به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

علت سرگیجه چیست؟ + علائم و بهترین روشهای درمان آن
مقاله تخصصی

علت سرگیجه چیست؟ + علائم و بهترین روشهای درمان آن

3 ماه پیش
489 بازدید

سرگیجه یکی از رایج ترین مشکلات پزشکی است که بسیاری از افراد در دوره های مختلف زندگی تجربه می کنند.

به ما بپیوندید تا شما را با علت سرگیجه و راه حل های درمانی از این مقاله از مجله بهداشت gcorp llc ..

آشنا کنید.

لیست محتوا
  • سرگیجه؟
  • انواع مختلف سرگیجه
  • علائم سرگیجه
  • نشانه سرگیجه چیست؟
    • علت سرگیجه
    • چشم
  • علت سرگیجه عصبی
  • سرگیجه
  • درمان سرگیجه
    • دارو درمانی
    • توانبخشی دهلیزی
    • روش CRP
    • جراحی
  • غذا خوردن؟
  • راهنمای مرجع پزشک
  • سوالات متداول

سرگیجه چیست؟

سرگیجه یا سر سر یک بیماری نیست ، بلکه نشانه ای از شرایط مختلف است که معمولاً تعادل بدن را مختل می کند. در واقع ، این شرایطی است که فرد چرخش یا حرکت غیر واقعی محیط اطراف و بدن خود را تجربه می کند .. بیشتر افرادی که دارای اختلال هستند ، نور روی سر دارند ... در این مورد ، شما احساس می کنید که محیط شما در یک دایره در حال چرخش است ..

p>

انواع مختلف سرگیجه

این اختلال معمولاً دو دسته اصلی دارد:

  • سرگیجه محیطی: هنگامی که علت سرگیجه شدید ناشی از مشکل در گوش داخلی باشد ، دوره چرخش رخ می دهد..
  • سرگیجه مرکزی: این نوع سرگیجه ، معروف به سرگیجه خطرناک ، معمولاً در صورت بروز مشکلاتی از قبیل عفونت ، تومور مغز ، آسیب مغزی مغزی یا سکته مغزی در مغز ، به ویژه مخچه اتفاق می افتد.

علائم سرگیجه

در پاسخ به افرادی که می پرسند علائم سرگیجه چیست ، این عارضه گاهی اوقات با علائم زیر همراه است:

  • حالت تهوع و استفراغ
  • عدم تعادل صحیح
  • وزوز گوش
  • از دست دادن یک گوش
  • سردرد
  • اختلال در تمرکز چشم
  • احساس فی در گوش
  • حرکت غیرقابل کنترل چشم به طرف دیگر (nysstagmus)

اگر هر یک از علائم فوق را تجربه می کنید ، می توانید با یک متخصص مغز و اعصاب آنلاین مشورت کنید.

سعره نخی چیSt؟

برخی از شرایط خاص و سندرم ها می توانند علت سرگیجه باشند. آنها شامل:

  • موضوع موضعی سرگیجه (BPPV): شایع ترین علت سرگیجه حالت BPPV است که شخص با تغییر موقعیت سر خود تغییر می کند .. معمولاً وقتی شخص دروغ می گوید ، نشسته ، نشسته ، یا در حال چرخش ، این نوع دچار سرگیجه می شود ..
  • menier: /readiere /strong> infine ins ins in trans. بیماری معمولاً هیچ درمانی ندارد و پزشک به شما آموزش می دهد تا علائم را مدیریت کنید ... علائم وزوز گوش (زنگ گوش) ، کاهش شنوایی و احساس گوش اوج علائم آزار دهنده بیماری منیر است ..
  • Labyrinthitis : گوش داخلی یا هزارتوی دارای عصب دهلیزی است که وظیفه انتقال اطلاعات در مورد صدا ، حرکت سر و موقعیت به مغز را دارد.. عصبیت دهلیزی شباهت هایی با لوبنیت دارد ، به جز اینکه شنوایی را کاهش نمی دهد .. سرگیجه ناگهانی ، تاری دید و حالت تهوع شایع ترین علائم عصبی دهلیزی است ..
  • کلستاتوما : این بیماری یک رشد پوستی غیرقانونی در گوش میانی است که ناشی از بیماری های مکرر است که در اثر بیماری های آهن های مکرر وجود دارد.

بیشتر بدانید: نحوه مصرف قرص های بتاهستین 8

ما در مورد علت سرگیجه در شرایط مختلف بیشتر توضیح خواهیم داد:

علت سرگیجه ناگهانی

سرگیجه ناگهانی می تواند در هر سنی رخ دهد ، اما در سنین 5 سال شایع تر است .. عوامل مختلفی مانند فشار خون شدید یا کم آبی می توانند باعث سرگیجه ناگهانی شوند .. گاهی اوقات مصرف یک دارو یا برخی از بیماری ها ممکن است با عوارضی مانند سرگیجه ناگهانی همراه باشد. او:

  • مولتیپل اسکلروز
  • تومورهای مغزی
  • میگرن
  • سکته مغزی
  • ضربه مغز
  • عصبی صوتی

علت سرگیجه در خواب

اگر با احساس سرگیجه ، ضعف و ناپایداری از خواب بیدار شوید ، می تواند یک بیماری یا بیماری خاص را نشان دهد ... معمولاً علت این عارضه در خواب ناشی از عوامل زیر است:

  • داروها: برخی از داروهای ضد افسردگی ، فشار خون بالا ، آلرژی ، ضد تشنج ، آرام بخش ها و داروهای پروستات احتمال ابتلا به سر را افزایش می دهند.
  • کم آبی بدن: یکی از اصلی ترین دلایل سرگیجه در خواب می تواند به دلیل عدم مشروبات الکلی کافی باشد. قطع ارتباط باعث می شود مغز و بدن به درستی کار کند ، و در نتیجه سر سر باشد .. حتماً چند ساعت قبل از خواب آب بنوشید ..
  • نارسایی قلبی: این مشکل به این معنی است که فشار خون به درستی به قسمت های مختلف بدن پمپ نمی شود.. در چنین شرایطی ، فشار خون کاهش می یابد و بدن نمی تواند آن را تحمل کند.

بیشتر بدانید: نشانه خون از گلو چیست؟

علت سرگیجه هنگام بلند کردن و چشم های تاریک

فشار خون ارتوستاتیک یا حالت یکی از اصلی ترین دلایل سرگیجه هنگام بلند شدن با چشم های سیاه است .. وقتی ناگهان خون به پاها حرکت می کند و فشار خون کاهش می یابد ..

دلیل سرگیجه عصبی

سرگیجه عصبی بیشتر به دلیل تأثیر استرس بر سیستم عصبی و گردش بدن است. به طور کلی ، مهمترین عواملی که باعث ایجاد این نوع سرگیجه می شوند به شرح زیر است:

  • اضطراب شدید: استرس و اضطراب شدید ترشح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد ، که در شرایط استرس زا تا حد زیادی بر قلب ، تنفس و فشار خون تأثیر می گذارد ... در شرایط استرس زا ، فرد تنفس سریعتر و کم عمق ایجاد می کند ، که باعث کاهش اکسیژن زدایی به مغز می شود و از این طریق دلهره را تجربه می کند.
  • حملات هراس: بیشتر افراد مبتلا به حملات وحشت یا ترسناک علائمی مانند ترس شدید ، تپش قلب ، تعریق و سرگیجه را تجربه می کنند ..
  • میگرن عصبی: برخی از افراد در شرایط استرس زا میگرن عصبی ایجاد می کنند که می تواند با سرگیجه ، حالت تهوع ، تاری دید ، حساسیت به نور و صدا همراه باشد.
  • اختلالات خواب: بی خوابی و خستگی بیش از حد ناشی از استرس شدید می تواند تعادل بدن را مختل کند و باعث سرگیجه عصبی شود ..

شما می توانید از تمرینات تنفسی عمیق ، مراقبه و یوگا برای مدیریت استرس برای درمان سرگیجه عصبی استفاده کنید.. با این حال ، اگر سرگیجه عصبی شما با کمک راهکارهای آرام بخش بهبود نمی یابد ، به روانشناس برای معالجه حرفه ای مراجعه کنید.

اطلاعات بیشتری کسب کنید: <

علت سرگیجه و حالت تهوع ناگهانی

این می تواند با تغییر در سیستم عصبی یا گردش خون ایجاد شود .. مهمترین عواملی که باعث سرگیجه ، سر سبک و حالت تهوع ناگهانی می شوند موارد زیر است:

  • اختلالات گوش داخلی
  • بیماری حرکتی
  • افت شدید قند خون
  • افت فشار خون
  • نوشیدن الکل
  • میگرن
  • استرس و اضطراب شدید
  • برخی از داروها را مصرف کنید
  • عفونت های ویروسی
  • ویتامین D و کمبود ویتامین B

علت سرگیجه هنگام خواب در کنار

وقتی فرد هنگام خواب و نورد سرگیجه می شود ، احتمال عفونت در گوش داخلی وجود دارد که باعث سرگیجه می شود و به عنوان یک وضعیت خوش خیم (BPPV) شناخته می شود.

علت سرگیجه ناشی از معده

برخی از افراد به طور همزمان سرگیجه و درد معده را تجربه می کنند ... این عوارض ممکن است به دلیل استرس ، کم آبی یا مسمومیت با رژیم غذایی باشد. با این حال ، سرگیجه و درد معده ممکن است گاهی اوقات یک مشکل جدی تر از جمله ریفلاکس معده یا عفونت های دستگاه گوارش باشد.

در بیشتر موارد ، علل سرگیجه در مردان و زنان شایع است. با این حال ، برخی از شرایط خاص می توانند علت سرگیجه و بی حالی در زنان در نظر گرفته شوند:

  • بارداری: تغییرات هورمونی در ماههای اولیه بارداری یکی از شایع ترین دلایل سرگیجه و حالت تهوع است که به عنوان حالت تهوع بارداری شناخته می شود .. افزایش حجم خون و کاهش قند خون در دوران بارداری می تواند باعث این عارضه شود..
  • سندرم قاعدگی و قبل از قاعدگی: تغییر در سطح استروژن و پروژسترون در بعضی از خانمها باعث سرگیجه ، حالت تهوع ، خستگی و نوسانات خلقی می شود .. برخی از خانمها همچنین به دلیل درد شدید قاعدگی و شدت خونریزی ، علائم را تجربه می کنند. تغییرات هورمونی ..
  • کم خونی: یکی دیگر از دلایل سرگیجه و حالت تهوع در زنان می تواند به دلیل کم خونی و کمبود آهن باشد .. زنانی که در دوره خونریزی شدید دارند مستعد کم خونی آهن هستند و ممکن است در این دوره سرگیجه داشته باشند .. بده ..

اطلاعات بیشتری کسب کنید: آیا می توان مغز آسیب دیده را ترمیم کرد؟

روش تعیین علت سرگیجه

متخصص مغز و اعصاب یا گوش ، متخصص مغز و اعصاب ، بینی و بینی ، ابتدا معاینه جسمی را انجام می دهد و از شما در مورد علائم سرگیجه می پرسد. آنها همچنین ممکن است برای تأیید تشخیص خود به آزمایش های دیگری نیاز داشته باشند ... شما می توانید انواع آزمایشات مربوط به یافتن علت سرگیجه در جدول زیر را مشاهده کنید:

اطلاعات بیشتری کسب کنید: <

درمان سرگیجه

علت ابتدا باید برای درمان بیماری های مرتبط با سرگیجه شناسایی شود ..

دارو درمانی

شما می توانید با درمان علت اصلی سرگیجه ، علائم را کاهش دهید..

  • meclizine یا dimenhydrinate و betahistin برای درمان سرگیجه ناشی از اختلالات گوش داخلی
  • گاباپنتین یا دیازپام (دیازپام) برای کنترل سرگیجه ناشی از اختلالات عصبی و بینایی
  • داروهایی مانند سوماتریپان یا پروپرانولول برای بهبود سرگیجه توسط میگرن
  • مایعات و تنظیم کننده های فشار خون زیادی مانند فلاودروکورتیزون را برای درمان کم آبی بدن و فشار خون شدید مصرف کنید
  • مکمل های آهن برای تسکین سرگیجه به دلیل کم خونی
  • داروهای ضد نئوس مانند پرولپرپرازین و متوکلوپرامید برای تسکین حالت تهوع با سرگیجه
  • داروهای خانوادگی بنزودیازپین مانند دیازپام و لوراسپام برای تسکین سرگیجه ناشی از استرس و اضطراب

توانبخشی دهلیزی

این نوعی فیزیوتراپی است که می تواند برای درمان سرگیجه ناشی از مشکل گوش داخلی استفاده شود. توانبخشی دهلیزی با تقویت سایر حواس باعث کاهش علائم سرگیجه می شود و حملات آن را جبران می کند ..

روش CRP

برای درمان سرگیجه حمله خوش خیم (BPPV) آنها از مانورهای تغییر جابجایی کانال (CRP) برای جذب رسوبات کلسیم در محفظه گوش داخلی استفاده می کنند.

جراحی

اگر سرگیجه به دلیل مشکل اساسی مانند تومور مغزی یا آسیب جدی گردن ایجاد شود ، پزشک از گزینه جراحی استفاده می کند.

درمان فوری سرگیجه در خانه

پس از تشخیص علت سرگیجه ، استراتژی های خانه را می توان درمان کرد ... این استراتژی ها ، که در زیر آنها مورد بحث قرار خواهیم گرفت ، به سرعت بخشیدن به روند بهبودی به همراه دارو درمانی یا روش های دیگر کمک می کند:

  • بلافاصله بنشینید یا دراز بکشید تا از سقوط و آسیب های دیگر خودداری کنید ..
  • اگر دراز کشیدید ، پاهای خود را کمی بالاتر از بدن قرار دهید تا خونریزی به مغز افزایش یابد ..
  • چند نفس عمیق بکشید تا اکسیژن بیشتری به مغز برسد ..
  • الکل ، کافئین و سیگار کشیدن را محدود کنید تا بدن کمتر استرس داشته باشد..
  • برای از بین بردن کمبود آب بدن ، به خصوص در هوای گرم ، یک لیوان آب بنوشید.
  • چای زنجبیل بنوشید یا یک تکه زنجبیل تازه بپزید تا گردش خون در بدن بهبود یابد ..
  • یک میان وعده کوچک مانند خرما ، عسل ، آب طبیعی یا نان و پنیر بخورید تا قند خون را تسکین دهد ..
  • برای جلوگیری از فشار شدید خون و افزایش ضربان قلب ، از دوش گرفتن با آب گرم خودداری کنید ..
  • مناطق مختلف بدن را با روغن اسطوخودوس ماساژ دهید تا استرس و اضطراب شما کاهش یابد ..
  • وقتی از رختخواب خارج می شوید یا وضعیت را تغییر می دهید ، به آرامی این کار را انجام دهید تا در فشار خون ناگهانی فشار خون نداشته باشید ..

برای درمان سرگیجه چه چیزی بخورید؟.

تغذیه نقش مهمی در کنترل و بهبود سرگیجه دارد. مصرف برخی از غذاها به کاهش سلامت کلی بدن و کاهش علائم مرتبط با سرگیجه کمک می کند.

  • زنجبیل Demonus
  • چای نعناع
  • نوشیدن آب و مایعات به اندازه کافی در طول روز
  • غذاهای حاوی آهن مانند گوشت قرمز ، اسفناج ، کبد و عدس
  • منابع طبیعی سرشار از پتاسیم مانند موز ، آووکادو و سیب زمینی
  • غذاهای سرشار از ویتامین B2 مانند ماهی ، گوشت قرمز ، تخم مرغ و لبنیات
  • راهنمای پزشک

    سرگیجه ، سر سر و عدم تعادل که به طور ناگهانی و بدون علائم قبلی ظاهر می شود .. وقتی این عارضه بعد از یک یا دو روز بهبود نمی یابد ، باید با یک متخصص مغز و اعصاب یا گوش ، متخصص مغز و اعصاب یا گوش ، بینی و بینی صحبت کنید ... زیرا سرگیجه همیشه بی خطر نیست و اگر به طور ناگهانی رخ دهد یا با ضعف اندام ها همراه باشد ، می تواند یک بیماری جدی را نشان دهد ..

    در این مقاله از مجله GCORP LLC علت سرگیجه چیست که علت سرگیجه چیست و شما را با استراتژی های درمانی آن آشنا کرده است .. یک سیستم قرار ملاقات اینترنتی برای جراحی مغز و اعصاب را به صورت حضوری انجام دهید ..

    سؤالات متداول

    علائم سرگیجه
    علائم چیست؟.

    این عارضه می تواند ناشی از اختلالات گوش داخلی ، تومورهای مغزی ، سکته مغزی ، میگرن ، قطره های قند خون شدید یا کم آبی بدن باشد ..

    سرگیجه و بینایی تار که اغلب به دلیل التهاب گوش داخلی ، قند خون شدید یا میگرن رخ می دهد ..

    منبع: WebMD | Medicalnewstday | my.clevelandclinic

    پزشکان برتر: دکتر .. مریم سولیمانی دکتر .. جاواد آملی دکتر .. رضا سانجاری دکتر .. شهاب کامالی اردکانی دکتر .. بهروز سدگی حریری دکتر .. Betul Dadkhah دکتر .. حسن محمد دکتر .. محمد صمادیان دکتر .. ناصر مهابان

    آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

    • 3.8 /5 .. تعداد آرا 710

      هنوز ضبط نشده است

    اشتراک‌گذاری:

    مقالات مرتبط

    مقالات دیگر از این نویسنده

    2692 مقاله
    چه احساسی از خواب بیدار شدن در خواب یا بیدار شدن از خواب در خواب چیست؟
    مطالعه بیشتر

    چه احساسی از خواب بیدار شدن در خواب یا بیدار شدن از خواب در خواب چیست؟

    آیا تا به حال در هنگام خواب بیدار شده اید؟ این پدیده به عنوان احساس بیداری یا خوابیدن در خواب شناخته می شود .. یک ا...

    3 ماه پیش بخوانید
    اضطراب جدایی در کودکان و بزرگسالان چیست؟ بررسی علائم
    مطالعه بیشتر

    اضطراب جدایی در کودکان و بزرگسالان چیست؟ بررسی علائم

    اضطراب جدایی ترس شدید برای جدا کردن یا از دست دادن یک دوست عزیز است .. شما باید بارها مایل به از دست دادن عزیزان خ...

    3 ماه پیش بخوانید
    تجاوز روانی چیست؟ آیا راهی برای مقابله با این نوع تجاوز وجود دارد؟
    مطالعه بیشتر

    تجاوز روانی چیست؟ آیا راهی برای مقابله با این نوع تجاوز وجود دارد؟

    تجاوز جنسی معمولاً به عنوان سوء استفاده جنسی یا جسمی شناخته می شود ، اما سوء استفاده روانی و روانی نیز می تواند تجا...

    3 ماه پیش بخوانید
    اضطراب موقعیتی چیست و چگونه می تواند مقابله کند؟
    مطالعه بیشتر

    اضطراب موقعیتی چیست و چگونه می تواند مقابله کند؟

    اضطراب واقع شده نوعی نگرانی و ترس از موقعیت های ناآشنا و جدید است. روانشناسان این وضعیت را از اختلالات اضطرابی متما...

    3 ماه پیش بخوانید
    علائم افسردگی شدید و حاد چیست؟ بهترین درمان
    مطالعه بیشتر

    علائم افسردگی شدید و حاد چیست؟ بهترین درمان

    افسردگی عمده به معنای شدت شدید این عارضه است که می تواند اختلال در عملکرد روزانه را مختل کند .. افسردگی حاد و شدید...

    3 ماه پیش بخوانید
    Agurafobia یا Agrafobi چیست؟ + علائم و روشهای درمانی
    مطالعه بیشتر

    Agurafobia یا Agrafobi چیست؟ + علائم و روشهای درمانی

    Agoraphobia (Agoraphobia) نوعی هراس است که باعث ترس بیش از حد از قرار گرفتن در یک موقعیت خاص مانند یک شلوغ یا ماند...

    3 ماه پیش بخوانید
    انتخاب موتوریسم یا انتخاب چیست؟ بهترین راه برای مقابله با آن
    مطالعه بیشتر

    انتخاب موتوریسم یا انتخاب چیست؟ بهترین راه برای مقابله با آن

    جهش یا لالی انتخاب شده یک اختلال اضطراب است که با عدم توانایی در صحبت کردن و برقراری ارتباط در موقعیت های خاص اجتما...

    3 ماه پیش بخوانید
    افزایش 5 ٪ خودکشی در ایران + 1 نشانه مهم خودکشی!
    مطالعه بیشتر

    افزایش 5 ٪ خودکشی در ایران + 1 نشانه مهم خودکشی!

    آمار منتشر شده توسط خودکشی در ایران نشان می دهد که این مشکل به شدت در حال افزایش است. به طور متوسط ​​هر 6000 نفر در...

    3 ماه پیش بخوانید
    مشاوره بیش از حد کودک چگونه است؟ کنترل رفتارهای ADHD
    مطالعه بیشتر

    مشاوره بیش از حد کودک چگونه است؟ کنترل رفتارهای ADHD

    ADHD یک بیماری مزمن است که اغلب کودکان را تحت تأثیر قرار می دهد ، اما ممکن است به بزرگسالی ادامه دهد. کودکان مب...

    3 ماه پیش بخوانید
    تمایل جنسی به کودکان (پدوفیل ها) ؛ اختلال روانی یا گرایش جنسی؟
    مطالعه بیشتر

    تمایل جنسی به کودکان (پدوفیل ها) ؛ اختلال روانی یا گرایش جنسی؟

    تمایل جنسی به کودکان یک اختلال روانی است که در آن یک فرد بالغ حس تمایل جنسی به کودکان تحت دوران نوجوانی دارد. ما هم...

    3 ماه پیش بخوانید
    درمان افسردگی بدون دارو ؛ ۲ یک راه عالی برای بهبود روحیه
    مطالعه بیشتر

    درمان افسردگی بدون دارو ؛ ۲ یک راه عالی برای بهبود روحیه

    افسردگی نوعی اختلال خلقی است که معمولاً منجر به پوچی و غم و اندوه طولانی مدت می شود. داروهای ضد افسردگی برای بسیاری...

    3 ماه پیش بخوانید
    سادیسم چیست و انواع آن چیست؟ علائم و روش درمان آن
    مطالعه بیشتر

    سادیسم چیست و انواع آن چیست؟ علائم و روش درمان آن

    شما احتمالاً شنیده اید وقتی کسی عمداً مورد سوءاستفاده دیگری قرار می گیرد ، سادیسم نامیده می شود؟ سادیسم یا تغییر نو...

    3 ماه پیش بخوانید
    بدنساز یا شرم بدن چیست؟ بهترین راه برای مقابله با آن
    مطالعه بیشتر

    بدنساز یا شرم بدن چیست؟ بهترین راه برای مقابله با آن

    اکثر مردم وانمود می کنند که افراد مختلفی را با تمام نقص های کوچک و بزرگ در اندام و چهره خود می پذیرند ، اما جهان هن...

    3 ماه پیش بخوانید
    ماسوشیسم یا خود طراحی چیست؟ علائم ، علت و درمان آن
    مطالعه بیشتر

    ماسوشیسم یا خود طراحی چیست؟ علائم ، علت و درمان آن

    مازوخیسم مفهوم روانشناسی مبتنی بر اختلالات روانی است که به تجربه لذت و رضایت از درد اشاره دارد. در حقیقت ، اختلال خ...

    3 ماه پیش بخوانید
    تفاوت بیماری دو قطبی با اسکیزوفرنی. سرنخ های تشخیص
    مطالعه بیشتر

    تفاوت بیماری دو قطبی با اسکیزوفرنی. سرنخ های تشخیص

    دو قطبی و اسکیزوفرنی اختلالات مزمن سلامت روانی هستند که علائم متداول دارند و فقط روانپزشکان می توانند بین آنها تمای...

    3 ماه پیش بخوانید
    قرص های زولپید: خواب اما اعتیاد آور! عوارض جانبی + روش ترک آن
    مطالعه بیشتر

    قرص های زولپید: خواب اما اعتیاد آور! عوارض جانبی + روش ترک آن

    Zolpidem ، مارک دار ، یک داروی خواب است که عمدتاً برای درمان مشکلات خواب تجویز می شود .. به افرادی که راحت تر خوابی...

    3 ماه پیش بخوانید
    مالیخولیا چیست؟ انواع ، دلایل روشهای درمانی و درمان
    مطالعه بیشتر

    مالیخولیا چیست؟ انواع ، دلایل روشهای درمانی و درمان

    مالیخولیا (مالیخولیا) یا سودآوری یکی از زیر گروه های اختلال افسردگی اساسی (MDD) است که با خصوصیات مالیخولیایی ظاهر...

    3 ماه پیش بخوانید