میو کردن چیست؟ آیا اثربخشی تکنیک میو واقعی است؟
میو یکی از تکنیک های جدید برای داشتن چهره ای زیباتر است که با هدف بهبود وضعیت فک و ساختار صورت انجام می شود. این روش توسط دکتر جان مایو متخصص ارتودنسی و پسرش در سال 1970 معرفی شد و به معنای قرار دادن زبان در موقعیت خاص (روی صورت) برای شکل دادن به سقف دهان است. میو کردن بسیار محبوب است و بسیاری از مردم گزارش کرده اند که این روش باعث بهبود چهره می شود تقارن با گذشت زمان، فک را تقویت می کند و حتی تنفس آنها بهتر شده است..
اگر شما نیز علاقه مند به ایجاد تغییر در زاویه فک و صورت خود بدون روش تهاجمی هستید، در این مقاله از مجله سلامت GCORP LLC با ما همراه باشید تا تکنیک میو را با شما به اشتراک بگذاریم.
فهرست مطالب
- تکنیک میو چیست؟
- آیا اثربخشی میو فک و صورت واقعی است؟
- مزایای تکنیک میو
- آموزش میو
- 1- زبان خود را به سقف دهان خود بچسبانید -3-کلی>
- 2
- از طریق بینی نفس بکشید
- 4- موقعیت صحیح سر و گردن را حفظ کنید
- 5- تمرینات منظم انجام دهید
- عوارض میوینگ فک و صدا
- دستگاه میو چیست؟
- تکنیک میو در یک View Questions/QuentlyAsquldi>
تکنیک میو چیست؟
میوینگ تکنیکی است که برای بهبود وضعیت فک و صورت در هنگام استراحت استفاده می شود. ایده اصلی این روش این است که زبان هنگام استراحت به جای ته دهان، سقف دهان را لمس کند.
طرفداران تکنیک میوینگ ادعا می کنند که این روش می تواند تقارن صورت، ساختار فک و حتی تنفس راحت تر را در طولانی مدت بهبود بخشد. این تکنیک معمولاً برای افرادی که به دنبال ایجاد تغییرات جزئی در ظاهر فک و صورت خود هستند توصیه می شود.. البته باید توجه داشته باشید که تکنیک میو نیاز به آموزش طولانی مدت دارد و با توجه به اینکه در سال های اخیر بسیار محبوب شده است، اثرات آن به طور کامل و دقیق علمی ثابت نشده است.بیشتر بیاموزید: جراحی بینی چیست؟
آیا تاثیر میوینگ فک و صورت واقعی است؟
در مورد اثربخشی این تکنیک نظرات مختلفی وجود دارد... برخی معتقدند بالا بردن زبان و فشار دادن آن به سقف دهان باعث کشیده شدن بافت پایه و قسمت پایین چانه و در درازمدت تغییر در زاویه فک و صورت می شود... اما تعداد زیادی از دندانپزشکان به دلیل عدم انجام تحقیقات علمی در مورد تکنیک Mewing با کارایی آن موافق نیستند.
آنها معتقدند ساختار فک به خصوص صورت از طریق ژنتیک مشخص می شود و نمی توان با تمرینات زبانی تغییر قابل توجهی ایجاد کرد... با توجه به نظرات متناقض باید بگوییم که این تکنیک یک روش طبیعی و کم هزینه محسوب می شود و ممکن است در دراز مدت باعث تغییرات جزئی در ساختار فک و صورت برخی افراد شود.
بیشتر بیاموزید: صورت PRP
مزایای تکنیک میوینگ
به گفته جان مایو، متخصص ارتودنسی که نماینده این تکنیک است، مزیت اصلی روش میونگ بهبود ساختار صورت و زاویه فک است. جان مایو معتقد است که این تکنیک می تواند عضلات صورت را تقویت کند. به این ترتیب زاویه فک برجسته تر شده و تناسب ایده آل بین بینی و اینچ ایجاد می شود..
از دیگر مزایای این تکنیک محبوب برای تغییر ساختار صورت می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تراز طبیعی دندان ها
- بهبود عملکرد فک
- کمک به درمان سینوزیت
- تمرین تنفس طبیعی از طریق بینی
- بهبود آپنه خواب
- حل مشکلات مربوط به بلعیدن
- کمک به درمان اختلالات گفتاری
بیشتر بیاموزید: دوام چربی باکال
لازم به ذکر است که تعداد کمی از پزشکان و دندانپزشکان مزایایی را که در بالا ذکر کردیم تایید می کنند... این مزایا بیشتر حاصل تجربه شخصی افراد و تحت تاثیر رسانه های اجتماعی است.
آموزش میو
اگر به دنبال آموزش حرکت میو هستید، فقط مراحل زیر را دنبال کنید:
1- زبان خود را به سقف دهان خود بچسبانید
برای شروع تمرینات میو صورت و فک، ابتدا باید زبان خود را کاملاً روی سقف دهان خود قرار دهید. نوک زبان باید کاملاً پشت دندان های جلوی بالایی باشد و بقیه زبان باید به سقف دهان وصل شود. مطمئن شوید که تمام قسمت زبان شما با سقف دهان در تماس باشد نه فقط نوک دهان..
بیشتر بیاموزید: ماساژ صورت
2- دهان خود را بسته نگه دارید
هنگامی که تمام قسمت زبان با سقف دهان برخورد می کند، دندان های خود را به آرامی به هم نزدیک کنید، اما فشار وارد نکنید. همچنین، لب ها باید به طور طبیعی بدون اعمال فشار بسته شوند.
بیشتر بیاموزید: بلفاروپلاستی چیست؟
3- از طریق بینی نفس بکشید
در طول تکنیک میو، تنفس از طریق بینی به جای دهان بسیار مهم است زیرا تنفس دهانی ممکن است موقعیت زبان را تغییر دهد و اثربخشی تکنیک را کاهش دهد.
4- موقعیت صحیح سر و گردن را حفظ کنید
هنگام انجام تمرینات میو برای زاویه فک، سعی کنید سر و گردن خود را در وضعیت طبیعی و صاف نگه دارید... این به بهبود موقعیت فک و صورت کمک می کند.
5- تمرینات منظم داشته باشید
برای رسیدن به نتایج دلخواه باید تمرینات میوینگ را به صورت جدی و مداوم انجام دهید... بهتر است این تمرینات را با 15 ثانیه در روز شروع کنید و در طول روز چندین بار تکرار کنید. سپس به تدریج مدت زمان آن را به 30 ثانیه افزایش دهید تا بتوانید به راحتی زبان خود را در طول روز در این وضعیت نگه دارید.
بیشتر بیاموزید: ارتودنسی نامرئی چیست؟
عوارض میو کردن فک و صدا
استفاده از این تکنیک طبیعی خطرناک نیست و نمی تواند تغییرات اساسی در ساختار فک و صورت ایجاد کند.. با این حال، اگر تمرینات میوینگ به درستی انجام نشود یا اگر فرد دارای شرایط خاصی باشد (به عنوان مثال، سن رشد فک و ساختار صورت)، ممکن است عوارض و مشکلاتی ایجاد شود که عبارتند از:
- ایجاد درد و ناراحتی در فک و صورت (درد TMJ)
- فشردن بیش از حد دندان ها به هم و باعث سایش یا جابجایی آنها
- لق شدن دندان
- تشدید مشکلات تنفسی
- افزایش تنش عضلانی در ناحیه صورت و احساس درد و ناراحتی
- عدم رسیدن به نتیجه مطلوب و کاهش اعتماد به نفس
برای جلوگیری از عوارض ذکر شده توصیه می شود آموزش روش صحیح میو را در این مقاله مطالعه کنید و تمرینات آن را بدون اعمال فشار زیاد انجام دهید. همچنین در صورت داشتن مشکل جدی در فک یا دندان، قبل از انجام این تکنیک حتما با دندانپزشک مشورت کنید.
دستگاه میو چیست؟
میوینگ یک تکنیک طبیعی است که فقط با استفاده از زبان و قرار دادن آن در موقعیت مناسب یعنی سقف دهان انجام میشود. در واقع چیزی به نام میوینگ وجود ندارد و گاهی اوقات ابزارهایی که به تقویت فک و اصلاح ساختار صورت کمک میکنند به اشتباه به عنوان دستگاههای میوینگ شناخته میشوند.
تکنیک میو در یک نگاه
میوینگ یک تکنیک جدید با هدف بهبود ساختار فک و صورت است. برای انجام این تکنیک باید زبان را به سقف دهان بچسبانید و بگذارید حداقل 15 ثانیه در این حالت بماند. دکتر جان مایو، نماینده این تکنیک، معتقد است که روش میوینگ می تواند به بهبود تقارن، زاویه و یکنواخت شدن روش تنفس صورت کمک کند. در سال های اخیر بسیار محبوب است، اثرات آن است از نظر علمی ثابت نشده است.
برای این کار می توانید از طریق سایت GCORP LLC درخواست دهید و با بهترین پزشکان متخصص از جمله دندانپزشک آنلاین مشورت کنید... همچنین GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم می کند که از طریق سیستم نوبت دهی آنلاین برای مراجعه حضوری به دندانپزشک، با متخصص مورد نظر خود وقت بگیرید.
سؤالات متداول
تکنیک میوینگ چیست؟این روش یک تکنیک زیباسازی با هدف بهبود وضعیت فک و ساختار صورت است که از طریق قرار دادن صحیح زبان بر روی سقف دهان انجام می شود.
این تکنیکتکنیک میوپینگ و تمرین درست چند تغییر است؟ به طور مداوم، ممکن است در طول سال حدود یک تا پنج باشد.. تغییر میلی متر.تکنیک میوینگ فک چیست؟این تکنیک شامل چسباندن زبان به سقف دهان است و با هدف ایجاد تغییراتی در طول زمان برای بهبود زاویه فک انجام میشود.
سن فرد، میزان رشد استخوان ها، تمرین مداوم، وضعیت اولیه فک و صورت از جمله عواملی هستند که بر نتایج این تکنیک تاثیر می گذارند.
منابع: webmd | بسیار خوب سلامت
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
