ما هي ريح البطن؟ اری طرق تقليل إنتاج الغازات في الجهاز الهضمي
الغازات التليفية في الجهاز الهضمي تسبب الانتفاخ والألم والتشنجات والتورم. وجود الغازات في الجهاز الهضمي ليس خطيراً...ولكن بعض العوامل مثل الإمساك والأطعمة المنشطة وغيرها قد تزيد من إنتاج الغازات.
- ۱ .... الموديل
- 1 .... تقليل الأحذية
- 13 ... الأطعمة الغازية عشبة الديموكين
سبب ريح البطن
وأهم أسباب هذه المشكلة هي:
1 .... ايروفاجي
إن ابتلاع الهواء بكميات قليلة أمر لا مفر منه، ولكنه قد يتأثر ببعض العوامل...
- تناول الطعام أو الشراب بسرعات عالية أو تناول طعامًا جيدًا
- العلكة
- التدخين
- مص أشياء مختلفة مثل رأس القلم الرصاص أو الحلوى الصلبة
- القلق
1.... استهلاك الأغذية المنتجة للغاز
الغازات تنتج عندما تقوم بكتيريا القولون بتكسير المواد الهضمية... بعض الأطعمة تكون أكثر مشاركة من غيرها.... وفيما يلي:
- المحليات الصناعية مثل الأسبارتام والسوربيتول والمالتيتول
- الخضروات المتأصلة بما في ذلك البروكلي والقرنبيط
- منتجات الألبان
- الفول
إن وجود الغازات في الجهاز الهضمي لا يمثل مشكلة طبية، ولكن بعض الأمراض يمكن أن تنتج غازات إضافية.. وتشمل هذه: انتفاخ البطن من المشاكل الشائعة التي تواجه الكثير من النساء... ويعود سببه إلى تغير مستوى الهرمونات الجنسية (الاستروجين والبروجسترون).
الآن بعد أن تعرفت على سبب ريح البطن عند الرجال والنساء، أنت بحاجة إلى إيجاد طرق للتغلب على هذه المشكلة... اختيار العلاج الأمثل لريح البطن يرجع إلى السبب... <مارك> مزيد من المعلومات: <
يخفف من أعراض الغازات ويقلل من احتمالية ريح البطن... لأن إفراز براز السجين ينطلق في الأمعاء... احصل على مزيد من المعلومات: التشنج المعوي؛ هل تعرف أفضل طريقة لعلاجه؟ ص>
إذا كنت تعاني من الإمساك ولم تتمكن من حل هذه المشكلة بالحلول المنزلية، فتناول دواءً بوصفة طبية.
يؤدي تناول الطعام بسرعة إلى دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالة المعدة والأمعاء. لذلك ينصح بتناول الطعام حول المائدة مع الآخرين وطهي كل واحد منهم 5 مرات... فمضغ الطعام يساعد على هضمه وتقليل خطر الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي، مثل الانسداد الهضمي والهضم.
يمكن أن يؤدي مضغ العلكة إلى ابتلاع الهواء وسقوطه في الجهاز الهضمي. من ناحية أخرى، قد تسبب العلكة الخالية من السكر الانتفاخ وإنتاج الغازات بسبب المحليات الصناعية.
إصابات معوية مؤلمة! ص>
كما أن استخدام القش يسبب ابتلاع الهواء... لذلك من الأفضل شربه مع كوب واحتساء السوائل. ص>
<ح3> 1
تظهر الأبحاث أن هناك بين التدخين ومشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ. كما أن التدخين يبتلع الهواء مما يزيد من كمية الغازات... لذا فإن تكسيره أو منعه مهم في الوقاية من ريح البطن... يمكن لبعض المشروبات، بما في ذلك المشروبات والمياه الغازية، أن تزيد من غازات المعدة، مما يسبب الانتفاخ والألم. في بعض الأحيان يكون سبب ريح البطن عند الرجال والنساء مرتبطا بالأطعمة المنشطة مثل الفول أو الكرنب... وللتعرف على هذه الأطعمة ينصح بكتابة كل ما تتناوله خلال اليوم. تذكر أن بعض الأطعمة المنشطة تحتوي على مواد مغذية.
تساعد بعض الأعشاب في عملية الهضم وإخراج ريح البطن... يستخدم الناس حول العالم بذور الشمر لحل مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ والمعدة. وقد أثبتت بعض الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أنه يحمي الجهاز الهضمي... يمكنك مضغ بذور الشمر أو إضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل السلطات واليخنات. ومع ذلك، تذكر أنه لا توجد أبحاث كافية حول فعالية أو سلامة هذه البذور.
يستخدم بعض الأشخاص كبسولات زيت النعناع لحل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك وريح البطن.
المزيد: ما هو إيلوس؟ يجب معالجة العيوب في حركة الأمعاء في الوقت المناسب يستخدم زيت القرنفل تقليدياً في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ والغازات وعسر الهضم.... ولا توجد أدلة كافية لإثبات فعالية أو سلامة هذه المادة للانتفاخ، ولكن وجدت بعض الدراسات أنها تكافح جروح الجهاز الهضمي. ص>
تناول زيت القرنفل بعد الوجبات يزيد من إنزيمات الجهاز الهضمي ويقلل الغازات في الأمعاء. إن وضع كيس ماء ساخن أو وسادة حرارية على البطن يرتبط بتخفيف الانتفاخ... فالحرارة تهدئ عضلات الأمعاء وتسبب الغازات في الأمعاء... كما يمكن أن تقلل الألم... أجرى الباحثون دراسة مفادها أن خل التفاح قد يساعد في السيطرة على عسر الهضم والانتفاخ... لأن الخل يمكن أن يسبب تآكل المينا. الأعراض والوقاية والسبب والعلاج إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن المرتفع، ننصحك باستخدام مكملات البروبيوتيك. تعمل هذه المنتجات على زيادة بكتيريا الأمعاء المفيدة وتمنع مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ. تحتوي مكملات البروبيوتيك على سلالات بكتيرية مختلفة.
تساعد ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة، بما في ذلك المشي لمسافات طويلة، على التخلص من الغازات من الجسم. كما تعتبر اليوغا خياراً جيداً للجميع وخاصة النساء... فقد أثبتت الأبحاث أن اليوغا تساعد في علاج الانتفاخ بعد الولادة القيصرية أو الولادة... وبالطبع يجب على النساء اللاتي أنجبن حديثاً أيضاً استشارة أفضل وقت لبدء ممارسة الرياضة... وهذا ليس فعالاً للجميع... أدوية بدون وصفة طبية تساعدك على التخلص من ريح البطن والمشاكل المرتبطة بها... ومن أشهر الأدوية هو الدواء الذي يباع في الصيدليات المختلفة... يجب على النساء اللاتي يعانين من ريح البطن في الأسبوع الأول من الحمل استشارة الطبيب قبل تجربة السيميتيكون.
تساعد الاستراتيجيات المنزلية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية على تخفيف ريح البطن. للتحدث مع طبيب الجهاز الهضمي يمكنك استخدام الموقع GCORP LLC . في شركة GCORP LLC، بالإضافة إلى نظام المواعيد، يمكن الحصول على استشارة حول المعدة عبر الإنترنت. رداً على سؤال ما هي علامة ريح البطن، يجب أن نقول أن هذه المشكلة ليست خطيرة عادة وفي معظم الحالات تكون مرتبطة بنظامك الغذائي أو نمط حياتك. فمثلاً السرعة العالية في تناول الطعام أو التدخين قد يكون سبباً في البطن؟ الدهن) وتناول الأطعمة والأغذية (مثل الملفوف والبقوليات) من أكثر الأسباب شيوعاً لهذه المشكلة. ريح البطن ؟ سكوت وبعض حركات اليوغا (مثل تلك التي تحتاج إلى ركبة قريبة من الصدر). جرب الإصدارات العشبية مثل الشمر والزنجبيل والبابونج والنعناع. المصادر: جيد جدًا، Medicalnewstday هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟ لم يتم تسجيله بعد
1.... مشاكل طبية
كسب المزيد: ما هو سبب ريح البطن قبل الدورة الشهرية؟
1....إزالة الغازات من الجهاز الهضمي
احتباس الغازات يمكن أن يسبب الانتفاخ والانزعاج والألم... أسهل طريقة للوقاية من هذه الأعراض هي التخلص من الغازات إن أمكن. ص>
<ح3> 1
1 .... تجنب مضغ العلكة
<ديف>
1.... تجنب شرب السوائل بالمصاصة
1.... إزالة المشروبات الغازية
1.... ابتعد عن الأطعمة المنشطة
2
<ح3> 1
1 .... زيت القرنفل
1
1.... البروبيوتيك
1.... الأدوية غير الوصفية
كلمة النهاية
الأسئلة المتداولة
