتفاق می افتد ( اتکینسون و توس ، 1970 ، 1978 ؛

سطح درگیری

انگیزه

همچنین می تواند از سطح درگیری استنباط شود..
به عنوان مثال ، در یک سناریوی مربیگری یا مصاحبه انگیزشی ، یک پزشک ذیصلاح در گفتگو شرکت خواهد کرد ( تعامل ، ابراز علاقه و لذت ( تعامل عاطفی ، پردازش عمیق و توجه به آن (<قوی> رفتار

) ... و بله ، بسیاری از ما اغلب این نوع مکالمات را نداریم ..

ها

[sibwp_form id = 1]

انگیزه از روانشناختی II

برای روانشناسان و روانپزشکان پنج انگیزه روانشناختی وجود دارد:

عبارات روانشناختی

• فعالیت هورمونی: مواد شیمیایی موجود در بزاق یا خون ، مانند کورتیزول (استرس) یا کاتکلامین (واکنش یا فرار) ..
• فعالیت قلبی عروقی: انقباض و گسترش رگ های قلب و خونی (مانند پاسخ به یک انگیزه جذاب یا یک کار دشوار / چالش برانگیز) ..
• فعالیت چشم: رفتار چشم - اندازه مردمک (فعالیت ذهنی) ، چشمک زدن به چشم (اصلاح شناختی) و حرکات چشم (اندیشه بازتابی) ..
• فعالیت الکترودرما: تغییرات الکتریکی روی سطح پوست (همانطور که در پاسخ به یک رویداد مهم یا تهدیدآمیز ایجاد می شود) ..
• فعالیت اسکلتی: فعالیت عضلات مانند حالت صورت (احساس خاص) ، حرکات جسمی یا تغییر وزن در هنگام فراخوانی خسته کننده (تمایل به ترک) ..

فعال سازی مغز

درست مانند تغییر در رفتار ، درگیری و روانشناسی ، فعالیت های مغز نشانه ظهور و سقوط و حفظ حالات انگیزشی است .. الگوی متفاوتی از فعالیت عصبی با هر انگیزه و احساسات وجود دارد ... به عنوان مثال ، هیپوتالاموس در هنگام تشنگی فعال می شود و وقتی احساس انزجار می کنیم ، فعالیت انسولین مغز افزایش می یابد..

محققان از تجهیزات پیشرفته ای مانند الکتروسنسوگرافی (EEG) و تصویربرداری رزونانس مغناطیسی عملکردی (FMRI) برای مشاهده ، تشخیص ، نظارت و اندازه گیری فعالیت عصبی مغز استفاده می کنند ..
همه ما این را برای پاسخ به این سؤال اولیه که انگیزه چیست ، پاسخ می دهیم ، اما مهمتر از همه آنچه انجام می دهد .. ما انگیزه و کاهش نیازها ، شناخت و احساسات بیان شده از طریق الگوهای رفتاری ، میزان فعالیت عصبی و روانی را برای تحقق نتایج اساسی زندگی تعریف می کنیم.

مدل انگیزه

به طور خلاصه ، انگیزه ها تجربیات داخلی به صورت نیازها ، شناختها و احساسات و اقدامات مستقیم و تقریبی هستند .. زمینه های اجتماعی و رویدادهای خارجی پیشینه انگیزه هایی هستند که حالات انگیزشی را ایجاد می کنند یا تحریک می کنند .. انگیزه های ما از طریق رفتار ، درگیری ، روانشناسی ، همچنین نشان می دهد که چگونه می توان به مطالعه عناصر انگیزه و روانگردان آن را نشان داد و روانگردان را به مطالعه می رساند و روانگردان آن را تحقق بخشیده است. انگیزه برای زندگی افراد بسیار مهم است و چگونه انگیزه در نتایج مهم زندگی مانند دسترسی ، عملکرد و چاه ... ( Reeve ، 2018 ) بازی می کند.

[sibwp_form id = 1]

فرآیند انگیزه

انگیزه ما ، هنگامی که از انگیزه های درونی ناشی می شود ، اغلب به عنوان یک انگیزه فوری و قدرتمند نسبت به نمای بیرونی تجربه می شود ، زیرا مبتنی بر نیازها ، شناخت ها و احساسات است.
این تجربیات داخلی بدون تأثیر خارجی ، چه به عنوان نتایج ، محرک ها یا سایر اشکال فشار ناشی از زمینه اجتماعی محیط ما ، نمی تواند رخ دهد..

نیازهای روانشناختی و روانی ما را به سمت شناخت خود سوق می دهد ، ما را راهنمایی می کنیم و احساسات اهداف و انرژی ما را تشدید می کنند .. وقتی ترکیبی از شرایط قبلی و انگیزه های داخلی تراز می شود ، آنها یک محیط مناسب برای درگیری ایجاد می کنند که منجر به رفتار عملی می شود ..

مشاهده بیشتر: لیست متخصصان روانپزشکی

هنگامی که این رفتارها به نوبه خود حالات انگیزشی و عاطفی بیشتری را ایجاد می کنند ، آنها رفتار را از طریق یک حلقه بازخورد مثبت تقویت می کنند و احتمال تکرار را افزایش می دهند ( Reeve ، 2018 ) ..

بزرگترین سرقت که این جهان تاکنون دیده است تأخیر است و هنوز هم امور را کنترل می کند ..

جاش بیلینگز

یک مسئله انگیزشی مانند تأخیر یا اجتناب را در نظر بگیرید
نیازها ، شناختها ، احساسات ، محیط و روابط ما می تواند نقش مهمی در تأخیر یا اجتناب داشته باشد ..
همه نیازها به دلیل کمبود یا نیاز به رشد بوجود می آیند .. نیازهای فیزیولوژیکی یک نیروی ویژه برای تعیین رفتار است. اگر بدن بدن را تهدید کند ، بدن مغز را نشان می دهد ، و به عنوان مثال ، هنگامی که ما از گرسنگی ، تشنگی یا کمبود خواب رنج می بریم ، می تواند منجر به اجتناب و تأخیر شود .. نیازهای روانی نیز در انگیزه خود تحریک می کنند ، همانطور که آنها خود را نشان می دهند که نیازهای ذاتی برای رشد استقلال ، استقلال و استقلال نیازها ، این نیروهای ذاتی برای غلبه بر آنها دشوار است.

درگیری بین رفتار منتخب و لزوم برآورده کردن نیازهای روانی مانند استقلال می تواند باعث ناخودآگاه شود که می تواند منجر به اجتناب یا تأخیر شود.. در حالی که برآورده کردن نیازهای فیزیولوژیکی برای حفظ سلامت ، برآورده کردن نیازهای روانی به معنای شکوفایی و رشد به عنوان یک شخص است ..

وقتی دیگر قادر به تغییر وضعیتی نیستیم ، ما برای تغییر خود به چالش کشیده می شویم ..

ویکتور فرانکل

همچنین نیازهای ضمنی وجود دارد که از طریق توسعه اجتماعی از محیط زیست ما بدست می آید ..

ضمنی در اینجا به معنای ناخودآگاه است .. این الزامات بی آگاه و ماندگار هستند ..

یک انگیزه ضمنی برای یک نیاز روانی است که از علائم اجتماعی ناشی از واکنشهای عاطفی ناشی می شود ، و سپس پیش بینی می شود ، از آنها می توان عوارض را توضیح داد. ما به یک نیاز کم یا ناچیز برای موفقیت نیاز داریم ، ممکن است در هنگام درگیر شدن در آن اثرات منفی مانند اضطراب ، شرم و شرمساری را تجربه کنیم و از این رو از تأخیر جلوگیری کنیم یا تأخیر کنیم .. 1989 ) ..

شناختهای ما همچنین می تواند بر تمایل ما برای جلوگیری از یا تأخیر تأثیر بگذارد. شناخت ها ساختارهای ذهنی مانند اهداف ، افکار ، انتظارات ، اعتقادات و خودکشی هستند که بر انگیزه ما تأثیر می گذارد ... به عنوان مثال ، اگر اهداف متناقض داشته باشیم ، احتمالاً از ما اجتناب و تأخیر خواهیم کرد ..
نگرش خود را به مسائل تغییر دهید تا مسائل تغییر یابد.

Vienna W .. Dir

احساسات ، اگرچه از نزدیک با شناخت و نیازهای ذهنی در ارتباط است ، اما به خودی خود می تواند انگیزه ایجاد یا از بین ببرد .. محیط ما همچنین می تواند ایده آل و پشتیبانی یا مانع ماندن و دستیابی به اهداف ما باشد ( reeve ، 2018 ) ... می تواند پر از حواس پرتی یا فاقد شرایط بهینه برای انگیزه پایدار باشد ..
سرانجام ، روابط ما می تواند حامی و قدرتمند باشد. انگیزه

یک فرایند پویا است و انگیزه های ما با گذشت زمان تغییر می کند.. افزایش و کاهش با تغییر شرایط و با گذشت زمان ، انگیزه ها به جریان مداوم رفتار کمک می کند .. یکی از انگیزه ها که معمولاً از نظر موقعیت مناسب است ، قوی ترین خواهد بود و توجه ما را به خود جلب می کند ، در حالی که سایر انگیزه ها مطیع و نسبتاً خفته هستند ... اگرچه قدرتمندترین انگیزه بیشترین تأثیر را بر رفتار ما خواهد داشت ، با تغییر وضعیت ، هر انگیزه جزئی می تواند حاکم باشد ..

مثال زیر نشان می دهد که چگونه انگیزه دانش آموزان برای خواندن با گذشت زمان از نظر قدرت متفاوت است و در مقایسه با نیاز به گذراندن وقت با دوستان یا خوردن میان وعده ها نسبتاً قوی شروع می شود و سپس ضعیف تر می شود (Reeve ، 2018) ..

آگاهی از نحوه تغییر انگیزه در طول زمان هنگام تعیین هدف از اهمیت ویژه ای برخوردار است ..
هنگامی که ما مزایای انگیزشی و کاربردی را برای معایب برای کسانی که هدف کوتاه مدت را اتخاذ می کنند ، مانند خوردن کمتر از 2000 کالری در روز تشخیص می دهیم ، باید نوع فعالیتی را که در آن درگیر هستند قبل از توصیه ها در سال جاری در سال جاری در نظر بگیریم. (Reeve ، 2018) ..
مشوق های انجام وظایف معمول یا کسل کننده می تواند بهبود یابد. با این حال ، با ارائه وضوح و انتخاب شغل .. شفافیت و انتخاب می تواند احساس تسلط و استقلال را تحریک کند ، و هر دو ترکیب می توانند انگیزه کلی را افزایش دهند زیرا آنها نیازهای اساسی روانی را برآورده می کنند ..

در هنگام انجام کارهای جالب ، یا به عنوان mihaly csikszentmihalyi) بهتر کار کنید زیرا آنها اغلب انعطاف پذیری و استقلال بیشتری را در نحوه پیروی از آنها فراهم می کنند. اتوتولیک اکنون جذاب است و ما اغلب برای لذت بردن از آنها انگیزه داریم.. اما مهمتر از همه ، ما دوست داریم حتی بدون پاداش یا مشوق های خارجی آنها را دنبال کنیم ..
Autotolic کلمه ای است که از دو ریشه یونانی تشکیل شده است: Otto (خود) و TAL (هدف) ... یک فعالیت خودکار است که ما برای خود انجام می دهیم زیرا این هدف اصلی برای تجربه است ..

Chicontontoles

همچنین باید در نظر داشته باشید که انگیزه اهداف اغلب زمانی افزایش می یابد که هدف در آینده نزدیک باشد ، در حالی که اهداف دوردست باعث ایجاد تنش سریع نمی شود که ما را فوراً عمل کنیم .. ( Reeve ، 2018 )