لیست محتوا:

• موقعیت اضطراب موقعیتی چیست؟
• آیا اضطراب اضطراب از اضطراب است؟ درک!
  • علائم روانشناختی
  • علائم جسمی
• چرا ما در موقعیت های خاص مضطرب می شویم؟
• چگونه می توان اختلال اضطراب موقعیتی را تشخیص داد
• محرک ها چیست؟ درمان
• دارو درمانی
• روش مقابله با اضطراب
• اضطراب موقعیتی (اضطراب sitnessal)
• سؤالاتی که اغلب مطرح می شود

شرایط موقعیت ها چیست؟

اختلال اضطراب موقعیت به زبان انگلیسی به نام اضطراب موقعیتی یک واکنش طبیعی به یک واقعه غیر منتظره و ناشناخته است که شما نگران تأثیر منفی بر زندگی خود هستید ... این ترس و نگرانی از کنترل شما خارج است..

بیشتر افراد آن را به شدت تجربه می کنند ، زیرا زندگی روزمره آنها مختل می شود ، زندگی عادی تحت تأثیر قرار می گیرد و خواب ، ورزش یا ترتیب کار آنها مختل می شود.

در حقیقت ، اضطراب مکانیسم دفاعی طبیعی بدن در برابر چیزهایی است که واقعاً ترسناک هستند.

بیشتر بدانید: اضطراب چیست و چگونه درمان می شود؟.

آیا موقعیت های یک اختلال اضطرابی است؟

این نوع اضطراب لزوماً حاکی از اختلال اضطراب نیست. تا حدودی ، بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود اضطراب موقعیتی را تجربه می کنند.

بیشتر بدانید: اضطراب چیست؟

این نوع اضطراب در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) که روانپزشکان برای تشخیص شرایط سلامت روان استفاده می‌کنند Bhah‌ keinaht جdahahneh eز atehateloalate atharabی شnaخthe شnahade اnahade atnahdhnah nanarahatheی شdیdیd wo thdaخl زndگی rruزmare bahaشd memmamک آn بnhahahannuane charab‌ahaی memuvقahaی memuvahahahahahahahahahahahahahahahahahahahah

اضطراب مستقر در برابر اختلال اضطراب فراگیر

افراد مبتلا به اختلال اضطراب از طیف گسترده ای از چیزها می ترسند .. این افراد معمولاً نگران رویدادی هستند که هنوز اتفاق نیفتاده است یا ممکن است هرگز اتفاق نیفتد .. به همین دلیل ، باید با موقعیت هایی که در شرایط خاص تر اتفاق می افتد متفاوت باشد و در حقیقت ... در واقع ، افراد با نگرانی از موقعیت های جدید اضطراب دارند ...

اطلاعات بیشتری کسب کنید: خودآگاهی و علائم آن

اضطراب واقع در مقابل .. اضطراب اجتماعی

تفاوت آنها در این است که اختلال اضطراب اجتماعی نه تنها در موقعیت های اجتماعی جدید یا ناآشنا رخ می دهد بلکه می تواند در موقعیت های اجتماعی خوب و قابل اعتماد نیز تجربه شود .. دلیل این امر می تواند به ترس عمومی از قضاوت منفی دیگران نسبت داده شود ..

اما در اختلال اضطراب در موقعیتی ، ترس از قضاوت وجود دارد وقتی که کسی می داند که اوضاع عواقب خواهد داشت .. برای مثال ، عواقب نارضایتی مصاحبه کننده شغلی این است که شما شغل خود را از دست می دهید ..

بیشتر بدانید: اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

علائم اضطراب موقعیتی را بدانید!.

آنها عبارتند از:

علائم روانشناختی

• ترس
• بی قرار
• خشم
• غش
• تأثیر

اطلاعات بیشتری کسب کنید: اختلال تبدیل

علائم جسمی

• سردرد
• عرق کردن
• اسهال
• سرگیجه
• حالت تهوع
• ترور
• خشکی دهان
• لرزش دست
• انقباض عضلات
• ضربان قلب سریع
• تنفس سریع و کم عمق

چرا ما در موقعیت های خاص مضطرب هستیم؟

تعدادی از عوامل مختلف می توانند به ایجاد اضطراب موقعیتی کمک کنند ... معمولاً شرایط آشناتر ، اضطراب کمتری در آن موقعیت جدید وجود دارد.

اطلاعات بیشتری کسب کنید: <

روش تشخیص اختلال اضطراب موقعیتی

اگر به اضطراب موقعیت مشکوک هستید ، آنچه را که با روانشناس خود تجربه می کنید به اشتراک بگذارید. آنها علائم شما را ارزیابی می کنند و سابقه ماهیت ، مدت زمان و شدت علائمی را که شما دارید دریافت می کنند..

متداول ترین شرایط عبارتند از:

• اولین روز کاری
• دور بودن از خانه
• روز اول مدرسه
• سفر به جای جدید
• مصاحبه های شغلی
• حضور در یک مهمانی شلوغ
• مسئولیت رهبری یک گروه
• صحبت های کوتاه با افراد ناآشنا
• صحبت و گفتار در این گردهمایی
• موقعیت های مختلف اجتماعی
• برای اولین بار با شخص ملاقات کنید

برخی از محرک های دیگر شامل تغییرات مهمی در زندگی مانند روز عروسی ، زایمان یا دور شدن از شهر زندگی برای رفتن به دانشگاه است.

بیشتر بدانید: اختلال اضطراب پس از تروماتیک چیست؟

آیا نگرانی شدید و ترس از موقعیت های جدید است؟

بله ، اگر آنها آزار دهنده باشند ، روانشناسان و روانپزشکان معمولاً از روان درمانی ، دارو یا ترکیبی از این دو استراتژی برای درمان اضطراب موقعیتی استفاده می کنند.

قرار گرفتن در معرض درمانی

از این طریق شما به تدریج با کمک یک روانشناس در معرض منبع ترس قرار می گیرید .. بهتر است با یک هدف کوچک و قابل دستیابی (مانند یک سفر یک روزه به شهر همسایه) شروع کنید. شما می توانید وقتی با قدم قبلی احساس راحتی می کنید به مرحله بعدی بروید ... شما به موقعیت جدید معرفی می شوید و مطمئن می شوید که آن را مدیریت کنید ..

دارو درمانی

گزینه دارو درمانی شامل داروهای ضد اضطراب از خانواده بنزودیازپین ها است:

• Ativan/Ativan (Lurazepam)
• Zanax/Xanax (Alprazolam)
• کلونوپین/کلونوپین (کلونازپام)

دوز پایین این داروها توسط یک روانپزشک تجویز می شود تا افراد را در موقعیت های خاص مانند سفر هوایی آرام نگه دارد..

روش مقابله با اضطراب موقعیت

در بیشتر موارد ، استراتژی های مقابله می تواند به افراد کمک کند تا اضطراب موقعیت جدید را مدیریت کنند ..

نتیجه اضطراب موقعیتی (اضطراب موقعیتی)

اضطراب واقع شده نوعی نگرانی و اضطراب در موقعیت جدید یا ناآشنا است .. اغلب زمانی اتفاق می افتد که شخص مجبور شود منطقه راحتی خود را ترک کند .. مانند دور از خانه و سفر به محل کار .. بسیاری از افراد می توانند با راهکارهای مقابله ای خلاص شوند ، اما اگر شما آزار دهنده هستید و نیاز به یک درمان حرفه ای با سایت خود دارید.

سؤالات متداول