Fobia یا ترس اجتماعی ، که به آن اختلال اضطراب اجتماعی نیز گفته می شود ، خیلی شرم آور نیست.

بسیاری از افراد ، به ویژه در یک موقعیت جدید یا هنگام مقابله با غریبه ها ، خجالت زده یا آشفته می شوند ، اما به محض گرم شدن ، آنها قابل تحمل و آرامش هستند. در حقیقت ، این عقیده که افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی به حاشیه رانده شده ، غالباً ساکت هستند ، تجربه اجتماعی ندارند و معمولاً منزوی هستند ، یک افسانه است. البته برخی از افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی دارای این خصوصیات هستند ، اما بسیاری از بیماران از نظر اجتماعی به خوبی هستند -با احترام و حتی نوجوانان ... چگونه این افرادی که از نظر اجتماعی رقابت می کنند به اختلال اضطراب اجتماعی مبتلا شده اند؟ مؤلفه ای که اغلب از دست می رود وضعیت "عملکرد" ​​است.

افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی از رد ، انتقاد ، قضاوت یا تأیید به شدت می ترسند. اگرچه این عواقب منفی چنین ممکن است در موقعیت های "اجتماعی" رخ دهد ، ما نیازی به "اجرای" در همه محیط های اجتماعی نداریم ..

بنابراین ، فردی که دارای اختلال اضطراب اجتماعی است ، از نظر اجتماعی حرفه ای است تا احتمال تأیید در هنگام عملکرد را تصور کند (به عنوان مثال ، سخنرانی ، پیانو در مسابقه فوتبال) .. بنابراین ، هراس اجتماعی شرم آور نیست ..

افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی وضعیتی را تجربه می کنند که ما آن را "خودشیفتگی معکوس" می نامیم ... در حالی که افراد خودشیفتگی در تعریف خود اغراق و توجه را به خود جلب می کنند ، افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی خود را دست کم می گیرند و از تمرکز فرار می کنند..

از آنجا که افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی معتقدند که همه توجه به آنها این است که از کوچکترین اشتباه (واقعی یا فرضی) انتقاد کنند ، اغلب سعی در جلوگیری از موقعیت های اجتماعی و اجرای به هر قیمتی دارند .. به دنبال ..

بیشتر بدانید: Clastropobia

عواقب اختلال اضطراب اجتماعی

مهمترین تفاوت بین اختلال اضطراب اجتماعی و کمرویی این است که اختلال اضطراب اجتماعی عملکرد فرد را تضعیف می کند (نه فقط عملکرد اجتماعی) .. در بزرگسالان ، اضطراب اجتماعی در بزرگسالان باعث اختلال در عملکرد کار و استرس در زندگی خانوادگی می شود.

اضطراب اجتماعی در کودکان ، دستاوردهای تحصیلی ، حضور در مدرسه ، سرگرمی اجتماعی و دوست یابی .. علاوه بر این ، عزت نفس پایین باعث می شود که فرد از حق خود دفاع کند ، و اغلب منجر به مشکلات روانی دیگر مانند افسردگی ، اختلال اضطراب و مصرف مواد مخدر می شود.

مهمترین ویژگی هرگونه درمان موفق ، آموزش روانشناختی است.

درمان رفتاری شناختی علت اضطراب را به بیماران می آموزد و ابزاری برای کنترل اضطراب فراهم می کند.

بیمار از طریق تمرینات مراقبه و مراقبه ، نقش بازی کردن و تمرین مهارت های اجتماعی با مهارت های مفید آشنا است ... فرد به طور سیستماتیک در معرض موقعیت هایی است که از آن می ترسد و توانایی مواجهه با ترس های خود را به دست می آورد ..

، در عین حال ، بیمار با بازسازی شناختی با الگوهای تفکر منفی خود که باعث اضطراب می شوند آشنا خواهد شد.

گفتار نهایی

اگرچه هراس اجتماعی سومین اختلال روانی شایع است که 10 میلیون جمعیت آمریکایی را تحت الشعاع قرار می دهد ، اما می تواند به طور مؤثر به این افراد کمک کند.. هراس اجتماعی لزوماً نباید توانایی فرد را تضعیف کند ..

اگر از این اختلال رنج می برید یا کسی را می شناسید که این اختلال را داشته باشد ، امروز می توانید احساس راحتی و آزادی ناشی از زندگی فعال امروز را تجربه کنید.

منبع: روانشناسی today

[sibwp_form id = 1]